女性的关节天生比男性脆弱吗？
我认为女生的关节并不都是脆弱的，针对于膝关节，女生天生比男生脆弱。所以也可以说女孩子天生不适合跑步，膝盖关节脆弱有缺陷。我的妈妈在厂子做零工，需要长时间站着，我清楚的记得有一段时间她回来后，膝盖那个部位都是肿起来的，不能活动，疼痛万分。可能是因为天气潮湿的原因，看到她这个样子，作为儿女的我们也很是难过。
关节脆弱容易引发骨关节炎，女性的发病概率远高于男性。虽说骨关节炎是亚洲人常见的一种病。它经过长时间的膝盖磨损很容易发生，但我们应该避免这种事情的出现，时刻保护我们的膝盖，保护好我们身边的女孩子，她们需要关心。
我觉得女性的关节确实天生比男性的脆弱。平时再去医院检查时发现女性的膝关看病率要比男性多得多。可能女性千万年长期进化的基因所决定的生理解剖层面的差异，他们的膝关节骨质没有男性的健康，但是这却不是通过后期的改良能改变的。所以女性请珍爱膝盖，远离长跑和负重!
还有就是，在未来几年可能大部分每一个女性都会得一种病(还是在足够幸运的情况下)：膝关节骨性关节炎。保护关节，人人有责。
确实，女性的关节比男性的脆弱，是因为女性的进化还不够完善，关节天生有一些缺陷。就像我一样，年纪轻轻哦，下雨天就感觉膝盖不舒服，明明还是花季少女！
北京协和医院就有研究说明，女性骨性关节炎发病率远高于男性，绝经后的妇女更高，亚洲人最多见的是膝关节骨性关节炎。
还有更重要的，有不少青少年体育运动爱好者和远动员，由于长期高频率高强度的训练而导致膝关节软骨过度磨损。
太恐怖了，我以为只有老人才会患膝关节炎。
所以我们减少爬山爬楼梯，跑马拉松等，避免过度使用膝关节。饮食方面，保持进食高蛋白高钙食物。
一定要注意到关节脆弱这个问题，保护好我们的关节。
“女性进化的程度远比男性更高”，这是近年来坊间广为流传的说法，然而，真的是这样吗？无疑，随着社会的发展和文化的进步，不管是在职场上，还是长期由男性当主角的运动场上，女性面孔越来越活跃。
但是，平等权利不能抹掉两性间的身体差异。从千万年进化的历史来看，男性要担负耕种、狩猎、作战等高体力消耗的活动，骨骼和肌肉的力量越发强大。女性则从事家务、采集等强度较低的活动，在进化过程中不需要那么强的下肢力量，慢慢退化。而跟着下肢衰退最快的肌肉，就是大腿前侧的股四头肌。
股四头肌在我们身体里不但负责走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。女性下肢力量长期用得少了，自然关节素质也就较差。
先抛一组数据给大家参考一下，来自2005年北京协和医院发布的报告。
报告称骨关节炎在60岁～75岁出现的比例高于50％；75岁以上人群高达80％。其中，女性骨关节炎出现的概率远高于男性，绝经后的妇女更高。亚洲人最多见的是膝关节骨关节炎。
为什么女性关节容易出现问题？
除了上述中提到的，千百年来男女性的分工合作导致身体素质差异。还有一个很重要的原因是女性特殊的生理结构。女性的骨盆，尤其是生育后的女性骨盆较男性而言，往往更加宽大、后倾，髋关节外翻角度较大，使得膝关节的股四头肌夹角很大、关节外翻、力线不良。从骨骼力学角度看，随着股四头肌夹角的增大，向外侧牵拉髌骨的分力逐渐增大，髌骨稳定性也越来越差。但不需要生育的男性膝关节力线则相对较好，磨损程度比女性要轻。
以上是我所知道的，原因可能还会有很多，大家可以去查查资料。
身边的很多上了年纪的女性，稍微走远了一点，关节就会很难受。就在前几天，我还看到楼梯间看到一个中年女性在抱怨爬楼梯越来越吃力了，这正是由于膝关节软骨退化，容易导致关节处的骨头直接摩擦，关节当然会越来越吃不消了。
因此，作为女性，如果要改善关节软骨营养状况，需要首先改善身体状况。骨骼肌遵循“用进废退”法则，你不去刺激它，它就不会生长。因此，长时间不运动、久坐久卧，会出现肌肉流失、萎缩、功能退化。因此女同胞们也不能偷懒啊，应该适当进行下肢力量训练，增强肌肉可改善关节稳定性，例如游泳就是很好的训练方式！而最糟糕的训练方式，莫过于下蹲运动了，对关节有害无益，应当绝对避免。
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膝关节骨性关节炎的由来
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