什么叫“形神兼养”？
老子的养生之道主张形神合一，养神为主。形是神的载体。“皮之不存，毛将焉附？”一个健壮的身体是养生的基础。
针对如何才能形神兼养，拥有一个健康的身体，老子提出了几个答案。
首先是粗茶淡饭，饮食养生。老子说：“为无为，事无事，味无味。”以无为的心态去作为，以无事的心态去从事，以恬淡的滋味为滋味。老子主张饮食宜粗茶淡饭。真正的饮食之道，不在大鱼大肉、山珍海味之中，而在粗茶淡饭之中。后世许多事实证明了素食对人的益处，老子养生思想的科学性和深刻性。
老子在具体实践中提出“抟气致柔，能如婴儿乎？”呼吸节奏的减慢，意味着新陈代谢、血流速度减慢，心脏负荷减轻，能量消耗减少。如龟的长寿与它的呼吸方式有密切的关系，龟呼吸非常缓慢，而且是用腹式呼吸的。这种特殊的呼吸方式，也是龟得以长寿的原因。
老子认为，腹式呼吸对人健康十分有益，尤其是龟息之功能对腹部器官进行一种天然的按摩，促进其生命活动，激发其生命潜能。
老子还说过：“居善地，心善潚。”居住在一块善地上，心就好像一片清澈而深的水。所谓“吉祥地”，就是后世所说的风水宝地。其实，风水有一定科学根据，与地理学、建筑学、心理学、气象学有很大关联。风水对人潜移默化的影响是非常巨大的，甚至是决定性的，所以养生必须选择一块善地。
形神兼顾说明的是他的身体姿态和神态都非常的像，这说明一个人惟妙惟肖的感觉。
形神兼养古人认为：“形恃神以立，神须形以存。”《内经》指出：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年。”也就是说，必须重视生活规律、调节饮食、锻炼身体，保证身体健康，精神才能健旺。以静养神《内经》指出：“静则神藏，躁则消亡。”《淮南子》亦云：“夫精神志意者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”这都说明了以静养神的道理和必要性。特别是在嘈杂的环境中工作时间较长，劳累或心情烦乱时，都需要在安静的环境中休息、睡眠以保养精神。此外，在工作之余，即使闭目养神（一定要排除杂念）十数分钟，对精神和体力的恢复都是非常重要的。
养心安神“心藏神”，心脏有病，心神躁动不安，则“五脏六腑皆摇”。所以，必须重视养心以安神。如心血虚则神不守舍，治疗则当养血安神；心火亢盛，扰乱心神，则宜降火安神；痰火扰心，神志不安，则当清心豁痰。此外，若肝郁化火、扰乱心神，则当泄肝安神；若心肾不交，心神不宁，则又当交通心肾。
调情安神中医认为，七情过度会耗精伤神。如《内经》指出：“怵惕思虑者则伤神”，“喜乐者，神惮散而不藏”，“恐惧者，神惮散而不收”。又如《彭祖摄生养性论》说：“喜怒过多，神不归室。”
所以，保持精神愉快、乐观开朗，“戒怒”、“慎思”，避免各种不良精神剌激，是调养精神的重要方面。
保精养神精充则精神健壮，精气不足则神浮躁而不安。所以，可采用修身养性、加强营养、节制性欲、调整睡眠等方法以保精养神。
此外，还可采用松静功法、食疗（龙眼肉、百合、莲子等）等方法以安神。
庄子养生倡导去物欲致虚静以养神，但也不否认有一定的养形作用。《庄子·刻意》说：“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已。此道引之士、养形之人，彭祖寿考者所好也”。由此可见，我国古代的导引术是道家所倡导的，从其产生开始就是用于健身、治病、防病的。
形神兼养：
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
http://zhidao.baidu.com/question/2595228.html?si=1
形神兼养古人认为:“形恃神以立,神须形以存。”《内经》指出:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神具,而尽终其天年。”也就是说,必须重视生活规律、调节饮食、锻炼身体,保证身体健康,精神才能健旺。
形神兼养
在于养生倡导去物欲致虚静以养神，但也不否认有一定的养形作用。《庄子·在宥》中说；“必静必清，无劳女形，无摇女精，乃可以长生”。《庄子·刻意》说：“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已。此道引之士、养形之人，彭祖寿考者所好也”。
什么是养生之道?
养生之道，是一个融合了医药、饮食、宗教、民俗和武术等多个文化领域的综合理念。核心内容可以概括为顺应自然、形神兼养、动静结合和审因施养四大原则。首先，"顺其自然"强调与天地和谐共生，遵循自然规律，注重人与社会的平衡。《内经》中提到的"上知天文，下知地理，中知人事"，便是这一理念的体现。
以下哪些方法不属于调养脾胃
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道家思想包括
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养生之道的介绍?
在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合: 现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养: 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、...
何为养生之道?如何养身?
养生之道并非单纯指养生之术，它涵盖了中医几千年来丰富多元的理论。养生之道的核心理念包括顺其自然、形神兼养、动静结合和审因施养，强调与自然、社会和谐共处，关注身心的整体养护。而养生之术则是具体实践这些理论的方法，涉及神养、行为养、气养、形养、食养、药养以及术养等多个方面。神养关注...
养生馆的经营理念_养生馆的经营范围
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茶饮养生养生观介绍
形神兼养 形神兼养是中国传统养生学的一个基本特点。倘若说养神的关键重在一个“静”字，那么养形的要务则是“动”。在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓“形神兼养”、“守神全形”、“保形全神”。动静结合 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，...
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