藜麦除了煮粥，还能怎么吃？
藜麦除了熬粥还可以做成藜麦饭团、藜麦鸡胸沙拉、藜麦吐司等，下面是藜麦粥的具体做法：
准备材料：大米100g，藜麦20g，麦片20g，南瓜适量，栗子仁 适量，白胡椒粉 适量，盐 适量，水 适量
1、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。
2、将栗子仁放入盘中备用。
3、南瓜去皮去瓤，切小块备用。
4、把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。
5、盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。
6、1小时30分钟后，美味的南瓜藜麦粥就做好了。
藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。第7步、大约四十分钟，藜麦大米粥煮好了。
藜麦是近年来受到国外热捧的高级食物，这不只因为藜麦的独特口感，还因为它作为植物食品却含有高等动物食品才有的优质完全蛋白，几乎和牛肉，奶粉相当，被称为“未来的超级谷物”。
藜麦除了可以做藜麦粥之外，还可以做：
1、藜麦饭
在大米中添加30-60%藜麦即可食用；如果想要色彩丰富一些，我们可以加些配菜，如：鸡块、土豆、洋葱等等，在锅中放入你喜欢的配菜炒香，加水直接放入藜麦，撒上调料，15分钟后焖熟即可出锅。
营养价值：藜麦是唯一可以满足人体对食品营养的需求，搭配各种蔬菜既营养又好吃，做起来还很简单。
2、藜麦豆浆
可用藜麦加入黄豆直接打成豆浆，也可加入适量的五谷杂粮，如黑米、花生、红豆、黑豆等等。
3、藜麦面食
先将藜麦打磨成粉，也可直接购买藜麦粉。然后在面粉中加入20-40%的藜麦粉可制作面包、点心、面条、馒头等面食。不仅营养健康，吃起来还有点淡淡的坚果清香，绝对是一款超级正能量的早餐~
4、藜麦沙拉
先将藜麦在锅中煮熟，沥干水分，将喜欢的水果去皮切丁（也可以放自己喜欢的蔬菜，蔬菜需要提前在锅中煮熟），倒入煮好的藜麦，淋入沙拉酱或者酸奶即可。
5、藜麦甜品
在夏天，经常看到大家用椰浆做椰汁西米露，很眼馋，可如果家中没有西米，可以用藜麦来代替，熟制后冰镇过的藜麦有一种淡淡的、迷人的坚果清香，口感超级好~
6、藜麦茶
首先将藜麦米在锅中炒香，之后再炒红枣（当然大家也可以把红枣换成你喜欢的配料哟），最后，在锅中放入适量的水，小火熬煮，一碗热茶就做好了~
另外，营养丰富的藜麦加上你喜欢的其他配料（玫瑰花、菊花、茉莉、薰衣草、洛神、柠檬、百合、苦丁等即可），熬上一碗茶水，一年四季都可食用，冬季加热温暖你的胃；夏季冰镇，口感更好~
所需材料：
主料：藜麦半杯、小米半杯
辅料：清水1000毫升
具体做法：
1、准备的材料，杯子是豆浆机自带的量杯，2种食材各取半杯。
2、2种米淘洗干净后，全部放入豆浆机杯体中，放入清水至上下刻度之间。
3、2种米淘洗干净后，全部放入豆浆机杯体中，放入清水至上下刻度之间。
4、待豆浆机鸣叫后，去掉电源，抬起机头，用勺子捞一勺粥看下稠度，藜麦粥就此完成。
藜麦的其他吃法：
1、 藜麦豆浆
这个是相对比较简单的做法，可用藜麦米加黄豆直接打豆浆，也可加入适量的五谷杂粮，如黑米、花生、红豆、黑豆等等。
2、藜麦面食
在面粉中加入20-40%的藜麦粉可制作面包、点心、面条、馒头等面食。
3、藜麦沙拉
将藜麦米在锅中煮熟，沥干水分，将喜欢的水果去皮切丁（也可以放自己喜欢的蔬菜，蔬菜需要提前在锅中煮熟），倒入煮好的藜麦米，淋入酸奶即可，当然如果你不喜欢酸奶可以用沙拉酱代替。
煮熟的藜麦(Quinoa)会有可爱的小卷须，由于有松脆的口感和坚果以及谷物的清香，所以常用来做沙拉，除了可以用来拌沙拉、用作主食（单独当成主食或者与大米等主食混合），也可以用来做amuse bouche（餐前开胃小点）和甜点。藜麦除了可以当做主食，蒸饭煮粥吃，还可以用来拌沙拉，口感非常清爽。搜索 菜谱上有各种做法和步骤，希望对你有帮助
麦片除了做粥还能怎么吃呢?
燕麦别只会熬粥，加3个鸡蛋，营养美味好吃不易胖，做一次吃一周不用早起做早餐了。下面就把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友可以收藏起来，常做给家人吃，秋冬养生季节，让身体更健康。【燕麦吐司】一，食材：燕麦片100g，面粉300g，鸡蛋3个，酵母粉3g，白砂糖20g，葡萄干1把，盐适量，食用油适量。
除了熬粥,燕麦还有哪些健康又解馋的做法呢?
除了做粥，还可以加点米饭做燕麦米。如果你买了不煮的麦片，你可以在早餐时用牛奶\/豆浆煮，这是非常Aauto速食牛奶\/豆浆麦片。这种早餐既有优质的蛋白质，又有低血糖指数的主食(意思是饱腹感强，持续时间长，吃完后精力更充沛，不易犯困)。只要加一些蔬菜水果，就是很棒的早餐了。最好加点坚果，完美！
小麦可以做哪些食疗方法?
[操作]水煎后去合欢花，喝汤食麦、豆。[疗效]亦治失眠。(5)小麦淮山粥 [配方]小麦100克，淮山50克。[操作]上料同捣碎煮粥，用适量白糖调味食用。[疗效]适用于脾胃虚弱者调补之用。(6)小麦花生粥 [配方]小麦100克，花生米50克。[操作]上料同煮粥食用。[疗效]适用于营养性浮肿，营养不良，贫...
大麦与小麦的区别用途是什么?
1、用途不同：小麦除了可以煎汤、煮粥，或制成面食这些食物之外，还能磨成粉末进行外敷。大麦除了能食用外，还可以用来酿酒。2、外形不同：需要注意小麦成熟后果皮呈黄棕色，形状偏扁平，呈椭圆或圆形，两端稍尖或钝圆，里面是白色粉状;而大麦果实呈若院校，籽粒被麸壳包裹。3、营养成分区别：小麦富含...
大麦还能做什么?
3.大麦中的碳水化合物含量较高，其次是蛋白质、钙、磷，含有少量的B族维生素。因大麦含有的谷蛋白偏少，因此不能用作发酵类食物，如面包。在北方地区很多人会将大麦磨成粉做成麦片粥；更有制成珍珠麦，放入汤中煮着吃。4.大麦的作用主要是食用、酿酒和家畜家禽的饲料。大麦在藏族地区是主食，他们会...
燕麦5种营养新吃法
燕麦片含有丰富维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，受到男女老少的喜欢。但是你除了直接用燕麦片煮粥外，还知道其他的吃法吗？下面中华养生网为您介绍燕麦片的五种营养吃法，希望可以帮到你 牛奶蜂蜜燕麦粥 水烧开，加适量的燕麦，加入牛奶，搅拌均匀，出锅，按个人...
燕麦如何食用
用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。
大麦和小麦的用途,二者有什么区别
（2）小麦除了可以煎汤、煮粥，或制成面食这些食物之外，还能磨成粉末进行外敷。2、大麦 （1）大麦除了能食用外，还可以用来酿酒。我国目前啤酒产量在世界第2位，1998年产量高达1998万吨，随着我国啤酒质量和产量的提高，对啤酒大麦籽粒的外观、色泽、品质的要求越来越严格。从1989年以来，我国啤麦进口...
燕麦米怎么做好吃又营养?
烹饪变化：除了煮粥，燕麦米还可以用来做燕麦米饭、燕麦米糕、燕麦米饼干等。燕麦米饭的做法与白米饭类似，但需要注意水量和火候的控制。燕麦米糕则是一种传统的小吃，可以将煮熟的燕麦米压实，冷却后切片，搭配各种调料食用。注意保存：燕麦米由于含有丰富的油脂，容易氧化变质，因此应该存放在干燥阴凉处，...
麦子怎么吃?
杏仁麦粥的做法: 一、用料 麦粒50克、北杏仁50克、麦芽糖适量 二、做法 1.准备大麦仁30克;大麦仁用清水海前浸泡一晚上;准备大杏仁50克。 2.大杏仁剥去外壳,杏仁用温水提前浸泡一晚上;泡好的杏仁剥掉外皮,留下洁白的杏仁备用;准备麦芽糖适量。 3.泡好的麦仁和杏仁一起放入料理机内,加入适量材料2...
晏松佳琪： 煮熟的藜麦(Quinoa)会有可爱的小卷须,由于有松脆的口感和坚果以及谷物的清香,所以常用来做沙拉,除了可以用来拌沙拉、用作主食(单独当成主食或者与大米等主食混合),也可以用来做amuse bouche(餐前开胃小点)和甜点.藜麦除了可以当做主食,蒸饭煮粥吃,还可以用来拌沙拉,口感非常清爽.搜索 菜谱上有各种做法和步骤,希望对你有帮助
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晏松佳琪： 亲吃过福康安藜麦冲剂吗,直接冲泡的,泡好之后醇香黏稠,味道非常好,我现在吃的这个,价格也不贵,可以买点尝尝
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潍坊市17246378700： 藜麦粥的做法 藜麦除了熬粥还可以怎么吃 - ？
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潍坊市17246378700： 红藜麦米乍么吃 - ？
晏松佳琪： 可以煮粥.单独放藜麦米的话,大约煮12-18分钟可食,稀稠软硬根据个人口味而定;也可以加一些辅料,如黑米、红豆、小米等等,注意一定要在最后15分钟放藜麦米,因为藜麦米易熟,如果煮的时间太久,容易破坏藜麦米本身的营养.
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