白头发怎么弄！！
3种方法缓解早生白发
“白转黑”的偏方层出不穷，但多数都是不可信甚至有害的；有些人甚至拔掉白头发以减少其数量，但这种方法不提倡，白发拔几根没有问题，拔太多的话会损伤毛囊。
那是不是没有其他方法了呢？实践证明，白头发不是不可逆的，只要去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。
对于40岁以上的人士来说，改变这3个方式，也可以不同程度减少白头的。
（1）笑一笑，十年少
要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外，还可以试试气功疗法——打坐静息，稳定情绪。
蹲踞举趾低头行气法：下蹲使臀部坐于两足跟上，轻闭双眼，舌抵与上颚，保持精神安宁，意守丹田，自然呼吸，凝神静坐约 9 息时间（正常的一呼一吸就是一息，9息就是呼吸9次），双手握住双脚脚趾向上牵拉，同时头向下低，想象脏腑精气行于头部，静息片刻后收工。
（2）少吃甜食，多吃黑色食物
少吃含糖量多的食物，要多食含铜比较多豆类、蔬菜、各种动物内脏，如：豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等；也可补充富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉等。
除了日常饮食中补充铜元素，我们还可以通过有针对性的食疗来缓解“少白头”。如果想要乌发，就要多食其色类同的，即黑色的食物，推荐吃入肾经的芝麻、黑豆、黑米、黑枣。
其中黑芝麻被称为“百谷之王”。《本草纲目》称：服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出。
具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于改善肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
但其食用及制作方法却很有讲究。根据《本草纲目》记载：服食胡麻，取黑色者，当九蒸九晒，熬捣饵之。
历经阳光和天地雨露的滋润，脾性更加温和，久服不会上火。经过“九蒸九晒”的 黑芝麻，营养成分充分分解，油腻性大幅减少，易于人体吸收。
在晋朝道士葛洪《抱朴子》中可见此法：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。
（3）头皮按摩，增进血液循环
头皮按摩法：每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2~5分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟。
头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是少白头人群保健所需要的，也要长期的坚持。
提到，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生。人体在衰老的过程中头发也会跟着变得花白，但是现在很多年轻人也会出现白头发的情况，这让人感到非常的苦恼。那有了白头发该怎么办呢?小编在这里给大家支一招。V:
1.运动要规律
要让全身运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
2.可用手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或是牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或是轻敲整头头皮，都可促进头部的流动。要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
3.11点之前就寝
中医指出，与其拼命吃补品养肝，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
4.多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或是黑枣）、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
5.要常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
6.南烛叶草本润黑露
南烛叶是一款用洗发的方式完成变的过程，无刺激、无伤害！将南烛叶通过现代高科技将它提取出来，放到南烛叶草本润黑露当中，通过植物颜料来给我们的头发上色，达到乌发，黑发的效果！植物，安全，高效，不易！没有副作用，不掉色，没有刺鼻难闻化学味道，只有淡淡的清香味，不黑头皮，洗完后水是清的，头发变黑，安全，方便！V:
头
皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次
5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
2
穴位按压法 涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。
3
食
疗方
（1）将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗
效。（2）取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次
10克。
END
注意事项
保持好的心情和睡眠，注意自我调节。
经常参加一些户外运动，增强身体的抵抗力
多吃些黑色食物。
其实有个方法可以从根本上剔除白头发，
剃 光 头
你应该是最近压力有点大，可以试着旅旅游放松心情或者放松心态，只要心态好了才没有白头发。
超市卖的一洗黑可以用用
染发染发染发
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