请问睡觉时头朝什么方向有利于健康？东南西北四个方向！

睡觉时,头,朝向<东南西北>那个方向好?~

睡觉时头到底朝向哪个方向好

睡觉时头朝哪个方向最好

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中），选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

　　中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列），容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。

　　头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。

　　古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。

　　另外，采用这种姿势睡觉，还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼吸通畅，且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息，改善睡眠质量。

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时，舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声，睡熟之后，双手还易放在胸前压住心窝，导致噩梦，使人睡得很“累”；俯卧时，胸部、腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易造成“落枕”；左侧卧时，心尖部易受压，耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡，久而久之，还可导致神经衰弱和心血管疾病。

　　对大多数健康的人来说，其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。

　　对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。

良好的睡眠，可谓是一种简单易行的养生之道，有“养阴培元”之效，能补充能量、恢复精力。但不少人常常辗转反侧难以安睡，晨起常觉疲惫不已，亦或与睡觉方位有关。

　　睡觉方位：头向南脚朝北最好？

　　最常见的理论是，人睡觉时应该头朝北，脚冲南，和地球磁力方向一致。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中大脑同样也会受到磁场的干扰。

　　若人睡觉时采取头向南，脚朝北的方向，顺应了磁力线，能够最大限度的减少地球磁场对人体的干扰，利于睡眠。若人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。

　　睡觉方位：应自然所旺之气而卧？

　　不过，中医则强调“四时养生”，认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。

　　除了与节气相应，还有说法曰，睡眠中应让体内气脉与大自然气脉相一致，即中医学讲的“立脉”、“立气”中的“立”之意，这样血脉也更通畅利于睡眠。而我国地势西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进，因而，睡眠时头向西北、脚朝东南，则人体气脉与大自然一致。

　　如何睡觉更养生？

　　睡觉时，头朝哪个方位最好呢？其实，无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”，皆有其道理，寡人也曾经万分纠结。不过，回归现实生活，受房屋本身的朝向和家居布局的影响，关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考，不必太过拘泥。而徐文兵则曰，睡眠养生，讲究方位之外，对于现代人来说，更多的在于拥有良好的睡眠习惯，譬如睡足觉、规律睡眠等。你可以这样做：

　　睡觉姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。

　　睡眠时间：春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

　　睡觉时间段：中医认为，子( 夜间11 时到凌晨1 时)、午( 白天11 时到下午1 时) 两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。

　　睡眠环境：卧室里应尽量避免放置过多电器，以免人脑在休息中受太多干扰，另外，戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉也会影响健康。
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如果仅仅从保健来讲的话头超南好一些,因为地球磁场线是从南极到北极,这样顺着磁场线比较好.如果是比较相信风水一类的,可以看看自己的生辰八字朝哪个方向睡觉个更吉利,不过不同时间吉位不一样,太折腾,还是推荐您头朝南睡

关键词：健康、长寿、睡觉、失眠、磁场，俗语睡觉切莫头朝东脚朝西，有道理吗？睡觉应该朝向哪个方向。

睡觉时头朝北方

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尉氏县19672642342： 人在睡觉的时候,头的方位向那里最好 - ？
车亨复方： 我们知道,人类生活的地球是个巨大的磁场,其磁力线由北极经地球表面而进入南极.人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直,那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力.可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态...

尉氏县19672642342： 晚上睡觉头朝哪边好 - ？
车亨复方： 现代的说法:一般是头朝北睡觉,比较好,顺应地球的磁场和磁力线过去的说法: 睡眠风水 朝那边睡身体更健康正确睡眠朝向秋冬睡卧头向西可安神养阴 关于睡眠时卧的方向,古人提出“秋冬向西”的观点,如《千金要方·道林养性》里说:...

尉氏县19672642342： 床头朝向哪个方位好,更有利于健康? - ？
车亨复方： 理论上床位最好的选择南北朝向,顺和地磁引力.头朝南或北睡眠,有益于健康,人体处于南北睡向时,主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致,这时人最容易入睡,睡眠质量也最高,因此南北睡向具有一定的防病和保健功能. 床头不可朝西,因为地球由西向东自转,头若朝西,血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳;如果头 朝东睡,就会有一种安宁的感觉.

尉氏县19672642342： 头朝那边睡比较健康???? - ？
车亨复方： 其实.影响身体健康的因素很多.主要的是遗传.心理状态.生活习惯.适当的锻炼等,其他的很次要的. 至于头朝那边睡比较健康,是个相对的概念. 想怎么睡就怎么睡,没有人规定一定要什么姿势睡觉.自然的就是好的,为什么要强迫自己呢?

尉氏县19672642342： 睡觉头从哪边好 - ？
车亨复方： 中医上,头是多条经脉会聚的地方,所承接的气会向花洒一样从头部下到全身各处,所以睡觉时候,头的朝向是个需要我们注意的问题. 就在我国古代,就有关于睡觉头朝向的说话,比如,大医孙思邈曾经说过,“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”.这句话的意思就是,在春天和夏季,我们的头应该朝东边睡觉,这样可以迎接阳气.到了秋天和冬天的时候,头就应该朝西边睡觉,这样可以安养阴气. 不过,很多人觉得这样太麻烦了,我们可以保持头朝东的睡姿,如果需要补阳气的话,也可以一直头朝东睡觉,这是最好的睡眠养生法了.

尉氏县19672642342： 睡觉的床头朝哪个方向好? - ？
车亨复方： 床头朝向最好是南北朝向,顺应地磁引力.头朝南或北睡眠,有益身心健康.在人体血液循环系统中,主动脉和大静脉走向与人的头脚方向一致.人处于南北睡向时,主动脉与大静脉朝向、人体睡向及地球南北磁力线方向一致,容易入眠,睡眠...

尉氏县19672642342： 人睡觉时头朝哪个方向好 - ？
车亨复方： 我个人认为当然是朝上方最好,因为朝左或者朝右都会压迫眼睛视网膜,这个习惯不是特别好,平躺脸部朝上,是最普通的,也是最科学的,尤其身体和头部朝左的时候,还压迫心脏,长久下来对身体和睡眠都不会起到什么好的作用

尉氏县19672642342： 睡觉头朝那个方向好 - ？
车亨复方： 我们传统的房屋建筑,讲究坐北朝南;而室内床铺安置,则往往是东西向.专家们认为,头朝南或南北睡眠,有益于健康.因为地球是一个大磁场,磁力线贯穿南北.人体内的水分子犹如一根小小的指南针,在地球磁力线的作用下不停摆动.当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时,水分子就停止摆动趋向稳定;水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时,水分子就不稳定.如果人是南北睡向,那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致,这时人最容易入睡,睡眠质量也最高.