有一个情绪极其不稳定的父母是一种什么感受?

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一. 有一个情绪极其不稳定的父母是一种什么样感受？

回答：

有一个情绪极其不稳定的父母是一种复杂和具有挑战性的感受。这种情况可能会给你带来以下一些感受：

1. 压力和紧张：

不稳定的父母情绪会给你带来压力和紧张感。你可能要时刻提防他们的情绪波动，不确定何时会发生情绪爆发或冲突。

2. 不可预测性：

你无法确定父母的情绪会如何变化，这给你的日常生活带来了不确定性和挑战。你可能难以预测和应对他们的情绪变化，这也会影响你的情绪和心理健康。

3. 罪恶感和责任感：

你可能会感到罪恶感和责任感，认为自己无法满足父母的期望或改变他们的情绪状态。你可能会感到自责，认为自己无法帮助他们稳定情绪。

4. 矛盾的情感：

你可能在对父母的爱和关心之间经历矛盾的情感。一方面，你爱他们并希望帮助他们，但另一方面，他们的情绪波动可能会让你感到沮丧、疲惫和无奈。

5. 影响自己情绪稳定：

父母情绪的不稳定也可能会影响你自己的情绪稳定。你可能会感染他们的情绪，体验到焦虑、沮丧和无力感。

面对这样的情况，重要的是记住，你并不能完全控制父母的情绪，但你可以采取一些应对策略来帮助自己和他们：

1. 自我保护：

确保自己有足够的时间和空间来放松、恢复和处理自己的情绪。培养健康的生活习惯，如锻炼、良好的睡眠和寻求社交支持。

2. 建立边界：

设定适当的边界来保护自己免受不稳定情绪的影响。学会说“不”并照顾自己的需求，同时与父母保持适当的距离，避免受到过度的压力和情绪冲击。

3. 寻求支持：

与亲友、心理医生或专业辅导师寻求支持，分享你的感受和困惑。他们可以给予你情感支持和指导，帮助你应对情绪不稳定的父母。

4. 提供适当帮助：

了解和学习如何与父母进行有效的沟通，提供适当的情绪支持。尝试倾听他们的需求，并寻找可以稳定情绪的方法，如寻求心理辅导或参加支持小组。

二. 总结：

最重要的是，牢记你只能控制自己的情绪和反应，而无法改变父母的情绪。关注自己的健康和幸福，并寻求适当的支持来度过这个挑战。

有一个情绪不稳定的父母心情是一种过山车式体验，因为父母的情绪不稳定，也会导致你的心里发生不自信，自卑等心理问题！

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家长情绪不稳定会导致孩子缺乏安全感、有暴力倾向、产生自卑情绪等危害：

1.缺乏安全感：

家长情绪不稳定，很容易让孩子处于恐惧、紧张的氛围之中，导致孩子缺乏对父母的信任感，长期处于这类环境可能造成孩子懦弱又敏感的性格，不利于孩子健全人格的养成。

2.有暴力倾向：

情绪不稳定的父母很容易有家暴的现象，长期受父母的影响，孩子长大后也可能养成攻击性人格，无法融入正常的人际环境中。

3.产生自卑感：

如果父母长期情绪不稳定，否定孩子的表现时，孩子的生存价值感就会降低，导致他们产生自我怀疑，在做事情时就会出现自我否定的现象。

我们在生活中，有很多的人因为夫妻关系不好，他们的孩子在社会上就会比幸福家庭的孩子少很多的安全感。当然，夫妻感情不好对孩子的影响还不止这些。

作为父母一定要高度重视。只有夫妻关系和睦，家庭才能和美，孩子才能健康快乐的成长，社会才能更和谐。可见，夫妻关系的重要性。

有一个情绪极其不稳定的父母可能会给人带来许多挑战和困扰。以下是一些可能的感受：
1. 安全感缺失：孩子的情绪非常容易受到父母的影响。如果父母情绪不稳定，孩子可能会感到无所适从，无法预测父母的行为和情绪状态，这可能会导致孩子缺乏安全感。
2. 自尊心受损：父母的不稳定情绪可能会让孩子感到自己不够好或者总是需要向父母道歉。这种负面的自我评价可能会影响孩子的自尊心和自信心。
3. 家庭氛围紧张：情绪不稳定的父母可能会让家庭氛围变得紧张和焦虑。这种环境可能让孩子感到压抑、烦躁和不安，也可能会影响家庭成员之间的关系。
4. 学习与成长受阻：如果父母情绪不稳定，可能会影响孩子的学习和成长。孩子可能会因为担心父母的情绪而无法专注于学习，或者因为家庭氛围紧张而无法安心学习。
5. 需要承担额外的压力：父母的不稳定情绪可能会让孩子感到需要为父母的行为负责，并承担起额外的压力和负面情绪。这种负担可能会让孩子感到心力交瘁。
如果有一个情绪不稳定的父母，建议寻求专业的帮助和支持，例如家庭咨询、心理治疗等，以帮助你更好地应对这种情况并获得更健康的家庭环境。

在这个世界上，每个人都有自己的家庭，每个家庭都有其独特的家庭成员。然而，有时候我们可能会遇到一些情绪极其不稳定的父母，这会给我们的成长和生活带来很大的困扰。面对这样的父母，我们应该如何应对呢？

首先，我们要认识到，情绪不稳定的父母并不是故意要给我们带来痛苦。他们可能是因为生活中的压力、工作上的不顺心、人际关系的纷争等原因，导致自己的情绪波动较大。在这种情况下，我们应该尽量理解他们，给予关心和支持，帮助他们度过难关。

其次，我们要学会调整自己的心态，不要过分在意父母的情绪波动。因为情绪是会传染的，如果我们总是被父母的情绪所影响，那么我们自己也会变得情绪化。所以，我们要学会保持冷静，不要让父母的负面情绪影响到我们的心情。同时，我们也要学会独立思考，不要过分依赖父母的意见和看法。

此外，我们还要学会与情绪不稳定的父母沟通。沟通是解决问题的关键，只有通过沟通，我们才能了解父母的想法和需求，从而找到解决问题的方法。在与父母沟通时，我们要注意以下几点：

1. 选择合适的时机和地点。在父母情绪稳定的时候进行沟通，避免在他们情绪波动较大的时候谈论敏感话题。同时，选择一个安静、舒适的环境进行沟通，有利于双方更好地倾听对方的意见。

2. 用平和的语气表达自己的想法。在与父母沟通时，我们要保持平和的语气，避免激动、指责或者抱怨。这样既能让父母感受到我们的关心和支持，也能让他们更愿意倾听我们的意见。

3. 尊重父母的观点和感受。在沟通过程中，我们要尊重父母的观点和感受，即使我们不同意他们的看法，也要尽量理解和包容。因为每个人都有自己的价值观和生活方式，我们不能强求别人完全按照我们的意愿行事。

4. 寻求共同的解决方案。在沟通的过程中，我们要努力寻求双方都能接受的解决方案。这样既能解决眼前的问题，也能增进彼此之间的感情。

最后，我们要学会自我调适。面对情绪不稳定的父母，我们可能会感到焦虑、沮丧甚至绝望。但是，我们要相信，只要我们努力调整自己的心态和行为，总会找到应对的方法。我们可以寻求亲朋好友的帮助和支持，也可以通过锻炼、阅读、旅行等方式来调节自己的情绪。总之，我们要相信自己有能力克服困难，走向更美好的未来。

总之，面对情绪极其不稳定的父母，我们既要学会理解、支持和关爱他们，也要学会调整自己的心态和行为。通过有效的沟通和自我调适，我们可以逐渐化解与父母的冲突，共同度过难关。

有个不开心的父母是种什么体验？

从朋朋心理咨询师
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“我从没有见过父母开心的样子”。

第一次听到有人跟我说这句话时，我足足吃惊了好几天。

这世上真的有人从没有开心过吗？还是说他只是在孩子面前不苟言笑？没有答案。

直到有第二个，第三个人跟我说了同样的话，我似乎开始相信，也许那是真的吧。

最近收到了一个网友的提问：“我为什么总是让自己不开心？”。我还专门就这个问题写了一篇文章。

文章的评论区出现了这样一句话：“小时候我爸不开心，我就不敢笑。担心我爸看见我笑，骂我是笨蛋”。

在我所从事的心理咨询工作当中，有许多成年人的苦恼就和童年时期父母的不开心有关。

今天我在朋友圈发起了一个话题讨论：“有个不开心的父母是种什么体验？”。以下内容由话题讨论和来访者故事整理而来，主要向你呈现三个部分：1、有个不开心的父母是种什么体验，2、父母的不开心对“孩子”所造成的心理影响，3、在不开心的家庭里长大的孩子如何解放自己。

1、父母不开心时，我只想隐身
“不开心也是会传染的。进家门不敢高声笑语，尽量降低自我存在感。”

“如果回到家，看到父母不开心，我会感觉很不爽，想隐藏起来，当作什么也没看见，也不希望他们看见我。”

“我妈妈经常向我哭诉，说爸爸对她不好，奶奶也欺负她，在她眼里这世上没有一个好人。就这样我听她哭诉听到了上大学，直到现在我都结婚了，她还时不时的打电话向我哭诉说她过的多不好。说实话我很烦，感觉她就是黑洞，怎么都填不满。我帮不了她，只想把自己隐藏起来，不想被她看见，她一看见我，就想一把把我抓住，给我倒苦水。”

看了朋友们的回复，我叹了一口气。确实如大家所说，不开心是会传染的。在父母不开心的家庭里，孩子的存在感是很低的，父母的情绪太大，孩子就只好把自己的情绪压缩隐藏起来。这还是好的，更加糟糕的情况是，孩子要小心翼翼的去照顾父母的情绪。

在父母总是不开心的家庭里，亲子关系是倒置的。小孩扮演的是大人，父母扮演的是孩子。但孩子又不是真的大人，他就只好乖乖听话，不让父母操心，有时候还会去做父母情绪的垃圾桶。所以大部分在这样家庭里长大的孩子，存在感都是不高的，他们只想把自己隐藏起来，有一个不被侵扰的空间。

事实上，孩子是承载不了父母的情绪的，但他又没有什么办法，只好抱着这些情绪长大，等到有一天逃离家庭。

2、父母不开心，我觉得是自己不好
“我妈妈经常不开心，小时候我最大的愿望就是让她开心，那是我活着的全部动力。我努力的按照她期待的样子生活学习，可她依然还是不开心，我觉得她就是不喜欢我这个人吧，这让我很讨厌自己。”

让妈妈开心，这是多少孩子的执着呢？可是有些妈妈就是不开心，这会让孩子联想到自己，他会觉得妈妈的不开心是不是因为自己做错了什么。这种向内归因的方式，也会令孩子感觉很不好，时间久了，他就会像妈妈一样，开心不起来。

这样的人，需要把妈妈的情绪与自己的情绪区别开来。妈妈的情绪是妈妈的，她不开心也许就是因为她没有见过父母开心的样子。有些不开心是家族性的传承，成员之间互相传递着“苦味儿”。但事情可以在你这里发生不同，你可以选择让传承在你这里终结，不去接这个“苦味儿传家宝”。

关于父母不开心，我听过最有力量的一句话是：“成长是什么，它就是你终于敢比你的父母活得开心了!”。

3、父母不开心，我奋力讨好，假装开心
“我爸爸经常不开心，他就像一个虚弱的宝宝一样，总是需要大家的关怀。我非常努力的学习，因为我知道这是让爸爸开心的唯一方式。有时候，我也不开心，可是我从不敢表现出来，我用力的微笑着，就仿佛自己很开心一样，我想为家里添加一些开心的能量。后来，我不仅在家里假装开心，到了学校也一样，开心成为了我活着的面具。只是有时候我也好累啊，感觉很不自在，明明不开心还要假装开心，真的好痛苦。我好想真的开心，不再假装微笑。”

讨好并不是一个人天生就会的，这是一个孩子在家庭里学习到的生存策略。一般在家庭里讨好的孩子，也会将这种讨好带到其他人际关系中。讨好的人，把关系看的很重要，善于去照顾他人的情绪感受。

对于这样的人来说，首先要做的就是重视自己的情绪感受，把自己的需求放到和他人平等的位置上，如果能做到这一点就是一种进步。

开心是一种情绪需要，当过分表现出开心时，真实的开心就会被掩盖起来，因为这种开心更像是为他人在服务。所以对于讨好者而言，为自己开心也是很重要的。但不必让开心成为一种执着，若为了开心而开心，那这个开心也会成为一种负担。

4、父母不开心，让我很没有自信
“上小学时，妈妈经常不开心，我就用各种方式逗她笑。有一次我画了一幅画，在班里获得了老师的夸赞。我心想拿着这幅画儿让妈妈看看，也许她会感到开心一些了。就这样我欢快的回到家，给妈妈说，妈妈快看我画的画儿。妈妈看到了并没有开心，反而是瞪着眼对我说，你画的这是个啥玩意儿！听完妈妈的话，我的心凉了，非常受伤。从那之后，我对自己都感到很没有自信。”

也许这样的场景在生活里很是平常，但它却让孩子很受伤。创伤并不一定是很大的事儿，类似这样小小的一件事儿都能让孩子受伤很久。

孩子画了一幅画，本来他是开心而自信的，来到妈妈那里想要哄妈妈开心，但妈妈的反应却如同给孩子泼了一盆冷水，让孩子的自信受到挫伤。

父母的情绪就是孩子成长的天花板，不开心的家庭里成长出来的孩子，整个人都是收缩起来的，他没有自信，眼神无光。而在开心的家庭里成长出来的孩子，活得自信又舒展。

5、父母不开心，我也很委屈
“我的爸爸得过抑郁症，那时我还不到10岁，他长期不开心，家里人都交代我说千万不要惹你爸生气，别把他再气病了。”

这是一个朋友的叙述，和朋友的交谈中，我感受到她有特别多的委屈。在她还是一个孩子时，是很需要被爸爸疼爱的，但她从来不敢在爸爸面前表达自己。她小心翼翼的活着，生怕自己做错什么，把爸爸再气病了。父亲不开心，对孩子来讲是件多么沉重的事呢。

这对她后来的生活造成的影响是，她活得压抑又委屈，现在即便已经不是原来的生存背景了，她还是开心不起来，不开心的爸爸一直都活在她心中。

她很想要解放自己，觉得小时候的自己活得太委屈，太苦了。

父母的不开心无形间会给孩子带来心理压力，成为他们生命的情感背景色。

小时候，我们不知道父母不开心究竟是什么情况，也许是因为工作不顺利，因为婚姻不幸福，因为他也有不开心的父母，又或者他得了抑郁症都有可能。

成年之后，我们最需要的就是和父母之间保持心理界限，给他们不开心的自由。

父母不开心的人如何解放自己呢？

01、学会做自己的父母

并不是所有父母都真的具有良好的情感功能，可能你一生都无法去改变父母让他们成为你的理想父母。但成年之后的我们，是可以学习做自己的父母的。

也就是你可以分化成两个部分，一个是孩子般的你，一个是父母般的你。当作为孩子般的你有需求的时候，你可以启动父母角色的你去照顾他给他关怀。

比如，孩子般的你感觉到不开心，父母般的你就可以倾听他怎么了，想要被你怎样的对待。

这也是一种自我关怀，我们无法决定他人以什么样的方式对待我们，但可以决定以什么样的方式对待自己。

当你可以温柔的对待内心的那个小孩时，他也就可以微笑的做自己了。

02、寻找一个情绪稳定的人，去将压抑的自己表达

那些压抑已久的情绪终将需要被表达，这个过程就像你的生命活过来的过程。

小时候你的需求总是不被满足，不被倾听和看见，但这个需要始终都是在的。

如果经济条件允许的话，我会建议你找到一个情绪稳定的人，去向他表达你内心的情绪与需要，通常这个人会是心理咨询师。

做心理咨询的好处是，你可以表达你的需要，你的情感会被咨询师捕捉和回应到。

在过去，你接了太多的苦水，现在也可以以一种安全的方式往外倒一倒了。

03、和开心正能量的人相处

不开心是会传染的，同样开心也会传染。

有些人不开心是因为内心有强烈的恐惧，觉得开心会有不好的事情发生，或者开心就是背叛了父母。和开心正能量的人相处，这个限制就可以慢慢被打破。

我们没有办法回到过去去改变什么，唯有在当下的每一刻去做出新的选择。和开心正能量的人相处，你的眼光所放之处就会不一样。

我非常喜欢脱口秀大会里的一句话：“放开笑，放手做。”当你可以允许自己放开笑的那一刻，真正的解放就发生了。

是时候和“不开心”的过去说再见了，你值得拥有开心美好的生活！

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雨湖区15856674633： 我的父母都是极度情绪化做事的人,心情好和心情坏时对我的态度完全不一样,我该怎么办? - ？
佛相澳拉： 首先要理解你的父母亲,养育你的过程是比较艰辛的 其次,他们极度情绪化的言行,可能与他们所处的环境,以及人生经历有很大关系,如果生存环境很适宜,个性应该比较平和,所以,你要了解他们的过去,从而更加理解与包容他们的言行 另外,在他们心平气和的时候,与他们好好聊一聊,聊他们的过去,谈谈你的想法,以此增进两代人的感情,消除误解,一家人其乐融融是很好的,不要单纯的纠正他们的过激言行,要他们彻底改变,是有点难度,说不定适得其反 不要困惑,正确面对,从理解与包容的角度去看待吧,找机会多沟通,肯定有效

雨湖区15856674633： 父母的情绪会影响孩子的一生吗? - ？
佛相澳拉： 父母的情绪在很大的程度会影响到孩子,父母积极的情绪会让孩子能够感觉到也积极,父母小姐的情绪会让孩子感觉到小姐所以父母的情绪在很大的程度会影响到孩子,父母积极的情绪会让孩子能够感觉到也积极,父母消极的情绪会让孩子感觉到消极,所以所以父母应该尽量的把积极的一面展现出来因为你的积极的情绪上会让孩子能够有一个好的状态!

雨湖区15856674633： 我妈妈今年46岁最近情绪很不稳定,经常容易哭,因为一些小事就很伤感,经常心慌气短. - ？
佛相澳拉： 你妈妈没有心情烦躁,发火这类的情况么?可能抑郁的情况比较多些,再加上更年期的年纪到了,我觉得吧最主要还是要自己要调节好情绪啊,我妈妈跟你妈妈年纪相仿,但我妈妈就是属于大大咧咧的性格,一直很开朗,所以说每天保持一个好心情,神马都是浮云!当然,饮食上你也应让你妈妈注意些,女性到了这个年纪可能会钙流失啊什么的,补贴啊,预防三高啊什么的,我现在就是会时常提醒我爸妈注意这些问题,健康才最重要嘛.你妈妈睡眠情况怎样呢?睡眠是最重要的,一定要保持良好的睡眠质量....

雨湖区15856674633： 妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响没 - ？
佛相澳拉： 情绪不稳定肯定会对宝宝会有所影响的.宝妈要记得控制自己的情绪哦,尤其是在宝宝的面前更要控制 ,不然长此下去,宝宝会很怕你的.时间长了对心理也会造成影响的.

雨湖区15856674633： 一般来说,导致孩子形成反抗、情绪不稳定、依赖、顺从等个性特征的家长教养方式是().A、溺爱型 B、专制 - ？
佛相澳拉： 是 B因为只有专制导致孩子形成反抗、情绪不稳定、依赖、顺从等个性特征

雨湖区15856674633： 孩子的未来会怎样,很大一部分隐藏在家长的情绪里 - ？
佛相澳拉： 之所以说“孩子的未来很大一部分隐藏在家长的情绪里”,是因为唯有情绪稳定的父母,才能给予孩子更细致的关注和引导.孩子小时候都喜欢与父母在一起,这是亲情中最自然的亲密.随着年龄的增长,孩子对父母的依恋会因为自己的独立能...

雨湖区15856674633： 和父母有任何肢体接触心里马上会有一种很烦闷,焦躁的情绪? - ？
佛相澳拉： 和父母有任何肢体接触,心里马上会有一种很烦闷,焦躁的情绪.首先你可能已经是青春期的时候,就比如说,对父母的某种习惯看着不是很舒服,这就是青春期的,其次就是你逆反心理比较强.

雨湖区15856674633： 家长对待孩子情绪化会产生哪些后果 - ？
佛相澳拉： 父母是孩子的第一任老师,父母的行为能直接影响孩子.父母对孩子忽冷忽热、阴睛不定,会使得孩子在跟父母交流的过程中变得诚惶诚恐、无所适从,不知道自己什么时候是父母的宝贝儿,什么时候是父母的“眼中钉”.父母的情绪不稳定,...