顽固性便秘 不知道该用什么方法
作者&投稿：温纨 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
心理暗示法
尽量多食一些高纤维食物，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、红薯、紫薯或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。此外还要注意补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，最好每天喝一些蜂蜜水，有利粪便排出。最后还要注意禁食辛辣食物，远离烟酒，便秘肯定会好的。
喝蜂蜜水 注意不要买上火的蜂蜜,` 少吃肉类 和油炸不好消化的食品 主食的话 注意多吃玉米 糙米等粗纤维食物 还可以躺着做腹式呼吸 促进肠胃运动便秘的原因有很多种
1、膳食原因：吃的太精细，俗话说就是精米白面吃多了，膳食纤维摄入不足；喝水少；
2、缺乏运动
3、胃肠道疾病或神经失调，食用泻药过久
4、肠道异物堵塞或被压迫导致不通。
普通人最常见的是第一种原因
谢水莫乐： 每天喝蜂蜜水
兴义市18827638127： 顽固性便秘急!急!急就是找不到好的方法!不知道应该用什么方法啊？
谢水莫乐： 毎天起床后早饭前和晚上睡觉前喝一杯蜂蜜加醋的温开水很有效,用两勺蜂蜜和等量的醋加在一小杯温开水中搅匀即可饮用.蜂蜜加醋通便效果倍增,只不过不同的人见效快慢不同,只要坚持必见奇效.
兴义市18827638127： 顽固性便秘怎么办???？
谢水莫乐： 便秘有很多种! 1、器质性便秘:是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药 物及化学品中毒、神经系统疾病等)所致的便秘.例如肠粘连及不完全肠梗阻的病 人,均可发生便秘,这种便秘就属于器质性便秘. 患器质性...
兴义市18827638127： 顽固性便秘有什么办法？
谢水莫乐： 便秘是由于缺少膳食纤维引起的,平时少吃辛辣,多吃粗粮蔬菜,用九株补充有益菌,加快肠胃蠕动,梳理消化道,使食物被很好的消化,这样便秘也就消失了
兴义市18827638127： 顽固性便秘应该怎么办? - 久久问医？
谢水莫乐： 便秘属于消化内科一种常见的疾病,患者需要进行适当的清肠处理,在家里的话建议用生理盐水灌肠清洁肠道,每天2次,一般需要坚持3天的时间.清肠后检查腹部,并摄腹部平片,确定肠内已无粪便嵌塞.为了避免出现便秘,需要注意自己的饮食结构,平时不要吃油腻的食物,多吃一些清淡的蔬果比较容易消化,还有要养成每天定时排便的习惯.
