卧室什么颜色对睡眠好

卧室什么颜色有利于睡眠~

绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择绿色的话，有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。
色彩的明度对睡眠也有影响。通常来讲，过亮的颜色无助于睡眠，特别是白色是最破坏睡意的颜色。相反，一些浅淡的、含蓄的颜色，如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红，是适合睡眠的颜色。
此外，影响睡眠的另一个视觉因素是材质。缎面、玻璃、电镀家具和灯具等反光强的材料不宜用于卧室；而亚麻等反光弱、吸光强的材料柔和、舒适，被证明是适合睡眠环境的材料。

扩展资料：
卧室环境布置
1、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音
窗帘厚一点可以隔掉窗外的噪音、灯光，让入睡更舒适，不会被吵醒。
睡眠频道提醒：先远离失眠的话，卧室要尽量保持简洁干净，不要摆放太多的饰物壁画一类，以免过分刺激影响睡眠。
2、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花
鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。
3、卧室温度调节
夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。
中医养生学指出：“栖息之室，必常雅洁，夏则虚敞、冬则温密。所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。
4、卧室空气湿度控制
还有一项可能会影响睡眠舒适度的因素就是“湿度”。湿度不会直接影响睡眠，它通常会改变个人主观的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质。
睡眠环境的最佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形。另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持。
参考资料来源：人民网-专家：绿、蓝、紫等冷色调有助促进美好睡眠
参考资料来源：人民网-卧室温度湿度影响睡眠质量 改造环境不失眠

卧室是人们休息睡觉的空间，最好光线不要太强，颜色也最好选用暖色系，这样有利于身体的放松。
紫色是最利于休息和睡眠的颜色，也是最梦幻的颜色;但有心脏病的人却不适合使用紫色，因为紫色比较慵懒，会压抑运动神经，不利于病人的健康。
浅绿色，作为最接近自然的颜色，从心理学上来说，它是可以让人得到视觉的放松，给人感觉比较舒适，对休息和睡眠也有帮助。不过建议不要单一使用浅绿色，多样化会好些，比如墙面用浅绿，被子就用粉色，家具用天蓝之类的，舒适又不单调。

拓展资料卧室用什么颜色没有固定的标准，自己喜欢才是最好的。
如果你喜欢暖色调，那么卧室颜色可选用暗红和土黄色。
如果你喜欢冷色调，那么卧室可选用普蓝、酱紫、蓝灰等颜色。
如果你喜欢阳光色彩，那么卧室可选用明亮一点的暖黄、粉蓝歌秋香绿等颜色。
总之，卧室颜色的选用需要遵守一个原则：不要刺眼，色彩不要太饱和，明度可比原色低一些。

卧室颜色的总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。如浅蓝、浅绿、淡紫等是适合睡眠的颜色。
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择浅绿色的话，有利于身心休息。
蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。
紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。

绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠

绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择绿色的话，有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。

色彩的明度对睡眠也有影响。通常来讲，过亮的颜色无助于睡眠，特别是白色是最破坏睡意的颜色。相反，一些浅淡的、含蓄的颜色，如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红，是适合睡眠的颜色。

此外，影响睡眠的另一个视觉因素是材质。缎面、玻璃、电镀家具和灯具等反光强的材料不宜用于卧室；而亚麻等反光弱、吸光强的材料柔和、舒适，被证明是适合睡眠环境的材料。

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扩展资料：

卧室环境布置

1、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音

窗帘厚一点可以隔掉窗外的噪音、灯光，让入睡更舒适，不会被吵醒。

睡眠频道提醒：先远离失眠的话，卧室要尽量保持简洁干净，不要摆放太多的饰物壁画一类，以免过分刺激影响睡眠。

2、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花

鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

3、卧室温度调节

夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。

中医养生学指出：“栖息之室，必常雅洁，夏则虚敞、冬则温密。所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。

4、卧室空气湿度控制

还有一项可能会影响睡眠舒适度的因素就是“湿度”。湿度不会直接影响睡眠，它通常会改变个人主观的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质。

睡眠环境的最佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形。另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持。

参考资料来源：/scitech.people.com.cn/n/2012/1123/c1057-19673668.html"target="_blank"title="人民网-专家：绿、蓝、紫等冷色调有助促进美好睡眠">人民网-专家：绿、蓝、紫等冷色调有助促进美好睡眠

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0411/c21471-28265118.html"target="_blank"title="人民网-卧室温度湿度影响睡眠质量改造环境不失眠">人民网-卧室温度湿度影响睡眠质量改造环境不失眠

1、卧室毫无疑问是人们休息睡觉的空间,尽量是光线不要太强,颜色也尽量是选用暖色系,这样则较为利于身体的放松。一般浅灰色是打造柔和感觉的利器,也许在固有的理念里,这种颜色是比较暗淡会影响心情,可其实这种会色调会给人安静的感觉。
2、米黄色比较沉稳,能够营造出温馨的感觉,适合老夫老妻的人。当然,这种颜色还的好搭配,如果家中选择了深色调的家具,在整体风格当中还会呈现出轻快的感觉,看起来并不花俏,但可足够温暖有助睡眠。
3、而女孩子喜欢的公主粉和红色系,男孩子喜欢的天蓝色,要是卧室使用者喜欢的话,则完全可以使用,但记住颜色不要刷得太深,会有刺激感,淡淡的颜色就好,建议以柔为主,不要刺眼,色彩不要太饱和,明度可比原色低一些。
注意：要想睡眠好，除了需要注意卧室颜色，健康生活习惯也很重要，尤其睡前应该饮用眠梦香，可以很好的改善失眠情况，减轻焦虑，帮助快速入睡。是失眠人群的福音！

现代人工作繁忙，每天都要应对生活中的各种压力，因此失眠人群也在逐年增加。为了更好获得的睡眠，大家应把握好卧室装饰色调。卧室装修用什么颜色好呢？不知道您的房间是向阳还是被阴呢？向阳的房间就用嫩绿或者浅蓝，背阴的话用米黄。淡青色小花或淡黄色小花会感觉比较温馨，卧室内不宜用颜色太冷的色或色差比较大的色，会影响大脑休息。休息空间不宜使用对比强烈、视觉反差大的颜色。应当尽量使用环保的、暖色调的、柔和的材料。

卧室颜色的总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。如浅蓝、浅绿、淡紫等是适合睡眠的颜色。
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择浅绿色的话，有利于身心休息。
蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。
紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。

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高县18554346745： 卧室什么颜色有助于睡眠? - ？
毕看外用： 卧室颜色的总体原则是不要刺眼,即色彩的饱和度、明度稍微低一点,以柔和悦目、温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠.如浅蓝、浅绿、淡紫等是适合睡眠的颜色. 绿色是大自然的颜色,平静、舒适,如果卧室墙壁或是床品选择浅绿色的话,有利于身心休息. 蓝色具有镇静、安神、降压作用,被认为是最适合睡眠的色彩. 紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用.

高县18554346745： 卧室什么颜色更有助于睡眠 - ？
毕看外用： 我国自古就有“光厅暗室”的说法,也就是客厅亮一来点、卧室暗一点.从现代眼光看,卧室颜色的总体原则是不要刺眼,即色彩的饱和度、明度稍微低一点,以柔和悦目、温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠.比如淡绿色系,给人一种宁静、健...

高县18554346745： 卧室什么颜色搭配有助于睡眠 - ？
毕看外用： 卧室的颜色搭配首先要考虑个人风格以及整体家装风格,有助于睡眠的话推荐采取比较温馨的颜色装饰,比如淡紫色,浅蓝,浅绿都可以.绿色是大自然的颜色,平静、舒适,假如卧室墙壁或是床品选取浅绿色的话,有利于身心休息.蓝色具有镇静、安神、降压作用,被认为是最适合睡眠的色彩.紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用.卧室颜色的总体原则是不要刺眼,以柔和温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠.

高县18554346745： 睡眠不好,卧室装修应该刷什么颜色有助于睡眠 - ？
毕看外用： 青色有助睡眠或者暖色调的颜色.有助于睡眠的卧室颜色一般是以暖色调为主,同时注重卧室装修中的光源的设计.青色一般来说给人以寒冷感,从空间来说是远感的结晶色,其效果是具有镇静作用,催人安定,是恢复心身的颜色之源.此外,青色对人体有吸收氧气的作用;作为运动神经的一种镇静刘,能使人体松驰,减轻恶梦,促使催眠.年纪较大的人一般觉都较轻,卧室装饰中多选择青色也是较有益处的,而且效果也较好. 色彩与光是紧密相连的,特别是卧室与人工照明紧密相连.

高县18554346745： 谁知道卧室什么颜色好?柔和的颜色有助睡眠 - ？
毕看外用： 【导语】:颜色能够极大地影响心情和行为.柔和色调最适合于卧室,也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色.使人暖和的粉红色,使人温柔的樱桃红色,使人平静的淡蓝色,使人放松的淡绿色都是给人休息的卧室卧具颜色的最佳选择. 健康...

高县18554346745： 卧室里刷什么颜色比较适宜休息放松 - ？
毕看外用： 卧室是一个人劳累一天后的休息场所,也是温馨场所,建议不要刷冷色调,可以刷偏暖的色调,紫罗兰有助于睡眠,还可以营造出浪漫气氛,您可以考虑一下紫罗兰色.淡淡的米黄也可以,还有粉紫色,粉红色,注意卧室颜色不要太艳丽了,家居的颜色不光是刷什么的好~卧室刷粉色的,有助于睡眠.不过不要全刷,只需要刷单面墙就好了~刷太多了不协调,还有就是一家里不要超过3个颜色,这样会感觉很乱.

高县18554346745： 卧室什么颜色可以给予夫妻和睦睡眠? - ？
毕看外用： 卧室刷淡黄色给人温馨感,易于夫妻和睦睡眠

高县18554346745： 什么颜色的卧室最安眠?(1) - ？
毕看外用： 众所周知,淡淡的蓝色都能给人以安静和祥和的感觉,颜色饱满的蓝让这里成为更适合睡眠的空间,加上点白色又显得有些热情之感,但这似乎更好的让这里的宁静感蔓延开来,充满整个卧室.

高县18554346745： 卧室什么颜色容易让人安静入睡 - ？
毕看外用： 淡淡的黄色使人更加温馨,更容易入睡

高县18554346745： 家居丨卧室里什么颜色最有益于睡眠科学研究 - ？
毕看外用： 一般选择浅色系的,保守一点可以刷米色、浅咖、浅灰色系,卧室可以刷比较柔和的暖色调,会显得比较温馨,像米黄、米白、淡粉、淡绿等