男人性生活健康如何保养
男性的性能力并不完全是因为年龄的增长而降低，而主要与男性的日常饮食或不良生活习惯有关。那么，男性如何保持健康的性生活呢？
1.男人需要含锌的健康零食。
零食不是女性的专属，也不是不健康的代名词。值得提倡的是，男性适当吃健康的零食，比如补充锌的坚果，如白瓜子、花生仁、南瓜子、杏仁等。富含锌，可提高男性前列腺抗感染能力。此外，“苹果疗法”也成为治疗慢性前列腺炎的绝妙方法，因为苹果中含有大量的维生素C等营养物质，锌的含量也很高。
2.敦促“骆驼人”多喝水。
养生的智慧在于多喝水，能喝水，而男人没有！要么他们很忙，要么他们记性不好。事实上，很多男性疾病，如前列腺炎、慢性肾炎等，都与水分摄入不足有关。每天喝6-8杯水对他来说非常重要。请每天早上起床前给他准备一杯温水，两餐之间给他一杯白水。工作忙的时候记得发短信提醒他。
3.督促他做男性体检。
他的健康管理是比家庭财产管理更重要的财务事项。从30岁开始，不管多忙，每年都要督促他去看一次医生。当然要为他做一个“专属体检套餐”。体检前，可以和他一起和医生聊聊，比如他的父母是否有糖尿病、高血压、癌症等。并要求医生结合他的工作性质、饮食、近期不适等情况，为他做一次最有价值的体检。
4.警惕雄激素缺乏。
女人千方百计保护雌激素，男人保护雄激素也是重中之重！根据北京大学男科中心的调查，40岁以上的男性有一半是雄激素缺乏症。一旦雄激素不足，就容易导致性功能障碍、抑郁、体质下降，容易受到心血管疾病的侵袭。虽然男性的睾酮在30岁以后每年会下降1%~2%，但吸烟、喝酒、发胖、熬夜、压力大等不良生活方式是罪魁祸首。
5.不要忽视枕头边的鼾声。
研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患心血管疾病的概率增加。当一个人晚上睡觉时，呼吸停止超过10秒，就被认为是呼吸暂停。典型的症状是大声打鼾。
夫妻房事时怎么做最养人 夫妻性生活的养生常识介绍
破除误区，理解健康性爱 很多人对性爱抱有过高的期待，如男性需拥有理想尺寸和持久力，但这往往只是理想化的想象。实际上，健康而满足的性爱并不追求无尽的时长，而在于双方的相互理解和尊重。理解并接纳对方的需求，才是关键。顺应自然，四季调养 中医强调人与自然的和谐统一，因此房事养生也需随着四季...
健康爱爱常识
因此,不论何人,健康的性生活必须要注意以下禁忌: 1。 患有某些严重器质性疾病的患者,不可勉强过性生活。 2。 患有传染病的人,尤其是患有性病的人,切忌过性生活,以免害己害人。 3。 精疲力尽之际不可 *** ,否则,消耗体力过度有损健康。 4。 心情不快时不要勉强 *** ,以免产生厌恶之感,影响以后性...
老年夫妻的秘密:如何保持健康、活力和热情?
3. 研究表明，除了患有特定疾病外，男性在70至80岁之间仍能保持某种形式的性能力。在中国，60岁以上的男性中，有90.4%的人仍有性欲，其中54.7%的人有强烈的性需求。4. 与普遍担忧的老年夫妇性生活可能对健康有害的观点不同，实际上，性生活是人类情感需求的一部分，它能带来幸福、快乐和满足。
如何保持性能力延时持久?3个小妙招可帮你防止性早衰
此外，如果你总是紧张，它会导致冠心病。高血压等心脑血管疾病的发生会对阴茎产生一定的影响，导致男性阴茎血管收缩，血液供应不足。平时要保持积极乐观的态度，使情绪处于稳定状态，学会释放自己的压力防范，避免精神压力引起的性功能下降。2.保持有规律的性生活 只有保持规律的性生活才能保持身体健康，防止...
怎么保持性生活的卫生?
（5）哺乳期--产后超过8周虽不属于性交禁列，但女性生殖器官由于哺乳期而外于暂时萎缩状态，组织比较脆弱，性交活动可能会造成创伤而引起出血，故男方应避免粗暴动作。3、恰当地掌握性生活的频度。性要求的周期长短因人而异、常与年龄、体质、性格、职业有关，即使同一个人，在不同环境、生理条件或精神...
怎样保持性生活和谐?4种方法塑造完美性生活
对于夫妻来说，性生活是维持夫妻关系的主要纽扣，性生活的质量可以让彼此更快乐。为了提高性生活的质量，性生活前的调情是必不可少的。然而，有些夫妻在做爱之前不知道如何调情，有些人会直接进入主题，事实上，在做爱之前，只有通过体验彼此的感官，夫妻才能更好地提高性生活的质量。这4种方法塑造完美性...
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做爱后如何保证身体健康？性是人的天性，是健康和生活的重要组成部分。在不回避这个问题的同时，也要讨论如何照顾好自己，热爱生活，享受生活，让自己更健康。下面是男性应该注意的。男人应该怎么做才能保证性生活后的身体健康？做爱后休息一下，第一件事就是小便。正常女性尿道口周围生活着许多细菌。性生活...
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盖州市15049643388： 如何进行性保健?？
水战百礽： 不要过多性行为,要注意个人的卫生,定期去检查双方的性器官是否有炎症
盖州市15049643388： 如何保持男性健康?？
水战百礽： 要从多个方面来调理,饮食上在饮食上要荤素搭配,每天的平均肉量应控制在二三两,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小;心理上:因此要学会放松自己,在饮食中每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C.除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素的分泌,从而对抗压力;运动上,坚持每天的有氧运动;用药上,最好选择中药的,因为中药的没有毒副作用,像疏肝益阳胶囊,而且还是可以心、脾、肾同补全面改善比单一刺激要好得多.
