喝酒多的人怎么养生
1、主要 是饮酒前要适当的吃一些东西,不要空腹饮酒,牛奶对于保护胃黏膜有一定的作用,可以饮用。
2、喝酒的过程中要慢,喝的越快,对身体的刺激越大,不利于身体健康,也不利于胃粘膜的保护。
3、饮酒后,如果没有恶心呕吐的,不要喝浓茶,咖啡等,适当的饮用一些温开水,适当的吃一些新鲜水果。
4、喝酒前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
扩展资料喝酒的危害
酒精肝;
2.加重肾负荷;
3.酒后对情绪的控制能力差;
4.心脏不好的人不要饮酒,容易心跳加速,甚至造成死亡。
参考资料: 网页链接百度百科─喝酒
喝酒之前.可以喝点牛奶..但是酒喝多了牛奶也没什么用.
喝醉了可以喝点茶水..但是醉了以后还是睡一下比较好..
酒前的准备
酒能伤肝,这是人人皆知道的,为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生。酒前的准备工作很重要,这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。在去赴宴之前,在家先吃点东西,让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好,例如吃两个鸡蛋,喝点牛奶,豆浆等,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。另外,吃点饼干,糕点等也可以,让胃里有点东西,因为空腹喝酒,酒精在胃内很容易被吸收,从而导致容易醉酒。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。
另外,对于经常喝酒或者经常陪酒的人士,可以一试一些古书上记载的方法。如清代无名氏在《调鼎集》载:“饮酒欲不醉者,服硼砂末少许,其饮葛汤,葛丸者效迟”。《千金方》:“七夕日采石菖蒲,末服之,饮酒不醉。”
喝酒中的保护
“酒过三循、菜过五味”,这是古代留下来的酒场谚语,这也从另外一方面说明了,喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前,尽量先吃点菜,然后再喝酒,其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒,既容易醉,又容易伤胃。
酒后的醒酒措施
喝酒后,头晕,头疼,呕吐,甚至人事不醒,醉酒者要经受很大的痛苦,这个时候需要尽快醒酒,以减少醉酒带来的痛苦,并防止有可能出现的更大的伤害。在这里教你几招醒酒的方法,简单易行,饮酒者可以根据自己的情况,选择适合自己的方法,不妨一试。
饮服白萝卜汁:生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。
吃大白菜心:取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下,此法很快解酒。
服芹菜汁:鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。
饮鲜桔皮水:2两鲜桔皮加1斤水煮沸,再加入少量食盐摇匀后当茶喝,一次一茶杯,5分钟再饮,三次见效。
喝绿豆汁:绿豆2两,加水煮熟后饮,连汤带豆.如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。
另外怎么来减少醉酒后引起的头疼,头晕,反胃等症状呢?下面也介绍几种食物,这是美国国家头痛研究基金会的研究人员发现,大家不妨做一个参考:
蜂蜜水治酒后头痛:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。
西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。如果在饮酒前吃,还能有效预防醉酒。
西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火,能加速酒精从尿液中排出。
柚子消除口中酒气。柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
☆蜂蜜水——>酒后头痛
因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
☆西红柿汁——>酒后头晕
☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。 ☆西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。☆柚子——>酒后口气
☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
☆酸奶——>酒后烦躁
☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
☆橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
都以为茶能解酒,却不知就这样被“贻误”多年——
PS:酒后忌饮茶 !!!
茶水会刺激胃酸分泌,使酒精更容易损伤到胃黏膜;同时,茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担。
喝酒伤肝,要注意护肝,多吃B类维生素可以解救护肝;进餐前吃一些蛋白质食物如:蛋白质粉,牛奶、豆浆,把胃表壁保护起来;吃一些压缩的植物纤维饼干或丸子,以使自己有饱腹感;
多吃水果和蔬菜啦,种类要丰富,控制烟酒,肉已经没必要吃太多了 有条件的可以吃营养补充食品: 1,多种营养素片,纽崔莱的倍立健啦,21金维他啦 2,肝脏分解酒精需要消耗维生素B族和维生素C,既然是经常喝酒的人,每天补充一些维生素B和维生素C是很有帮助的,在喝酒前吃几颗也可以缓解酒精对肝脏造成的压力,这样投入不高的,对健康却很有帮助
多喝水!少吃肉多吃新鲜青菜、水果!保持睡眠充足!不要晚睡,会透支肝至起肝火就会更严重! 多吃些黑木耳、白木耳、绿豆汤、鸡血等净化血管的食物 吃一些富含维生素C、B、E的食物,也可以吃维他命. 经常抽烟的人应该多吃含有维C的食物,或者直接是维C片; 经常喝酒的人应该多吃一些喊维B的食物,
白酒养生的小技巧, 别在说白酒伤身, 酒是粮 *** , 越喝越年轻
1、搓揉法:用大约25毫升的白酒搓脚掌,用手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,两脚心各搓100次。2、用白酒泡脚:将白酒与热水1:20兑开,再进行泡脚。中医认为,人的足部距离心脏最远,血液循环不及其他部分,最易受到寒邪侵袭的肢体。而人体的大部分穴位在于脚部,适当泡脚及 *** 会有很好的养生功效...
常喝酒,请问吃什么养生,很瘦
蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。香蕉——> 酒后心悸、胸闷 饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸...
喝酒的人怎样养生
酒伤肝 ,我的办法也只是没办法的办法吧!你到中医店买十克葛藤花作一副多买几幅!你父亲如果再喝酒你就把葛藤花泡水给他喝!葛藤花是同一种中药。葛花解酒 葛花10克,水煎服,解酒效果甚佳。 《本草纲目》等都称其:“解酒醒脾”,故民间历史素有:【千杯不醉葛藤花】之说。同时葛花具有清热解毒...
经常喝酒的人如何养生?
酒过量对身体的伤害是非常大的。建议你反复去读读《黄帝内经》上古天真论篇。你就明白它的危害。道法自然,一切违背自然的做法,必会受到自然的惩罚。上天指的就是自然 老子:“天网恢恢,疏而不失”建议你尽量不要熬夜,少喝酒
20多岁年轻人,又喝酒又抽烟,要怎么养生?
我个人认为,应该多运动,如:跆拳道,跑步,蛙跳,走鸭子步,做蹲起二百左右,打沙袋打到感到疼为止,爬山(以上根据自身情况定)。最重要的,心静,例如:写书法,钓鱼,露营,放风筝……可自选一样,但愿对你有帮助。
经常喝酒的人,怎样养生才能更有益身体健康?
每次喝酒都要知道自己的量。喝酒千万要适量,不要喝的太多。少一点的酒可以起到通经络和气血等的作用。但是如果喝太多了的话,就会伤害我们的身体,伤肝伤肾。喝养身酒。现在很多人都喜欢枸杞或者再加一些中药来泡酒,我也不知道这些酒到底有什么功效,但是这些养生酒喝了的话,对我们的身体肯定多多少...
经常和大酒的人,吃什么养生?
喝酒后,吃适量的葡萄糖浆(医用注射的也可以!)
外出应酬时难免要喝酒,酒喝多了又伤身,怎么办?
方法1:葡萄糖。用开水冲开,酒前喝一些养胃。方法2:浓茶。用开水冲开,酒后喝一些解酒。方法3:吃饭间多吃一些油腻的食物,例如猪蹄之类的,可以保护胃。方法4:席间可用餐巾纸做擦嘴状,趁机把酒吐掉。不过这样一般都会有人看到,会给人留下给不好的印象。不到万不得已,个人建议不要用。方法5...
经常喝酒的人怎么保健\/养生
身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,饮酒量相同时,酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些,而且其总浓度也比较低。喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。
黑龙江人千万别再劝酒了,喝酒如何解酒养生
1、蜂蜜 蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。2、西红柿汁 西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。3、葡萄 葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在...
粱紫紫河: 不要喝太多的酒,不过每天少饮一点酒对身体有益.酒喝多后,可以做点汤,身体就不会难受了
磐安县15648006888: 这两天头疼头晕反胃特别厉害(没怀孕)(流产两月半没来月经)怎么回事?...?
粱紫紫河: 喝酒不要空腹,怎么也要先吃一点东西·对胃好~~ 喝完酒后喝一杯浓浓的茶·容易醒酒~~~ 喝酒的第二天请喝一杯纯牛奶·养胃~~~
磐安县15648006888: 多喝酒的人该怎么保养身体? - ?
粱紫紫河: 饮酒前,首先一定要多吃些油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,这样是为了防止酒精渗透胃壁,使乙醇在体内吸收时间延长.切记不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,而且空...
磐安县15648006888: 经常喝酒的人怎么进行养生? - ?
粱紫紫河: 喝酒之前吃几粒螺旋藻,螺旋藻在保健或者药店都有卖,那样不容易醉酒,而且也不难受、嘿嘿经验这样告诉我的,,,如果醉酒了,你准备一瓶柠檬精油,一滴柠檬精油和水混一起喝了,很快就好的,,,平时没事吃点护肝丸,最好是中药配方的