怎么给五脏六腑排毒 五脏六腑排毒时间表
1、五脏之心排毒——21:00~23:00
中医理论认为“心主血脉”,而它所指的不仅仅是西医所说的心脏,而且还包括全身的“脉管系统”,包括静脉、动脉和淋巴系统。
每天的21:00~23:00点之间,是人体全身脉管系统的排毒过程,你应该让自己尽量保持安静,酝酿睡眠,这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作,也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
2、五脏之肾排毒——23:00~1:00
肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官,在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时,代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。
从中医理论说“肾主水运”,肾脏一旦有了损伤,全身就好想被浸泡在大毒缸里了,代谢废物都不能被及时排出。晚间23:00~1:00 就是肾脏的排毒时间,这个时候你应该熟睡,否则会加大肾脏负荷,极有可能导致废物、毒素积聚在体内,第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
3、五脏之肝排毒——1:00~3:00 肝脏是人体内脏里最大的器官,肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质,使所有器官都能顺利地工作。更重要的是,肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能,是人体解毒的“掌门人”。
日常生活中所摄取的毒素(如酒精),都需要依靠肝脏来分解;另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素,无法被小肠吸收,毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
4、五脏之肺排毒——3:00~5:00
凌晨3点,当肝脏的排毒进入尾声,肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所,人体通过肺从自然界吸入清气,呼出体内的浊气,保证人体新陈代谢的正常进行。
肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用,在有节律的一呼一吸之间,调节全身之气的升降出入。细心的人会发现,平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡,咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”,此时如果失眠缺失,对皮肤的损伤也是最大的。
5、五脏之脾胃排毒——5:00~7:00
良好的睡眠能让人早起,凌晨5~7点,大肠开始排毒,是最佳的如厕排毒时机。
最佳早餐时间在7:00 ,值得提醒的是,早上7:00~9:00,是小肠大量吸收营养的阶段,所以在此时吃早餐是最好的,如果你拖到9:00~10:00吃,那还不如不吃。
扩展资料:
容易堆积毒素的部位
1、胃部排毒:舌苔发黄、口臭冬季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!
如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
2、脾脏排毒:面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。冬季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。
3、小肠排毒:下巴出现痘痘小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低, 这种“分类”工作就不会做到最佳。
不但营养无法及时输送,连糟糠也无法及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。
4、肝脏有毒:如果肝脏毒素积累过多,会造成偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会导致痛经。这是因为脸部两侧以及小腹,是肝经和胆经的领域,肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时,肝脏是体内调控情绪的脏器,肝内的毒一旦不能及时排出,使气的运行阻塞,就会产生不良情绪。
5、肾脏有毒:如果月经量少,或经期短,颜色暗,可能是肾脏已积累过度的毒素。下颌长痘,容易疲倦,都是由于肾脏体内积累毒素所导致的。
6、心脏有毒:脾脏有毒素时,会容易失眠,心悸。而且如果心火旺盛成为火毒时,额头就会长痘痘。心脏内出现瘀血也是一种毒素,轻者胸闷,重者会出现刺痛。
参考资料来源:人民网—身体有这些现象要排毒 人体五脏六腑的排毒时间表
《送孟浩然之广陵》作者:李白
早上9—11点:是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。
*中午11—1点(午时):
是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。
*下午1—3点:
是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
*下午3—5点:
是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。
*下午5—7点:
是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。[
*晚上7—9点:
是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。
*晚上9—11点:
是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。
*晚上11--1点:
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。
*晚上1—3点:
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。[
*早上3—5点:
是肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约5点就要起床。
人的排毒过程
晚上9-11点/免疫系统(淋巴)排毒时间:
此段时间应安静或听音乐,夫妻同房应排在此时,不应在11点之后,要不便先睡一觉,天亮再来。
晚间11-凌晨1点/肝的排毒时间.凌晨3-5点/肺的排毒时间:
需在熟睡中进行!
凌晨1-3点/胆的排毒时间:[
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点/大肠的排毒时间:
应上厕所排便。
凌晨7-9点/小肠大量吸收营养的时间:
应吃早餐!
半夜至凌晨4点/脊椎造血时间:
必须熟睡,不宜熬夜。
早上9—11点:
是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。
*中午11—1点(午时):
是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。
*下午1—3点:
是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
*下午3—5点:
是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。
*下午5—7点:
是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。[
*晚上7—9点:
是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。
*晚上9—11点:
是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。
*晚上11--1点:
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。
*晚上1—3点:
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。[
*早上3—5点:
是肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约5点就要起床。
人的排毒过程
晚上9-11点/免疫系统(淋巴)排毒时间:
此段时间应安静或听音乐,夫妻同房应排在此时,不应在11点之后,要不便先睡一觉,天亮再来。
晚间11-凌晨1点/肝的排毒时间.凌晨3-5点/肺的排毒时间:
需在熟睡中进行!
凌晨1-3点/胆的排毒时间:[
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点/大肠的排毒时间:
应上厕所排便。
凌晨7-9点/小肠大量吸收营养的时间:
应吃早餐!
半夜至凌晨4点/脊椎造血时间:
必须熟睡,不宜熬夜。
查味盐酸: 早上9—11点:是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育.*中午11—1点(午时):是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速.*下午1—3点:是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功...
荆州区17697408889: 五脏六腑排毒中吃什么排毒?怎么排毒?五脏排毒时间 - ?
查味盐酸: *早上9—11点:是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育.*中午11—1点(午时):是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速.*下午1—3点:是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,...
荆州区17697408889: 人体的五脏六腑要怎么清理排毒 - ?
查味盐酸: 体内毒素大扫除四法 过去人们总是认为,人们一生病,就是因为病菌病毒、营养不良、不良生活方 式和心理不健康等原因引起的.现代医学研究揭示,人体内毒素若积聚过多,同样也 能使人致病.因此专家告诫人们,应像打扫环境一样经常清...
荆州区17697408889: 人体的五脏六腑要怎么清理排毒 - ?
查味盐酸: 体内毒素大扫除四法 过去人们总是认为,人们一生病,就是因为病菌病毒、营养不良、不良生活方式和心理不健康等原因引起的.现代医学研究揭示,人体内毒素若积聚过多,同样也能使人致病.因此专家告诫人们,应像打扫环境一样经常清除...
荆州区17697408889: 高危三个月检查艾滋病和梅毒阴性,可以排除吗 - 艾滋病 - 复禾健康?
查味盐酸:[选项] A. 防腐是防止物体出现活的微生物 B. 消毒是杀灭物体上所有微生物及其产生的毒素 C. 灭菌比消毒的除菌要求更高 D. 干热灭菌比湿热灭菌的效率更高 E、化学消毒比物理消毒更适合人体组织
荆州区17697408889: 关于消毒灭菌概念下列陈述哪项正确? - ?
查味盐酸:[选项] A. 防腐是防止物体出现活的微生物 B. 消毒是杀灭物体上所有微生物及其产生的毒素 C. 灭菌比消毒的除菌要求更高 D. 干热灭菌比湿热灭菌的效率更高 E、化学消毒比物理消毒更适合人体组织