如何能让浮躁 的心变得沉静
1，听听轻音乐；2，不论坐、立都可以闭上眼睛排除杂念静下心慢慢平静下来；3，做三次深呼吸，你会觉得心中舒坦好多；4，闭上眼睛默念小周天的穴位（会阴、尾俞、命门、大椎、百会、上丹田、中丹田、下丹田，再重复会阴------）转动小周天，不但静心而且养生。5，用你右手的食指弯曲中部的骨头部位按摩（从指尖向下）另一只手的拇指81次，然后用左手的食指弯曲按摩另一只手的拇指81次，要用一点力气才好，你就会慢慢睡着了，我本人经常用很灵的。6，睡觉前喝一杯热牛奶，用热水烫烫脚，用手搓搓脚心（涌泉穴）左右各100下。7、平时不要过多和和同学进行成绩的攀比，保持平和的心态 8、多参加些课外活动，是精神放松。
心情浮躁会让人无法静心做我们该做的事情，自己的工作，以及自己的交际能力，还有自己在感情中的态度，都会因为心情浮躁而无法有一个正常的态度面对，很容易让自己做出错误的选择与判断。那么，当我们心情浮躁的时候该如何让自己静下来呢？
学着饮茶
喝茶是放松自己心情最好的办法，也是让我们的气质、素质、修养得到提升的夜好办法。在烧水、洗杯、泡茶、品茶的过程中，你会感受到无与伦比的安静，闻着茶香缥缈的瞬间，那种享受是任何事物都无法比拟的，也会让你在饮茶中渐渐平静。
暂时放下
当你心情很浮躁的时候，你就不要过于勉强自己了，因为这个时候的你根本无心做任何事情，面前的话只会让事情做的糟糕透顶。暂时把事情都放下，不管是工作还是感情方面，让自己安静下来。
接受一切
很多人的浮躁其实来源于自己的某些逃避，不愿意接受某些事情或者某个人，可是又不愿意明着拒绝或者明明白白的远离，于是在虚伪的表演中让自己引发的浮躁。这个时候你要学会接受一切并且面对一切，只有这样你才不会被自己的逃避所累。
理性思考
想要让浮躁的心安静下来，假装忽略解决了任何问题，你要学会理性的思考，把自己要的事情，以及自己的心情好好捋一遍，想一想前因后果，找一找解决办法，你会发觉自己不再那么浮躁了。
选择交流
一定要选择一个能够宽慰你心的人交流，不然的话只能让你更浮躁，更要选择让你信赖的人交流，不然等待你的可能是更多的麻烦。选择性的交流，能够让你的浮躁渐渐远离。
学会梳理
一个人心情突然浮躁的时候，那便是自己遇到了一些问题的时候，情感方面的问题，工作方面的问题，亦或是人际关系等等问题，这些问题都能够引发一个人的浮躁心情。所以，你要学会树梳理自己的这些事情，便能够减少浮躁的机会。
看正能量的书籍，结交正能量的朋友。做正能量的事情。
努力工作学习 让自己充实起来
郦贷去甲： 深呼吸,调整心态,听听歌,也可以写写毛笔字,画画等,再不行就运动流汗,做点自己感兴趣的事情,尽快让自己不要想太多就好了
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郦贷去甲： 消除浮(烦)躁的特效方法:现在人们疲于奔命,十分繁忙.精神高度紧张,情绪起伏不定,迷茫浮躁空虚,很难得到片刻的清净.在这种状态下的思维往往杂乱不堪,不够理智.解决此类难题的有效方法是:最好每天晚上人静的时候,放一点...
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郦贷去甲： 怎么能让浮躁的心情平静下来?心情不好,烦躁的时候,我们不要想我们为什么烦躁,因为很有可能我们会越想越烦,我们能做的最好的事情就是想办法忘掉这些烦心事或者暂时不想,只要过一段时间,你就算再想起来很可能也就第一看书,看哲学,看励志题材的或者名著,要记住人不可以不读书,读书就要思考.第二和年长优秀的人谈心交流,要相信年长者他们的经验和阅历会让我们少走很多弯路.第三听轻音乐这个最好是你晚上睡觉前去听有助于睡眠还帮助你静心..
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郦贷去甲： 浮躁的日子如何静下心来?1、自我封闭 人是一个群居动物,很多时候都喜欢与集体处在一起,包括生活,游戏甚至工作!可是在很多时候,我们是非常需要拥有自己独立空间的!所以当你烦躁的时候,可能是你身边的一些事情让你静不下心,...
瑞昌市14770227856： 如何才能让浮躁的心平静下来? - ？
郦贷去甲： 平静,即心平气和,心无杂念,无忧无虑,无牵无挂.然而,我们每个人都有思绪和情绪,就是因为由于我们思绪的复杂和情绪的困扰,才让我们的心无法平静,一波未平一波又起,感觉自已就生活在烦恼与伤感之中,压力与疲倦之中. 残酷的...
瑞昌市14770227856： 有那些方法可以使浮躁的心静下来?？
郦贷去甲： 从理论上讲,有了事,你更应该静下来考虑一下这件情的前因后果、来龙去脉,以便我们在以后处理类似的事情会更加成熟、更加理智; 2、如果有什么事情一直困扰着你,这大可不必,没有至善的人生,只有充满遗憾的人生,谁的人生没有遗憾?看以后的路如何走; 3、一个人呆在家里,你可以把废纸当作发泄对象,用劲撕,过后你会发现,你的心情平静了许多;4、有时间在大自然中出去转一转,求一种暂时的心旷神怡、超然物外的心境,你会发现,人世间的一切都是那么渺小,是不值得我们计较的
瑞昌市14770227856： 怎么做才能让浮躁的心静下来?？
郦贷去甲： 1从理论上讲,有了事,你更应该静下来考虑一下这件情的前因后果、来龙去脉,以便我们在以后处理类似的事情会更加成熟、更加理智; 2、如果有什么事情一直困扰着你,这大可不必,没有至善的人生,只有充满遗憾的人生,谁的人生没有遗憾?看以后的路如何走; 3、一个人呆在家里,你可以把废纸当作发泄对象,用劲撕,过后你会发现,你的心情平静了许多;4、有时间在大自然中出去转一转,求一种暂时的心旷神怡、超然物外的心境,你会发现,人世间的一切都是那么渺小,是不值得我们计较的
瑞昌市14770227856： 怎样能让自己浮躁的心平静下来？
郦贷去甲： 心里面压抑的东西,找人倾诉 放松心情,急的时候,多做深呼吸 闷在心里面就会像能量一样,就如能量,把能量一点点放出来.
