老年人真的能靠自己的体力骑行川藏线吗
你这个还得练啊，川藏线上有大量上坡，当然也有大量下坡，下坡完全无压力
但是平路和上坡还得靠体力
虽然你这个状态骑川藏线是没什么问题
但是你要想到你肯定是跟着队伍去的吧
你总不能掉队了，不然全队等你一个人
所以把身体练好还是很重要的，我们队伍去年四个女生
都很不错，全程骑到了西藏，男生也都很棒
平时多跑跑步，光骑车训练是不够的，最好能进行一些长跑训练
那到不是每天都骑100公里，自己是可以做选择的呀
平均下来一天骑个7、80公里的样子，像我骑川藏线，最短的骑了55公里，理塘到毛垭草原；最多骑了170公里，毛垭草原到温泉山庄那边。就是根据自己的行程安排来，量力而行，觉得体力不够每天就少骑一点。
然后就是骑之前得锻炼，每天跑跑步练体能，练个两三个月骑下来就完全没问题
即使年轻人也有未必能靠自己的体力骑完川藏线的。
况且老年人有一大优势，不用上班，不必赶时间。
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63岁阿姨的自述:在女婿家住2年后,我才明白老人养老到底靠谁?
女儿长大成人以后就出嫁了，她就和自己的女婿住到省城里面去了，原本我还幻想着，我和老公两个人就此可以好好地过好我们的晚年生活，可谁曾想，没过几年，我的老公却突然得了一场疾病离我而去，当时的我真的就是悲痛欲绝。在处理完老公的丧事几个月后，我的女儿就打来电话，说让我把镇上的这套...
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87年出生的人有多少靠自己的努力买车买房了?我明年要结婚了,女友老妈总...
她老母有点常识不，25岁都不到一般的人刚大学毕业，就想有房有车不是爸妈有钱那只有去抢了，我都快30了还不知房在哪呢
作为一个年近30的女人,是有份自己的事业重要还是找个好老公重要?_百度...
我身为女性我肯定是觉得有份自己的事业是最重要的，因为你依靠谁都不靠谱，只有靠自己那才是最有安全感的。不要奢望老公能够给你一辈子的安稳生活或是荣华富贵，人终究还是利己动物，除了任何事首先第一个想到的肯定是自己，而且你投资在男人身上不一定有回报，投资在自己身上肯定会有回报。我一直都觉得...
东方狡心安： 1、川藏线(G318)上,徒步者寥寥无几,骑自行车的当然要多很多; 2、正常情况下(低海拔、平坦道路),每小时步行路程为5~6公里.走川藏线应该在2~3公里,因为高海拔好需要负重、爬坡等等; 3、正常情况下(指你体质良好、没有高反、没有伤痛、没有封路、天气情况良好),大概55~60天.
下陆区15160952279： 川藏骑行来回最快要多久 - ？
东方狡心安： 看个人的体力吧,体力好的有些可以一天接近200公里,体力不好的那就不知道了,这是看个人情况,和时间是否充沛,骑行本来就是出来享受在路上的那种感觉的,如果强行定下一个目标,当成任务去完成那就没意思了.
下陆区15160952279： 有长途骑行经验但是没锻炼可以骑318川藏线吗 - ？
东方狡心安： 经验是经验,但是身体没有储备体能还是不行,建议最好锻炼3个月(长跑),出发前两周不锻炼.我见过没锻炼的骑友骑到邛崃就搭车的,至于后面的折多、卡子拉山这些就不用想了.这个并不是只靠毅力就能完成的.望采纳,谢谢
下陆区15160952279： 骑行川藏是不是每个人都有高原反应 - ？
东方狡心安： 不是的,这个跟上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关.老年人低于青年人,女性低于男性;高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关,与女性的体重指数无关,说明肥胖男性易感性大.平原人快速进入海拔3000m以上高原时,50%~75%的人出现高原反应,但经3~10天的习服后症状逐渐消失.进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整.目前认为除了对低氧特别易感者外,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法.
下陆区15160952279： 川藏线骑行体能需求 - ？
东方狡心安： 你好,体能要求大致如下1.有针对性的高强度训练2.较好的心理素质3.无身体上严重疾病 骑行线路可以选择川藏,青藏,个人不太推荐新藏,建议骑行川藏进青藏出,一路上同行骑友挺多的,风景也不错.具体体能看个人了,觉得累的话可以把车运到成都开始骑,体能好的话,从家门口开始 希望采纳,谢谢
下陆区15160952279： 关于骑行川藏线上的各种疑问. - ？
东方狡心安： 1.下午1点到晚上8点,7个小时130公里,你的平均速度不到20公里,说实话有点慢.还有就是这130公里有多少是上坡?因为你骑318基本上是一半上坡一半下坡,没有平路. 2.最好不要单独骑行,因为谁都不知道路上会发生什么事情.建议一个队伍不要超过4个人. 3、主要是对意志的考验,体力只是决定你每天感到崩溃时间的早晚. 4. 去办理龙达线路连锁——川藏线全程住宿卡,然后就能沿途全程的免费住宿,免费救援和平价可口的饭菜! 这样比较安全.
下陆区15160952279： 骑川藏线需要什么身体素质 - ？
东方狡心安： 也不是说需要什么身体素质,多少妹子都骑完川藏.主要是骑行的经验和体力 首先你起码要有两年以上的骑行经验,而且是长途骑行的那种.川藏线危险性高,如果骑行经验不足很容易出事.再说就是体力,骑川藏跟在城市骑车是不一样的.你要载着几十斤的行李,水,食物,帐篷,工具等东西..骑的很多都是山路.体力不足只会给别人添麻烦..第一次去还是在网上或者到那边客栈找人一起组队进去.至少出了什么问题有个照应 还有那边客栈一般有那种专门帮人在川藏线带东西的电话一定要记下来.如果路上出什么问题或者需要什么可以打电话叫那些人送过来
下陆区15160952279： 四月份骑行川藏线,靠不靠谱 - ？
东方狡心安： 一:川藏线冰封时期是从11月-次年3月.这个时候是没法骑行的,道路被冰雪覆盖加之川藏线本身道路艰难,在这个时候骑行是非常危险的.没有人会选择在冬季进藏.二:从4月到10月是骑行的好时间,驴友们都会选择在这个时间段骑行川藏...
下陆区15160952279： 求问:独自骑行川藏线 可行性大么 - ？
东方狡心安： 很正常,我多年前就遇见十几岁小孩独自骑行川藏青藏,最小的十六岁,而父亲带的最小的9岁!那时路还没怎么修隧道也没打!而现在川藏线人多的比其他旅游景点都多,你想独自骑行都很难,青藏线过去传说的无吃无喝无住宿,路烂无人的...
下陆区15160952279： 一个人骑行川藏线有危险ma ?今年暑假想骑车去西藏 - ？
东方狡心安： 危险肯定有,本来川藏线就是一种挑战,只要你自己注意就行了. 骑图攻略网上总结了川藏线骑行的4点建议: 1、 轻装上阵: 车越轻,跑得越快(特别是上坡路段),体力消耗越小,顺利完成川藏线的概率就越大.建议只带必需品,把驮包装...
