12岁女孩怎样长高？
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
-现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！==
才12岁，你自然长都能高啦。。。那么年轻，青春期都没过。。。你可以多喝些牛奶啊，多跑步什么的，科学安排时间。。。才十二岁不用担心矮的。。。 科学饮食 合理运动 做梦的年代啊~每个人都会张大的~你记得什么啊多吃些水果，大量的运动！！
1、增高食物。有许多食物含有大量的蛋白质和钙，这二样东西又是人体长高的最关键因素，这些食品有蛋类、豆类、花生、巧克力、还有许多肉类等。
2、运动对于增高有着很重要的关系，但是运动不是劳动，也包括心理的一种调整，增高运动是全身协调一种运动，生物全息增高法就是这样的一种全身心调理运动，增高操让你的肢体和躯干得于再次激发生长，心理上的调理让你的内分泌系统趋于利于生长环境方向的发展。 生物全息增高法刺激人体的某些特定部位来达到人体再次长高的目的。有些人有些人练习普通增高体操也有增高，那是因为这些增高方法可以暂时拉伸骨骼间的距离及韧带，但是通这些增高方法易使增高反弹，增高的概率也是非常小。生物全息增高法是经过多年的临床的实践，总结了目前国内外上千种增高方法筛选出来的几种行之有效的增高方法，再通过系统性的完善，而制定出的一套增高方法。生物全息增高法是遵循人体生物钟的一套增高方法，让你随时随地处于增高的状态，一天24小时都在增高！生物全息增高法可以使你的身体快速增高！
3、药物。现今有着许许多多的增高药物，市场上最多不过于增高胶囊，这些增高胶囊有用吗？回答是否定的，根据化验，所谓的增高胶囊其实就是一种液体钙，钙对于已停止长高的朋友是没有增高效果的，过量的摄入对人体是有害的；钙无法激发身体的第二次发育，所以说增高胶囊基本都是无效的。增高中药的出现让矮个朋友获得了希望，增高中药集几十味珍贵药材于一身，全面调理人体的内分泌系统，促使脑垂体分泌大量生长激素从而激发骨骼的再次生长，达到增高的效果.
我查了很多资料 下面是我总结出来的
1.跳绳有助于长高，3天跳2次，每次30到100分钟（最好在下午3点到晚上8点跳）
2.睡眠时间，每天睡8个小时，再晚也要在11点钟之前
3.多喝牛奶,早上起床喝一次,睡觉前喝一次
祝你长高成功 我也要加油
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
女孩子想长高最省钱的方法是每星期选一只老母鸡，半只就够了，鸡肉稍微烫一下，捞起来放一边，然后配上十克左右的狗尾草，洗干净，加多点水以及枸杞和红枣各三十克，把它们煮滚，改成小火，放入鸡肉，煮熟后配一些盐和米酒进行调味，每周这样吃蛮有用的。如果家庭条件不是很差的话，也可以像我一样每晚睡前用高人一等，也可以运动前后使用，我就是用这种方法长了蛮多的。
个字不算高的，但是还好了。注意多打篮球，运动。睡觉最好是9点。月经嘛，不太稳是正常的。LZ，选我吧。
多运动，吃有营养的蔬菜水果一定要多吃，女生趁发育期要经常做扩胸运动，抬头挺胸。
2岁半女孩怎么长高
2、有充足的睡眠时间。因为晚上十点之后是人体生长激素持续分泌的高峰期，所以，小孩子在晚上十点之前就入睡，对于小孩子长个子是很有好处的。3、适当进行运动
身高怎么长高
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如何判断孩子是否属于身高发育迟缓?怎样能帮孩子长更高?
判断孩子是否属于身高发育迟缓的方法：1.根据孩子的年龄和性别，计算出他\/她的身高百分位数。身高百分位数是指在同龄同性别儿童中，与孩子身高相同或更高的儿童所占的百分比。如果孩子的身高百分位数低于5%，则有可能属于身高发育迟缓。2.根据孩子的生长曲线图，观察孩子的身高变化情况。如果孩子的身高曲线始...
做什么运动长个子?
1、跳绳 跳绳时双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，非常适合生长发育期的青少年儿童。不仅有益于长高，还能让孩子的骨骼发育得更匀称，反应更灵活。2、跳起摸高 在助跑的情况下起跳或原地起跳，尽可能接触高处的物体。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是树枝或篮球筐。双脚跳跃，做30次。根据自身情况，...
女生怎样才能长高
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不...
不逼宝宝吃饭的美国爸妈,是怎么让孩子长高
除以0.45，而身高（厘米）除以2.54，最后得到的数值再对照这张表，看看孩子的身高体重是否达标。2-15岁女孩版 2-15岁男孩版 点击下方“阅读原文”，可以查看2岁之前婴幼儿的身高体重详细参考数据。对照一下，孩子的身高和体重都达标了吗？来源：憨爸在美国（已获授权）编辑&制作：沈蒙和 王毅 ...
怎样可以快速长高
可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。
怎样可以快速长高?
年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。 那么，人体又是怎样长高的呢？原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长...
一岁两个月宝宝怎样长得快长得高 - 百度宝宝知道
女孩未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2 遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。性别足月新生儿的平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足...
孩子身高体重对照表
2、2岁：女孩的标准身高是87.2cm，标准体重是11.92kg。3、3岁：女孩的标准身高是95.6cm，标准体重是14.13kg。4、4岁：女孩的标准身高是103.1cm，标准体重是16.17kg。5、5岁：女孩的标准身高是110.2cm，标准体重是18.26kg。6、6岁：女孩的标准身高是116.6cm，标准体重是20.37kg。孩子长高小...
无馥蛤蚧： 睡眠时,脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态,摆脱了身体压迫及重力影响,可以自由伸展.所以早晨起床时身高比晚上要增高高出0.5一1.5厘米,可见睡眠有利于骨骼发育.为了孩子的正常生长发育,为了增高!首先应保证孩子有充足的睡眠增高时间,年龄越小的孩子,睡眠时间增高越要长.睡眠不仅要看时间长短,还应注意质量.青少年开夜车、熬夜都会影响睡眠质量;儿童增高睡前吃食物、家长陪睡、睡过软的床,均会影响睡眠增高质量,应养成良好的睡眠习惯.
港南区13457791390： 12岁女生怎么长高??？
无馥蛤蚧： 没有来了月经就不长高了的这种说法~ 你妈妈160,是蛮高了,你绝对有超过这个身高的潜质. 而且你才12岁,可以长的,我到16岁高三的时候还在长呢~上了大学以后虽然很慢还是长了一点的~ 其实现在市面上那些补钙的产品很少能真正的补钙,因为要长高钙要沉积,而很多产品做不到这一点.多运动对长高是有好处的.当然要保证营养的供应,蛋白质,钙,都是不能缺少的~~
港南区13457791390： 12岁女孩怎么长高?？
无馥蛤蚧： 12岁才一米四几应该注意身高了,那些认为“才12岁急什么呢”,“等等啊”都是在害你,不能等了,现在还不晚,如果等上2、3年还不长才着急,那你就晚了.不过你提供的信息过少,比如父母身高,何时初潮,近一年到半年的身高变化,第二性症发育情况等,我是专家,你要信任我,这里不好说可以给我发信息.
港南区13457791390： 12岁女孩怎么长高 - ？
无馥蛤蚧： 个子不高,那就找方法长吧:1、心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪2、少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐.肯德基这些千万少吃.饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;3、进行跳绳锻炼.每天坚持跳20分钟左右;4、按摩腿部关节,最好搭配着(寇泉雅)一起,按摩腿部关节,这样慢慢的就会变长了
港南区13457791390： 12岁女孩怎么长高? - ？
无馥蛤蚧： 12岁才一米四几应该注意身高了,那些认为“才12岁急什么呢”,“等等啊”都是在害你,不能等了,现在还不晚,如果等上2、3年还不长才着急,那你就晚了.不过你提供的信息过少,比如父母身高,何时初潮,近一年到半年的身高变化,第二性症发育情况等,我是专家,你要信任我,这里不好说可以给我发信息.
港南区13457791390： 12岁女孩怎样长高 - ？
无馥蛤蚧： 要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前...
