维密天使的好身材是怎样炼成的
我个人觉得维密天使她们好身材有一部分还是先天生的，但是还有一部分是靠自身后天保养出来的，首先天生的就是她们的身材比例，比如说是不是黄金比例呀，九头身呀，这些都是先天的，她们的个子和腿长是很重要的，这些很重要的因素都是先天的，虽说你后天通过增加营养，也会适当的长高那么一点点，但最主要的还是先天形成的。
但是他们后天的训练是以塑造身形为主，就是减掉身上没用多余的脂肪，让背部更加有线条感觉，腿更加直一些。这些都是可以通过后天训练出来变得直的，她们平时的饮食也是严格控制和要求的，
咱们的大表姐刘雯就曾经在某社交平台上晒过她的一日三餐，就是量很少，然后大多数是水果。而且即使有一些蔬菜什么东西，都是很少放调料的，就是用基本上都是用开水过一下。可见他们对自己有多加严格啊！
维密天使她们平时日常训练强度也是很高的，她们得练台步，练身形，练各种各样的东西，真的是台上一分钟，台下十年功。而且她们还得特别注重皮肤的保养。对经常化妆的她们来讲，化妆品对皮肤的伤害是很大的，这时候就是要更加的注重皮肤保养。保养好也是一件非常重要的事情哦。
我觉得维密天使她们的身材好有一部分是天生的，但是很大一部分是靠后天保养出来的。首先天生的就是她们的身材比例，比如说是不是黄金比例呀，九头身呀，这些都是先天的，她们的个子和腿长是很重要的，这些很重要的因素都是先天的，虽说你后天通过增加营养，也会适当的长高那么一点点，但最主要的还是先天形成的。
他们后天的训练就是塑造身形，减掉身上多余的脂肪，使背更直一些，腿更直一些。像背和腿是可以通过后天的一些动作训练而变得直的。维密天使她们平时的饮食控制是很严格的。大表姐刘雯就曾经在某社交平台上晒过她的一日三餐，就是量很少，然后大多数是水果。而且即使有一些蔬菜什么东西，都是很少放调料的，就是用基本上都是用开水过一下。
维密天使她们看着都特别特别的好看，但同时她们背后付出的努力也是常人所无法忍受的。就拿吃来讲，我觉得作为一个吃货，每天吃那么一点点，而且一些油炸的，一些特别好吃的都不可以吃，真是对吃货来说是很坚持下来的。
维密天使她们平时训练强度也是很高的，她们得练台步，练身形，练各种各样的东西，真的是台上一分钟，台下十年功。而且她们还得特别注重皮肤的保养。对经常化妆的她们来讲，化妆品对皮肤的伤害是很大的，这时候就是要更加的注重皮肤保养。
维密天使的好身材是怎样炼成的
模特界的最高荣誉，就是成为维密天使，戴上翅膀，走上维密内衣秀的T台，想成为天使并不容易，最重要的是，得先有一副好身材，来看维密天使的魔鬼身材是如何炼成的：
米兰达·可儿：每天慢跑5公里
米兰达·可儿出生于澳大利亚悉尼，有着澳大利亚、塞尔维亚、波斯以及菲律宾血统 。1997年，13岁的她从《封面女郎》杂志举办的全国模特儿甄选竞赛中荣获冠军，此后便开始她的模特生涯，83年出生的可儿在模特界已经是大龄姐姐了，不老童颜和性感身材怎么看都还是少女模样。
米兰达·可儿每天都坚持5公里的慢跑锻炼。长时间的有氧慢跑有助于燃烧脂肪，同时还能增强心肺功能，提升自己的耐力，对产后瘦身有显著的效果。迅速瘦身回归的辣妈可儿，在产后每天都会花很多时间陪宝宝玩，或者做各种家务事，凡事都尽可能亲力亲为，包括每天坚持带宝宝外出散步，不仅对宝宝健康有益，也是一种温和有效的锻炼方式。
坎蒂丝·斯瓦内普尔：吃货最爱超级早餐
坎蒂丝·斯瓦内普尔火辣辣的身材处处都是风情，性感的小翘臀更是无人能及。不过，虽然有如此傲人的身材，坎蒂丝·斯瓦内普尔还是难以抵抗美食的诱惑。在为维多利亚的秘密秀完比基尼之后，她便立刻开始享用自己超爱的美味——蘸有奶油巧克力榛子酱的烤面包，并将美味照晒到网上。她可不会靠吃沙拉来减肥，“其实我专注于吃更多的蛋白质和碳水化合物，来维持健康的身体，我每天都有会喝蛋白质奶昔。”坎蒂丝·斯瓦内普尔的瘦身秘诀原来都在食谱里！
坎蒂丝的食谱包括有超高热量超营养早餐哦，比如说面包、比萨、煎蛋等高油脂食物都在早餐的食谱里。重要的是吃完这些食物后，她会将一天剩余的食物以小分量分餐，多餐进食，避免自己不要过饿，还会计算好后期摄取食物的热量。这样才能有效控制体内的脂肪增长速度，持久保持苗条身材。
除此以外，她每天都坚持喝椰子水和格雷伯爵茶。椰子水是大自然的运动饮料，它含有钾和电解质，不但解渴，也为身体保湿。莱斯·里贝罗、莉莉·奥尔德里奇和贝哈蒂·普林斯露都在健身的时候把椰子水当运动饮料补充水份哦，而格雷伯爵茶含有分解脂肪的成分，所以常常喝的话能防止囤积脂肪，你还不快快学起来。
杜晨·科洛斯：坚持跳绳不怕吃
杜晨·科洛斯在2014年福布斯模特名单中排名第二。早在2005年就为维密走秀了，2008年正式签约成为维密天使，2010年结婚，现在已经有两个孩子了。
杜晨·科洛斯既性感又无辜，全身散发着柔美性感的气质，就好像奥黛丽·赫本那个年代的电影明星。作为人人羡慕的当红模特，她却有自己的苦衷——她属于易胖体质，又很喜欢吃高热量食物，好在她平时坚持跳绳以保持完美身材，每次虽然只有短短10分钟，但每分钟跳140次的运动效果可是相当于慢跑半小时。
特别是在维多利亚的秘密走秀之前，为了完美的曲线，她会坚持每个星期做四次瑜伽；为增强体力，她还会做两天一次九十分钟空拳练习。除此之外，所有的零碎时间都被她用来做跳绳运动，不给赘肉的增加留一点空间。跳绳是最具代表的有氧运动之一，在这过程中，脂肪会逐渐分解，成为力量的源泉，对解决长期疲劳和缓解抑郁症也很有效。
琼·斯莫斯：泰拳防身
不知从什么时候开始，斯莫斯出现在芬迪，香奈儿，古驰，纪梵希等奢侈品广告中，确立了自己一线的地位。琼·斯莫斯能保持一点赘肉都没有的完美身材全赖多年坚持每天打泰拳和做普拉提。这些中最爱的还是泰拳，把沙袋当作敌人用拳猛打，用脚踢，不知不觉可以过得很开心，还能缓解压力。因为泰拳是用膝盖和腿打击的实战武术，在危机情况马上还可以用为防身术哦。
除了每天做一样的运动会疲乏之外，不同的运动也能训练到你身上不同的部位，如果每天都拳击，很容易变得壮实而没有美感，所以斯莫斯还会搭配一些瑜伽或游泳，让肌肉得到延伸，曲线更漂亮。
斯莫斯打泰拳的时候，会各种动作穿插训练，这样才能从不同角度锻炼腹部的每一块肌肉，也能够很好的增强身体协调能力。泰拳的运动过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，整个过程都要以下半身为力量来源，而且在运动之前一定要做好预热拉伸训练，以免拉伤肌肉。
斯莫斯强调，最重要的是坚持做运动。她一般运动要一个小时，如果有一天没有努力地运动的话，第二天也一定补上。如果身体状况好的话，会做超过两个小时的运动，果然完美的身材是要付出巨大努力的。
莉莉·奥尔德里奇：芭蕾塑形平衡身心
莉莉·奥尔德里奇天生一副性感的身材，她母亲就曾被《花花公子》杂志选中为月历女郎；姐姐是90年代拉尔夫·劳伦的专属模特；美丽的妹妹也出现在马克·雅可布广告中。一家上上下下身材条件等都很完美。她虽然天生一副好身材，但是每天都会坚持运动。跟别的身体条件虽然优越，但没运动照样发胖的人大不一样。
莉莉奥尔德里奇的身材管理秘诀是Ballet
beautiful，其创作者是玛莉·海伦鲍尔斯，最著名的就是她一手打造出来的电影《黑天鹅》里娜塔莉·波特曼的苗条曼妙身材和优雅的芭蕾舞。Ballet
beautiful应用了芭蕾舞的基本动作，帮你使用平时不常用的肌肉，使身体和心理都能保持平衡。虽然每天只花十五至二十分钟的很短的时间，但其效果很好，因为芭蕾舞会把腿部特别是刺激臀部和大腿部分较多。
Ballet
beautiful的基本要义很简单。第一，它是全身运动。做芭蕾舞的时候，最重要的是保持身体的平衡，为了立定脚跟，腹部肌肉要绷紧，所以第一动作就是准备身体的步骤。第二，是腿和臀部运动。虽然难以保持动作，但是做完动作以后，马上会感觉提臀哦。在网上可以找到很多Ballet
beautiful的视频，家里开始学一下吧。
丽丽·唐纳森：游泳是最佳减肥方法
丽丽·唐纳森是英国的超级名模，2007年登上了Vogue美国版封面，被誉为全球新生代10大超模，而今日丽丽已经成为国际时尚圈最受欢迎的模特之一，还在伦敦奥运会闭幕式画上了华丽的句号。她的身材秘诀就是游泳。
比起其他很多运动，游泳的热量消化算得上多。在运动一个小时的同等条件下，走路消化300卡路里，骑自行车消化369卡路里，游泳消化720卡路里。游泳时全身肌肉紧张，促进全身有氧运动，所以游泳可以说是减肥的最佳方法。“自由泳”能帮你塑造全身完美的曲线、“仰泳”能减少背部多余脂肪、“蛙泳”能减少腿部脂肪、“蝶泳”能减少肚子多余脂肪等等。
虽然游泳的减肥效果很好，但是有几点可要多多注意。肩膀或者腰有疾病的人、有中耳炎或者特应性皮炎的人不应该游泳。身体没有问题的人也要注意一下，因为游泳对肩膀有特别多的刺激，50%的运动损伤都发生在肩膀的部分。所以游泳之前一定要做预备运动和伸展体操。
贝哈蒂·普林斯露：更讲究吃的营养
1989年出生的贝哈蒂，16岁初登T台。然而直到四年后的2009秋冬季才迎来了属于她的春天——她登上了维多利亚的秘密2009年度时装秀。此后，经历了几季时装周的磨砺，贝哈蒂开始展露耀眼的光芒：上过Vogue及Muse等杂志封面或内页，也有参与PRADA、Versace等著名时装及奢侈品展。2013年，她在Models.com的全球最性感模特排行榜上排名第14位。贝哈蒂·普林斯露是Maroon
5乐队主唱亚当·李维 (Adam Levine)的爱人。
贝哈蒂·普林斯露的瘦身秘诀是低碳水化物，以蛋白质为主做食谱。为了防止囤积脂肪，减少空腹感。因为消化蛋白质比消化碳水化物需要的能量多30%，所以虽然吃一样的量，但是很少发胖。她特别喜欢吃奶酪或者杏仁等优质脂肪类作为零食，因为摄取20分钟后马上就会有饱腹感，作为减肥零食没有比这些更适合的了！美眉们别不吃饭减肥，跟着普林斯露，坚持吃健康的，低热量的食品吧。
这些超模有天生的好基因，但后天的努力也很重要，平时工作忙碌的她们都每天坚持运动，才能keep住好身材，虽然我们是练不出大长腿了，不过还是可以练出美好的体态，so，动起来！
超级喜欢维秘秀和维秘天使们,无奈看外国美女脸盲啊,求普及如何辨认美美...
让我们重点关注一下维秘天使吉赛尔·邦辰（Gisele Bündchen, 2000年上秀），她的名字几乎等同于维秘的代名词，以其超凡的颜值和性感的身材吸引全球目光。大kk（Karolina Kurkova, 2002年上秀）和玛瑞莎·米勒（Marisa Miller, 2002年上秀）同样以其高水准的模特素养和商业价值而备受瞩目。在众多天使中，...
女生什么样的身材算是好身材?
自古“窈窕淑女，君子好逑”。说的就是身材苗条的女人，形象上更容易吸引男人，更容易让男人感到喜欢、心动，以及产生欲望。这种审美观念，由古至今一直都在保持。所以，苗条身材的女人叫好身材。性感点讲，前凸后翘的苗条身材魅力更大一些。肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。有研究表明...
如何评价维密天使海蒂·克鲁姆?
海蒂克鲁姆24岁时登上了维密的舞台,两年就成为签约维密天使,从海蒂克鲁姆的资料中了解到,她一共穿戴了三次梦幻内衣,每一套都是价值千万。 海蒂克鲁姆图片 海蒂克鲁姆的实力非常强悍,虽然身材在众多超模中,并没有特别出色,但她情商高,私下与维密高层之间关系非常要好,因此她的服装、待遇在众多超模中,都是相当不错。
为什么有的女生身材好
向来以好身材著称的柳岩,就曾在《吐槽大会》上公开回应过,外界关于她“借身材上位”的言论。 她调侃道,她愿意把好身材借给张绍刚,看看他是否能上位成功。 这个社会对女人最大的偏见就是:女人要想成功,不需要具备多大的本事,只要拥有“天使的面孔,魔鬼的身材”就可以了。 现实生活中,也常常会出现这样一种现象: ...
米兰达·可儿仅排第4, 第1太撩人了!最有名的5大维密天使女神都是谁?
1.阿德里亚娜·利马，她的身体曲线简直近乎完美没有什么可以挑剔的，拥有别人羡慕的肌肉，散发着女性的荷尔蒙。她的眉眼也很好看，哪里都超级撩人2.吉赛尔·邦辰，她的腰我们羡慕，腿我们羡慕，美胸我们更要羡慕嫉妒恨死，五官比较立体，很有西方女人的韵味！和一眼就能认出的马步绝对是相配！身材颜值和台布...
最美的维密天使都在哪儿呢?
先来说说维密起源：1969年仅仅拥有五家连锁店的Limited Brands得以成功上市，自此一发不可收拾，六、七年间已扩张至上百家店铺，Limited以全美45州内的368家店赚得6.2亿美元的销售额。维密天使是该品牌最鲜活的模特代言人。维密天使在1999年第四届年度维秘时装展首次登台亮相。丹妮拉·帕斯托娃、...
为什么维秘超模进行高强度的健身训练却没有肌肉腿呢?
为什么维密超模训练强度很高，却不会练出肌肉腿？看完总算明白了
维密体是什么梗
维密体这个梗的意思是对维密天使一般身材的向往,表达自己想要减肥的决心。其实我觉得这个梗也有一种得不到的调侃的意思,就是吃不到葡萄说葡萄酸,哈哈~ 这个梗的来源 维密体维密,是性感内衣品牌维多利亚的秘密的简称,维密天使则是该品牌最鲜活的模特代言人。2016年10月,网友们为了减肥又开始想口号激励自己,这回可不...
维密甜心超模, 米兰达·可儿的时尚大片, 怎样让性感甜美并存?
作为甜心超模 ，米兰达可儿的美是毋庸置疑的，她集甜美与性感于一身，是维密走秀的标杆人物，那么对于她的时尚大片，她又是怎么将这几种美集于一身的呢。作为“维多利亚的秘密”天使代言人，精灵王子的前妻，米兰达可儿用她甜美的小酒窝，性感的身材征服了所有人的心，她的每一个街拍都成了时尚都科书，...
维密的天使那么多,为什么只有奚梦瑶的赘肉那么明显?
求婚后不久，小明就走上了红地毯。超级名模通常在红毯上表现良好，但小明的表现存在两个大问题。第一个问题是关于奚梦瑶身材的身体，她的腰有问题，被摄像头拍了下来。然而，一些网友提出了问题，称这张肉很可能与照片中的姿势有关。即使是手握杯状、腰弯的超模也能吃肉。超级模特以身材好著称，但她们...
弥瑶复方： 维密超模级的身材,百分之80要靠天资,肌肉形态脂肪形态可以靠锻炼调节,但是骨架给的整体比例是没法练的 当然在天资的基础之上,人家的饮食和训练也是非常严格的
天宁区18657278363： 怎么样才能练出像维密天使一样的身材 ？
弥瑶复方： 如果那是练出来的,那维秘的天使就和健身爱好者一样多了.那是先天的优势,加后天的练习.其中,先天的条件占99%.还是那句名言.名言都是有后半句的.人们都是...
天宁区18657278363： 维密天使们的身材为什么那么好 - ？
弥瑶复方： 她们的身材就是靠自己在健身房练出来的,和国内的女孩不同,维秘模特们都是练力量训练的,所以她们的身材更漂亮.
天宁区18657278363： 维多利亚的秘密的模特怎么练身材 - ？
弥瑶复方： 大多是运动以及合理饮食 比如糖糖就喜欢运动 前维秘天使米兰达可儿喜欢普拉提 KK经常定期去健身房运动
天宁区18657278363： 维多利亚的秘密模特如何减肥 - ？
弥瑶复方： 运动 + 饮食.不过过程非常人可以坚持.① 维秘的天使的身材可谓完美,但是背后也是需要付出异常辛苦的汗水,每天铁打不动的运动和项目都是常人无法坚持的.② 作息时间与饮食,都有非常严格的标准,非以模特为职业的人无法坚持,维秘天使的减肥方法不一定适用于常人,可以借鉴但是不可以模仿.找到适合自己作息时间的方式即可,任何减肥方式只要坚持都有效果.
天宁区18657278363： 维密天使的身材真的可以练出来吗 - ？
弥瑶复方： 除了基因等不可抗拒的因素,只要坚持是可以的,如果工作生活上不必须要求那样的身材,还是不要那么受罪的.
天宁区18657278363： 为什么维密天使们的体重都在50kg以上 - ？
弥瑶复方： 为什么维密们这样好身材还那么重呢? 是因为 人家身上肌肉多! 长时间的健身,女生的身材会越来越好. 可是那些会让你变得越来越美的细节, 都是依靠肌肉的生长才能雕刻出来! 比如说,这种翘臀. 天使们虽然体重很大,但是仍然精瘦? 这是因为她们的体脂率不高. 却保持着非常优质的肌肉量!
天宁区18657278363： 维密天使吃什么减肥 - ？
弥瑶复方： 他们比较常吃蔬果 定时定量,还有坚持运动健身 像利马喜欢拳击、米兰达喜欢普拉提 维持好身材这是很重要的.
天宁区18657278363： 维秘天使的选模特标准,比如什么罩杯要多少,身高要多少以上之类的. - ？
弥瑶复方： 维秘天使的选模特标准 身材要求: 1、身高1.76-1.8米 2、腰围60.9厘米 3、体重41-55公斤 4、体脂不高于18% 符合上述硬性条件,皮肤洁净、干净闪亮的秀发、形象气质佳也是标准之一. 扩展资料 能否成为维秘天使还有一个重要的因素,...
天宁区18657278363： Taylor Swift的身材到达维密的标准了吗 - ？
弥瑶复方： 维密天使一般没设定具体的数据,但都有严格的要求.一,必须身材匀称、紧致,下半身要健康且丰腴,这样穿起内衣才有感觉,健康美丽;二,除了苗条,还必须要像运动员般强壮,因为有些天使翅膀可达二十公斤,背起来还要走全场秀可不...
