怎样可以让皮肤衰老的慢？

如何防止皮肤松弛？减慢衰老~

怎么防止皮肤松弛老化

随着年龄的增长，皮肤老化虽然是自然规律，但随着我国经济水平的增长，人们生活质量的提高，对外观与形象的要求越来越高，如何使皮肤老化进展缓慢成为很多人关心的热点话题。
1 膳食调配：多食含有维生素A、B、C、E的食物：维生素A有抗氧化、抗角化、抗皮肤衰老的作用，如动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、奶等。维生素B族有抗氧化、积蓄骨胶原的作用，如豆类、瘦肉、鸟蛋、鱼、坚果、酸奶、蔬菜等。维生素C能帮助人体骨胶原的合成，有修复伤口、防止皮肤老化、消除色素沉着的功效。维生素E是良好的氧化剂，缺乏时会出现皮肤松弛、皱纹明显、黄褐斑等。
2 保持身体健康：皮肤是人体的一面镜子，锻炼身体可以加速全身血液循环，这对皮肤很有益。
3 精神因素和生活习惯：皮肤是七情六欲的外在表现，心灵的创伤和不正确的生活习惯也会影响皮肤。好心情伴随好皮肤。
4 预防日光的慢性损害：正确防晒，外涂防晒霜，夏季外出时打伞、戴帽子。
5 外用防皱、延缓衰老的化妆品：注意皮肤保湿，多饮水。
6 医用美容胶原/玻尿酸：注射局部纠正微小凹陷性瘢痕和早期浅皱纹。
7 A型肉毒杆菌毒素：消除眉间纹、抬头纹及鱼尾纹等。
8 激光治疗：可用激光治疗除皱，如铒YAG激光、超脉冲CO2点阵激光等。
9 光子嫩肤术：具有去除色斑、红血丝、改善皮肤质地、美白、嫩肤的功效。
10 化学换肤术：采用果酸、维A酸、水杨酸、三氯醋酸等化学试剂外用在面部，产生表皮剥脱，达到皮肤更新的效果。

水 身体有70%是由水分组成的。身体的每个细胞都含有水分，若身体缺乏水分，肌肤会显得衰老，而器官的运作也会不顺畅。解决办法： 每天最少喝8杯“开水”，注意决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替，而睡前两小时内不要喝水，以避免第二日双眼浮肿。 紫外线 紫外线会令皮肤产生酵素，分解皮肤中的骨胶原，弹性蛋白，令皮肤出现皱纹；而阳光会促使黑色素活跃，导致黑斑、雀斑，从而使肌肤过早衰老。解决办法： 每天都要涂上防晒用品，避免被强烈阳光照射，多补充维生素C，可抑制黑色素生长，也能抑制导致肌肤衰老的游离氧。 酒 喝过量的酒，会使容颜憔悴，更容易引发各种提前衰老的迹象。 解决办法： 酒并非一定对身体有害，可以考虑选择红酒，因为葡萄在发酵的过程中，释放出大量抗氧化物，只要每天喝酒不超过12盎司，对身体反而有益，当然也不要把红酒当作每天必饮饮料。 情绪 皮肤是我们表达情绪的器官之一，不安和焦虑都有会影响皮肤的疫免疫能力。而皮肤状态差，人看起来就会显得憔悴、苍老。此外，情绪不稳定亦会使身体的机能老化，导致疾病出现。 解决办法： 保持心境开朗，凡事不要悲观，面对不平的事应从多方面方面考虑，寻求和平的解决办法，不要经易动气，多笑一点对抗衰老很有帮助。 睡眠 睡眠最大的作用是让身体充分休息，消除一日的疲劳。睡眠还可以提高人体对病菌的免疫能力。若长期睡眠不足，不单皮肤会呈现老态，身体也会变得虚弱，百病易生。 解决方法 ： 最好每日在行夜12时之家前便能入睡，每天最少睡8小时。注意要尽量以仰卧姿势睡觉，因为其他睡姿如侧卧、俯卧等会对面部的肌肤造成压力，日积月累，便会形成“睡眼皱纹”。 压力 生活节奏紧促，竞争激烈的都市，难免会让人感受到无形的压力，虽说适量的压力可推动工作前进，但过度压力会导致头痛、心跳、便秘，甚至会导致体内的肾上腺分泌荷尔蒙产生大量自由基，不但会加速细胞老化，更会破坏抗体，令人容易患病。 解决方法： 当感到有压力时，可利用有舒缓作用的香蕉，或听一些轻快的音乐，做按摩、柔软体操也可，和朋友倾诉心事也是缓解压力的渠道。 吸烟 吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害，香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统，并引起其它慢性疾病，而且尼古丁还会使血官收缩，令皮肤不能吸收足够氧气，更生能力立即下降，容易出现皱纹，肤色也会变得枯黄。 解决办法： 立即戒烟，并应尽量避免吸到二手烟的机会

美容护肤可以让大家更加美丽动人，每个人都想做到延缓衰老、永葆青春，但是人总是在随着年龄的增长皮肤也开始慢慢衰老。我们如何来防止皮肤衰老呢? 首先，定期检查一次身体，看是否有疾病。如有，须立即治疗。治病治本，有了健康，才会有健美的皮肤。 其次，施行多种"快乐疗法"，解放思想，轻装前进。经常听一些轻快的音乐，培养一些健康的爱好，交几个知心的朋友等等，皮肤就会同你一样变得充满活力。 再者，要注意均衡营养，定时定量进餐，少吃零食，多吃水果，多饮水。工作生活方面要注意劳逸结合，尽量不熬夜，早睡早起，适当锻炼。外出避免阳光曝晒，如要日光浴或海水浴，则需要涂上防晒系数相宜的防晒霜。不要随意用药，式听医生的意见。另外，25岁前后就要定期做皮肤护理。不管是在美容院还是在家，适度的护理都会给皮肤带来新的活力，从而延缓衰老、永葆青春。 小编寄语：在这小编祝大家永葆青春，延年益寿。

多吃高纤维食物，尤其是水果，服食维生素E 加上维生素C，可以缓慢老化

---

兴平市13990828383： 怎样可以让皮肤衰老的慢? - ？
易弯伊曲： 水身体有70%是由水分组成的.身体的每个细胞都含有水分,若身体缺乏水分,肌肤会显得衰老,而器官的运作也会不顺畅.解决办法:每天最少喝8杯“开水”,注意决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替,而睡前两小时内不要喝水,...

兴平市13990828383： 怎么让自己的皮肤老的慢些? - ？
易弯伊曲： 多吃对皮肤好的食物1, 西兰花--增强皮肤抗损伤能力.西兰花中含有丰富的维生素a,维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性.2, 胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩,含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常...

兴平市13990828383： 怎样能让自己的皮肤延缓衰老 - ？
易弯伊曲： 1.睡眠:俗话说“美人是睡出来的”,可见充足的睡眠对于皮肤有多大的影响.在睡眠过程中,皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最为活跃,所以在入睡前使用具有促进新陈代谢,修护皮肤,营养充足的护肤产品,可令皮肤护理事半功倍...

兴平市13990828383： 有什么可以延缓皮肤衰老的方法? - ？
易弯伊曲： 1、及早抗皱 最好在30—40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果.如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩. 2、远离日晒 90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的...

兴平市13990828383： 怎么样能让皮肤变得更好,延缓衰老 - ？
易弯伊曲： 一、皮肤护理的层序: ①卸妆②洗脸③去角质层④蒸脸⑤清粉刺⑥按摩⑦敷脸⑧调理 1、 嘴唇.眉毛下眼线上眼线卸妆:先卸睫毛 2、 洗脸的作用:清洁毛细孔,促进毛细孔呼吸,减少皮肤的酸化. 3、 去角质的作用...

兴平市13990828383： 怎让抗 止皮肤衰老 - ？
易弯伊曲： 、控制过多能量摄入 虽然衰老是人类生命过程中的必然规律.但是去除外界不良因素后,有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上.首先要加强健康教育.使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义,知道推迟衰老的具体措施;其次要建...

兴平市13990828383： 延缓皮肤衰老的妙招?？
易弯伊曲： 随着年龄的增长,肌肤的衰老的确是不可抗拒的,但我们完全可以让青春的脚步走得慢一些! 美容专家提出了以下十种延缓肌肤衰老的方法,减少岁月侵蚀,令你的肌肤青春常驻. 1、了解自己肌肤.必须先了解皮肤的性质,才能有针对性地选择...

兴平市13990828383： 如何有效的延缓皮肤老化? ？
易弯伊曲： 乳香、檀香和胡萝卜籽油,都可以治疗老化的皮肤;如果不喜欢这几种精油的味道,可以试试广藿香.这几种精油都可以减少皮肤老化现象,如果能配合经常性的按摩,使用效果会更好. 皮肤可以反映出身体的健康状态,因此适量的运动、充足的营养、足够的睡眠、避免不必要的污染等,都可以延缓和减轻皮肤老化的情形.

兴平市13990828383： 如何缓解肌肤衰老? - ？
易弯伊曲：皮肤老化一般从30岁左右开始,40-50岁老化开始明显,诸多因素中年龄是唯一的不可控制的因素,其余均掌握在我们自己的手中,这些诸多因素就是我们所说的“外在衰老”,我们身边的环境和生活方式都可能导致皮肤过早老化,如果通过采...

兴平市13990828383： 请问怎么延缓皮肤的衰老? - ？
易弯伊曲： 可以吃维生素E,最有效的内部调理方法,抗衰老必备 还有就是注意皮肤护理,多保湿,多按摩,不要暴晒,不要熬夜,不要抽烟