水果沙拉怎么做呀
减肥美容餐
水果沙拉的做法步骤
1
材料备好。
2
花生放入炒锅里炒香。
3
去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。
4
花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。
5
紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。
6
将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。
回答
减肥美容餐
水果沙拉的做法
1.
准备所需材料。
2.
将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
3.
将泡好的苹果捞起沥干水份。
4.
将所有水果倒入大碗内拌匀。
5.
取一个盘子,将水果装盘。
6.
沙拉酱装入裱花袋里。
7.
最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
水果沙拉健康功效
哈密瓜:富含胡萝卜素、活血化瘀
苹果:除烦、养胃、生津
食材用料:哈密瓜一小块相克食物;苹果半个相克食物;桃子一个相克食物;圣女果4个相克食物;沙拉酱适量
水果沙拉的做法:1.准备水果;2.沙拉酱;3.圣女果中间切开,苹果,桃子,哈密瓜切片;4.摆上圣女果;5.依次摆盘挤上沙拉酱即可。
维C王水果沙拉
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。
制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
功效分析:以上水果均是水果当中名副其实的维C王,兼具减肥和美容的两大效果,抗氧化、防衰老、美白效果卓越,其中草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;柠檬可以消脂,常吃一定可以拥有杨柳扶风小蛮腰!由于沙拉中有柠檬,柠檬是一种感光水果,所以白天不能吃。
自制沙拉酱
食品用料:哈密瓜1个、提子100克、火龙果1个、橙子1个、猕猴桃1个、酸奶1杯。
制作方法:将哈密瓜对半切开,剔去瓜子再切成小块。
提子洗净择成粒火龙果对半切开,用挖球器挖成小球。
橙子去皮,猕猴桃去皮切成片。放入核桃仁(依据自己的口味适当的添加)
美式沙拉
食品用料:土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。
制作方法:
共16张
水果沙拉成品
1、将土豆蒸熟去皮,鸡肉煮熟,核桃去皮。苹果去皮去籽,生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。
2、将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝,放入盛器里,加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。
3、将生菜叶平铺在小盘里,上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。
做法 听语音
做法一
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上即成。
做法二
食品用料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;酸奶50毫升;
制作方法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
食品特点:甜酸可口,红白相映。
做法三
食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 红葡萄酒1杯,白糖少许;
制作方法:
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;
3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
食品特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
做法四
食品用料:苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个;白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作方法:
共2张
水果沙拉1
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。
食品特点:香味浓郁,具别国风味。
做法五
食品用料:苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个; 沙拉调料100克;
制作方法:
1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。
2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;
3、最后将沙拉调料挤在中间即可。
食品特点:造型美观,酸甜适口。
做法六
食品用料:香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右,冰激凌适量
制作方法: 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;
2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。
食品特点:色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。
做法七
食品用料:苹果丁20克,草莓10克,菠萝丁40克,梨丁25克,西瓜50克,松子仁10克,沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作方法:
1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。
贴士1、至少需四种以上颜色的水果拼盘,要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
做法八
糙米鸡丝水果沙拉
主料:
糙米饭1碗 熟鸡肉100克 橘子1个 彩椒少量[1]洋葱 葡萄干20克薄荷少量可不加
制作步骤:
1鸡肉撕成细丝,薄荷切碎。
2所有材料放在一个大碗里,加少量香油、盐、黑胡椒碎。
3搅拌均匀即可。
小贴士:
糙米饭营养更丰富,如果再多加些绿豆,口感会更好,营养均衡
、
做法九
食品用料:香蕉1个苹果1个火龙果1个紫番茄200克椰粉2汤匙花生50克
制作方法::
1材料备好。
2花生放入炒锅里炒香。
3去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。
4花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。
5紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。
6将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。
做法十
材料:木瓜、青口贝、目鱼卷、草虾、青圆椒、红圆椒、黄圆椒、洋葱、盐、糖、
蒜泥、青柠檬汁、橄榄油
做法:1)将木瓜切成片,放入盐水中浸泡约20分钟,取出沥干。
2)将青圆椒、红圆椒、剪圆椒及洋葱切成丝。
3)将青口贝、目鱼卷和草虾焯水至熟。
4)将所有原料装盘,加盐、糖、蒜泥、青柠檬汁及橄榄油,拌匀即可。
水果沙拉要怎么做啊?
1.准备材料:猕猴桃、苹果、香蕉、橙子和千岛酱。2.先分别给水果去皮、切块。3.将处理好的水果放入盘中。4.倒入千岛酱。5.将水果和千岛酱搅拌均匀。6.清爽的水果沙拉完成啦。
水果沙拉的制作方法
水果沙拉做法如下:食材:黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤一:沙拉食材清洗干净,切好备用;步骤二:这两种食材备用,如果家里有酸奶,用酸奶替代牛奶,沙拉味道更赞;步骤三:先撒去盐搅拌一下,然后加入炼乳,香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。这样一个水果沙拉就做好啦!
水果沙拉怎么做 几种做法快速get
奇异果、哈蜜瓜切块状。3.西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄对切去籽。4.将所有水果放入盘中,再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。特别说明:通过以上关于水果沙拉怎么做 几种做法快速get内容介绍后,相信大家会对水果沙拉怎么做 几种做法快速get有个新的了解,更希望可以对你有所帮助。
水果沙拉怎么做
水果沙拉的做法如下:材料:- 水果(例如苹果、香蕉、橙子、葡萄等)- 蜂蜜或糖浆 - 柠檬汁 - 薄荷叶(可选)步骤:1. 将水果洗净,去皮并切成适当大小的块状。2. 将水果放入大碗中。3. 适量加入蜂蜜或糖浆(根据个人口味调整甜度),轻轻搅拌均匀。4. 挤入柠檬汁,以防水果氧化变色,并增添酸味。...
水果沙拉怎么做?
水果沙拉做法如下:食材:黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤一:沙拉食材清洗干净,切好备用;步骤二:这两种食材备用,如果家里有酸奶,用酸奶替代牛奶,沙拉味道更赞;步骤三:先撒去盐搅拌一下,然后加入炼乳,香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。这样一个水果沙拉就做好啦!
怎么做水果沙拉才好吃
花式水果拼盘。
水果蔬菜沙拉怎么做最好吃
如果你不烦鸡蛋的腥味,那你就放!还有就是蔬菜沙拉做的时候最好也放点水果进去,这样能调味,要不纯蔬菜的,我觉得不符合中国人的口味。真正的老外吃的沙拉,一般中国人都不太爱吃。另外,你可以在沙拉里放一些自制的酸黄瓜,切成薄片放里,口味很好。水果沙拉的做法.原料:苹果、梨、桔子、香蕉、...
水果沙拉的制作方法
水果沙拉的配料:酸奶1杯;步骤\/方法 1、鲜橙剥去皮,掰成瓣状;红李洗净拭干水,用刀削成块。2、苹果洗净,削去外皮后切成块。请点击输入图片描述 3、奇异果削去皮,切成块;提子洗净切成两半,去籽。请点击输入图片描述 4、香蕉剥去皮,切成1厘米长的段。请点击输入图片描述 5、将所有水果放入...
做水果沙拉都需要什么材料
1、食材准备:苹果1个、弥猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺。2、将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃、圣女果去皮切成小丁。3、将泡好的苹果捞起沥干水分。4、将所有水果倒入大碗内拌匀。之后将水果装盘。5、沙拉酱装入裱花袋里。6、把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
家常水果沙拉的做法
1各种水果准备好。切成块儿。2 香蕉切块备用。3 猕猴桃去皮切块备用。4 自制沙拉酱。直接倒上去。5 火龙果,芒果切块桂圆剥好入盘中。6 调入沙拉酱入水果中。桂圆剥几个做点缀。7 一盘非常美味的水果沙拉就做好啦!
柳谭枫蓼: 如果想在家里做,可以试试:超市买一瓶“卡夫奇妙酱”,苹果、梨、香蕉、等等水果,随你喜欢啦,但是不要超过五种,(苹果、梨等要去皮)把材料处理完后,切成不规则小块(滚刀块)放入干净容器内,加酱、伴均(多少自己掌握)以能...
西华县19178862950: 怎么做水果沙拉? - ?
柳谭枫蓼: 水果沙拉做法:苹果、草莓、香蕉、猕猴桃、菠萝、西瓜、哈密瓜等水果切成小丁或片状(根据自己的喜好选择水果).把切好的水果放进盆子内,根据自己的口味加入适量沙拉酱(超市都有卖),有人喜欢吃甜的还可以放点炼乳,搅拌均匀后即可食用.放在冰箱内冷冻10分钟效果更佳. 冰淇淋水果沙拉做法:先将冰淇淋放进冰箱冷藏室内,待其慢慢融化,再将同上的水果(还是根据自己的喜好选择)切成较小的方块状,放入盆内.待冰淇淋融化到七八分的时候,倒入水果内,用勺子搅拌均匀,放进冰箱冷冻室冷冻10分钟左右.待冰淇淋在水果上凝固时端出来.就是一道清凉甜美爽口的冰淇淋水果沙拉了.检举
西华县19178862950: 水果沙拉的做法?
柳谭枫蓼: 水果沙拉的做法. 原料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁. 制作方法: 首先,将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀.生菜叶洗净,消毒待用. 然后,在小盘里用生菜叶...
西华县19178862950: 怎样做水果沙拉 - ?
柳谭枫蓼: ●水果沙拉 (1)准备一个大碗,刷净备用. (2)把苹果削皮,切成小块,放入大碗. (3)把香蕉扒皮,切成小块,放入大碗. (4)把其他你喜欢吃的水果(例如:梨、葡萄、菠萝等)去皮,切成小块,放入大碗. (5)取一瓶装得益酸奶(需另外定购),...
西华县19178862950: 水果沙拉怎么做??
柳谭枫蓼: 1、做水果沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油,其制出的沙拉奶香味浓郁,甜味加重. 2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄.大致的比例约在1∶1左右,既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄.当打蛋器随...
西华县19178862950: 水果沙拉的制作方法 - ?
柳谭枫蓼: ●水果沙拉(A) 材料 小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;配料 酸奶50毫升;制作 将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可.特点 甜酸可口,红白相映.●水果沙拉(B) 材料 菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,...
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柳谭枫蓼: 原料: 香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右. 做法: 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用. 还蛮好吃的哦~
西华县19178862950: 怎么做水果沙拉?
柳谭枫蓼: 材料 香蕉2根、桔子3个、苹果2个(不宜太大)、猕猴桃3个、红樱桃40粒左右.配料 冰激凌适量制作 1、将香蕉、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌搅拌均匀即可食用.特点 色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单.
西华县19178862950: 水果沙拉要怎样做? - ?
柳谭枫蓼: 一、紫甘蓝草莓沙拉 做法:1、紫甘蓝300克切片,开水烫一下;草莓150克摘洗干净、切片;苹果1个切小片. 2、三料入沙拉盆加丘比沙拉酱、糖、辣椒油调成的甜辣汁,冰箱冷藏,出成品4份.此款色泽诱人,甜辣鲜爽. 二、火腿水果沙拉 ...
西华县19178862950: 水果沙拉怎么做?
柳谭枫蓼: 酸奶水果沙拉的制作材料:主料:苹果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克、布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克.卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克.酸奶水果沙拉的做法:柠檬一半切成半圆薄片,一半...