爬华山带什么食物

爬华山需要准备些什么东西~

首先，确定要来之前，要先在网上把住的地方找好,华山险是出名的，基本都是依靠手臂攀着铁链行走，所以来的时候可以提前准备一副手套，还有防滑运动鞋，还有登山杖这些东西。春夏天来爬山的话，记得带上外套。要是秋冬季来爬山的话，记得带上羽绒服!

爬华山需要注意些什么？小伙二天内爬了两次华山，希望对您有帮助

必备食物
需要准备的东西如下：补充体力型的能量饮料，巧克力，泡面，蛋糕，面包火腿肠==这些。其次注意，登山过程，再渴也要慢慢喝，不要大口大口的喝饮料或者水，对胃不好。
爬华山注意事项
1、当地的有些景点是额外收费的,比如鹞子翻身.
2、如果是女生,特别介意晒黑的话,最好晚上爬,而且在下山的时候涂上防晒霜.
3、手套和手电是必须的,如果你周围的人谁有头灯,借个头灯比较方便,可以解放出一只手.手套最好到山下买那种劳保手套,基本爬一次华山,手套就可以扔了(铁链上的铁锈比较多).
4、山上的厕所还是比较多的,而且环境还都大致说得过去,注意看指示牌就能找到.
5、水和食物也不要带的太多,如果是晚上爬的话,排汗量要比白天少的多,爬华山估计一个人带三升左右的水就足够了.我和同学去年爬的时候水带的太多了.爬到东峰的时候还有4桶2升装的矿泉水没有打开,最后扔了3桶在山上,浪费啊.最好带些运动型饮品(比如红牛).另外,带上几包榨菜.在爬山的时候相信你们肯定会大量喝水(这是个不好的习惯),然后造成大量出汗,水分可以轻松补充,但是随汗排出的盐分也得补充,否则的话很容易由于体内电解质失衡造成浑身无力(往往出现在下山的时候).食物我一般带的是午餐肉,面包和德芙巧克力，这些都是我们需要准备的东西。山上垃圾桶很多,注意不要乱丢垃圾
6、从火车站到玉泉院的出租车做起来很郁闷,尤其是晚上,他们往往要价很高,而且喜欢使用威胁的口气.去年陪外地的同学爬华山,一辆车要价40,最后搞价,两辆车70元.到了玉泉院下后他会让你添10元钱,说把你拉到山门下,千万不要同意,这段路并不远,而且你最好在这里下车补充一下装备. 华山旅游让我感觉最不爽的就是这些出租车了.
7、露宿的优点，露宿可以早晨起来在峰顶看日出，这是在客栈，宾馆里所体会不到的那种美。还可以拍照留念。
8、游山，上山下山，有多种路线可以走，实施。所以根据自己实际情况，如果想完全游玩完华山，最少需要2-3天。当地1日游是转不完华山的。所以建议大家需要准备的东西应该吧食物带够，避免东西不足。
9、另外,爬山的时候最好提前看好天气预报,如果到山上下雨了就比较麻烦了,带一件冬天穿的外套,山顶上很冷,尤其是大量出汗后小风那么一吹....
10、关于路线选择，体力好经常爬山的人可以选择随意东西南北峰上。体力不好的人可以选择西峰上，北峰下。这样上山，直接坐进山车直上。下山也方便。
在这里特别提醒的是：
1、球鞋。爬华山手套是必备，用来抓锁链的。有路灯但是不太亮，太亮的都是用来闪瞎游客狗眼进而忽略自己身处山脊旁边就是悬崖，所以电筒头灯之类还是来一发。在山下都能买到，可以讲价哦。
2、带两三罐红牛，因为爬到最后两三段和第二天下山的时候你会非常困！非！常！困！吃的就带巧克力士力架之类高热量的东西，背包尽量轻便不占地方。
3、女生夜爬十一点多开始比较合适，等的时候山下会有很多小旅馆拉你去休息吃饭，个人觉得没必要，往下走点就有很好的清真面店便宜管饱。
4、订票技巧，切记，如果从来没有去过华山的，建议在网上直接定好票。时间和天气如何都看好，再定。因为如果去了之后再定票，会很耽误时间。排队买票。

徒步华山线路推荐：
从玉泉院出发,过鱼石、灵官庙、五里关、青柯坪，经“回心石”、千尺幢、百尺峡和老君犁沟到北峰，从北峰南上，经擦耳崖、苍龙岭、“韩退之投书处”、过五云峰到金锁关，从这里可分别前往东、中、南、西四峰。徒步遍游五峰一般要10小时，乘缆车登顶游览需3—5小时。爬华山背包客想在东峰观日台看日出，需夜间出发，步行4--6小时，至山顶正好赶上日出。一日游：一般是夜间10点－－12点由当地门进山攀登，走“自古华山一条路”于黎明前到达东峰。观看日出后，环游中峰、南峰、西峰，返回金锁关沿原路下山，沿途欣赏夜间没看到的景色。二日游：第一天早晨游览玉泉院后登山，经北峰上至金锁关。然后有两种安排：一是由金锁关行至镇岳宫或西峰，安排好食宿，游览西峰诸景、赏夕阳晚霞。第二天清晨，于西峰顶或南峰顶观日出，遍游南峰、东峰、中峰，返回金锁关，沿原路下山。二是自金锁关南行，游览中峰诸景后，在中峰、迎阳洞或东峰下榻；第二天游东、西、南峰后回金锁关，沿原路下山。

1.手套和手电是必须的,如果你周围的人谁有头灯,借个头灯比较方便,可以解放出一只手.手套最好到山下买那种劳保手套,基本爬一次华山,手套就可以扔了(铁链上的铁锈比较多).
2.如果是女生,特别介意晒黑的话,最好晚上爬,而且在下山的时候涂上防晒霜.
3.从火车站到玉泉院的出租车做起来很郁闷,尤其是晚上,他们往往要价很高,而且喜欢使用威胁的口气.去年陪外地的同学爬华山,一辆车要价40,最后搞价,两辆车70元.到了玉泉院下后他会让你添10元钱,说把你拉到山门下,千万不要同意,这段路并不远,而且你最好在这里下车补充一下装备. 华山旅游让我感觉最不爽的就是这些出租车了.
4.水和食物也不要带的太多,如果是晚上爬的话,排汗量要比白天少的多,估计一个人带三升左右的水就足够了.我和同学去年爬的时候水带的太多了.爬到东峰的时候还有4桶2升装的矿泉水没有打开,最后扔了3桶在山上,浪费啊.最好带些运动型饮品(比如红牛).另外,带上几包榨菜.在爬山的时候相信你们肯定会大量喝水(这是个不好的习惯),然后造成大量出汗,水分可以轻松补充,但是随汗排出的盐分也得补充,否则的话很容易由于体内电解质失衡造成浑身无力(往往出现在下山的时候).食物我一般带的是午餐肉,面包和德芙巧克力.山上垃圾桶很多,注意不要乱丢垃圾
5.华山上的有些景点是额外收费的,比如鹞子翻身.
6.另外,爬山的时候最好提前看好天气预报,如果到山上下雨了就比较麻烦了,带一件冬天穿的外套,山顶上很冷,尤其是大量出汗后小风那么一吹....
7.山上的厕所还是比较多的,而且环境还都大致说得过去,注意看指示牌就能找到.

华山海拔较高，山顶冷，冬天去的话尽量带一些高热量食物上去，装一壶热水，半山腰至山顶几乎没有东西可以购买。另注意防寒。

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灵丘县19635969087： 登华山需要带什么食物?????急..... - ？
野浦畅邦： 登山粮食1. 登山所需的营养(1) 三大营养素醣类: 以运动的动能源而言,对醣类的应用度最高,应占总热量来源的70%.肌肉使用葡萄糖、脂肪酸和酮体为能量来源.肌肉中存有肝醣,在剧烈活动中还原为葡萄糖输出,而血液中的葡萄糖...

灵丘县19635969087： 登华山一般带点啥吃的好,提供能量!？
野浦畅邦： 方便面,火腿肠,士力架,面包等热量高轻便的食物,如果全程走路的话白天每人1.5L水左右.

灵丘县19635969087： 去华山必备哪些东西? - ？
野浦畅邦： 华山旅游必备物品:1、线手套华山的山路很陡,所以在上山时一定要双手抓好两侧的铁链,线手套的作用就在于能够保护双手的手掌不被磨伤.2、手电筒由于去华山游玩一般都会选择半夜开始上山,以便于能够在清晨到达东峰看日出...

灵丘县19635969087： 爬华山需要带什么? - ？
野浦畅邦： 爬华山需要带的东西有:1、高能量的食物,比如巧克力、蛋糕、火腿肠等.2、普通饮用水以及补充体力型的能量饮料,比如红牛等.3、钱,当地有些景点是收费的.4、耐磨的手套,爬山的时候用的到.5、如果是夏季需要带防晒霜和雨具,如果是春秋季需要带外套,以免早暖温差大导致着凉感冒.6、如果晚上爬山需要带手电,最好是头灯.7、需要携带专门放垃圾的袋子,不要乱扔垃圾.

灵丘县19635969087： 去华山旅游需要注意什么吗 - ？
野浦畅邦： 华山登山锦囊 上山前该准备: 1 常备药物提示:速效伤风胶囊,六神丸,肠胃药,晕车药,创可贴. 2 装备提示:穿轻便的软底鞋,可根据个人情况带1-2双干袜子.春夏季登山,要带着防寒衣;夜间要带上手电筒,华山山道较长,行李以...

灵丘县19635969087： 现在上华山要带什么 - ？
野浦畅邦： 门票120 学生半价 另外5块保险自愿购买 不买也行 查好天气 下雨路肯定不好走 一定要买一付手套 就是最普通白色的线的那种 五金店一块钱一副 不用带太多水 不到金锁关价格不是很贵 再往上就贵了 衣服的话带个外套 穿长裤 也就是这些了

灵丘县19635969087： 这几天去华山需要准备什么 - ？
野浦畅邦： 准备好钱,要看日出的话每人带件毛衣,不要穿高跟鞋最好穿运动鞋,电筒在山下租一个,山上水、吃的都不贵(为省那么点钱去负重爬山不划算),包里装上点常用药,上山不要买纪念品,回程时再买(可以省不少钱的哈哈).

灵丘县19635969087： 急求华山旅游攻略! - ？
野浦畅邦： 下面给出登华山的几点建议: 1)食物、水一定要带足,山顶上价格贵得有些离谱. 2)山上早晚温差特别大,所以御寒外套一定要带一件.虽然山顶上可以租用军大衣,但是穿着军大衣爬山,确实很可笑. 3)华山虽然可以利用索道一天回来...

灵丘县19635969087： 打算这个月底去爬华山,请问需要准备哪些东西呢? - ？
野浦畅邦： 游华山有两种方案(1)夜登华山(2)白天登华山,本人建议如初次来华山还是选择白天登华山,华山的景色是很美的,晚上登可是看不到的!我选择的是白天登华山并且当天计划下山. 我的华山行程是:华山东门-智取华山路-游览各峰-老路下...