跪求唱歌呼吸气息技巧，为什么我唱歌老是感觉断气了

为什么唱歌老感觉底气不足，唱不起来？~

腹式呼吸

所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时 α波 也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。


做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。

所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。

在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。


●丹田

丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。

我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。

人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。当然，从现代解剖学和生理学的观点看，下丹田所在的部位至今并未发现有特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。其中的机理，有待于人们进一步研究、揭示。


●关于唱歌

怎样唱歌
一、气息
说道这个话题，就有些茫然，因为这是最不好用言语表达的东西。我在唱歌之前，练美声两年，给我的感悟很深，气息基础对我的帮助很大。一般没有学过声乐的人发声很平，就用平常说话的位置（嗓子）发音，我们叫它声音发“白”，没有色彩、没有过滤。以下我就表述一下美声练声的方法。
声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是美声发声的一个共鸣点。接下来把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，在刚才的位置发声，男声喉结压下，女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要大多了。经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“米～妈”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习，这样反复，总有一天你会找到感觉的。美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。要体会共鸣，你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音，稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点，会感觉头和胸前在震动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。仔细听听一些高大的美国人讲话，就会知道什么叫胸腔共鸣了（外国人的胸腔结构更容易产生共鸣）。
另外我还要提到的是肺活量，歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，可不要唱完以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身体才能保持。还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”这一句时，气息不稳的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出来，一下就把本来肺活量不足的气放跑了，如果后面有不换气的长句不把他憋死才怪。而气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量，演唱时话筒也不会出现一些扑声。所以我建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛，尽量练声时保持蜡烛不摇晃吧！这样你的气就会保持在你的体内长一些时间。想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢？当然这还需要歌手要放松，不要紧张，一紧张，心脏跳动加快，你的气息就更稳不住了
这里我只能讲这么多，这些是要靠感悟的。不过我要提醒的是，练声是演唱流行歌曲基础，千万不要用练声的方法直白的演绎流行歌，那样就过于做作，就会像阎维文唱“一无所有”。
关于流行歌曲的用嗓，我的观点是只要符合歌曲意境，要喊要破也未尝不可，但这些都是美声中绝对禁止的，所以我们要取长补短，因为我们不是为了唱美声而练美声，我们是为了唱好通俗才练美声，就像武术要练马步一样，你见过打架的时候蹲着马步打的吗？
有朋友说这样的表述很难理解，要我说说流行歌手里谁的气息很通透，就照着感觉去学更容易领悟，这也是一个有效的方法。个人认为，女歌手你们就多听一下“张惠妹”的吧，她可是天生通透的气息；男歌手就多揣摩一下“满文军”的吧，他可是真正靠气息在唱歌的，另外，张学友的气息很好，但对于教学，满文军更适合

二、高音
这是朋友们最喜欢问的一个问题，用他们的话，因为高音“够拽”，呵呵！再次补充一下，好的演唱要综合很多方面，不能说高音越高就是唱得越好。确实，很好的高音能给歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉劝朋友们不要只知道高音的价值而忽略中低音，其实饱满的中低音也很有感染力
唱高音的时候，气息一定是以小腹、丹田为根基的，京腔讲究“丹田气”也是指的这种发声位置。
找找感觉1：如果你是一个女孩，鞋子上突然有一只老鼠，你会怎样？估计会“啊～”的一声长鸣，并且还有“假声”的发声位置。等你平静之后，你在“啊～”一下看，大多数再也“啊”不上去了。为何？因为你收到惊吓的的那一刻，你的小腹在紧张，（想想被惊吓的感觉，是不是全身肌肉绷紧？）正因为有了这样的根基，加上一股强大的气流（可以理解成唱歌的气息），直冲嗓子眼，声音不高才怪。所以，你可以把飙高音的感觉理解成“紧张”、“振作”，记住，一切以小腹为根基，要唱高音不是抬起头往上扯的，是感觉重心向下的一种反弹力。
找找感觉2：见过橡皮水管吗？要水管里的水飙向更远怎么办？掐紧水管前端，缝隙一小，压力增大，水就冲得更远。其实高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音时唱出很大的声音，我们说那是用力气和肺活量在唱，而不是在用气息和技巧在唱。想象水龙头理论，应该可以悟出些道理。
找找感觉3：地上有一块很大的石头，把它搬起来吧。你一弯腰，嘴里数数：“一、二、三、走……”，我想这个“走”字你一定用了气息。我不多说了，感觉一下吧，身边有些什么重的……呵呵！这只是一些我创立的让你感觉气息的方法，不正规，但很有效。
还要告诉大家一点，表现高音的能力与你本身嗓子条件有关，如果嗓子天生高亢是很大的优势，比如“孙楠”就是典型的高嗓子，高音演绎不会那么费力。嗓音条件不好的歌手就要靠大量的气息和方法了，但不管是嗓音条件好或不好，声音都是通过气息唱出来的，就像香烟要通过过滤嘴一样，声音过滤一下会更美。
另外我还告诉大家一种心理方法，高音时想象你是在面对广阔的大海高歌，望不到边的海天一色，这样的风光不值得你大声呐喊吗？

三、锻炼肺活量的方法
造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。
方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。

你唱高音的时候，手使劲往下捶一下，有可能你不是唱不上去，是唱不了，人都有自己的音域，你能唱上什么就选你那个调的歌，现在男低音。女低音。男女中音。都很吃香的，高音不稀奇。如果你要想提升一下的话，你就照我说的做。不过这只是有可能，毕竟刚学都有这种情况的.多练就好了，你还可以用假声代真声，这可以让自己唱高一点的，就是如果水平不够，就会虚了点。呼吸的话，你就照着气口换气，实在不行多偷点气，慢慢就会好的.
你要是唱流行歌，就别看这个答案了，我这对于专业的声乐来说的，你不听我也没办法，这本来就是自己的经验，也不想给自己徒弟以外的人说的。

楼上的几位有点乱说的意思，虽然你的问题只有这么几句，但是你说的已经很清楚，我也很明白，肺活量可以通过唱歌来练的，你的低音好，是你的优势，到后面你感觉你没力了，那是因为你不能用低音再去诠释高音，两种是不同的，还有你的低音我不知道是什么样的，是张学友，李克勤那种吗？ 下面说的要记住，当你唱歌的时候，声音要有力气，唱歌也要有力。有种压倒性的感觉，高音要力量，《死了都要爱》都知道，其实阿信的嗓子不算高，为什么能唱的撕心裂肺的，就是有力。 练习歌带上耳机是没用的，顶多帮你练习记下歌词，要看演唱会，看看歌手们的感觉和动作，如果可以你声音开大点，一起唱，想办法自己不跑调还能压住他的声音，我的建议希望你能懂，祝你唱歌愉快！！

跟肺活量有关吧！！你可以用跑步来扩大肺活量的 ！具体是每跑四步吸气 再跑四步呼气 坚持一个多月 就活好很多的！还有救市在唱没首歌时先把那首歌处理一下 找出吸气的地方 再者就是吸气练习了 尽可能在最短时间内吸入最多的气 存在丹田 然后开始唱 “啊~~~~~~~~~”尽量拉的越久越好 就这么多吧 呵呵 希望可以帮到你 ！！！

我儿子男的，可她都可以唱好高的音啊

唱歌的方法和技巧，揭秘用物理方法稳定唱歌气息，绝对有效！

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烈山区13073039928： 唱歌时应怎样吸气?为什么我唱歌时气总是不够用? - ？
错振痱子： 唱歌,除了与你气息运用有关,还跟你的肺活量有关,肺活量小的人,唱歌就会感觉气短,有很长的音就会唱不到位,经常跑步可以锻炼肺活量,尽量学一些唱歌的技巧,这样唱起来就不吃力,网上很多教人唱歌的讲解视频.

烈山区13073039928： 为什么唱歌总是感觉气不够,是不是没掌握技巧 - ？
错振痱子： 我原来也觉得自己气不够,唱歌气息很不顺...其实唱歌前熟悉歌的节奏很重要,在适当的地方快速呼气或者吸气,还有就是不要憋在嗓子里唱歌,把声音往后放,最有用的一个办法是腹部要用力,这样气会更足,声音也平稳不容易破音,呵呵~自己的经验,希望有用,你试试吧,腹部呼吸最重要!

烈山区13073039928： 唱歌正确的呼吸方法 - ？
错振痱子： 正确的呼吸方法:胸腹式呼吸 即是胸式呼吸和腹式呼吸相结合,胸肺部和腹部间有横膈膜,呼吸是通过横膈膜来控制的.若吸气时能使用到横膈膜,可使吸气量更大,气息的运用较灵活,比较推荐用胸腹式呼吸的方法来唱歌 以下为错误的呼吸...

烈山区13073039928： 为什么我唱歌老实喘不过气啊 感觉就是我的底气不足一样 - ？
错振痱子： 像你这样是因为肺活量不够大所造成的....唱歌么,最重要的是气息,有了气息,那唱歌起来才有支点,不会有的唱不出来.主要先练习气息 (一)“深吸慢呼气息控制延长练习” 其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次.

烈山区13073039928： 如何练习才能使唱歌气息足? - ？
错振痱子： 1、有些人可以支持40秒,但在唱歌时呼吸无法应付两句话,因为声音的呼吸和声音时的呼吸感觉是不同的.因此,呼吸练习更重要的是与发声、词语、句子、民歌、短诗、短文相结合,才能更有效地提高我们的呼吸功能. 2、必须学习多种通...

烈山区13073039928： 唱歌有什么技巧 - ？
错振痱子： 一、基本事项 1、呼吸 唱歌的大部分技巧都是基于呼吸技巧之上的. 呼吸的方法大致分为3种:腹式呼吸、胸腔呼吸和混合呼吸. 腹式呼吸就是靠小腹的收缩来呼吸,吸气的时候小腹会鼓起来.腹式呼吸可以帮助你的运气下沉,发展你的丹田....

烈山区13073039928： 怎么学会用气唱歌!! - ？
错振痱子： 1、首先是气息的训练,培养口与鼻子同时吸气的方法,把气吸到肚脐下方,避免吸气过程中出现肩膀上提的错误歌唱姿态.2、再次旋律视唱练习.练习用气唱歌可以每个声部分开来训练,等各个声部的旋律熟悉以后再合在一起训练,这样有助...

烈山区13073039928： 唱歌总是唱的没气,怎么提升气息. - ？
错振痱子： 使劲的位置不对 前几天给一个人讲过气息.再给你说一下: 唱歌就是用你的力气,控制你的声音.和说话是一样的.唯一的不同就是,唱歌的声音有大有小,有高有低.大声,高音都需要使劲. 那么,怎么使劲呢?唱高音的时候,外行喜欢把劲往嗓子上使,这就全错了.使劲应该往小腹使.小腹放松,空气进入肺.小腹收紧,空气从肺部被挤压出去.而声音,则是随着空气的排出体外,发出来的.如果要找这种感觉,你可以跑步,跑到大口喘气,你的小腹自然就用上了. 通俗的气息和美声、民族是完全一样的.只是头部使用的腔体不一样.这个要看你唱歌的风格和声音的音色来决定.

烈山区13073039928： 唱歌老是气息不够用怎么办? - ？
错振痱子： 好多学员在唱歌的过程中都会遇到气息不够用的现象.其实我们一般人的肺活量对于唱歌来说理论上都是够用的,一般觉得不够用可能存在几个方面的问题:1. 唱歌的句子之间,该换气的地方没有换,句子太长气不够. 2. 我们呼吸的位置不对...

烈山区13073039928： 怎么用气息唱歌? 为什么我唱歌总是一个调.听着很平淡.像是在说一样 - ？
错振痱子： 投入感情,不去想歌词,音律,仅仅跟着节奏演绎你对这首歌的理解.