本人身高175，体重260斤我想赶过年之前收到正常体重，过两天准备去健身房，剧烈运动减肥，有用吗，能减多
不一定啊，家里照样可以减肥啊，你这个情况最好还是以有氧为主，饮食控制！去健身网站男神女神吧看下专业的减脂训练计划吧1
当然可以的，你这个情况前期还是以有氧+饮食控制为主，后期再考虑无氧+有氧+饮食的结合。去男神女神吧看下专业的跑步机瘦腿方法，你一定要坚持！每一个胖子都是潜力股！
能否减肥的关键是时间，一次锻炼30分钟以内，基本是无效的。锻炼前吃一两块小饼干，能达到燃烧脂肪的引火剂效果。一周次数不能少于三次，这样身体可以一直保持在搞、新陈代谢水平。少于三次，身体代谢会减缓。
锻炼次数少i，偶尔一次剧烈锻炼相当于自杀型锻炼，得不偿失。
另外，控制饮食也是关键。
哈哈~咱们差不多高哦 我也是长期跟体重作斗争中~
有几点要注意~
体重基数比较大的 不宜一下子做太剧烈的运动
一是不容易坚持下来 二是对身体及心脏负担太大 容易造成运动伤害
减肥是一个细水长流的过程
每天保持1~2小时有氧运动，这样的运动量就足够了
另外还要注意节食 运动消耗比较大 比平时更容易觉得饿
如果在饮食上不注意控制 很可能吃的比原先更多
只要坚持的下来 肯定可以的瘦的！
这个身高穿衣服会很漂亮的 加油~
我想像你这么重的应该从饮食和运动两面下手,如果身体受得了的话,尽量是把蔬菜水果当主食,然后运动方面再加以辅助.记得以前看电视,是一参加凤凰小姐的女孩子就是每天就吃苹果,然后每天坚持跑步,好象一下就瘦了三十斤.我觉得像你基数这么大的话,刚开始应该会掉得比较快.不过你能不能跑动呢,最好还是先慢跑再快跑之类的.
吃国氏全营养素！~~！我就是吃这个产品瘦下来的，三个多月我就从180斤瘦到110斤了，我试过太多的减肥产品了，千万别用那些有泻药成分的或者对身体伤害大的，体质变弱更会发胖。这个产品是从谷物、海洋生物等中提取的营养物质，能补充人体所需的全部营养，它是代餐食品，你一天三顿配着点蔬菜吃它绝对瘦下来，而且还不会缺乏营养。既然咱想速度减肥成功，就对自己狠一点，别管不住自己的嘴。你去优健康网上看看，我就那买的，希望你也早日减肥成功！！
你指的有用是减掉几斤啊？就你这块头，要想减到标准体重，没个两年三年的锻炼是下不去的，太胖了实在，你这身高，160斤还差不多。
一米七五的身高体重应该在多少?骨头架子大
标准体重的算法是身高减110等于体重（千克），所以，175-110=65 千克，体重的范围是胖不能超过标准体重的百分之二十，轻不能轻于标准体重的百分之十175-110=65千克 那么超过标准的百分之二十是78千克 ，轻不能轻于标准体重的百分之十是58.5千克 所以在58.5~78千克之间就是标准的。。。
小明身高175cm,体重70kg,他的BMI值是多少?
小明身高175cm，体重70kg，他的BMI值是22.86，属于正常范围值（20至25之间）。计算公式（体重单位：千克；身高单位：米）：BMI=体重÷身高²=70÷1.75÷1.75 =22.86 相关新闻BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。一般认为的正常值在20至25之间，超过...
175cm身高正常体重是多少
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=[（实际体重－理想体重）\/（理想体重）]×100 根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖...
1米75男生标准体重
虽说男性骨骼较大，相比女性会更重，但若超过160斤，甚至达到200多斤，就已经是肥胖了，容易诱发其他多种病症，需要及时减肥。请点击输入图片描述 BMI体重指数公式：体重指数BMI=体重\/身高的平方(国际单位kg\/㎡)BMI体重指数也是很常用的公式，计算之后的数值如果处在18.5到23.9之间，就代表这个人的体重...
身高175标准体重是多少
1. 对于一个身高175厘米的成年人来说，标准体重范围通常在65至70公斤之间。2. 体重低于60公斤可能表明身体较为单薄，建议适当增加营养摄入以达到更健康的体重水平。
身高175体重多少合格。
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。儿童标准体重的计算，简便的方法是：1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)1岁以上：8+年龄×...
男生身高175,体重多少才是最完美的
属于结实型的，不显肉。我看起来还是有点瘦，我自己这种体型和身高的话，我觉得到135刚好.如果楼主也是这种体型，那么最好是在140这个体重。这样就既不显胖也不看起来弱不禁风。如果是那种显肉的，那么控制在130-135大概就好。这是我个人和对周边朋友的观察得出的一点体会，希望帮到你，谢谢！
身高175标准体重是多少
身高175女性标准体重为63kg，男性标准体重为66.5kg。标准体重是一个固定的数值，是通过公式计算出来的。有多种计算公式，世界卫生组织标准体重计算公式为，男性标准体重kg=[身高cm-80]×70%，女性标准体重kg=[身高cm-70]×60%。在一般情况下很少有人体重会刚好等于标准体重的数值，而是处于标准体重上下...
1.75米的身高(男),体重多少才标准?
(身高cm－80)×70﹪=标准体重，即（175-80）×70%=65.1公斤，标准体重正负10﹪为正常体重，即59-72公斤左右为正常体重。标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。根据世界卫生组织推荐的计算方法，女性的计算方法为(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
男生175标准体重是多少
身高175cm标准体重应该是175-105=70kg。计算成年人标准体重的公式有很多，其中比较简单的公式是标准体重的公斤数等于身高厘米数减去105，例如身高175cm标准体重应该是175-105=70kg。凡是超过标准体重10%者为超重，超过20%者为肥胖，低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上为消瘦。身高与体重的计算方法 公式...
丛哀更昔： 早上早起:最迟不能超过6:00,然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水(这样有助于叫醒肠胃,助消化,而且有助于排除体内沉积的毒素.),再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生,)营养丰盛的...
洛浦县19550541654： 本人男20岁体重260想在半年内减100斤下去.请问我改如何锻炼如何饮食.留电话.成功重谢重谢 - ？
丛哀更昔： 260斤说实话,挺重的了,但是还是要看你的身高,如果你有1米9,那你就是微胖型的,如果你有1米8,那你,就是稍稍超重,如果,你只是1米7,那你就是胖的不得了了,亲爱的,赶紧减肥吧,如果要迅速减肥的话,就去医院抽脂,如果要慢慢减肥的话就锻炼,虽然你是男孩子,但是我要告诉你的是做瑜伽能减肥,真的能减肥,而且还能锻炼你的心身,身体的柔韧度,谢谢,希望你能采纳,但是最重要的还是,想我要控制饮食啊,不要吃油腻的东西哦,最好是,每天晚上都不要吃晚饭,因为我之前就是每天晚上不吃晚饭,瘦下来二十几斤
洛浦县19550541654： 本人男38岁身高175体重260多斤想把啤酒肚减下去 - ？
丛哀更昔： 睡前做仰卧起坐,刚开始做的时候每天做3组,每组30个,一个星期左右,也是做3组,但个数大于30个,也可以早上起来跑步,坐着的时候尝试收腹,还有尽量少喝点啤酒
洛浦县19550541654： 身高175cm,体重260斤,想减肥是不是必须去健身房? - ？
丛哀更昔： 不一定啊,家里照样可以减肥啊,你这个情况最好还是以有氧为主,饮食控制!去健身网站男神女神吧看下专业的减脂训练计划吧1
洛浦县19550541654： 我想知道怎么样才能减肥?我现在17周岁,身高175,体重就有26? ？
丛哀更昔： 健康指导:不建议减肥药都是不好的,不科学的,建议控制饮食增加运动来减肥.建议饮食结构要合理,饮食清淡,注意膳食平衡,多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙,铜,硒等丰富食物.忌食辛辣刺激性食物;如油炸、肥肉、甜点、蛋糕等少吃;少食煎炸食品;少吃 烟熏、 纯热量食物.
洛浦县19550541654： 怎么快速减30斤本人身高175体重120斤?怎么快速减30斤本人 ？
丛哀更昔： 如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错: 1、 先喝汤再吃饭 2、 ... 燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1.6米,每日热量低于...
洛浦县19550541654： 我身高175cm体重215斤 想减肥 减到150斤左右 谁有有效的好办法吗? - ？
丛哀更昔： 病情分析:你好,你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好,指导意见:建议饮食要低脂肪,高蛋白食物为主,少吃油腻和油炸的食物,每天坚持锻炼两小时,过段时间应该是会缓解的,
洛浦县19550541654： 本人25岁身高175体重200斤,想减肥健身,哪位高手帮我出个计划,最好能练到像,史泰龙或阿诺. - ？
丛哀更昔： 首先你得选择有氧运动一段时间,例如室外跑步跳绳,注意饮食,等身体状况调整后,可以去健身房,本人建议在家练习哑铃,网上有很多欧美健美视频,很管用哦.我就是每天早上晨跑,俯卧撑.哑铃一般是晚上练的
洛浦县19550541654： 本人18岁身高185,体重260斤想用2个月时间减肥!减多少合适?怎么能快速减肥?2个月能减多少斤? - ？
丛哀更昔： 1.制定目标(理想或标准的体重).把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方. 2.写减肥日记.制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况. 3.多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为...
洛浦县19550541654： 我想去当兵..我身高175体重80公斤...请问的减掉多少算标准 - ？
丛哀更昔： 我告诉你算法,身高(厘米)-110=体重(千克),这是最标准的,瘦不能超过15%,胖不能超过25%,你自己算一下,我今年刚体检的,我报的空军.祝你快乐!
