叶黄素的功效与作用

叶黄素那些人是不适合吃的，有没有副作用？~

中老年人，青年人，尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。
纯天然的叶黄素任何人都可以食用，没有任何副作用。
叶黄素适用于以下人群：
眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健。

扩展资料
叶黄素的作用
植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明，胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂。
叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、预防视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。
叶黄素中所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效减少自由基的破坏、促进视觉敏感度、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、维护视觉健康、增进微细血管循、提高微血管和静脉流动、保护微血管作用、预防近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生。
参考资料来源：百度百科-叶黄素
参考资料来源：人民网-叶黄素可“补眼” 但不宜过量

叶黄素的作用与功效

叶黄素的功效与作用：

1、视网膜的主要色素成分

叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。

2、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。

3、保护眼睛不受光线损害

太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

扩展资料：

视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈黄色，也就是我们常说的“黄斑”。叶黄素是一种类胡萝卜素，具有一定的抗氧化性，它能挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害，保持视觉灵敏与清晰。

有研究发现，增加叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。绿叶菜和橙黄色果蔬是叶黄素的好来源，如芥蓝、西兰花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜、芒果等。

参考资料来源：人民网-叶黄素对眼睛有三大功效 可以有效防止眼疲劳

参考资料来源：人民网-哪些菜富含叶黄素

1､叶黄素的功效与作用
(1)保护视力，叶黄素影响视网膜中的黄斑，黄斑关系到我们的视力好坏;
(2)预防白内障等多种眼部疾病，这也和黄斑有重要联系;
(3)提高身体免疫力，增强抵抗力，这与叶黄素作为抗氧化剂有很大的关系;
(4)防止动脉血管硬化;
(5)抗癌、抗肿瘤。除了以上这些主要的作用之后，叶黄素还具有抗氧化剂都具有作用。
2､叶黄素适宜人群
第一，用眼过多的人;
第二，经常性眼部疲劳的人;
第三，眼部患有疾病的人;
第四，有高度近视眼、弱视、斜视、散光的人;
第五，需要保养眼睛的学生;第六，夜间工作者;
第七，做了近视眼手术的人;
第八，需要提高身体免疫力的人等。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

很多人都知道叶绿素，植物通过叶绿素产生神奇的光合作用，可将光能转化为化学能。那什么是叶黄素呢？它又被称为“植物黄体素”，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质。叶黄素还有很多别名，如胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素等，甚至还有洋名“Lutein”。

叶黄素有什么保健作用？

• 抗衰老

叶黄素不具有维生素A原的活性，但却是一种优良的抗氧化剂。现在的医学研究证实，植物中含有的天然叶黄素，能抑制脂质过氧化，减少自由基对DNA、蛋白质和细胞膜的损伤，从而起到预防细胞衰老和机体器官衰老的作用。

• 抗动脉硬化

研究发现，叶黄素对早期的动脉硬化进程有延缓作用。动脉主干道血管内膜厚度的变化与血液中叶黄素含量之间存在相关性。当血液中叶黄素含量较低，极易引起动脉血管壁增厚，随着叶黄素含量的逐渐增加，动脉壁增厚趋势降低，动脉栓塞也显著降低。同时，动脉壁细胞中的叶黄索还可降低低密度胆固醇（LDL）的氧化性。

• 抗癌

叶黄素对乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等多种癌症也有抑制作用。最近，纽约大学药物学院的研究中也提到，进入人体的叶黄素可能与其他器官组织协同，通过间接免疫调节作用，降低乳腺癌的发病率。

• 保护视力

叶黄素对保护眼睛健康有非常重要作用。有研究表明，叶黄素在黄斑区域（视觉最敏锐的区域）内高浓度聚集，是视网膜黄斑的主要色素。当可见光中能量最高的蓝光到达视网膜时，叶黄素可以起到滤除蓝光的作用，大幅减少蓝光对黄斑区的损伤作用，从而保护视网膜组织、增进视力，还可降低白内障的发生、预防视网膜色素变性。

1、视力保护作用
叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱含有近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视的青少年来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害 。

2、着色作用
叶黄素被广泛用于调味品、烟草、糕点、糖果和多种饲料加工中。在中国，叶黄素己被作为着色剂广泛应用 。

3、抗氧化作用
人体内氧自由基是导致许多与年龄相关病变的重要原因，叶黄素具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏 。

4、抗癌作用
叶黄素在抑制肿瘤生长方面具有独特的生物学功效，其机理主要包括抗氧化活性、抑制肿瘤血管增生和细胞增殖等 。

5、延缓早期动脉硬化的作用
最新研究成果发现 ，叶黄素可以减缓早期动脉硬化的发展。经过动物试验发现，把叶黄素和小鼠的饲料搅拌在一起，并给其及喂养，其动脉血栓的发病率低于没有喂养含有叶黄素饲料的。

6、预防糖尿病的作用
叶黄素可以作为有效的辅佐剂加强胰岛素降血糖的功能。因此进食含叶黄素丰富的蔬菜水果等食物可以减少患糖尿病的风险。

TIPS：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于“类胡萝卜类”族物质，已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素，β一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素。医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明，通过一系列的医学研究，类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂。同时，叶黄素还可作为饲料添加剂用于家禽肉蛋的着色，同时也已在食品工业中用作着色与营养保健剂。

叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。

⑴视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明；

⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化；

⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病；

⑷保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用；

⑸缓解视疲劳症状：（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）；

⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；

⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性；

⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。

---

南沙群岛18725126708： 叶黄素有什么功效和作用？
巨栏复方： 叶黄素可以减少眼睛疾病:降低黄斑部退化、病变;延缓白内障的发生;增进视力、保护视网膜;预防青光眼;预防高度近视后遗症.所以服用伊分子叶黄素,可以保护眼睛,改善视力.除了保护眼睛之外,叶黄素还有助预防癌症.

南沙群岛18725126708： 叶黄素的功效与作用? - ？
巨栏复方： 叶黄素,别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等,英文名为Lutein,分子式为C40H56O2,相对分子量为568.85.橙黄色粉末,浆状或液体,不溶于水,溶于己烷等有机溶剂 [1] .一般在绿叶的蔬菜中可...

南沙群岛18725126708： 叶黄素有什么作用 - ？
巨栏复方： 功效 保护视力 叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化,近视等症状.叶黄素是VA的前体,在人体内可转化为VA.叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用.视神经不可再...

南沙群岛18725126708： 叶黄素的功效与作用有哪些?护眼效果好吗? - ？
巨栏复方： 叶黄素的功效与作用有以下几方面: 1、保护视网膜 叶黄素直接作用于人体,视网膜的营养元素可以给视网膜形成更好的保护,它是视网膜里面的一种主要色素.叶黄素相关的产品是比较多的,孩子可能也需要补充叶黄素,普通的食物可能会被...

南沙群岛18725126708： 叶黄素有什么功效和作用 - ？
巨栏复方： 除了保护眼睛之外,叶黄素还有助预防癌症;预防青光眼;延缓白内障的发生,改善视力;增进视力:降低黄斑部退化,可以保护眼睛;预防高度近视后遗症.所以服用伊分子叶黄素、保护视网膜、病变叶黄素可以减少眼睛疾病

南沙群岛18725126708： 叶黄素的作用有什么? - ？
巨栏复方： 叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于“类胡萝卜类”族物质,已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素,其中只有约20种存在于人的血液和组织中.在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素,β一胡萝...

南沙群岛18725126708： 叶黄素的功效与作用都有哪些? ？
巨栏复方： 引言:叶黄素对人体来说,有着举足轻重的作用.是身体所必需的元素之一,一旦体... 二、叶黄素的功效与作用都有哪些?叶黄素能够很好的保护视力,因为叶黄素具有非...

南沙群岛18725126708： 叶黄素的主要功效是什么? ？
巨栏复方： 万寿菊1.保护眼睛视力(1)叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分,对老年性视网膜黄斑退化(AMD)有预防作用,改善老年人视力衰退.(2)预防老年性黄斑变性所导致的盲眼...