得了颈椎病要注意什么
枕头高低适合：枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。
注意保暖：夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。
注意休息，避免过度劳累：伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。
保持正确的姿势：如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松的姿势都可以。
注意保护颈椎：平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性；颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。
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要注意以下几点：
颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。
已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。
颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇，由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。
颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。
颈椎病要注意什么事项
出现了颈椎病，避免长时间的坐位低头伏案工作，避免长时间低头玩手机、看电脑，注意颈部的保暖，避免受凉。可以外用中药外敷、理疗等手段缓解颈部肌肉的紧张，进而缓解颈椎病的症状，或者可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，也可以口服依托考昔、塞来昔布等进行辅助治疗。如果短期内颈椎病的症状没有任何...
颈椎病要注意哪些
三、合理调节饮食：颈椎病患者应该注意饮食调养，适当摄入含钙食物以及富含蛋白质和维生素的食物，有助于颈椎的健康。同时，避免摄入过多油腻和刺激性食物。四、注意颈部保暖：颈部受凉会导致颈椎的血液循环变差，从而加重颈椎病的症状。因此，要注意颈部的保暖，避免颈部受到寒冷刺激。此外，要避免长时间吹...
有了颈椎病要注意事项
一般50岁以下患者如果出现颈椎病，建议应注意以下几点：1、改变生活习惯、工作习惯，避免长时间低头玩手机、看电脑，要间断的做仰头动作，其目的是让颈后部肌肉放松，避免肌肉痉挛、慢性损伤；2、睡觉时枕头一定要枕到颈后位置，让颈椎处于前突状态，后脑勺悬空，此时双肩可以紧贴床面，所以枕头的高度应...
颈椎病饮食注意事项?
大连航天骨科中心为您介绍下：一般食物都是可以吃的，但是颈椎病患者以下几项最好不要吃：1、应戒烟、酒。2、不要经常吃生冷和过热的食物。3、忌油腻厚味之品。4、忌辛辣刺激性食物。
治疗颈椎病要注意什么?治疗颈椎病的注意事项
治疗颈椎病是要注意注意什么事情。1、颈椎病的注意事项一、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。二、改正不良姿势,减少劳损。每低头或仰头30分钟,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度;看书写作业45分钟左右,应适当休息。三、加强颈肩部肌肉的锻炼。工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可...
颈椎病应注意哪些事项?
3、注意睡眠。在睡觉的时候很多人都会忽视了枕头选择的重要性，其实对于大部分的患者而言，选择一个适合自己的枕头是让大家睡一个好觉的关键，所以大家在选择枕头的时候一定要结合个人的高度以及颈椎的实际情况作出选择。4、注意休息。在患有颈椎病之后一定要让颈椎每持续工作一段时间就休息一下，不要因为...
颈椎病患者在工作中要注意哪些事项
注意事项 上面就是颈椎病病人在工作上面需要注意的小细节，希望朋友们以后要多多注意点。另外，病人们在工作的时候更需要时刻关注自己的身心健康，关注自身的工作方法，尽可能的将疾病所带来的病痛降至最低。特别说明：通过以上关于颈椎病患者在工作中要注意哪些事项内容介绍后，相信大家会对颈椎病患者在工作...
颈椎病日常要注意哪些方面
颈椎病的患者对于睡眠时间上没有特殊的要求，只要保证每日正常的睡眠时间就可以，考虑每日睡眠时间不少于7-9个小时。颈椎病患者日常的保养保健也是非常重要，要养成良好的生活习惯、作息习惯，戒除不良的嗜好，比如注意颈部的保护，防止颈部受伤，避免长时间的低头伏案工作，避免颈部受凉，注意颈部保暖。另外，...
颈椎病要注意什么
山药等。3、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。4、注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。5、在饮食方面多食豆类制品。6、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨...
颈椎病平时注意什么
颈椎病平时的注意的事项应该从改变日常生活习惯开始，避免突然的转头，避免脖子剧烈的活动，不要长期的低头伏案工作，不要长期的低头玩手机，要经常做一些颈部的保健操来缓解颈部的肌肉酸痛，防止颈椎活动受限。患者可以适当的打羽毛球、放风筝、游泳，锻炼颈部的肌肉，加强颈部肌肉的力量，有效的维持颈椎的...
钞重乐甘： 还应注意改正不良的工作习惯、 改善不良的睡眠习惯、避免感染地影响等.
开平区13569864999： 得了颈椎病要注意什么吗?？
钞重乐甘：平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病.首先,一定要减少低头时间以及固定一个姿势的时间;其次,一定要正确使用枕头,枕头不要过高也不要过低,应该与自己拳头高度相当;第三,要经常做正确的颈部保健操,其方法为取端坐位或站立位,配合呼吸头部做“米”字型八个方向锻炼,即吸气时做动作,呼气时还原为中立位,其目的为锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经等的弹性及力量,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,防止复发;第四,冬天要避免受寒,可配戴围巾、围脖,防止颈部受寒.
开平区13569864999： 颈椎病应该注意什么对身体好? - 久久问医？
钞重乐甘： 你好,颈椎病对日常的生活影响还是很大的,需要进一步的做好检查和治疗,一般患者避免从事重体力劳动患者出现了明显的症状,进行保守治疗,效果不理想.可能患者要进行手术治疗,解除对神经根硬膜囊的压迫,从而让患者能够恢复正常的生活.
开平区13569864999： 得了颈椎病需要注意什么?？
钞重乐甘： 1、首先需要患者在工作中纠正不良体位,尤其是从事电脑伏案工作长期低头的工作者,应定时做抬头训练,亦可增加工作台面的高度,尽量减少低头的幅度,要定时活动颈部锻炼增强颈背部肌肉,这样才能减轻和预防此病的发生.2、还要经常做颈部锻炼,多做一些颈部运动,时常将头部转向不同的方向转动,可使关节活动肌肉松弛,缓解肌肉紧张与痉挛,并可加强颈部肌肉的抵抗力,锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行.3、颈椎病可以使用中医外用“颈.椎.病.顺.舒.贴”,对颈椎病有很好的效果.颈椎病患者首先要注意改变生活方式,平时应多做颈椎康复锻炼.
开平区13569864999： 得了颈椎病应注意什么?？
钞重乐甘： 得了颈椎病可以治疗` 就是在外面多摘点菊花回来`` 然后放在外面晒一下`` 晒干了放在枕头里面` 要经常用` 那样效果很好``
