为什么越努力越糟糕——《改变—问题形成和解决的原则》

为什么越努力越容易受到排挤~

你努力得太明显，这让那些不打算努力的人感觉不安，自然要排斥你。通常被排斥的都是与众不同的个体，你努力归努力，不能太沉迷于努力，让别人感觉站在身边的是个“别人家的孩子”。

事情不会一直都是这个样子的，总的来讲，努力了，生活会报答自己的，肯定不会亏待上进者，即使生活中会有一些波澜，但肯定也只是暂时的，诸事不利时找自己的家人朋友聊聊，心情会舒畅一些，加油

　　前不久有一个人跟我发邮件（没征求他意见，就不发他的邮件了。再说我又不是写情感专栏）。讲的是自己人生的困惑，觉得自己心理上，情绪上存在一些问题。也求助于心理学，哲学，佛学等。但是效果不大，都是好像起作用了。过一阵问题又来了，层出不穷的心理，情绪上的问题，烦不胜烦。
　　 （我现在越发觉得，一些很关键的东西，并不是可见的，或可谈的。就像人本主义的教育心理学认为的——可以教的，相对都是没用的。一些人生困难，关键并不在于逻辑和认识，而在于情感和性格。曾经我也是个知心大哥般的角色，以为自己可以帮助别人解决问题，一开始的时候，我还以为自己真的解决了。后来才发现，事情有点不对。怎么解决了一个，又来一个，层出不穷的问题。慢慢发觉，只要他/她还说这种行为习惯，还是这种个性，类似的问题就永远不会停止。而且，每种性格，都会造成一些问题——我的性格也如此。用《改变》里的话说，就是每个前提，都有自己的局限。并且其本身是无法解决它造成的问题的。这也是我对别人的人生感悟不感兴趣的原因。话说回来，要有一种完美无缺的性格，那也是挺不可思议的事。）
　　 不过，对于他的问题，我还是尽量回答了。万一有帮助呢。说句题外话，帮人解决人生困惑一类的，与其说是在帮别人解决问题，还不如说是别人帮他找到自己的价值和自信。这种事，很大程度上，是对自己信念，人生三观的一种展现。他是那么的确认自己的正确，价值和对别人的意义，以致他很难保持沉默。正如我接着要做的。（现在你相信我在自我分析和自我批判上有多深入了吧。）
　　 当时我给的回答，基本上都是建立在我的经验之上。一是完全的接受自己，接受自己的弱点，接受自己没有那么完美，缺乏社会上一直推崇的一些“高尚”，“高贵”特征。接受生活中并不是所有的问题都是可以解决的，但是人照样可以带着问题过得很好。
　　 二是，转移自己的注意力。研究自己的内心，想得到根本的原因。结果很可能是越陷越深。在自己的内心世界里面无法自拔，短暂满足于分析很透彻，对自己很了解的虚假满足感里。等待下一次问题的出现，而且常常会更糟。给自己做精神分析的结果，最可能的结果是越分析越糟糕。我自己是深有体会——根本无法得出一个切实的结论。任何的结果，都可能是自己，环境，或者所看的精神分析观点给自己暗示的结果。“精神分析是一种疾病，而治疗这种疾病的方法，就是它自己。”某种程度上而言，心理分析就像统计数据一样，只要你严刑“拷打”，它什么都会招的。
　　 精神分析，曾经让我认为打开了一扇通向内心的大门。结果发现，大门之后是一个没有出口的迷宫。
　　 而真正让我摆脱这些问题，其实在于生活的变化。我发现我所有基本情绪（一段时间里，心境的基调）的改变。都来源于生活的变化，来源于关注外界的东西。让我没办法那样不停的关注我的内心。其实，在此之前，我已经深刻的意识到。其实我的内心世界，或许并没有像精神分析讲的那么有意义。导致我情绪不良的主要原因，很可能是我总是要分析我的“情绪不良”。对自己的分析，常并不是在了解自己的问题，而是在创造自己的问题——在环境，理论的暗示下在创造自己的“病症”。很多事情并不需要分析，过些日子就好了。佛说，不执啊。不过，即使我已经有这样的认识，但问题还是依旧。真正的原因，大概是大学生活，实在是太闲了。
　　 后来我又想了想，又回了一封。大意是讲，情绪问题，有时候就像感冒病毒一样。假如我们的身体太弱，什么感冒来我们都中，就会一直陷入跟感冒做斗争的状态里。假如我们够强壮的话，那些感冒病毒就不会造成什么影响。我提议的强大自己的内心的方式，一是，看可证伪的现代心理学的研究，不要再看那些乱七八糟的所谓精神分析和心灵鸡汤一类的安慰剂，包括佛学。“规则的觉察”能让我们获得超越规则的自由。这大概就是所谓的，知识能够带来真正的自由。只是，要寻找一些比较靠谱的知识。二是，投入到生活中去，关注外在世界，找到能投入自己激情，兴趣的东西，免得被自己玩死。人的确是要“为了……”活着的。
　　　　 而现在看了这本书以后，我或许可以比较有条理，可以用一个比较高的角度来看待这些问题。（这其实是挺郁闷的事，每每有我自以为是独创的深刻的东西，然后就会发现，早就有人做过比我深刻得多的研究了。有时候我看别人的东西，经常也有种感觉。如果他/她对XX学科了解多一点，就不会写这些东西了。一想到我也可能这样，就搞得我都不想说话了。当然，我现在觉得这是我太自恋的表现，我怎么能期望，就凭这点感悟，能跟人家专业人士几十年研究相提并论。另外，写下来，也的确能让我的思维更清晰。）
　　 一，层出不穷的情绪，心理问题。有很多是分析这些情绪和心理问题本身造成的。就像精神分析的前提，造就了心理病症的各种并发症。不过都是在第一序改变中变换着形式。不跳出这个“框”，问题其实就没办法真正解决。我们要寻找的并不是情绪，心理产生的原因，而是消灭这个情绪。
　　 （在这里，原来的“框”就是这样的观念——会产生这些问题，是在我的内心里有某种根源，而我了解了这个根源，就可以解决这个问题。这种合乎逻辑的问题解决方式，在这里并不适用。就像失眠的时候，想克制自己的想法，导致越努力越睡不着。）
　　 说到这里，我想起了费曼说过的，“物理的进步来源于对寻求根源的让步。”牛顿并不知道为什么会存在引力，但是他描绘出万有引力，我们就可以应用它们。海森堡放弃对粒子微观结构的建构，而只关注它的表现，让量子物理学得到了巨大的发展。数学其实也是如此，很多基础问题都是现代才解决的。并不妨碍数学之前的应用。
　　 二，“一个问题尚未解决，虽然令人生厌，但其本身就常是一种解决方式”。想要把这个问题解决掉的“问题洁癖”，很可能会带来更多，更严重和麻烦的问题。所以，带着问题生活，是可以接受的，并且很可能是最好的结果。
　　 三，我们真正要做的，是跳出这个“框”。让问题实现第二序的改变和解决。在我上面的那个经验里。问题的解决并不是什么深刻的分析，而是生活环境的改变。让我不再关注那些曾经让我非常纠结的问题。第二封邮件也是讲不要再分析了。转移自己的注意力，强大自己的内心（强大的内心，这几个被糟蹋的字，我在使用它的时候，犹豫不决。我说的强大内心，不是什么心灵鸡汤的那种，不要误会）。
　　　　 以我读书破万卷，下笔如神经的风格。离题万里，是非常正常的事。我写的书评，应该说是读后感，常跟书本身是没多少关系的。这篇文字还算是关系比较大的了。
　　 不过处于对作者的尊敬，我还是提一点对于书的看法。
　　 引入群论来做依托，可能并不是一个好策略。完全抛开群论，自己总结归纳可以把事情讲得更明白。时不时跟群论做类比，并没有增加多少可信度或者清晰度。反而有一种削足适履的违和感。让人怀疑作者为了跟客观严谨的数学扯上关系，而乱攀亲戚。
　　 而用罗素的逻辑类型理性，还不如用哥德尔不完全性定理——更契合文章的论述。
　　 再认真想想，其实书中的观点，也并不多么新鲜。跳出框架思考，创造性思维，其实之前已经有很多人讲过了。但是这并不能否认这本书的意义。它系统的看待整个问题形成和解决的问题。让人可以注意第一序改变和第二序改变的差别，这让我们在解决问题方法，有了一个基本的思路。而不像以前，完全是靠灵感来试运气。

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玄武区13573596788： 为什么我越努力,结果越糟糕? - ？
须易保列： 方法没有对,方向有问题.这就是选择比努力更重要,只要选对了,则会事半功倍.

玄武区13573596788： 为什么学习越努力成绩越差 - ？
须易保列： 你可以通过提高学习兴趣来提高你的学习成绩,这里给你一些思路:1、在学习中获得成就、满足感.掌握一个科学高效的学习方法是关键,在学习的过程中,如果方法不得当,学习严重受挫,就会越来越没兴趣,甚至产生讨厌的情绪.2、学...

玄武区13573596788： 为什么努力后会更糟糕啊?？
须易保列： 经过努力后,依然考的不好,那说明你的努力还远远抵不上你的对手,因为在临近考试时,不只只有你一个人在努力,所以在自己努力复习时,要尽自己的一切力量,因为不是只有自己在努力!

玄武区13573596788： 为什么越努力就会越糟呢?？
须易保列： 你越努力发现的问题也就越多阿 !!并不是越来越糟,而是越来越好 在这时候你应该更加努力 量变促成质变 你一定会成功的 加油

玄武区13573596788： 为什么想做好越是做不好,想要改变自己为什么越变越糟?？
须易保列： 其实没有最好,只有更加的努力去做更好就可以了.自己认为那样很好,是因为每个人都有上进心.不过上进心太强的话,就会成为骄傲.一定要把握好尺度.

玄武区13573596788： 越想要做好一件事情,可是却会变的越糟.这是为什么? - ？
须易保列： 事与愿违,希望越大,失望就越大.很多事情如果你刻意的去做,那么,也许结果一定相反.

玄武区13573596788： 为什么我越努力越失败,同样的事情,同样的做法,真奇葩啊 - ？
须易保列： 我以前跟你想法一样,并且我的思想很极端,感觉到自己的努力没有回报,我就放弃,自甘堕落.后来的改变呢,其实很简单,越努力也失败,也许是因为没有关心过过程吧,在你努力的过程中,其实可以收获很多东西.你说失败,因为在意结果,想成功也是代表着想要证明,自己的进步,自己的能力,所以,没什么好抱怨的,你已经成功了,因为你的努力,你收获了很多,进步了很多,我觉得吧,这也算是一种成功.

玄武区13573596788： 为什么我越是努力的想把事情做好,却越是变得更糟?？
须易保列： 朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧

玄武区13573596788： 为什么我努力了却越来越差 - ？
须易保列： 学习时间长短和学习效率高低没有直接关系的.即便学习4,5个小时,可是该掌握的知识点,该注意的解题技巧都没有掌握,那也等于做白工.不可否认有些人天生聪明,脑子灵光,思辨敏捷,这样的人上课听听讲,平时注意注意课后作业就基...

玄武区13573596788： 为什么我越努力成绩却越差?？
须易保列： 估计是你给自己压力太大.