我投篮时是左手扶球右手用手指发力，但同学们说我就是完全的单手投篮，这是为什么呢？请高手指点一二？谢

手很小，投篮时左手应该扶在球的什么位置？~

篮球投篮教学！投篮时该用什么样的手型？教练给你详细讲解（一）

完全不存在什么必要不必要！
最重要的是感觉！
不要拿什么科比啊。。韦德啊，，这些超级巨星的投球标准来定义自己的头球姿势。
不论你是平民还是职业篮球运动员，都没有必要刻意去做一些华而不实的动作
那样其实很死板，我想也不会有人叫好！
重要的是你对篮球“ 感觉” ，运球、投篮、等等。。
哪怕你的投篮很正确，可没有篮球感觉 依然不是一个合格的篮球材料（哪怕是纯娱乐篮球）。
我看了其他的回答。。。实在是大失所望。。除了PGZH7说的还稍微靠谱点以外，其他的均可无视。 最搞笑的就是4楼和6楼的回答。。让人以为是在叫人练瑜伽。。。。唉。。痛心！

说明： 本人只是就事论事，目的在于希望能够解决LZ的问题；对任何一个回答者没有人身攻击的意思。

其实出手的刹那都是单手，节奏快点，活用手腕和手指结合

看看杜兰特的投篮动作分解，有惊喜哦

那就是协调不够，左手先松开了才投出球。如果你想双手的话，记住两只手一起往上延伸，到快要投出球的一刻左手轻轻松开，右手自然投出。记得左手在出手前只是辅助瞄准，不用力的。拿着球在原地，只做上身动作，感受一下，慢慢来

投篮的标准动作，我就按照通俗的说法来吧，要是按照教练的说法，估计不在现场演示，你看不懂。

1，就是瞄准，也就是你投篮的时候，眼睛是盯着篮筐中心位置，不是篮筐边缘。
2，投篮时，瞄准的点除了你对弧度和力量的估算之外，最重要的一点是你的脚尖，你的脚尖要始终正对篮筐，这样保证你在起跳后，膝盖上来的力量和投篮力量的方向一致。
3，投篮的动作简化来说就是：屈膝，蹬地，抬大臂，举小臂，压腕，拨球。球出手之后才能收腕，整个动作不能脱节。
4，保证你出手时的力是从膝盖到腰部到上肢到手腕。这样你投出的球会让你觉得弧度很好，手腕用力决定了球的力度和弧度，手指是食指和中指用力，保证球的最终弧度。
5，投篮时，左手确实是辅助作用，右手是主要的，五指不是自然张开，而是要适当大一些，这样你右手的拇指和小指以及左右保证了球的方向。
另外说一下，这只是教科书式的教学，在你的技术达不到要求，力量上达不到的时候，不要去做哪些高难度的动作，这个你要是能看懂的话，能让你学的很好，去网上能找到我投三分的视频，五点全进，优酷应该找的到，可以看一下。
写了这么多，记得给分啊~~~·

动作不到位，但是你怎么顺就怎么投，何必纠结，没受过专门训练的，有几个是姿势正确的？

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宣州区17164066052： 为什么我投篮的时候,扶球的那个手总是用力?？
枕禄瑞格： 因为你的发力方式不对,投篮时应该先是持球手向上方进行托举,在托举过程中辅助手离球,持球手单手继续完成投篮动作.在托举到最高点时进行压腕

宣州区17164066052： 投篮怎么发力 - ？
枕禄瑞格： 投篮总是感觉自己发力不行,不是在力量的运用上,而是在整个投篮过程的协调性和力量的均匀性上面.投篮发力的方法为(以左手为例): 1左手扶在球的斜上方的位置,对右手的手心处和右手手腕部位会有一个斜向下的压力,这个作用力非...

宣州区17164066052： 投篮的基本姿势 - ？
枕禄瑞格： 最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮单手投篮 (A)技术重点:1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮...

宣州区17164066052： 投篮时用力的那个手怎么发力?辅助手要发力么?有图更好 - ？
枕禄瑞格： 辅助手是完全不发力的,如果您惯用右手,只需左手扶球,一定要稳,无须发力.右手的发力比较讲究,要从掌心发力,在球脱离手掌的时候,逐渐转移到指尖,最后给球一个旋转.方式会因人而异,但是要想投篮精准,一定要注意肌肉记忆的训练,即在进球之后刻意给自己一个强化的记忆,刚刚进球的那个瞬间我是怎样发力的,当你持续不断地练习之后,就会形成稳定的反射,而不是偶尔手感好才准那么一小会.注意自己的肌肉记忆,就一定可以变得很准.

宣州区17164066052： 请问我投篮的时候护球的那只手老是会用力导致球老是会投偏掉 请问怎么办? - ？
枕禄瑞格： 右手投篮为例,右手持球于额头的上前方(不是头顶,不是额头前方,视线水平向上45°的方位);左手持球的左下半侧,目的是控制球的平衡,球出手的瞬间左手是不接触球的.左手太向上,则会出现你说的情况,干扰到球的最后出手;左手太向下,就没有起到保持球平衡的目的,所以,赶快纠正辅助手(左手)错误的动作再完成投篮吧.

宣州区17164066052： 我投篮时左手会不自觉地使力,不知道怎么改? - ？
枕禄瑞格： 一开始可以只用右手练习投篮,用压腕的方式,可能一开始比较困难,但是练习时间长以后,会比较准,尽量让球旋转,这样有利于命中率的提高.纯手打,

宣州区17164066052： 投篮时先扶球还是先抓球 - ？
枕禄瑞格： 投篮时肯定是先抓球了.球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,...

宣州区17164066052： 投篮,左手随球,应该发力吗 - ？
枕禄瑞格： 左手是辅助的 也就是说左手不能发力在球上,球是靠右手投出去的,左手最好保持原样,即使是随球出去的话也应该是由于惯性,投篮永远是单手发力. 出手点越高越好,科比,麦蒂的出手点都是很高的,几乎是直臂出手. 投篮的发力是靠手腕和手指,因此出手点越高,对于手腕的发力要求越高,不然很容易投出三不沾.

宣州区17164066052： 打篮球时,双手拿球,右手发力,左手要不要出力? - ？
枕禄瑞格： 如果你的主攻手是右手的话,那么左手就是辅助手,左手的作用就是将球摆正,扶住球,防止球脱手,但是不要用左手发力.投篮的时候要靠右手的手腕发力.所以投篮记着压腕投篮,主要靠你右手的食指和中指发力,最后出手时,球是有回旋的.关于投篮命中的问题:要想命中高,最基本的方法就是多投,不断的练习.球场上的各个点、由近及远的投篮.先练习定点投,然后练跳投.练投篮不要急,每个人都有自己的投篮姿势和方法,自己总结适合自己的投篮方法,根据自己的进攻方式.