对声音敏感
以前没有过是吗?而且近期头部也未受过损伤对吧?如果是这样那我就可以很确定的告诉你这没有什么,不过是你最近神经衰弱的一种情况罢了。我以前也有过,后来我自己调节好了。办法其实很简单,只是你没有往这方面想过而已,首先你从心理上不要太看重这个事情,不要总觉得它是个多么可怕的怪病,你若总这样想无形中相当于是在给自己不好的心理暗示,这会让你不知不觉中更加神经紧绷,敏感异常的,这样你就会更加对声音敏感,更加觉得自己有问题了,如此便进入了恶性循环,本来没啥问题,最后真被自己搞出问题了。你呢,再觉得自己对声音敏感时就想办法转移自己的听觉注意力,比如插上耳塞听轻音乐,或者那本书看书,转移注意力到视觉上,给自己积极的心理暗示 心里默念着告诉自己自己只是暂时的神经大条,很快就会好了,没什么,慢慢的就会好起来了,相信我,我之前就是这样的!~
首先以平常心来对待,也就是感觉声音会影响你时,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样——顺应自然,该做什么事就去做什么事,坚持把自己该做的事和能做的事做好。只要你不再去在意它,不去管它而不为此烦恼,那么你“总觉得那声音很烦”的情景就会自然而然地消失。 其次,换个角度去思考。你“对所有的声音都很敏感”“总觉得那声音很烦”的感受只是一种表面的现象,真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识改变过于刻板、过分认真的做事方法,努力克服内向、孤僻、敏感、急躁、好胜等性格,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。 第三,转移注意力。尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一旦在学习时出现关注声音以及有烦躁的感受的情景时,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉烦恼和焦虑的情景。 第四,自我暗示,厌恶关注声音。当关注声音的时候,你心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”,“我现在的任务是做好作业、听好课,声音是不会影响我的”,“关注声音是有害的”,“我讨厌关注声音”等等。这样反复多次的默念,能克服关注声音的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。 第五,出现关注声音的情况后,不要恐慌和焦虑,不要刻意去极力阻止或对抗,要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待,你就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。 第六,调整生活状态。积极参加各种文体活动,使枯燥的日常生活变得丰富多彩;出现“对所有的声音都很敏感”“总觉得那声音很烦”的情景时,可以进行深呼吸放松(长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球,你想尽量将这个气球充满。当你感到气球已经全部膨胀了起来,就表明已经气沉丹田,保留两秒钟。然后,轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟,呼气也持续四秒钟。你可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度,你数秒的方法可以做些改变,将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时,你的脑子里便开始数:“一个千分之一,两个千分之一,三个千分之一,四个千分之一”,你一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”,然后以同样的方法呼气。),或想象放松(想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的,你要尽量运用各种感官,观其形、听其声、嗅其味、触其柔……恰如亲临其景。比如,你可以想象在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午,夕阳西下,余辉相映,你踩在柔软的草地上,清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻,不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。你身临其境,微风拂面,就像小时候妈妈温柔的抚摸;柔光沐浴,就像出远门时父母的谆谆叮咛;高天远山令你心旷神怡,你此时舒展全身,慢慢地做深呼吸,感到无比轻松舒坦。)。这样就可以排除杂念,心平气和,达到抑制关注声音影响学习的目的。 第七,你也可以通过系统脱敏法来帮助自己克服的毛病。具体方法如下: 先坐在一个舒服的座位上,有规律地做深呼吸(吸气心中默念四个千分之一——“一个千分之一、两个千分之一、三个千分之一、四个千分之一”;呼气默念四个千分之一。),让全身放松,当身体进入完全松弛状态后,想象自己在教室里学习旁边有声音传出(情景想象得越逼真、越鲜明越好),如果你觉得烦躁不安难以静下心来学习,就停下来做深呼吸使自己再度松弛下来,当完全松弛后,重新想象刚才失败的情景。若烦躁不安难以静下心来学习的情景再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至想象自己在教室里学习旁边有声音传出的情景不会再使你烦躁不安为止。然后再想象自己在教室里学习旁边有人咳嗽(情景想象得越逼真、越鲜明越好),用上面同样的方式和方法放松,直到想象自己在教室里学习旁边有人咳嗽的情景不会再使你烦躁不安为止。接下来让自己坐在教室学习,同样用上面的方式和方法放松,直到自己坐在教室学习不会再使你烦躁不安,能静下心来学习为止。运用以上的方式和方法你就可以彻底矫正自己多声音的敏感和焦虑。(温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请向医生详细咨询)
什么是高频敏感
高频敏感指的是人对高频声音比较敏感,人耳对声音频率的感知范围在20到20000赫兹之间,其中对1000到3000赫兹的声音最为敏感,也就是人类的言语频率主要在这个范围内。如果声音达到一定的强度,能够刺激人类的听觉系统产生听觉,人声的频率范围为200到4000赫兹,如果因生活或者工作的环境中存在噪音,以及耳部外...
对声音特别敏感是神经衰弱吗
对声音特别敏感可能是神经衰弱,对声音特别敏感,尤其是怕噪音刺激,患者会产生反感、恐怖、胆小等情绪,这样的患者很可能是神经衰弱。神经衰弱表现为对声、光刺激敏感以及睡眠不好、饮食欠佳、身体消瘦、乏力、记忆力不好、情绪波动、容易兴奋、容易发怒,有时会出现焦虑、抑郁等综合症状。对声音敏感是神经...
声音敏感是怎么回事
声音敏感是指对于外界环境的声音异常地敏感,或者对于正常人没有觉得不适的声音异常反应,通常表现为对强噪声的反应,比如抽烟机会异常地感觉到敏感或不舒适。另外,还有一种对特殊类型的声音,跟强度没有关系也感觉异常的不舒适,像金属的碰撞音或者是外面刹车的声音等,主要跟大脑中枢增忆的增强、抑制减弱...
我们为什么会对一个人的声音特别敏感呢?
没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,如果当你听到某一个人的声音的时候,就会觉得特别的烦躁,就会对这个声音特别的抵触,其实从本质上来说,是你内心对于这个人特别的反感,所以才会恨屋及乌的,那么在这种情况下我个人认为最好的方式还是应该在于调整好自己的心态才能够真正的解决问题。首先我们...
为什么会对某一个人的声音敏感,总被吓一跳?
因为你对这个人的声音有条件反射,比如他每天叫你起床,你对他的声音也会特别敏感
什么动物对声音最敏感
1、哺乳动物哺乳动物在生存、繁殖、觅食等多种情况下对声音都十分敏感,尤其是那些在黑暗的森林中活动的动物,它们需要通过声音来辨别方向,找到同类,配对繁殖等。同时,哺乳动物还拥有复杂的声音通讯系统,如鲸鱼、海豚等是有名的深海声音达人,它们能够通过声音进行远距离的通讯,传达信息并协作觅食、捕猎...
孩子为什么对声音这么敏感?
孩子对声音敏感的原因可以从多个角度来解释。首先,从生物学的角度来看,人类婴儿出生时具有高度发达的听觉系统。这是因为在母体内,胎儿的听觉器官就开始发展,并且能够接收到来自母亲体内的声音以及外部环境中的声响。因此,新生儿对声音的反应能力是与生俱来的,这种敏感性有助于他们更好地适应和学习周围...
为什么人会对某种声音很敏感
取决于他对这种声音产生了共鸣,一旦一个人对某种声音产生了共鸣,就会很敏感,比如说好多人对于铲子的滋滋声很敏感,是因为耳朵受不了,神经就会发出信号。
孩子对声音太敏感害怕怎么解决?
孩子对声音敏感害怕可能是一种焦虑症状,需要家长和医生的共同关注和处理。以下是一些可能有用的建议:1.建立安全感:让孩子感到安全和受到保护是非常重要的。家长可以给孩子提供一个稳定、温暖的家庭环境,并在孩子需要时给予支持和安慰。2.逐渐暴露于声音:逐渐暴露于声音可以帮助孩子逐渐适应和减少对声音...
为什么有的人会对声音特别敏感?
1. 个人情感因素:可能是因为这个人曾经做过令你感到不愉快的事情,或者你对他的性格、行为等方面有所反感,导致你对他的声音产生了负面情绪。2. 身体反应:听到某个人的声音,也可能触发了身体上的一些反应,例如心率加快、呼吸急促等,进而导致情绪上的不适。3. 认知偏见:有时候,我们对某个人产生...
邸毓氨咖: 可能你有耳鸣现象,或者过度疲劳引起幻觉现象.
渭城区19528646360: 对声音敏感怎么办 - ?
邸毓氨咖: 个心理医生是最好的了 你自己也可以经常人杂声大的地方去,慢慢去习惯它,并不断地告诉自己,这没什么可怕的.本来世界上就没什么大不了的 很多时候都是由于人自己的主观因素造成的, 卡内基说过“人想别人怎么对你,那你就先怎么样对别人”.你性格内向,想改过来可以试着,见到朋友、同学先主动大声地跟他、她打招呼.这样别人就会慢慢地觉得你是个开朗、活泼的人,反过来影响你自己,坚持下去你会觉得你的周围总是充满阳光的 相信自己,别人能做的你也能做到.你怕别人,说不定别人还怕你呢!
渭城区19528646360: 为什么会对声音很敏感? - ?
邸毓氨咖: 冬日暖阳摆摆渡 朋友 您好您发现自己对声音很敏感,无论是杯盖碰到杯子发出的声音还是电视机里的声音,您都感觉到很刺耳,连平时看到几个人在一起说话,也尽量躲远点,受不了那个叽叽喳喳的声音,您觉得太吵了!是这样的对吗? 如果是以上症状,说明您内心很压抑,您现在也非常烦躁对吗?如果方便的话,您可以找个心理咨询师帮助您,帮您疏通以一下您烦躁的情绪,您也可以自己调节一下,如:多活动,多和人交流,找自己喜欢的事情去做,尽量将自己的生活安排得丰富些!不要压抑自己! 祝您快乐!
渭城区19528646360: 对声音敏感也是坏事?对声音敏感也是坏事? ?
邸毓氨咖: 你是否觉得丈母娘的声音又烦人又大得令人难以忍受呢?这可能不是她的错,如果其他 声音和日常的噪声也会令你耳朵难受,那么这就不是你的丈母娘的问题.
渭城区19528646360: 为什么有些对声音极其敏感? ?
邸毓氨咖: 你是否觉得丈母娘的声音又烦人又大 得令人难以忍受呢?这可能不是她的错, 如果其他声音和日常的噪声也会令你耳朵难受,那么这就不是你的丈母娘的问题.如果你发现他人的说话声和日常的噪 声令你耳朵感到难受,这可能是你对声音 极其敏感的典型表现,医学上称为听觉过敏.这是一种非常罕见的疾病,发病率为 五万分之一.听觉过敏是对正常环境声音的异常耐受或者是对正常人感觉没有危害 或不适的声音做出持续夸大或不正当的反应,它分为两类:一是对高强度/能量的声 音或噪声敏感,二是对特殊的声音或噪声敏感,与声音的强度/能量无关,后者有 时被称为恐声症.