有什么简单的方法练习跳转。。
做俯卧撑。跑步。上下蹲之类的。
不知你是否打算去健身房训练,若过不去的话,平时也可以通过一些动作锻炼到手臂肌肉。首先来讲,想手臂粗壮得从3部分入手,小臂,大臂的肱二头肌,大臂的肱三头肌。小臂的锻炼较为简单,用手拎住或勾住重物,自然下垂,上臂不动,来回旋转小臂即可,你会感到被强烈拉伸的感觉,左右手各10次算一组,4组即可。之后可以找个单杠或双杠吊一会,坚持尽量长的时间,下来后会感到小臂有明显的泵感。大臂的肱二头肌主要以弯举锻炼为主,想必你应该见过不少弯举动作了吧,要点是身体不要晃,大臂夹紧身体,用二头的力气带起重物,顶端时,手腕外翻,同样每组10个,4组即可,肱三头肌的锻炼以推举为主,俯卧撑(两手尽量靠近),双杠都可以,还有一种不错的方法是,双脚搭在一个水平平面上,双手撑在同样高的水平面上,指尖向后,两手距离不大于肩的宽度,身体悬空,弯臂身体下沉,再靠肱三头的力气把自己撑回原位,不知这么说你能明白否,呵呵,训练动作大致如此,希望你能成功
(一)准备活动:(注意,气息都控制在胸腔里)(1)双手紧扣向前,下,左腿,右腿,上三个方向伸展的拉
(2)手弯曲向后,压肘关节部分(也是分左右)
(3)一支手伸直向左或右,另一支手在伸直的手的肘部位置架住,然后身体转体向后
(4)把头向左或右压,是用耳朵去靠近肩,而不是用肩去迎接头
(5)单脚站立练习
(6)马步,膝盖的方向朝两侧而不是前面,双手按膝,分别压背,肩,左肩,右肩
(7)顺马步蹲下,压左右腿的侧韧带
(8)用手斜穿过马步所拱的桥,压左右腿的前韧带
(二)拉关节练习:(注意,气息都控制在胸腔里)
(1)头部的前后左右(注意回的速度要快,钝)
(2)左右肩部的前后练习
(3)两肩同时的前后练习
(4)左右肩的上下练习加身体摇摆
(5)肩部律动有方向性的前后练习(前四后四)
(6)胸部的左右拉关节练习(肩是平的,切记不要朝下或微耸)
(7)胸部的前后左右正反方向练习(肩是平的,切记不要朝下或微耸并且是缩胸而不是肚子,就像胸部被挨一拳的感觉)
(8)胯部的前后左右正反练习
(三)UPDOWN训练:
(1)最平常的挺缩练习(是缩胸而不是肚子,就像胸部被挨一拳的感觉)
(2)加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来)
(3)加上位移的动作左右移动(结合以上两种)
OK,大概如此,练习UPDOWN的律动感觉有很多种,但万变不离其宗的以上我介绍的这三种!!!慢慢练吧~只要坚持,就能成功!!!相信自己~YE!!!!
先把跳设置在滚论上,低头45度看地上.按W往前助跑,(按跳,松开W,以后再也不能按W.按A,瞄准器往左移45度样子.)在落地的瞬间(按跳,用滚轮上的跳比较方便.松开A按D,瞄准器右移45度样子).这样就是一个小循环.多练练就行了。没50小时是不可能的.等熟练了你再试试在空中改变方向,这就是直线的超级跳.再试试按主A或者D.往一个方向跳超级跳,这就是超级跳圆
超级跳的方法:
准心保持45度左右,按W前跑,按跳,松开W键
按左,同时鼠标向左平移
空中松开左的同时按右
按住右落地同时按跳 同时鼠标向右平移45度
空中松开右键同时按住左
错步很重要,它决定于你起跳的高度.前腿和后腿的软开,可以使你在空中达到"一"字或者倒"八"的效果.错步之后,注意前腿弯曲上吸,由脚背带动前腿向上撩.上身姿态也要注意,这样看上去会更优美.还有,注意呼吸,善于提气,可以使你跳的更轻松,落地更轻巧.最后,要勤于练习.能想到的就是这些了,希望对你有帮助.
你的脚咯!!
我学了2个小时才可以连跳的
就跳一个行容易的
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轻松唱上去高音,其实很简单?
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莫子安乃: (一)准备活动:(注意,气息都控制在胸腔里) (1)双手紧扣向前,下,左腿,右腿,上三个方向伸展的拉 (2)手弯曲向后,压肘关节部分(也是分左右) (3)一支手伸直向左或右,另一支手在伸直的手的肘部位置架住,然后身体转体...
宝清县15725226519: 跳转的基础要怎样练??
莫子安乃: 先注意腰部力量练习、 还有可以重复做下地的动作 熟悉下缓冲的惯性 、跳转时注意手和脚同时发力 腰要悬空挺直 注意协调挥手与落脚的节奏、 然后每天持之以恒练习
宝清县15725226519: 怎样用最简单的方法实现点击链接弹出对话框,然后跳转到另一个页面 - ?
莫子安乃: 这个你用confirm会好一点吧,<script type="text/javascript"> if(confirm("你的XXXXXX提示信息")) { location.href="您要跳转的url"; } else { return false; }</script>
宝清县15725226519: 怎样去练跳转??
莫子安乃: 特别要注意下手落地的时间,必须要协调好,还要注意你的腰一定腰保持也地面平行或是高于胳膊支撑的高度,那样更好看一些,,最好是平行与地面
宝清县15725226519: 街舞的跳转具体怎么练 - ?
莫子安乃: 不 当时我自学 居然找到方法第一个练了出来!重要的是先练习旋转的感觉 就是腰 扭.先双腿点着地面练,保证只要你有点儿肌肉,十分钟搞定,无限连.
宝清县15725226519: 街舞中~~~咋样才能学好跳转~~有啥子技巧 - ?
莫子安乃: 只要你用心 有耐心 能吃苦 保证能练成 给你个跳转网站 你自己慢慢看 加油把 我相信你能行 练这个还嘚要臂力 多练练臂力训练吧! http://www.tudou.com/programs/view/FSXwBtN9bHA/
宝清县15725226519: 跳转的视频和怎么练 - ?
莫子安乃: 你想学breaking的话看那些视频教程其实没多大的用``只是有些辅助作用```你可以先尝试自己练一些基本功 比如靠墙倒立 头倒立 多做俯卧撑 仰卧起坐`` 然后就是拉一下韧带 这是把你的身体基础打好`` 等你入门后``就要多看视频了 因为跳舞最重要的是踩节奏 然后就是跳舞的感觉``这就要多跳和多看多感觉`` 看视频是找感觉的一种办法` ``坚持练吧 只要坚持 然后多思考``不要一味的苦练 多想一下动作的技巧和节奏的点``` 做到这些了 你就算一个初级的BBOY了 ``后期再追求高难度动作和创意```祝你成功 练习B-BOY的男孩子 练好基本功 可以看看这些视频 对自己有帮助的喔
宝清县15725226519: 街舞跳转怎么练 - ?
莫子安乃: ````SWIPES 这个动作的诀窍就是要吧腰给吊上去 腰上去了,你的手都会自动的被带起来的. 不要太在意你的手的位置了.手说句实话其实就是个附带的东西.最主要的在你的腰.如果你练的时候一直想你手怎么放··好难练得出来.腰!一定要往上面吊,吊上去后等转过来的时候再下来. 其实街舞里很多动作都是靠腰的.风车,托马斯,大回环.都是靠腰,你现在就应该吧腰的重要性给认识到,以后才有可能练得好
宝清县15725226519: 怎么练街舞跳转??
莫子安乃: 先连腰腹力量
宝清县15725226519: 求网页每天定时跳转到另外一个网站的详细方法 - ?
莫子安乃: 在网站的主页后台的装载程序里添加一个计时器,时间在指定范围访问指定的网站! 简单的就直接在页面的脚本里写跳转就好了,不过客户端缓存是个问题!