柠檬水什么时候喝最好 祛斑 美容效果最好

长期喝柠檬水可以淡化脸上的黑斑吗~

雀斑是常见于面部较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点,为常染色体显性遗传，尤以夏季重，病变的发展与日晒有关。
腐蚀疗法 如1%～2%升汞酒精、水晶膏等。但此法局部外用须谨慎密切观察，以免引起大面积剥脱。脱色疗法 常用3%氢醌霜，10%白降汞软膏局部外用，坚持治疗方可有效。详细过程可到医院皮肤科咨询，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
另外，分层瞬透提取术可以快速进行祛斑，无任何副作用，恢复快速。

　　一、长期喝柠檬水可以达到祛斑的效果。
　　1、柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。
　　2、柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。
　　二、注意事项
　　1、柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
　　2、泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
　　3、如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

　　柠檬水在不同时间喝，功效也会有所不同，早上空腹喝对于祛斑，以及美容的效果最好。

　　早上空腹喝柠檬水有利于排毒素，使一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，有治愈便秘、排毒养颜的功效。还具有减肥、提神、美白、预防感冒的功效。

　　

　　喝柠檬水的注意事项：

　　1、最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱柠檬水的酸味和苦味。

　　2、最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质，温热的水也不会刺激胃。

　　3、一定要注意适量，不能喝太多的柠檬水。柠檬片要少放，放一片就可以。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

早晨起床一杯，利于体内排毒，祛斑美白

在【 忆初芳 】官网看到两个纯天然的美白方法和大家一起分享

纯天然方法一：蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
纯天然方法二：醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

还有要注意
1，美白最要注重的就是脸部的清洁
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容）。
【 美者，莫失莫忘，一如初芳 】

希望你越过越好，新的一年，顺心如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

不在外出的时候喝就好，不然会变黑

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罗定市18251245289： 有斑什么时候喝柠檬好 - ？
秋汪脑得： 柠檬是酸性的,如果泡得比较浓酸味重的话最好喝完要去刷下牙或漱下口,每天都喝可以的,但量不要太多,但千万别空腹喝,不然会伤胃,饭后半小时左右喝最好,对着电脑喝些柠檬水问题不大,不出去对着太阳直晒就行了..如果你每天都喝柠檬水又一喝完就出去太阳晒的话,柠檬感光会对皮肤不益,轻则会让你变黑,严重的话就会长斑的,所以美容也不能盲目,有些东西是有利亦有弊的,所以一些小细节也得注意噢.

罗定市18251245289： 用柠檬直接泡水喝可以祛斑吗,最好是什么时候喝? - ？
秋汪脑得： 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用.柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,这会使眼睛更有神、祛斑美白. 会起到清除体内垃圾的作用,每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水,不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭.

罗定市18251245289： 柠檬水什么时段喝最好？
秋汪脑得： 下午茶 饭后吧

罗定市18251245289： 柠檬水什么时候喝最好？
秋汪脑得： 最好不要再喝了,柠檬是感光食物,喝完不久就出门晒太阳的话,皮肤容易出斑的,如果要喝的话,黄昏到晚上这段时间喝美白效果比较好,但是切记不要被晒到太阳~~

罗定市18251245289： 用柠檬去斑在白天还是晚上效果好 - 皮肤科 - 复禾健康？
秋汪脑得： 柠檬富含维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,确实有很好的美白效果,但是柠檬是感光食物,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,所以白天不宜喝柠檬水,可以晚上喝一点.还要注意,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升.此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水.希望能帮到您!