玩游戏多长时间适宜!会不会是上瘾了!
合理适度的游戏允许人类在模拟环境下挑战和克服障碍,可以帮助人类开发智力、锻炼思维和反应能力、训练技能、培养规则意识等,大型网络游戏还可以培养战略战术意识和团队精神。
关于游戏上瘾的问题该怎么办
有很多人不属于游戏上瘾,比如每天游戏时长两个小时内,就算两三天不玩游戏也不会特别想念。在比如每天都玩游戏,但是不依赖某一两个游戏,游戏上瘾的人,通常只会在上瘾这段时间花大量时间和精力玩一个游戏,这叫才叫瘾,有人说自身能控制还叫上瘾?我想说:能!
首先要知道自己或他人上瘾到了什么地步
轻度上瘾:每天游戏时长4小时以上,每天都会想游戏上面的事,每次想到游戏的事就会兴奋,会因为玩游戏而推迟日常生活习惯,比如吃饭、睡觉、家人朋友的邀请等等。以上情况均为轻度上瘾,可通过自身调节,比如每天在玩游戏的时间去做别的事,推荐比较消耗体力的运动,比如长跑、篮球、足球等。如果体力不济,台球、乒乓球、羽毛球等也是很好的选择,这样如果你适应了运动,就会戒掉游戏瘾,这样一举两得。但有很多人不愿意运动,很难养成习惯,这些人可以用以下方法,可以邀请家人朋友去看电影,推荐比较惊险刺激的电影,游戏上瘾就是游戏对大脑的刺激,让人产生上瘾,这时你换一个刺激大脑的方式,就会好很多,再比如在周末的时候邀请家人朋友去游乐场,晚一些刺激性游戏,比如过山车、空中大转盘等。这些刺激都要比游戏要大,所以在这段时间里,几乎不会再想游戏的事情。
这里要特别说一下的就是,在这段时间过后,一定要找到什么事情代替以上事情,运动除外,这里推荐脑力运动,因为现在大部分人都不爱体力运动,所以以脑力运动代替,脑力运动多种多样,有记忆、反应、逻辑思维等,可以邀请朋友玩这些类型的游戏,记忆就比如记扑克牌、麻将等,反应比如节奏大师、别踩白块等,逻辑就玩推理游戏。
这里也有提到游戏,有人会问,那这些游戏上瘾怎么办,我说的这些游戏都是有益大脑的,且不容易上瘾的小游戏,网游为什么会上瘾,就是因为里面的诸多设置,而小游戏没有那么多。
以上情况就要注意了,避免游戏上瘾,快速调节,轻度上瘾比较好调节,大概15天到一个月就能调节好。为了避免深入游戏,照成中度上瘾,请尽快调节自身心里状态,调节自身生活规律。
接下来说一下中度游戏上瘾的人
游戏上瘾多数可以用每天的游戏时长来算,每天游戏时长六小时以上,这就算中度上瘾了,表现的形式为,自我封闭,个人主义,不愿与外界交流,作息、饮食不规律,时长心浮气躁,心态消极,时长用谎言掩饰实情,不愿与他人接触,不愿与任何人说真心话,就算在游戏中也时长谎话连篇,中度游戏上瘾一般伴随烟瘾或酒瘾,游戏过程中大量吸烟或饮酒,女生一般表示为吃零食,以上情况就要加倍小心了,这样的情况必须先调节心里上的问题,先尝试打开心扉,与人交流,多读有关心里疾病预防的书籍,这里并不是危言耸听,现在有些心里问题很正常,有些人就是避开这个,越是逃避,问题就会越来越大,每个人都要学会面对,中度游戏上瘾百分之九十以上多多少少都会有一些心里上的问题,如果自我无法改变,这时需要外力作用,比如质询心里医生等。
如何自我调节
自我催眠,反复提示自己同一个事,比如在某个时间去做某件事,强制给自己定制一个生活计划,现在手机上可以使用日历功能,在规定时间去完成规定的事情,最绝的就是每天出门只带一次做公交的钱,上公交就睡觉,终点下车,由于没有钱,给自己一个目标,比如赚钱,比如在一个中午或下午赚到30元,省点花能吃两顿饭,当然别忘了回来坐车的钱。
以上情况请尽快调节自身生活规律,不要把游戏当成唯一,尽快改变自己,往良好的方向发展,养成良好的生活习惯。
重度游戏上瘾的怎么办
重度游戏上瘾者:一天除了最必要的生活习性就是游戏时间,这里说的必要的生活习性指吃饭、睡觉、上厕所等,这里说一下重度游戏上瘾的症状,重度游戏上瘾生活规律比较正常,在什么时间吃饭,在什么时间睡觉都比较有规律,甚至于比不玩游戏的人都有生活规律,甚至有些重度游戏上瘾者会给自己定制休息时间,有的还会在不玩游戏的时候运动运动,做做眼保健操什么的,但是对他们来说这些不是生活规律,而是玩游戏的规律。他们已经把游戏看做一种生活,生活就是游戏,这种是最可怕也是最可悲的了,到了这个地步几乎自身无法改变,自身无法逆转这种情况,因为如果自身自制力很好,也不会这样,这时需要强大的外力协助,最直接就是找心理医师,当面整治,我不是心理医师,我也不是给他们打广告,这时的人,就算是最亲近的人也无法真正的走进他们的内心世界,所以需要专门的人去开导他们。
这里不建议使用强制的方式,比如打骂,禁闭,断食等,再比如把电脑卖了,断网等都不解决根本问题,我看到一则新闻就是,母亲为了不让7岁儿子上网玩游戏,把儿子关了小黑屋,一天只给一顿饭,三天后小孩自杀了。
上面说过,重度游戏上瘾者就是把游戏看做生活,生活就是游戏,你无法改变他这个价值观,就无法引导他走向正确的道路,如果你是他们的家人或朋友,这时一定要细心引导,不要觉得不耐烦,这时他们会避重就轻,叉开话题,或不说话,不耐烦,再就是变得急躁易发怒,这时你如果不能正确引导就会像抱薪救火。
如何引导
引导人一定要有良好的心里状态,不能急躁,不能发火,以游戏为入口,把他们带出游戏,找到他们感兴趣的话题,比如:你玩的什么游戏啊?多少级了?什么装备啊?在游戏里面你厉不厉害啊等等等等,在这里说一下,一般越是熟悉的人就越难办到,就像有些人跟家人朋友都不说真心话,看官们,你们有多久没有和家人朋友谈心了?可是呢,在什么QQ、微信上你说的大多数都是真心的吧?这就是白天在生活中和熟悉的人说假话,晚上在网络上和陌生的人说真话,越是熟悉的人,就越会排斥说真心话,如果无法正确引导,不要犹豫,尽快找专业人士当面整治。
最后说一句,适当游戏益脑,沉迷网络伤身,祝大家都有良好的生活习性,有个良好的生活规律,有个温馨美满的家庭。
玩5个小时游戏,时间太长容易上瘾。
孩子处在成长阶段,一定要合理利用时间,要多做有意义的事,要培养孩子养成一些好习惯。虽然孩子不能一味的学习,但是玩5个小时的游戏,玩的时间太长了,对孩子的身体健康不利,同时也会让孩子痴迷于游戏不能自拔。每天玩5个小时的游戏,时间长了肯定会上瘾,因为游戏太精彩,所以孩子已经无法放手了,时间长了孩子就会有网瘾,如果不玩游戏,就会觉得浑身难受。孩子每天都会玩,说明孩子已经有网瘾了。
养成好的习惯不容易,养成坏的习惯却太容易了,如果家长没有及时督促孩子,孩子就会不停的玩游戏,时间长了就会影响学习。如今孩子每天都会玩游戏,而且有固定的时间,每天还要玩5个小时,说明孩子已经无法放下这个游戏了,孩子已经有网瘾了。如果孩子不能及时戒掉网瘾,孩子就会越陷越深,就会无法自拔。孩子不想出去玩,就是想玩游戏,已经被游戏牢牢的抓住了心。
孩子因为玩游戏,所以对其他的事情都失去了兴趣,孩子的现状很可怕。当孩子对游戏特别上心的时候,就说明孩子非常想玩游戏,已经到了痴迷的程度,孩子已经对游戏着迷了。因为缺乏和家人的沟通,因为缺少家人对他的关爱,所以孩子把整个身心都投入到玩游戏中来了,孩子每天只想着玩游戏,越玩越上瘾,时间长了孩子就有了网瘾。孩子有了网瘾以后,就不想和家人沟通,也不想学习,在他的心里只想玩游戏,因为他对周围的事情都很茫然,他会冷漠的看待一切。游戏市场现今异常的火爆,各种类型的游戏充斥在生活的各个角落,很多青少年就是游戏的忠实粉丝,但是由于他们的上网玩游戏时间过长,以至于荒废学业,很多家长与老师都不建议青少年玩游戏,因为他们心智还不成熟,对自己的把控能力还比较差。但是游戏确实能够放松心情,娱乐大众,是生活必不可少的调制,所以不让青少年玩也是不科学的,建议还是有节制性的玩,但是究竟要每天玩多长时间才合理呢?小编想发表一下我的看法。首先我认为每天玩游戏的时间是与你的作业量有关的。一定要先写完作业,复习完功课才能够玩游戏。因为学生阶段还是要以学业为重,而这样就建议科学的玩两个小时,还是在不影响睡眠的情况之下,一旦作业量比较大,写到很晚,你在玩两个小时就耽误睡眠,所以建议缩短一些。再者就是与你的年龄有关,太小我建议的是在1个小时左右,因为越小越容易沉迷游戏,对自己的把控能力越弱,还是少玩一些较好。在这小时候的比较强,应该多培养一些兴趣爱好,不应该扎在游戏上。如果初三的孩子,我建议的游戏时间也是一个小时,因为马上就要中考了,学习的压力还是任务都是非常重的,这个时候只需要一个小时左右放松即可,不要分散太多的精力。好了小编就先写到这里,大家还有什么看法,欢迎交流。
那要看你是主观有欲望想去,还是真的闲得没事做才去找点消遣。但如果你自己有意识自己是上瘾了的话,一般你对这游戏就真的有瘾了。但没关系,你现在能够认识,说明你已经开始跳出隐圈了。一般认识到自己对一个游戏都是个人对游戏多少有些厌倦了,才有这样的意识,所以,如果你现在想戒瘾是最好的时机。谢谢
笔记本电脑玩多长时间游戏合适?
2小时较适宜。。笔记本电脑的屏幕较台式电脑小的多。辐射也比较大,使用时正确坐姿很难。。。以前用过笔记本。。感觉很费神。。。(无聊之谈请无视)
笔记本电脑打游戏 多长时间适宜
只要你的散热没问题,是可以玩的,注意散热口处的通风,千万不要堵上了,烧坏是不会的,不过长时间高负载会降低电脑寿命 不要买外接的,就内部配的散热器就可以了,你要想散热好点,就买个散热垫吧,垫在电脑下面的,效果也还可以
桌游欢乐坊的天黑请闭眼
发行商:杭州启悦文化有限公司发行时间:2011年12月玩家人数:8~16人适宜玩家人数:8~16人游戏时间:20~30分钟适宜年龄:10岁以上分类:聚会欢乐类主题:推理杀人 设计团队:启悦桌游插画设计:芩苓发行商:杭州启悦文化创意有限公司发行时间:2012.8玩家人数:4-8适宜玩家人数:4人以上游戏时间:20min...
一天玩多长时间手机对眼睛最好?
正常人每天适宜的手机使用时间为四个小时。通常建议,在保证日常工作和学习不受影响的前提下,每次使用手机不应超过两小时。全天累计使用手机时间控制在四小时左右被认为是较为理想和健康的。在这四小时中,可以分配时间用于观看视频、玩游戏或浏览新闻等。成年人通常需要八到九小时的睡眠,剩余的十一个至...
甘加秘境适合穿什么衣服
7-8月份:夏装、裙装、防晒装、防晒纱巾、帽子 9月份:秋装+抓绒衣、冲锋衣、薄毛衣、防晒服、不带孔的登山鞋、运动鞋等 10月份:秋装+薄羽绒服 甘加秘境要玩多长时间 1. 玩甘加秘境需要一定的时间投入。2. 因为甘加秘境是一款探险类游戏,需要玩家进行探索、解谜、战斗等多种操作,同时游戏中还有...
孩子沉迷手机游戏,我该如何控制他玩游戏的时间?
设定明确的规则和时间限制:家长需要与孩子一起制定明确的游戏时间规则。例如,可以规定孩子每天只能玩1小时的游戏,并且必须在完成家庭作业或其他学习任务之后。确保这些规则具有一致性,并坚持执行。使用技术工具辅助管理:现代智能手机和平板电脑通常都有家长控制功能,可以帮助家长限制孩子访问游戏的时间。例如...
哪些软件是青少年不适宜使用的?
网络游戏也是青少年需要谨慎选择的软件之一。虽然游戏本身可以带来娱乐和放松,但过度沉迷于网络游戏可能导致青少年沉迷其中,影响学习和生活。此外,一些网络游戏中的暴力、色情等元素也可能对青少年的心理健康产生不良影响。此外,含有成人内容的娱乐应用也是青少年应该避免的软件。这些应用可能会提供不适宜青少年...
暑假孩子能不能打游戏
家长可以制定游戏时间表,让孩子在规定的时间内进行游戏,同时鼓励孩子参与其他有益的活动,如户外运动、阅读等。不久前,腾讯游戏、网易游戏、米哈游三家游戏厂商,集体发布“关于2023年暑假期间未成年人游戏限玩的通知”,呼吁未成年玩家合理安排游戏时间,适度游戏。经过计算,未成年人暑期满打满算也仅有...
为什么打游戏时间宜在7:00-22:00之间,为什么不可以在7点以前或者22点以...
因为打游戏属于脑力活动,而在大多数人的生物钟来看7点以前22点以后属于人体休息时间,不适宜进行大量脑力活动。
简述良好游戏环境的特征?
该环境的特征包括开放性、动态性、适宜性。1、开放性:即游戏的时间、空间、材料以及精神环境的开放。2、动态性:即环境随着幼儿经验的丰富,兴趣、需要的变化而变化。3、适宜性:即环境适合幼儿身心发展需要的,适合不同年龄段幼儿的发展和教育要求的,适应幼儿游戏活动的实际需要并能取得好的游戏效果的...
柘振羧甲: 我也是,只要不玩时别想它就不算上瘾
宁夏回族自治区17027591931: 每天玩游戏时间达到5小时算有瘾吗? - ?
柘振羧甲: 专家说过玩电脑半小时之一小时是常上网时间(估计那都是电脑白痴才上那么短时间)2~3小时是一般上网时间,超过3个小时,或者玩得都不知过了多长时间,就算有网瘾了,虽然自己觉得没有,但你如果可以坚持1各月不玩电脑那只有两种可能,1你意志力 极强2你没有网瘾 (这句纯属玩笑别当真)
宁夏回族自治区17027591931: 玩游戏超过一个小时不到半算不算上瘾啊?? - ?
柘振羧甲: 不会,我几乎每天都会玩2个钟的游戏,也不见得影响我的工作.但太沉迷于游戏就不好了,不管什么游戏.像你这样只要不影响学习,那没问题.学习也很累的嘛,人也要放松一下的,这样才好.
宁夏回族自治区17027591931: 游戏玩多久会上瘾??
柘振羧甲: 只要喜欢上了就会玩上隐..一般大半年的时间.!
宁夏回族自治区17027591931: 游戏一天玩多久最不容易上瘾?
柘振羧甲: 别超过3小时
宁夏回族自治区17027591931: 平均每天24小时内玩网络游戏最多不超过2小时,算不算网游上瘾??
柘振羧甲: 不算,因为你根本就没有用心去玩去感受游戏,在游戏里也不会有朋友,所以你玩网游不会上瘾.
宁夏回族自治区17027591931: 天天玩2 - 3个小时的网游算上瘾吗??
柘振羧甲: 那要看具体情况而定,如果你一天工作下来休息除外,就剩2-3小时娱乐时间 ,而你这些时间都是用来玩游戏,那能不算上瘾吗?如果你有天因为其他原因不能玩游戏, 你心里如果很想玩呢就是上瘾,还有很多因素,不能简单的回答是或者不是,要应具体情况而定.
宁夏回族自治区17027591931: 玩游戏过久,会不会上瘾??
柘振羧甲: 会...最好少点玩网络游戏,对未成年,最好一天上三小时左右就好..
宁夏回族自治区17027591931: 玩多久电脑游戏时间合理 - ?
柘振羧甲: 你是一个还比较有自觉性的人.既然你放不开电脑,又不想荒废学业.建议你你可以玩一些比较富有知识性的游戏,每两个星期上一次网.在读书累了的时候,上一会游戏,可以玩一两个小时.这样自己不会耽误学习,又不会是成绩下降.再过一两天就中考了,你一定要坚持住呀.合理安排好时间.等中考结束后还可以玩,那就玩得轻松了.祝你想你希望中的那样,考上清华北大!
宁夏回族自治区17027591931: 孩子玩游戏多长时间为宜??
柘振羧甲: 30分钟就可以.时间越长越上瘾尤其是电脑的辐射对孩子更不好