跳绳会让小腿变粗么
不会，使小腿的粗的原因如下：
1、穿的鞋子不合脚
鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
2、喜欢跷二郎腿
很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作，腿部的血液和淋巴循环就会受到阻碍，进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
扩展资料：
跑步的好处：
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
参考资料来源：
人民网-3大习惯致小腿粗 2个动作帮你瘦小腿
人民网-长期坚持跑步 对身体有6个益处
我是每天晚上8点穿着瘦腿袜跳绳，一开始每天跳500个，现在已经保持每天跳2000个了，不过跳好不要马上坐下，要轻拍下，松弛下腿部肌肉。然后适当的抬高腿，拉下韧带，拉长肌肉，否则作用在一个部位，就会形成肌肉了。跳绳一点是要坚持的哦！
我的瘦腿计划已经维持了2个多月了，效果挺明显的。你也可以试试。
穿着瘦腿袜比不穿好像更能燃脂，不知道是不是心理作用，反正现在腿是比之前修长了。相信，坚持下去一定能保持完美腿型的！
瘦腿袜我给你推荐一家TB店：聚乐堂，不错的，我买过，老板人也很好，还送了东西，还有说明书的，很细心，服务也周到。
希望对你有所帮助！
跳绳不会让腿变粗
但是如果你运动后没放松容易长肌肉
所以跳绳完，要按摩拍打你的腿
防止长肌肉
跳绳是一项锻炼腿部肌肉的运动，不但锻炼你的腿部力量，肌肉，还能锻炼你的弹跳能力，及协调能力，所以坚持下去的话效果很好，会使你的小腿力量越来越强，到时当然就会有肌肉了，也就会变粗！
如果跳完绳，不去按摩腿部肌肉的话，会容易变形，不美观！瑜伽老师教我，双手放在脚裸的上面，然后双手像在挤毛巾一样，轻轻地拧肉，从下往上，整条腿都要做，做三次，就会使腿部的肌肉得到放松，可以试试哦
不会的，而且跳绳还是减肥最简单可行的好办法。
跳绳会让小腿变粗吗
现在大家对于自己的健康都非常重视，很多人经常进行体育锻炼，让自己获得健康，跳绳是体育锻炼的一种。跳绳会不会让小腿变粗，因为很多人觉得跳绳之后身体可能会变得更力量，肌肉会更强壮。小腿是否会因为肌肉增多而变粗，其实是有可能的。建议大家科学进行体育锻炼，避免小腿变粗，甚至可以让小腿的外形变得...
跳绳到底会不会让小腿变粗
从三个方面来讲，跳绳腿不会变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确；其次是要遵循循序渐进的原则；再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防小腿变粗哦。正确跳绳腿不会变粗 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3...
跳绳会让小腿长肌肉吗 腿上的肌肉能减掉吗
一般来说，只要正确跳绳是不会让小腿变粗的，也不会长肌肉。而且，如果你循序渐进，懂得如何科学跳绳还会在这个过程中，跳绳还可以让小腿变得圆润修长，消除皮下脂肪，有瘦腿减肥的作用。要想跳绳之后小腿不长肌肉不变粗，还变的纤细，一定要记得在跳完绳后拉伸运动，做一些伸展缓和动作，缓和腿部肌肉，...
跳绳会把小腿跳粗吗?
不会的，跳绳是一种非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己...
跳绳会使小腿变粗吗?
不会的，因为跳绳可以使自己的腿部线条更优美，而至于变粗那只是职业运动员需要爆发力而练的，腿部才会看起来比较粗，选择跳绳运动，不仅可以锻炼自己的体能，而且可以锻炼自己的协调性，并且很方便，希望可以帮到你，还望采纳！
跳绳会让小腿变粗吗
跳绳会让小腿变粗吗平时有人比较喜欢运动，就会去跑步，以及跳绳等。不过有人会担心跳绳会让小腿变粗，就不敢怎么跳，不过有人却是相反的，觉得跳绳能够帮助瘦腿，就会这样认为，不过有人不相信，就会认为跳绳会让小腿变粗，一般都是这样认为，不过很多人觉得没有什么的，很少会考虑这么多，那么跳绳会让...
跳绳会使小腿变粗吗?
真确的跳绳方式就不会变粗。1、跳绳前热身运动五分钟。在运动之前，要进行肌肉拉伸运动，活动手腕脚腕，以免在运动过程中拉伤韧带。2、不要跳的太快，心率控制在90以内。心率控制正常范围，那么跳绳就是有氧运动，心率过快，就变成了无氧运动，不利于锻炼身体，容易增加肌肉。在天生时，戴上心率手表比较...
用跳绳来减肥,会不会导致小腿变粗?
跳绳减肥，只要运动量适度，不会导致小腿变粗的。减肥不仅仅是依靠运动。首先，跳绳只算是运动的一种，所以你这不能说是跳绳减肥，应该说是运动减肥，而单单依靠运动来减肥，那效果不会太好，因为没有饮食的控制，容易导致运动后饮食增加，最后不仅不会减肥，还会导致增加体重。谈谈跳绳减肥对小腿的影响...
跳绳会让小腿变粗吗
跳绳一般不会让小腿变粗，女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。而且，正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的，因此通常来说跳绳不会使小腿变粗。
跳绳会让小腿变粗吗?
不会。跳绳是有氧运动，帮助身体消耗能量。许多跳绳成功减肥的人都有这样的经验：跳绳运动持续一段时间，帮助身体消耗了脂肪，消除了小腿和大腿的脂肪。有一些朋友担心跳绳会粗小腿是害怕长肌肉，实际上这种担心是没有必要的。因为跳绳运动本身不满足增加小腿肌肉的条件。
啜褚痹祺： 会变一点点 因为跳绳肌肉会变发达 跳绳也会让小腿变紧致
金平苗族瑶族傣族自治县13884712184： 跳绳会让小腿变粗吗？
啜褚痹祺： 前段时候可能会觉得小腿变瘦了.时间长了,就会发现小腿肉很结实,其实是肌肉发达了,所以会感觉比较粗了.
金平苗族瑶族傣族自治县13884712184： 跳绳会使小腿变粗吗?？
啜褚痹祺： 不会,跳绳是最减腿的方法,如果你担心的话,可以在跳后拉伸下
金平苗族瑶族傣族自治县13884712184： 跳绳会让小腿变粗吗? - ？
啜褚痹祺： 不会,只让腿变得结实,强壮(男生) 会让腿细,变得苗条啊!!!(女生)
