暴饮暴食怎么恢复体重，第二天的补救办法
暴饮暴食无非是给肠胃增加负担，最好不要经常这样子，说的恢复体重肯定不可能的了，吃的多那当然就是会涨肉肉，第二天想补救的话在不饿的话就少进食了，猛地暴饮暴食让肠胃都没法休息，完事后就只能歇一歇停停，这样对身体好点，喝些促消化的，让肠胃尽快蠕动起来，祝健康~
减肥，暴饮暴食，自控力，饮食，有氧运动。
不要依赖于泻药或者催吐管了。别再继续伤害自己了。我推荐你看一本书《暴食症康复指南》，淘宝很多卖的，也可以买本电子的才10元钱。真的很受益，淘宝可以搜索“暴食妹”三个字，会有更多相关的书籍资料。用正确的方法来拯救自己吧！
如果想要变好，第一步，好好吃忽。别小看好好吃饭，要注意时间，量，饮食结构。这只是第一步，目的是让你的身体恢复到正常的代谢水平。
长期节食断食的人，身体就好比是贫瘠的土壤，过度节食身体的自然代谢能力已经非常低！一旦暴食，身体就会疯狂的吸收，对食物的吸收率比平时多很多倍。
所以说，断食－暴食－断食－暴食……的人，即使催吐或者服用泻药，看似体重不变（或者已经发胖），实则身体内部早已出了问题，各种身体和心理并发症只是时间问题，长此以往，必然会越来越重。学会好好吃饭，只是第一步，还需要慢慢戒暴，心理调节，身心恢复！
暴饮暴食无非是给肠胃增加负担，最好不要经常这样子，说的恢复体重肯定不可能的了，吃的多那当然就是会涨肉肉，第二天想补救的话在不饿的话就少进食了，猛地暴饮暴食让肠胃都没法休息，完事后就只能歇一歇停停，这样对身体好点，喝些促消化的，让肠胃尽快蠕动起来，祝健康~
减肥，暴饮暴食，自控力，饮食，有氧运动。
我很能吃,总是暴饮暴食,控制不住,暴吃三天,胖了4.5斤,今天已经吃了4500...
暴饮暴食后的补救方法：需要调整情绪 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。所以，暴饮暴食后要做的就是喝点醋、跑跑步，...
为什么暴食完水肿几天体重一直不减
暴饮暴食过后的一周内，饮食要开始清淡，每天在正常的基础上减少100到200大卡的热量摄入。然后，还要把运动时间延长15到30分钟，或者每周增加1—2次运动，这样一周后体重就会正常下降。对于常暴饮暴食的人群而言，最好是养成每星期规律运动的习惯，最好是选择有氧运动。这样可以提升身体细胞的带氧量，...
暴饮暴食一天之内胖了5斤 大概多久恢复?
2. 如果出现了看似一天内体重增加5斤的情况，这通常是由于摄入了大量尚未消化的食物和水分，这部分重量可能在短时间内就会排出体外。3. 身体的代谢过程通常需要2到3天的时间，个体差异和新陈代谢速度的不同，将决定体重的恢复速度。在这期间，体重可能会恢复到比暴饮暴食前稍重的水平，但增加的体重通常...
三天暴饮暴食体重剧增六斤怎么恢复
接下去连续1个月，早餐燕麦粥；中午白饭+素菜，吃8分饱；晚上面条+素菜，吃7分饱。还要坚持每天步行8千步，一定能恢复。
短期暴饮暴食体重上涨如何补救?
短期暴饮暴食体重上涨如何补救? 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?小樱聊国际 高能答主 2023-03-22 · 世界很大,慢慢探索 知道答主 回答量:228 采纳率:100% 帮助的人:1021 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
减肥时晚上暴饮暴食怎么补救
晚上吃得多，应该是白天饿的比较厉害了。其实是不推荐节食减肥的，如果胃里没有东西可以消化，不仅对肠胃本身不好，而且三餐吃进去的东西反而容易转化为脂肪，因为身体根据节食这个反应会判断正在闹饥荒，这也就是为什么有的饿死的人身上还会有很多脂肪的原因。建议，白天的三餐吃一些低热量，高饱腹感的食物...
忍不住放假暴食,三天胖了六斤,怎么办?怎样恢复体重?
暴饮暴食也是短暂增重，并不会一下子变胖，只怕是脂肪都是长期慢慢的一点一点的长出来的，所以你第四天即便不吃不喝，也很难一下子降低体脂，慢慢长出来的脂肪也只能依靠慢慢一天一天的制造能量缺口去消去，少吃多运动，每天摄取低于消耗，自然会减去脂肪。
暴食后体重几天能恢复
属于暴饮暴食的，只是可能导致体重增加的，但是具体情况因人而异的，如果是脾湿体质患者，暴饮暴食以后可以导致体重增加，一般连续两天暴饮暴食可以导致体重上升一公斤左右。运动健康减肥 1、固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，...
暴食一顿会胖多少 暴食一顿几天可以恢复
但如果长期暴食的话，那么脂肪就会在体内越积越多，此时就会使人体出现发胖的情况。2 暴食一顿几天可以恢复 一般2-3天左右。暴食之后一般会出现体重上升的情况，但上升的这部分体重主要是水分、糖分以及食物残渣的量，对于一般人群来说，经过2-3天之后就能够被排泄掉，到时候体重是会自然而然地下...
减肥的时候忍不住暴饮暴食,有什么办法可以补救?
很多胖朋友吃喝完想到的第一个补救办法就是节食。我觉得就算今天吃了一顿大餐，只要明天什么都不吃就可以减肥。但是你这样想，你就错了！如果暴饮暴食后开始节食，首先会损伤脆弱的胃。其次，即使你发现自己节食后体重迅速下降，大部分的损失都是身体的水分，长期这样下去，很容易降低新陈代谢，只会对你...
谏雅氨甲： 暴饮暴食无非是给肠胃增加负担,最好不要经常这样子,说的恢复体重肯定不可能的了,吃的多那当然就是会涨肉肉,第二天想补救的话在不饿的话就少进食了,猛地暴饮暴食让肠胃都没法休息,完事后就只能歇一歇停停,这样对身体好点,喝些促消化的,让肠胃尽快蠕动起来,祝健康~
百色市17573546710： 糖尿病口臭好几年吃什么药可以冶口臭 - 糖尿病 - 复禾健康？
谏雅氨甲： 第二天 午餐和晚餐虽然早餐我们已经是减少食物的摄入量了,可是如果你在午餐和晚餐开始暴饮暴食的话,减肥就功亏一篑了哦.控制1天卡路里的摄入量是饮食减肥的主要内容,而为了消除暴饮暴食所留下来的后遗症,我们更加要注意这一...
