怎样我才能解除烦恼呢

怎样才能解除烦恼？~

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。
第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
第十，总是期待着幸福的到来。
第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。
第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

凡事看开一点,开开心心地生活,一切顺其自然,不要太过在意别人的异样眼光,做自己想做的事,活出自我,尽量展现你自已最真实的一面,祝你幸福快乐!

烦恼如果是因为人引起的，那就彼此多沟通和交流，话说开了、彼此能理解了、烦恼自然就会消除了。
如果是因为事情引起的烦恼那就用三种精神去化解：一是勇敢面对，尽力去做，与其坐着烦心，不如积极行动，解决一桩算一桩，人完成一件事心情也会好起来。二是可为则为，不可为就顺其自然。只要自己努力了就好，实在解决不了不妨将就了事，或者是学会放弃。三是别自己吓自己，让自己忧愁，天塌不下来。事物有利就有弊，要辩证地看问题，多想想好的方面。

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新田县18352674187： 怎样才能解决烦恼 - ？
向趴安赛： 1、找到烦恼的根源,然后去解决.2、和你能信任的人倾述.3、去做你喜欢的运动,忘记它.4、叫上几个朋友,一起去耍.5、去看看书,静心,开导. 最重要的是自己想开、 快乐的人不是没有烦恼,而是不让烦恼左右自己

新田县18352674187： 怎样才能消除烦恼? - ？
向趴安赛： 要想消除烦恼,获得快乐,应该做到以下几方面:学会关门——若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住,则十分之九的烦恼就不存在了.忘记过去,不想将来,过好每一个今天是使你一生幸福的关键.要说明的是,所谓忘记过去和不想将来...

新田县18352674187： 怎么才能解除烦恼？
向趴安赛：解除烦恼关键看自己,一个是要保有一个好的心态,凡事能够看开而不是纠结不断、自我封闭式的情绪上难于控制.谁都有烦恼的时候,无论什么原因,就看你自己怎么对待. 烦恼本身是一个矛盾组合,也是人很容易招来的麻烦,尤其在精神状态不好的情况下,在特定的环境里令精神或心理受到伤害或刺激的影响而产生的. 所以当烦恼来的时候,尽量冷静头脑,及时控制情绪,以便让自己有一个缓冲和应对的空间,即:坦然面对,宽容为怀.反正已经来了也不必躲避,索性把心情放在勇敢、自信上,相信自己能克服波动的情绪 ,从而顺利地解决矛盾,让自己轻装前进.

新田县18352674187： 我怎么才能消除烦恼??？
向趴安赛： 一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力...皆有心生. 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的情.

新田县18352674187： 怎么样才能消除烦恼？
向趴安赛： 忘记烦恼的几种方法: 1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼(推荐一首《保持微笑》); 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着,应该开心的确没有开心...

新田县18352674187： 怎样解除烦恼?？
向趴安赛： 解除烦恼的办法有很多 我给你几个实际可行的办法 如果长期做下去的话 效果会意想不到 1.每天做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处 2.每天安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时.--愉悦和温馨自己的心灵 3.每天可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情 4.晚上睡觉的时候千万不要先事情 要明确自己上床的目的--睡觉(因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧,忧郁 最容易来的时刻)--休息自己的心灵 5.每天还可以在6:00-7:00 的时候去外面跑步 运动也可以有助于消除忧郁.--锻炼自己的心灵

新田县18352674187： 怎样消除烦恼?？
向趴安赛： 让自己忘记烦恼的几种方法: 1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼(推荐一首《保持微笑》); 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着,应该开心的确没...

新田县18352674187： 怎么样才能解除烦恼呢?？
向趴安赛： 一、遇到事情的时候你可以想三个问题,把这三个问题解决了,也就不必要烦恼了. 1、这件事我作错在呢里了已至于到这种地步或者我在烦恼什么为什么烦恼?(目的在于明白你为什么而烦恼什么事在叫你烦恼,就象在看病要知道病因,更加...

新田县18352674187： 怎样才可以消除烦恼?？
向趴安赛： 人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀.拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点.当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不...

新田县18352674187： 怎样能消除烦恼呢？
向趴安赛： 可以通过很多客观的东西来解决烦恼,比如说唱歌啊,运动啊,睡觉啊,吃东西啊!总之让自己开心让自己放松的事都能在一定程度上消除烦恼.但这是治标的方法,若要根本消除烦恼,就必须找出自己心里让自己烦恼的事,然后想办法解决,这样才能根本上的消除烦恼!