吃苹果可以减肥吗？
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
一分钟告诉你水果适不适合减肥吃
只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。
减肥期间可以吃苹果。
以下是减肥期间吃苹果的好处：
1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
扩展资料：
吃苹果的注意事项：
1、打蜡苹果许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
2、与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
3、切勿过量
每天吃200-400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足
参考资料：减肥期间吃苹果的好处--人民网
苹果减肥法
苹果减肥法是一种3天内只吃苹果的减肥方法,一般每天吃2-3个苹果。这种方法可以加速脂肪代谢,帮助减轻体重。具体步骤包括:1. 在减肥期间,只吃苹果,一日三餐都要吃,可以感觉肚子饿就吃苹果,直到吃到饱为止。2. 苹果减肥法需要坚持下来才能够起到非常好的减肥效果。在吃饭之前吃一个苹果能够增加饱腹感,减少热量的...
吃煮苹果能减肥吗
在平时大家都很注重形象问题，尤其是女性朋友们，每天大部分时间都在工作岗位上，工作的时候就会接触到各种人，所以就特别注重自己的体型，就会不断的减肥，那么吃煮苹果能减肥吗？1.吃苹果减肥是现在特别流行的减肥方式，每天坚持吃苹果，苹果代替了其他的食物，因为苹果的热量比较低，所以吃苹果可以起到...
吃苹果可以减肥吗.
1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因...
苹果减肥法真的有用吗?
不靠谱。苹果减肥法实际上是以靠饿的方式来减少体内水分和肌肉的一种方法。并不能起到减少体内多余的脂肪的作用。短时间的苹果减肥法是可以看到体重快速下降，但是一旦恢复正常饮食体重也就很快就反弹回来了。既伤害身体又不能不能起到减肥的效果。减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而...
我们吃的苹果,真的是减肥利器吗?
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，...
空腹吃苹果可以减肥吗
1、空腹吃苹果是可以减肥的，苹果中有很多膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥、瘦身效果。2、尤其是青苹果，青苹果中的糖分极低可以随意吃。但是红苹果中糖分含量是比较高的，需要注意使用的时间。3、所以苹果最好在三餐之间吃，但是不要只吃苹果不...
苹果的热量和减肥功效
一些女孩子可能不仅仅会关心苹果有减肥的功效吗这个问题，可能还会关心哪种苹果才能减肥这个问题。事实上，苹果的功效并不受品牌的限制。每一种苹果都可以减肥的。其实，不同种类的苹果物质基本是相同的，只是外观、形状和口感有所差异。所以，你只需要根据自己的爱好来选择苹果就可以。而且，也减肥期间，也...
吃苹果可以减肥吗
苹果应该可以算得上是最常见的水果之一了，很多人都只知道苹果可以减肥，但却没有了解过苹果什么时候吃减肥效果最好，还有怎么吃才能起到减肥的作用。那么吃苹果减肥吗，怎么吃苹果减肥？吃苹果可以减肥吗 吃苹果是可以减肥的。因为苹果中含有丰富的果糖，能快速转化成葡萄糖，补充能量，让人产生饱腹感，...
吃苹果真的可以减肥吗?
一日三餐只吃苹果可以
吃苹果真能减肥吗
吃苹果能不能减肥 吃苹果是可以起到减肥的作用，苹果属于低热量水果，适量食用苹果，摄入的热量会比正常饮食低很多，所以，即便多吃了几个苹果，也不会导致体重增加，从而起到减肥的作用。苹果中含有一种果胶物质，进入人体后会吸水迅速膨胀，身体也会有一些饱腹感，从而可以减少正餐的摄入量。而且，苹果...
柳物蝎毒： 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法.苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内...
河北区13873769353： 吃苹果可以减肥吗 -- ？
柳物蝎毒： 吃苹果是有利于减肥的.因为苹果的热量比较低,而且苹果中有一定的果胶,可以遇水进行膨胀,这样就会有一定的饱胀感.同时苹果中的膳食纤维也比较丰富,膳食纤维也是一种可溶性的膳食纤维,会像海绵一样吸水,然后膨胀,也容易产生饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入.减肥期间可以适当的多吃一些苹果,这样少吃一些主食,但是不能单纯的吃苹果,还要配合一些其他食物的摄入,保证营养的均衡,才能有利于达到减肥的作用.建议最好减少油和脂肪的摄入,坚持体育锻炼,多做有氧运动,单独吃苹果可能会导致营养不良,所以减肥不应该只吃水果.
河北区13873769353： 吃苹果真的能减肥吗 - ？
柳物蝎毒： 能!吃水果比起面食、米食肉食来说更不容易胖!所以有一定的减肥效果!
河北区13873769353： 吃苹果可以减肥吗 - ？
柳物蝎毒： 可以的,美女不过不是只有吃苹果才能减肥哦,我最喜欢吃的就是苹果,但是根据季节的不同,我也会不是换换的.例如说,最近的晚上我就啃一根黄瓜或者配俩番茄 啃完黄瓜再晃晃呼啦圈,很有效果滴~建议你早上起来再喝杯温水冲的蜂蜜水,排毒、养颜还美容~相信我,没错滴~偶坚持了半年可是瘦了不少滴~
河北区13873769353： 吃苹果可以减肥吗 - ？
柳物蝎毒： 亲爱的提问者: 您好,关于这个问题. 长期食用弱酸性水果的确能对您减肥有所帮助 但是它不能代替您的主食 更不能当做减肥工具 可以再您饿的时候,食用苹果帮助过度促进减肥.
河北区13873769353： 吃苹果能减肥吗? -- ？
柳物蝎毒： 问题分析:你好,您的情况,如果是减肥的话,建议您最好是考虑多运动,千万不可以考虑节食或吃减肥药意见建议:节食或是吃减肥药会导致严重的内分泌紊乱,严重的话,甚至闭经等的
河北区13873769353： 吃水果能减肥吗 -- ？
柳物蝎毒： 你好,要快速减肥,可以吃以下几种水果:1吃香蕉沾蜂蜜很有效.2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥.3:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容.4:持续吃“苹果餐”能减肥.5:营养师调配的减肥餐中,芭乐和番茄是唯二被列入的水果.6:菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化.7:吃酪梨可以达到完美减肥的效果
河北区13873769353： 吃水果能减肥吗? -- ？
柳物蝎毒： 指导意见:根据你所说情况人都胖瘦主要是遗传,最好的减肥方式就是少吃多运动,只要很难确定你是否瘦下来,如果是平常也吃饭吃三个果子就减肥不可能的
