请问登山注意事项有哪些！
爬山一定要做好这些准备工作，才能更开心。
爬山一定要做好这些工作
在爬山前应当先做好热身运动，然后按照呼吸频率，逐步加大强度，速度可以放缓，以没有不良反应，不明显喘气为度。
登山活动结束以后，也要注意放松，才可以避免肌肉受伤。
在登山时，要做好突发疾病的预防措施，例如除了要准备一些日常药品之外，还需要准备一些特殊的急救用药，比如有过敏史，晕车史，应当准备抗过敏药，晕车药等等。
如果是患有心脏病的中老年人，建议不要进行登山运动。另外患有眩晕症、高血压等患者，也不适合爬山。
在重阳登山，虽然秋高气爽会让心情大好，但是也要注意秋季气温多变，反复无常，尤其是在人登山后体质虚弱出汗再加上山风一吹，就非常容易感冒。
所以在重阳登山应当选择白天晴朗的天气出门，并且要备足衣服，不宜坐在阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，在登山下坡时，不要迎风而立，避免受凉而导致疾病。
另外为避免着凉，还可以准备金舒披肩，不仅可以轻松御寒，还可以提升身体机能，更助于健康。
雷雨天登山需要注意的问题有哪些?
1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上,在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等.> 2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备.> 3.不宜在大树下躲避雷雨,如万不得已,则须与树干保持3米距离,下蹲并双腿靠拢.> 4.如果在雷电交加时,头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击,应...
外出旅游要注意哪些问题
1 .行前预先规划旅游线路，充分了解交通路况。进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷 2. 登山前特别注意服装和鞋子，尽量轻装上山，少带杂物以减轻负荷。鞋子要选择球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，以免登山不便和有碍安全;借助手掌要注意选择长短、轻重合适与结实的拐杖。在山路上行走时，必须注意滚石、陡坎，不紧...
日常爬山应注意哪些问题
爬山途中的防署,简单办法就是在爬山中,用三到七颗的仁丹含入口中爬山,必在时再喝点复香正气水,到家后,最好吃几颗杨梅烧酒以解署气。 3、注意多喝水 爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水,既可稀释血液,又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分,最好是含有电解质的运动饮料,可以减轻疲劳感,尽快恢复体...
想问武功山爬山带什么比较好,武功山有什么注意事项
装备清单如下：一双舒服的登山鞋尤其重要，在路上看到有的驴友因为鞋子不合适最后穿拖鞋爬山；帽子最好戴能遮住前后的全谵的；专业登山杖两根，我们在山下买的竹子棍的只要两块钱但是远远不如登山杖的用舒服，各种防晒衣；防晒袖；魔术头巾一定是必备物品；手套，既可以防晒又可以防止手受伤；别的药品之...
山西晋城一对父子登山时落入深潭遇难,我们登山时应该注意哪些问题?
其次，在登山之前一定要检查自己的身体状况，如果检查自己的心脏出了问题，那么千万不要去爬山，而且一些有遗传病史，比如说癫痫，高气压肺气肿，这些病都不适合去爬山，所以去一些险峻的山之前一定要提前去做一个比较深入的身体检查报告。在爬山之前一定要做好热身活动，爬山是一个长时间的过程，所以在...
西岭雪山攻略(探索高山奇观的终极指南)
安全注意事项 在享受登山乐趣的同时，安全是首要考虑的：- 关注身体状况，确保身体健康，无严重疾病。如有健康问题，咨询医生。- 注意氧气供应，由于高海拔，需适当休息和补充氧气，预防高原反应。- 留意天气变化，时刻关注天气，做好应对措施，突变天气时及时采取行动。结语 西岭雪山以其令人叹为观止的美景...
峨眉山旅游注意事项 出发前一定要留意的问题
4、峨眉山景区实行观光车制度，游客可乘观光车去万年寺、雷洞坪等地，可随时上下车，一票制，票价为70元。5、峨眉山云低雾浓，细雨时停时降，终日不绝，故登山者应准备相应雨具(以轻便 的塑料薄膜雨衣为佳)。6、如果旅行团提供的是峨眉山一日游，就必须问清楚旅行线路，因为当地有A线、B线之说，A...
爬泰山注意事项
针对年轻人爬泰山推荐一个方案：中午饭后可在卧虎山水库休息；晚饭早点吃，多吃点好高热量东西，同时准备水、可乐、巧克力、肉干等储备，换上软的舒适的鞋（推荐穿布鞋），带上头灯（或手电）、登山拐，轻装（不要穿的太厚实）从回马岭开始徒步登山。 \\x0d\\x0a如果是一对人，要给小队里的每个人...
清明节(3号晚上7点到)去泰山,问一下具体的路线,注意事项等
先说注意事项吧 首先这个季节泰山顶上很冷 如果要晚上爬泰山看日出的话建议带着羽绒服 要不就要在山上租军大衣（价格死贵） 体力好的人到山顶大约三四个小时 日出这个季节三点多就开始 算好时间， 带足吃的喝的 要不你会后悔的。 从火车站打的去登山入口15元就能搞定 不要找黑出租 ...
请问我男朋友让我10月份陪他去华山,我想问一下去10月去华山冷吗,是否要...
登华山的注意事项：1、登华山一定要着软底运动鞋，因为山路台阶较多，登山不但是对意志的考验，也是体力的比拼。另外，手套、袜子、拐杖等则依个人而定；2、登山前最好食用一些高热量的食品，这样能够有效地增加体力，否则爬到一半就会体力不支；3、登华山十分容易口渴，但是途中切勿豪口大饮，小饮一下...
巨瞿牛黄： 1、登山前预先规划旅游路线,充分了解交通路况.千万不能到有关部门封闭管理或禁止进入的区域,以免发生危险. 2、登山前应了解自己的健康状况,提前携带需要的药物.3、登山前特别要注意服装和鞋子,尽量要轻装上山,少带杂物. 4、要注意气象预报,适时增减衣服.5、要做到观景不走路,走路不观景. 6、登山应尽量结伴而行,同时准备好指南针、地图等设备,避免被困山中.
定日县17727433589： 登山应注意哪些安全事项 - ？
巨瞿牛黄： 1、 登山衣着:原则上,登山衣着应富机动性与调节性,符合保暖、保护、舒适的特点. 2、登山鞋:是所有登山装备中最重要的装备.建议大家登山前选择适合自己的轻型登山鞋.鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,这种鞋透气性高,...
定日县17727433589： 登山要注意什么安全事项? - ？
巨瞿牛黄： 登山时要注意以下几点: ⊙ 上山要轻装,少带行李,以免过多消耗体力,影响登山. ⊙ 山区气候变化很大,时晴时雨,反复无常.登山时要带雨衣,下雨风大,不宜打伞. ⊙ 雷雨时不要攀登高峰,不要手扶铁制栏杆,亦不宜在树下避雨,以...
定日县17727433589： 登山活动的注意事项有哪些? - ？
巨瞿牛黄： 登山上下坡是最为常见的行走活动,对于上小于45度的坡度时,一般不用借助任何工具,直接用双脚就可完成,如果是在于45度的坡,还要借助双手攀援路边的可以用的支点. 上坡:登山上下坡是最为常见的行走活动,对于上小于45度的坡度...
定日县17727433589： 登山需要注意的事项 - ？
巨瞿牛黄： 1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队. 2、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动. 3、除非事先准备充分和经验丰富,否则登山队伍的成员不得少于4人. 4、行程、计划须缜密完整,并让每位队员及留守人员...
定日县17727433589： 登山应注意哪些 - ？
巨瞿牛黄： 登山,既有雅趣,又可健身,不过登山前应采取一些措施以保护自己. 1、登山前应先检查身体.尤其是中、老年人,慢性病患者,要做全面身体检查,以免发生意外. 2、事先了解好登山路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止...
定日县17727433589： 爬山要注意哪些问题? - ？
巨瞿牛黄： 登山注意事项: 1、选好衣服和鞋子 爬山最好选择轻便的衣服和舒适的鞋子,尽量少带些杂物,以减轻负荷.其实爬山主要就是穿上一双舒服的运动鞋,可不要为了好看穿那些不实用的鞋子,还没走几步路就会脚疼.2、增加弹跳动作向...
定日县17727433589： 去登山都需要注意哪些事项? - ？
巨瞿牛黄： 1、登山前应先检查身体.尤其是中、老年人,慢性病患者,要做全面身体检查,以免发生意外. 2、事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯. 3、对山上的气候特点应有所了解,争取在登...
定日县17727433589： 登山应注意哪些事项? - ？
巨瞿牛黄： 1、登山前特别要注意服装和鞋子,尽量着轻装上山,少带重物,以减轻负荷.鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有碍安全.借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实. 2、行前应注意气象预报,适...
定日县17727433589： 登山需要些什么注意事项 - ？
巨瞿牛黄： 与亲朋为伴,登山畅游,既有雅趣,又可健身,不过登山前应采取一些措施以保护好自己不受伤害. 1、登山前应先检查身体.尤其是中、老年人,慢性病患者,要做全面身体检查,以免发生意外. 2、事先了解好登山旅游路线,计划好休息...
