经常梳头发对身体有哪些好处？

经常梳头，对身体有哪些好处吗？~

经常梳头，对身体有哪些好处吗？
头在有五感和中枢神经的地方，经常梳头可以加强头的摩擦，疏通血脉，改善头的血液循环，滋养头发，乌黑光泽，扎得结实，防止脱发； 可以洗耳恭听，缓解头痛，预防感冒； 有助于促进大脑和脑神经的血液供应，降低血压，预防脑溢血等疾病的发生； 可以振奋大脑，消除疲劳，防止大脑老化，延缓大脑老化。梳头是维持发型不可缺少的日常保养之一。 梳理头发，可以去除掉头发、头发浮皮、污垢，给头皮适当刺激，促进血液循环，使头发柔软光泽。请从实用目的中选择要使用的梳子。 在洗发水前或强风中梳理松散的头发时，使用由粗花纹的动物毛制成的刷子，可以损伤头发，按摩头的表皮。

拢头发的作用可以软化坚硬的头发，拉长柔软的头发。 正确的梳妆方法是，首先梳理散乱的发梢，用刷毛尖轻轻紧贴头皮，一边慢慢旋转一边梳妆。 请均匀用力。 用力过猛可能会刺伤头皮。 从额头的发际往后插梳子，朝向相反的方向，沿着发际从后往前插梳子。 然后，从左、右耳的上部分别向相反的方向梳理，最后将头发绕着头乱梳。 梳头的时候，同时让身体前倾或往后仰，促进血液循环，很有效果。 一个地方梳5~6次，平均头发一天梳理100次左右最合适。俗话说：“头发梳得太多了，头不白。 ”。 早晨用牛角梳或白杨梳，从前到后，再从后到前轻轻触摸头皮，一次刮几次，可以改善神经，促进头部血液循环，防止头发营养不良引起的白发、金黄色头发、脱发，同时解决大脑过度引起的头胀、麻木等问题梳头时用力平均，只需让梳子齿轻轻碰头皮，以免梳子齿伤头皮。

如果你的头发是干性的，梳的时候请多加把劲； 头发是油性的，定型时力量越少越好。 用力过猛会刺激皮脂增加分泌。不管你的头发是干性、油性还是中性，都请使用上述方法从容地有节奏地梳好。另外，梳头的动作仅仅用梳子梳头是无法去除头发上的污垢的，污垢只会将地盘转移，而无法离开头部。 所以，请把梳齿放入尼龙长筒袜，在梳背上挂10次以上。 你会发现污渍粘在尼龙线上。 那时，请换上干净的再戴上梳子。 这样，就可以清除污渍，也可以保护梳子的清洁。 有些人把棉夹在梳子之间，但并不比尼龙长筒袜好用。 因为脏棉纤维最容易残留在头上。

随着人们生活水平的提高，多数人越来越注意养生保健，而养生方法也多种多样。其实有一个非常简单易行的方法，经常坚持下去，能舒筋活血，保健提神，延年益寿。是什么方法呢，就是日常的梳头，每天多多梳头，即可达到保健的目的，下面小编帮大家介绍一下经常梳头的四大好处。

1.舒筋活血
中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。
2.滋润秀发
古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

3.保健提神
多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
4.清洁头发
当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一，梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

这么简单的梳头动作，便有这么大的好处，相信大家都没想到吧。每天拿出几分钟的时间来梳头，不伤财不费力，便可达到保健的目的，何乐而无为呢。

经常梳头对人体有哪些好处呢？

第一个好处就是能够促进头部的血液循环，能够有效预防一些疾病，同时也能够让身体变得更加健康强壮。因为我们的头部有很多穴位，所以平时多梳头发能够起到一定的按摩作用，从而促进血液循环。大家都知道，穴位的按摩其实能够有效预防或者治疗某些疾病，所以梳子梳头对身体有好处。

第二个好处就是多梳头能够让头发更加柔顺乌黑，因为头部的血液流通更加的循环，所以头发发质也能得到一定的改善。所以平时头发比较粗糙暗黄的人，可以没事的时候多梳梳头发，也能让头发更加的柔顺，看起来发质更好。还可以选择反梳头发，同时要注意好力度，不要用力过猛导致头皮损伤。

第三个好处就是能够促进睡眠，晚上可以多梳一梳头，能够放松身体，带来更好的夜晚睡眠质量。尤其是晚上常常容易失眠的人，这个方法也是一个不错的方法，同时搭配泡脚等事项，能够让你更快的进入睡眠。经常失眠的人身体总是容易出现倦怠，而且新陈代谢也会紊乱，所以要多加注意。

梳子梳头不是什么难事，平时买一把按摩梳在家里没事就梳一梳头发，或者带在包包里，有空的时候就梳一梳。不会浪费太多时间，也不会很麻烦，有的时候养生不一定要各种各样的大价钱去进行，注意生活中的这些小事，时间长了以后自然而然就能够看到它的效果。

中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。经常梳头，适当的刺激头部皮肤，促进头部血液循环，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身、延年益寿的目的。“头梳千遍，病少一半“就是这个道理！

古代名人用梳头养生吗？
唐代曾有记载，名医孙思邈造百齿梳梳头作为养生之道。
北宋苏东坡曾一度脱发严重，后来坚持早晚梳头，不久即愈，并留下诗句：“梳头百余下，散发卧熟，寝至天明”。
据清史记载，慈禧太后每日起床后命太监李莲英，用象牙梳和黄杨木梳轮流为她梳头，这使她年过七旬仍青丝满头。
梳头有什么好处吗？

保持头发整洁
日常梳头，能够去掉头皮及头发上的污垢，使头发保持整洁，还能促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。
舒经活血
中医认为，头部汇集了人体的重要经脉和四十多个大小穴位，经常梳头能够刺激头皮，达到通经活络、舒经活血的效果。
提神醒脑
当用脑过度，或者头痛不适时，适当梳头能够促进脑神经的血液供应，健脑提神，缓解疲劳。
怎样梳头更健康？

全头梳

梳头的时候要从前额开始，往颈后的发根处慢慢移动，保证每一处头皮都能够被梳到。
力度要适中

用力要适当均匀，轻了不能按摩到头皮，但用力过猛又会刮伤头皮，力度以自己感觉舒适为主。油性发质力度轻一些，干性发质力度可稍微重一些。

可用双手代替梳子

用双手做梳头状，但要用手指的指肚从前往后来梳，不能使用指甲。
选好梳子是关键

最好选用天然材质制成的梳子，如牛角梳、桃木梳等，能够减少梳头给头皮带来的摩擦与压力，也能避免损伤头皮。不建议使用塑料梳，容易带静电，会刺激头部皮肤，影响头皮及发根的健康；干性发质还会变得更加干燥、易折断。
梳头牢记3个要点

时间——早晨最佳
早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目。

位置——按序梳头
应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前额发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效的疏通经络。

次数——50次以上
梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。

‍‍

梳头对身体是非常有益的!再也不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗?对此，保健养生专家指出，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。

现代研究表明，头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象;还能聪耳明目，缓解头痛;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病发生;也能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

因此，梳头不仅仅是整理发型，更不是例行公事，我们不仅要养成每天梳头的好习惯，更要用正确的方法梳出健康。

专家指出，在梳头前，首先要选一把合适的梳子。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤，因此建议采用天然材质的木梳或者角梳。

在梳头的时间上，最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头，能缓解压力和疲劳，易于入眠。如果中午有时间，再梳5分钟，可以缓解工作疲劳。

在梳头时，先顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧。一般每次梳百余下，直至头皮微热。

春季天气变化，白天夜晚温差较大，容易感冒。专家介绍，用梳子梳颈部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

‍‍

1、常梳头能舒筋活血

按中医来说，我们的身体遍布着几十个穴位和经络，而头部更是聚集了众多的穴位以及汇集了人体的12条经脉。如果我们常常梳头，是能对这些穴位和经络起到一个按摩作用，改善头部的血液循环，梳头还能疏通头部经络，具有着提神醒脑、防血瘀等作用。

2、常梳头能预防脑部疾病

梳头发能够保健身体、减少头部疾病发生的几率。当我们使用梳子进行梳头时，在一定程度上对于减缓脑部的衰老速度，所以有着防止老年痴呆、脑溢血的功效；除此之外，梳头对于缓解头部压力、放松脑部神经都有一定作用。

3、常梳头能保养头发

我们平常梳头大多就是为了头发而梳的，梳头能促进头部的血液循环，能够让头发毛囊吸收更多的营养物质，从而也能促进头发的健康生长，减少脱发、早生白发的情况出现；另外梳头也能对藏匿在头发发根里的代谢物有清洁作用，有助保证头皮环境的整洁，从另一个方面保护头发。

所以，每天花上几分钟的时间来梳头，对我们的健康还是有很多好处的。但是虽然勤于梳头是一件好事，但我们还是要避免自己走进梳头的误区

---

五河县19156651441： 勤梳头发有什么好处 - ？
廖莺泰嘉： 1、梳头可以疏通气血,起到滋养头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用.早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿的作用.2、经常梳头能加强对皮肤的磨擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养;能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,延缓大脑衰老.

五河县19156651441： 经常梳头的好处有哪些 梳头的功效介绍 - ？
廖莺泰嘉： 头发清洁 梳头可以帮助头发清洁,在梳头的时候,头发上的浮皮、赃物污垢、皮脂汗腺分泌物、夹杂的微生物等可以被清理掉,进而保持头部清洁,有助促进皮脂分泌.预防疾病 可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生,还有利于增强记忆力,预防老年痴呆病的发生.梳头还能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老.延年益寿 多梳头不仅能够保护头发,对人体更是好处多多.不仅能够聪耳明目,缓解头痛,预防感冒.还有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿.

五河县19156651441： 常梳头有什么好处？
廖莺泰嘉：我们很多人都知道,常梳头有助于护发健脑,可以达到养生的目的.我国的传统中医学认为,人的头部是人体的主宰,乃“诸阳所会,与百会相通”之处.头部有百会、太阳、玉枕、风池、通天、月窗、承炎、天冲、神庭等诸多穴位,常梳头,...

五河县19156651441： 梳头有什么好处?？
廖莺泰嘉： 现代研究证实,勤梳头、常按摩有六大好处:①能疏通血脉,有助于脑部的血液循环,增强记忆力,并有利于预防老年痴呆病的发生;②能使头发得到充分的营养,防止脱发和早生华发,有美发作用;③能散风、预防感冒,减轻头痛;④有明目作用,梳头有助于降低高血压,预防脑血管疾病的发生;⑤能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳;⑥有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿.

五河县19156651441： 经常梳头有什么好处 - ？
廖莺泰嘉： 梳头的好处:梳头,不仅是美容化妆的需要,而且对自我保健大有益处,尤其是对脑中风能起到很好的预防作用.俗话说“梳头十分钟,预防脑中风”就是这个道理.用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位,把操作时产生的生...

五河县19156651441： 梳头有哪些好处? - ？
廖莺泰嘉： 经常梳头,好处自然来1、健脑聪耳头部是我们身体最重要的部位,用梳子经常梳理头发可以疏通经络,起到活血化瘀的作用,也可以帮助改善头皮和颅内的营养.另外,经常梳头还可以有效促进大脑和脑神经的血液供应,起到提神健脑的作用...

五河县19156651441： 梳头发有什么好处？
廖莺泰嘉：经常梳头会疏通经脉活化血管,对脱发会有明显帮助,每天最好从头皮根部开始到发尾部梳100次,而且梳头还可以保护头发,醒脑提神,但切忌梳头时不可以太过用力,不然会损伤头皮而且会破坏毛囊.当然梳头发最好用桃木梳子.