还有四个多月就要体考了，可是我平时测试只有七十分，八百米每次只能拿八分左右，我应该怎么办
首先，明天不考。其次，大多地方总分也没800，请问你怎么考到800多？
首先！你是文科生还是理科生，复习了半个学期了，你能不能明确你在哪个部分还有不足，哪类题型不会！如果不能补救那么从别的科目上能不能拉上来分来，自己的实力是能走重点还是本科，都是要预计的
没问题不用担心，我女儿也是从四个月左右开始练习的，我将我的经验告诉你:每天放学回家在楼下我计时先跳绳，每次一分钟跳到对成绩满意再上楼吃饭，饭后写作业，学习累了休息时做仰卧起每次一分钟，每晚2-3次，跳绳和仰卧起坐平时练习就要像考试一样认真对待。800米学校每堂体育课老师会带着一起练习，认真跟着老师练习不能偷懒，放学女儿会跟同学在学校跑一次800，周日休息在家不跑，周一到周六除体育课外每天放学后再加跑一次，四个月后体考绝对没问题，关键在于“认真”“坚持”。绝不放弃！我女儿就是这样体考优秀的，加油孩子，我相信只要你努力一定会成功的！时间应该还来得及的吧，
每天坚持跑步，
也没有多少时间吧，
也不怎么耽误学习。
4月份初就体考了- -。问问怎么跑1000米,最好有详细的训练方法。_百度知 ...
其实最好的办法就是坚持跑，看来你的耐力不是很好，你应该加强耐力的锻炼。或许有更好的方法，但坚持跑绝对是最基础的。另外还可以练伸蹲起，练腿部肌肉。当然，可以喝一点红牛、乐虎什么的，但不要太多，否则即伤身，又会使肚子里满满的，影响成绩。中间保持匀速，一边跑一边调整呼吸，但是绝对不能停...
还有两个月体考,时间不多了还能长成绩吗。体育生
成绩提高是可以提高的，但是主要还是抓主科方面。本校三四十年教龄的老师是我们现任科学老师，说体育使劲锻炼也就那么几分，不锻炼也就那么几分。看个人感觉~
你好,我是高中体育生,现在还有六个月体考,请问需要吃蛋白粉或者肌酸之类...
是不是需要还是看你训练的项目和自己的身体状况，不是一概而论的，很多耐力训练的就不需要吃。
四月中旬就要中考体考了 老师说必须穿膝鐩
没有用的，老师有病
200米成绩25秒还有5个月体考要不要改乒乓球专项
不要。乒乓是要基本功的，没有从小就练习的很难拿高分，所以200米成绩25秒还有5个月体考不要改乒乓球专项。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
本人15岁,四月要参加体考了,就差立定跳远了,要求要跳2.46米,可我只能跳...
3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。附图：...
求五个月100米 800米 铅球 三级跳训练计划,就剩五个月就体考了,我...
周三歇歇、小做一下力量，练练技术。周五力量结束后来个小强度冲个4到5组200。周六周日可以放松、打打球。其实技术要天天练、以前我们组的一个人力量什么的多不行。但就是铅球很强、技术。。还有100的跑步姿势。直接能影响到你成绩。要注意。告诉你一点、体考的时候你会因为你的精神兴奋紧张、、成绩会...
最后将近一个月就要参加体考 在家如何自己训练? 四川体考生
要参加体考，那么就要在家多多的做训练，针对考核的目标和要求提成自己的成绩。
还有半个月就要体育中考了,我考的是50米冲刺,以前没有练过在意料之中...
只要不剧烈运动，多多少少运动运动都可以啦
还有两个月就体考了,能不能把200米提高到23秒54(电记)?
我能跑进23秒，我的方法是练习起跑和腿运动的频率，起跑的好，可以提高0.3秒左右，剩下的就是你在跑步中的步幅和频率了，这个方法是快速跳绳。。。
仲急复方： 没问题不用担心,我女儿也是从四个月左右开始练习的,我将我的经验告诉你:每天放学回家在楼下我计时先跳绳,每次一分钟跳到对成绩满意再上楼吃饭,饭后写作业,学习累了休息时做仰卧起每次一分钟,每晚2-3次,跳绳和仰卧起坐平时练习就要像考试一样认真对待.800米学校每堂体育课老师会带着一起练习,认真跟着老师练习不能偷懒,放学女儿会跟同学在学校跑一次800,周日休息在家不跑,周一到周六除体育课外每天放学后再加跑一次,四个月后体考绝对没问题,关键在于“认真”“坚持”.绝不放弃!我女儿就是这样体考优秀的,加油孩子,我相信只要你努力一定会成功的!
广河县17541514661： 还有4个月就考体育了!可是我的成绩上不去!怎么办? - ？
仲急复方： 哥们.打算考普体的吧?!哎.你这成绩得加油呀.不过时间还够.平时训练的时候多跟训练认真的队友一起,加力量的时候多和他们飚着加力量.平时多做些爆发性练习,蛙跳,跳台阶.注意一定别受伤.跨步跳平时也多做,还有就是协调的练习,这也很重要.还有就是平时跑速度时多和队里的高手一起跑这对长成绩很有好处的.不知你其它项目的成绩怎么样?愿意的话可以上交流一下
广河县17541514661： 我平时体育就很差,仰卧起坐25个左右,跳远一米四⊙﹏⊙,800m还行,还有两个月就体育中考了,该怎 - ？
仲急复方： 跳远和仰卧起坐很好练,练习跳远你就每天做蛙跳就行,练到站不起来为止,然后就是动作,也很重要.仰卧起坐的话更好练了,也是每天练习,拿中考满分标准练,也要注意动作不要扣分.我去年中考前就这么练的,两个月立定跳远,本来1米5,练到了1米8,虽然不是满分但是好多了.仰卧起坐练到满分,这个好练.就是跑步不行,800米跑了五分钟
广河县17541514661： 跑步 马上要考体育了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了 - ？
仲急复方： 其实跑到600米就跑不起了这个情况很正常,其实按你的描述看,你其实能够跑下来800米,只要你合理安排一下,这是我跑800米的心得(本人已达到电记800米二级标准),希望能够帮助你: 1>可以将800米分为四个阶段来跑,每200米为一...
广河县17541514661： 我想考体育学校可是我的杠铃不行也就能做20个! 还有4个月我如何在4月里快速的提高力量呢? - ？
仲急复方： 你需要的是锻炼,营养,休息的结合.建议你在平时多练习下深蹲,因为这是增加全身力量的方法.还要多做俯卧撑,这样能够增加你的肌肉爆发力和耐力,一次性能做50个以上就是很不错了(前提是动作要规范).跑步更是必须练习的项目,无论长跑,短跑都是非常必要的.在锻炼的同时还可以吃一些营养补剂,乳清蛋白就很不错,能够快速安全的促进肌肉生长.最后一点是充足的睡眠,这是提高的前提.最后祝你成功.
广河县17541514661： 还有2个月就体育中考了,但我(男)体育很差,1000米4分20,实心球6米,运球12秒,引体向上1个...？
仲急复方： 我现在是八年级,老师平时要求我们放学后跑1200米,男生1500米,乘还有两个月,你可以叫上你的好朋友陪你练,体质需要慢慢锻炼的.技巧的问题,上体育课你可以多向老师请教,然后自己练习.因为我是女生,,实心球和引体我也不知道哪个适合你,体育课你可以两个都试试看,然后计算一下哪个你可以那高一点的分数.只要你用心练,一定会进步的,另外也希望你也不要忽略了主科,因为这还是主要的拉分因素. 祝你中考能取得好成绩!
广河县17541514661： 过几天就要体考了,本人最近一段时间都有练,平时跑完整个人很累,今天和朋友一起跑了后感觉没以前那么累 - ？
仲急复方： 可将耐力练习和速度练习交替进行训练.耐力练习可隔天跑三圈,不要计时,匀速进行.速度练习也可隔天进行.每次跑二百米冲刺,休息四五分钟后,再跑一组,再休息,如是,四五组即可.
广河县17541514661： 高考体育考试快到了.求提高二级蛙跳成绩的最有效方法.？
仲急复方： 你主要练好腰腹肌跟大腿后面那块肌肉以及身体的协调性!别的捷径没有,平时多做蛙跳跟立定跳远,和一些力量性练习,力量上去了,自然会水到渠成,自己要多练,好好领悟跳远时的动作!建议你多看看二级蛙跳的教学视频
广河县17541514661： 过1个月就体育中考了,如何提高200米成绩?应该怎样锻炼啊?我200米成绩才34多秒. - ？
仲急复方： 不仅要坚持跑步.对短跑要提高速度的话,就每天坚持蛙跳300米和下蹲300个.基本上在1个月后中考保证你能得最高分. 如果你还有不明白的地方,我可以继续帮助你. 祝你取得好成绩.
广河县17541514661： 我上初三,还有1个月就要体育考试了,我跑1000米最快只有4分20,3分40满分,现在我每天中午, - ？
仲急复方： 朋友一千米考验的是耐力,知道你学业紧张,因为这会你初三了.我建议你每天早上和晚上自己可以抽空慢跑,有条件就脚上负重跑,多锻炼肺活量,可以冷水敷脸.想快速有提升就多进行几个变速跑,冲刺几个.还有就是跑步的时候掌握好节奏和速度,开始别冲太猛,冲刺拼拼
