产后肚子自己能恢复吗
产后肚子大怎么恢复
步骤/方法
每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时。
出外活动时要适当运动;但不要太剧烈;比如做些压腿 提臀收腹的动作;呼啦圈要经常用;用到腰部发热柔软。
外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就会腰直收腹挺胸。
穿合适自己身材的裤子;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。
每天早晚一杯蜂蜜水。
每天早晚做产后恢复操。
每天饮食要少吃多餐;饭前先吃半个或一个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。
产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。 一般不建议吃减肥药。
产后瘦肚子3秘诀：
产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5~7千克，其中包含了胎儿、胎盘、羊水，以及生产时失血的重量。但是，至少还有5~10千克的重量，就是在产后必须努力的了。其实，要恢复好身材是有诀窍的。
1.哺乳喂养
研究报告指出，产后哺乳期有助恢复身材，增进子宫收缩及复原(产后子宫恢复)，甚至能降低女性癌症的发生率。
产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键(产后一周饮食)。以均衡的饮食加上适当的运动(产后饮食)，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。
3.产后进补
如果在坐月子期间肆无忌惮的进补，会把生产减轻的重量通通“补”回来。所以，进补务求均衡、清淡(月子里饮食要以清淡为主)，更要杜绝零食。
产后运动减掉大肚子
按顺序做下面几个动作，能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。 准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。
关于产后肚子的恢复时间因人而异，没有固定时间。
一般产后半年到一年时间肚子可以恢复，而且如果产后进行产后锻炼或者练瑜伽的女性可能身材可以恢复得更好更快。但怀胎十月，子宫经过了比较大的增大，特别是孕前就易胖体质，孕前肚子脂肪比较多，孕后没有注意饮食，体重显著增加，胎儿比较大的女性可能孕后需要比一般女性更长的时间才能恢复肚子，而且产后很多女性哺乳期本来饮食上就比较营养丰富，食欲较好，容易饥饿，这就让产后的恢复有点困难。
不管怎么样，产后一年内都是很好的恢复时间，如果注意饮食，加上适当的锻炼就可以很快恢复到孕前状态，但要提醒女性的是如果是妊娠纹，产后妊娠纹一般很难自然消退，可能会伴随一辈子，但也不要灰心，现在技术发达了，可以通过一些美容手段来帮助修复。
总之，不要太担心，产后肚子是可以恢复的，即使有些时间稍微长点，但只要勤于锻炼都是会达到比较好的效果的。
1、我们可能都听说过，生产完之后的肚子立即变得紧致平坦的事例，尽管有可能，但是这种情况很少发生。对大多数的女性来说，一般需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至肚子在生产完之后就完全没有恢复到正常大小。
2、通常情况下，准妈妈会在腹部逐渐隆起的妊娠中后期才会陆续出现妊娠中线，在生产过后约6个月到1年内就逐渐消失。
3、妊娠纹则需要更长的时间来恢复，不过产后6到12个月的时候，你会明显的看到妊娠纹会淡化很多。
在产后恢复的过程中，耐心最重要了。肚子被拉伸了九个月来迎合宝宝的生长，那么用九个月甚至更长的时间来使腹部皮肤变得紧致也是很正常的事。
你好，产后能否恢复到原来的身材那要看你产后的恢复情况，产后早期宜增加营养，尽早做产后操，有些是不太可能恢复产前的身体，但是如果坚持锻炼下去，且断奶后宜控制好饮食，那身体是会恢复得很好的。
产后 肚子不会恢复跟以前一模一样的,腰会比之前粗一点,因为怀孕时骨盆变大了但是在约要三个月左右的时间肚子会恢复跟之前差不多,至于那条线跟妊娠纹在二个月左右就会消失不见了,产后2个月肚子能恢复.看来你怀孕期间增重太多了,要么是产后进补太多了,也别太着急,产后两个多月,正是恢复身材的好时机。（金/燕/子产后恢复）
产后松垮肚子能恢复吗
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产后几个月肚子可以恢复,产后胯变宽是什么原因引起的
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女性生完孩子后肚子真的能恢复到从前吗?
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产后自己怎么恢复肚子
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产后肚子多久能恢复平坦?产后肚子多久能收回去?
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生完孩子后肚子真的能恢复到从前吗?
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产妇在生完孩子后肚子真的能恢复到从前吗?
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杭枫可元： 可以的
麦积区18054507589： 产后腹部多久可以恢复？
杭枫可元： 产后小腹能恢复的时间.产后小腹一般六七个月的时候就可以恢复好了,不过一般不会像以前那样紧的,还是会有点松的.
麦积区18054507589： 产后肚子怎样恢复？
杭枫可元： 锻炼是首选,多扭腰,别让自己闲着,我可是从170斤减到120斤了.
麦积区18054507589： 产后多久小腹可以恢复?？
杭枫可元： 永不恢复
麦积区18054507589： 产后肚子怎么恢复? - ？
杭枫可元：产后肚子大怎么恢复 步骤/方法 每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时. 出外活动时要适当运动;但不要太剧烈;比如做些压腿 提臀收腹的动作;呼啦圈要经...
麦积区18054507589： 产后肚子如何恢复 - ？
杭枫可元： 我也是剖腹产的,肚子上的肉不用太紧张,等宝宝断奶了,少吃点,多运动,然后时时收紧腹部,就可以很快恢复的.
