近几年来,中小学生自东杀小案件频.当我们里遇到挫折时该怎么做
首先 寻求家长帮助 其次 寻求同学帮助 再次 寻求 老师帮助
首先看这个困难和伤害是不是自己能解决的，如果自己能解决掉就自己解决，如果不能就一定要向家里人和学校求助。不要把什么事情都自己扛着，因为毕竟你还是学生很多事情不是在自己的能力控制范围内的。向家里人求助是很必要的。
中小学生如何面对挫折
所谓挫折，指日常生活中的挫败、失意，在心理学上是个体在从事有目的活动中遇到障碍、干扰，致使个人动机不能实现，个人的需要不能满足而引发的一种消极的心理状态，挫折感是一种普遍存在的心理现象，中小学生无论在生活还是在学习、生活等方面都会遇到许多许多不同的挫折。那么，中小学生如何面对挫折呢？
首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客观性。当自己设立的目标与实际目标产生差异时；当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标；当自己的观念与社会相矛盾时；当自己认为合理的要求不能满足时；当升学考试落榜的事实降临时等等都会产生挫折。例如鲁迅曾彷徨过，但他顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。
其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，可以使人消沉，但也能使人奋起。每个人的人生都不是一帆风顺的，成功的人生，正是一点点的挫折和困难磨炼出来的，一个只有经历风雨才能逐渐长大。勇敢面对挫折并战胜挫折，这才是生命存在的价值，无数事实也在告诉我们：只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利！
最后，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。罗曼•罗兰说：“人生是场无休止的激烈搏斗。要做一个真正的人，就得随时准备面对无形的敌人，面对存在于自己身上能致你死地的那股力量，面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”所以，当挫折来临后，你就应该从以下几方面进行心理调节。
其一学会客观地对待自己。古人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点；有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。
其二学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心，填平心灵上的创伤。
其三学会转移注意力。在受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，“忘我”地去热衷于让你开心的事。如唱歌，读书，绘画，写作，工作……
其四学会宽容。越是在遭受挫折，越是要谦让，对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。
其五做一件事要善始善终。当面临任务很多时，要先解决一个最容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。
其六学会沟通，学会把心里的压力说出来。把心中的烦恼，说给同学听，朋友听，父母听，老师听。如果学校里设置有心理咨询室，感觉到心理压力大时，及时寻求外界的帮助，得到有效引导。
总之，在人生的道路上，我们要勇于面对挫折，不畏艰难，在学生时代，要特别注意正确看待成绩，成绩很重要，但绝不代表一切，代表一个人的成败，在如今这样一个多元化的社会里，并非只有成绩好的人，才有取得人生的成功。生命价值不等于分数，人生的意义不在于成绩。
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