本人男，15岁。上身修长长得也算比较帅气的，可唯独腿特粗。想找个方法瘦小腿，主要是小腿。我的小腿肌
如果你是运动减肥的话 我可以负责的告诉你:跑步久了会长肌肉的...= =+
但慢跑不会 所以最好是有氧运动, 剧烈的无氧运动小腿会长肌肉的...
另外运动后做一些适当的拉伸动作,可以使小腿肌肉修长~~
当然如果你不是采取运动减肥 而是涂药膏 保鲜膜什么的 肯定不会长鸡肉啦 ^_^
运动完后记得做拉伸，这样会缓解很多。不做拉伸当然小腿会变粗！！！不论什么运动，完了之后都要拉伸肌肉~然后就是做有氧运动，不要剧烈运动。你看看跑马拉松的小腿都是很匀称的，跑短跑的肌肉都很大，这就是运动方式的区别所带来的后果。现在只能补救啦，你还年轻啦没事的~~选择运动时尽可能多做有氧运动，完后记得做肌肉拉伸~祝你的小腿变得漂漂亮亮的~
蹲下 做弹跳，坚持下来 很快的多按摩小腿，坚持
慢跑，
瘦身膏
我可以帮你瘦腿
男15岁 有点胖 尤其上身 求怎样才能减肥啊 还有什么瘦腿的方式 求教...
坚持做俯卧撑 只要你坚持就可以！想减肥慢跑做有氧运动，想增肌 做俯卧撑 对了 要分组做哈 要不效果不好 还有什么不懂得可以问我 ，望采纳
怎么样才能让上身的身材好?(我15岁男生)
多吃点肉，补充蛋白质，多做有氧运动，慢跑，哑铃，臂力钢，俯卧撑，仰卧起坐。
15岁男生 上身比较瘦 腿特别的胖 怎么办
跑步 跳绳都可以
我男15岁,曾去三亚那里玩时经常赤膊晒太阳,上身肤色较黑,我现在因肤色...
有的时候黑一点才像个男人，如果太白了，可能还会被别人觉得很娘。赤膊晒太阳，也要注意一下防晒，太黑了肯定不好看，但是适当的变黑是很有男人味的。也不要因为这点而不敢赤膊，赤膊不就是为了凉快，自己舒服了什么都好，不用在意别人怎么想。
15岁男生穿衣打扮
英伦风、punk风、运动风、休闲风...这些都可以唉。主要看你长什么样子了。如果是温文儒雅型的就走王子风吧~上身一件白色\/黑色衬衫+灰黑色马甲搭配牛仔裤。不然T恤加现在流行的彩色裤子也不错，因为你很白唉~图图中的就是比较清纯的穿法，很适合你的年龄。不然你可以去图片搜索 然后参考一下 ...
男15岁 160cm多 120斤 上身肥胖特别是胸 请问该怎么减???最好快速见 ...
老弟，其实你并不胖，等到初中还有体育考试，身高体重可是有比例的，就像我身高177，体重130还是偏瘦。但要是想瘦上身，我建议你多运动，不要特别剧烈让自己出汗就好，做一做俯卧撑，引体向上。
我是个15岁的男孩子,上身很瘦下半身尤其是小腿,特别粗的,求有效地瘦...
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更...
15岁的男生穿衣搭配
运动型，衣服宽大是基本啦，身高体重还好，有点瘦，别穿得过于肥大否则会显得很奇怪。穿松松的运动裤和长点的T恤就OK啊。建议别穿格子，格子比较帅气和休闲，不适合运动。
我是15岁男生 我在夏天出门运动的时候感觉很热 我就把上衣脱了只剩一...
你是15岁的男生，在夏天出门运动的时候感觉很热，就把上衣脱了，只剩一条长裤，可以继续跑步的，只是需要到人群比较少的地方进行跑步
我是一名15岁男生 身体的上半身有点偏瘦 可下半身的大腿小腿却粗到不...
可能是小时候下肢经常锻炼吧，跑步，骑自行车类似的活动会锻炼下肢
应卓儿童： 不矮.男生长个子是在16~18岁.15岁已经一米五是标准身高
温江区13931483624： 15岁男孩170身高算高吗 - ？
应卓儿童： (1)十五岁的男孩子有这个身高就非常不错了.这个年龄又正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很修长的好身材的.因为你还有至少五六年的生长发育时间的. (2)运动可以增加营养物质的摄入量(通俗...
温江区13931483624： 我是男生,15岁,我的腿很长,但是上身不长,170cm,这是什么情况 - ？
应卓儿童： 这是天生的激素分泌过多,没事的,男生毛长没关系的,这个只能考虑激光去除了,不要剪.剪的话,会越长越长
温江区13931483624： 15岁男生174cm算矮吗 - ？
应卓儿童： 不矮.你才15岁,肯定可以长高的,男生都比较晚长高,你到18岁估计都会长,所以你放心啦,到180,才6厘米,挺容易的其实,估计你还不知180呢,185都有可能.
温江区13931483624： 我是男生,今年15岁,发育的晚一些,今年一米六七,算矮吗?还能在长吗? - ？
应卓儿童： (1)十四五岁正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很健美修长的好身材的.因为你还有至少五六年的生长发育时间嘛. (2)你现在的身高就很不错. (3) 运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可...
温江区13931483624： 我是男生今年15岁,身高163,会不会长不高了? - ？
应卓儿童： 理论上是可以的,男生好多都长的晚.我本人15岁时估计也就163左右,记不太清了.但高考体检17岁时是167,18岁时170,现在175大约一直长到20岁. 保证营养,还有充足睡眠,有听说人都是睡觉时长身体的,不知道有没有道理,但我本人感觉长个子快的时期人都挺能睡的. 还有,因人而异,有的人长的晚,有的人长的早. 如果今年15岁的你,两年前就到163,后来一直没长,这种情况再长估计就难了. 如果近两年一直有增长,只是不太快,那未来长高的可能性就很大了.
温江区13931483624： 本人男.15周岁.身高175cm.请问我能长到多高? - ？
应卓儿童： 根据预测,180cm没有问题.不过还要自己努力哦. 再给你几点建议: 1、先去医院做一个骨龄鉴定.如果没有骨垢线愈合,那还有长高的空间,请珍惜. 2、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式. 3、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的. 4、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,15岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠,晚上10.5点前必须睡觉,早上6:30~7点起床,中午再补觉0.5-1小时.
温江区13931483624： 本人男,15周岁,已经初三了,身高165cm.请问我还能再长高吗? - ？
应卓儿童： 你好,一个人能长多高,主观因素很重要,所以从现在开始你到底可以长多高,需多看你个人努力,如果你仍想长高点,那么,给你提些建议:1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长.3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品.5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.很高兴为你解答,希望可以帮助到你
温江区13931483624： 本人男15岁身高168cm还能长高吗? - ？
应卓儿童： 论周岁:你要是一年前开始发育,且比现在矮10厘米以上的话,还能长8-15厘米,要是发育早,且一年前比现在矮5厘米以内的话,以后最多长高5-8厘米 俺们15岁秋天的时候比现在矮10厘米左右
温江区13931483624： 本人男15岁,请问还有潜力长高吗? - ？
应卓儿童： 大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间.正常情况我感觉你可以长到174左右.合理饮食、充足睡眠、适当运动.
