在健身房运动算不算是有氧运动？
这为 匿名 同学你好。我给你解释下跑步属于有氧运动，不是说你在室外跑步才叫有氧运动。不然按照你的想法，无氧运动是不是要憋死？就回答到这吧我去笑一会儿……
什么是有氧运动？
快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞
短时间是看不出来变化，只有长期坚持。饮食也要科学，不要烂吃
稼瑾hong廋身心得 在这方面还是很成功的，可以帮到你减到理想的体重
什么是有氧训练？哪些运动算是有氧运动？它有什么好处？
健身房里面有有氧运动，也有无氧运动，有氧运动就是像跑步机呀，单功能器械呀，还有各种舞蹈和健身操称之为有氧运动，无氧运动就是健身房的重力区，像哑铃呀，杠铃这些称为无氧运动，无氧运动是你必须一口气做下一个动作的，我也是刚刚在健身房上班的，有一点点了解，谢谢！
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
1、首先你所在的健身房是否通风良好？地下室的那种肯定就不行了
2、你连续运动超过15分钟了么？
3、运动强度是否够？
我的理解，运动完之后，呼吸相对平稳，并没有呼哧带喘的就算是有氧，比如慢跑，哑铃，乒乓球之类的。
去健身房锻炼和自己在家里锻炼,效果差的大么?
有人喜欢在家里面进行锻炼，而有些人则喜欢去健身房锻炼。虽然有些人会认为健身房锻炼的效果要比家里锻炼的效果要好。但是我个人认为是两种锻炼方式都是非常好的。这两种锻炼方式的锻炼效果我们要具体情况具体分析。来说这两种锻炼方式，他们的锻炼效果差距不是很大的。但是如果一个本身就不是很自律的人...
健身房常见的力量训练是不是都是无氧运动?
在健身领域，很多人都做力量训练，力量训练的定义是多项、多组、有节奏的动作。通常我们做的深蹲杠铃和引体向上都属于力量训练的范畴，属于无氧运动。力量训练有什么好处？首先，从外观来看，长期有规律的针对性训练，会增加身体的肌肉含量，使身体变得结实、紧致、苗条，好处很多。男人会很有男子气概，很帅...
去健身场所锻炼,真的比自己运动更好吗?
个人锻炼也挺好，可以磨练自己的意志，还省钱，我自己就是每天坚持跑步，身体体重一直保持在一定的水平，习惯了就好了，养成习惯，到点就会自觉的去锻炼一下，习惯后不去锻炼还觉得浑身不舒服。归根结底么呢，还是因人而异喽，健身房有健身房的好处，户外锻炼也有户外锻炼的好处，根据个人情况而定吧，...
“运动”和“健身”的区别在哪里?分别适合哪些人群?
而且运动每天都可以进行，我们哪怕是走路都算是运动，运动属于无处不在的，不像健身有周期有频率，所以健身不可能天天都进行。总之想要单纯的运动，简单的给身体带来健康，那么运动的乐趣会很多。是一个最合适自己的选择，如果想要更加的专业，那么就去健身，因为健身才是更专业的训练。通俗点来讲健身房内...
哪些属于剧烈运动?
打球的进攻――快节奏算 100冲刺跑算 健身房各种大重量的器械运动算 最快速度的泳姿算 快节奏高抬腿算 等很多 剧烈运动基本都是在训练提高肌肉力量 问题三：剧烈运动都包括那些运动？ 关键是看强度、举个简单的例子. 你用5成力去跑100米，就不剧烈.可你用全力去跑100米，就可以理解为剧烈运动.类...
跑步能燃脂减肥,在健身房里运动和户外跑步,哪个燃脂效果更好?_百度知 ...
在户外跑步的燃脂效果更好。因为在健身房里运动屎，由于运动器材很多，人往往会使用多个不同和仪器健身，这样的话运动一天下来跑步的时间反而少了。而在户外跑步，由于器材的限制，人往往只能进行跑步这一项运动，而跑步是燃脂效果最好的一项有氧运动，所以在户外跑步效果会比较好。如果选择健身房运动的话也...
为什么有人认为只有健身房里面的健身才是健身?
健身房里的健身器材：不同体型的人有不同的健身方法，从而健身所需要的健身器材也是不一样的，就像有些运动瘦的人可以做而胖的人不可以，所以在健身房里可以容纳下各种想要运动或者健身的人群，并且专业完好的器材可以令人的安全更有保障从而更好健身。健身房里有专业的教练做指导：健身的方式有很多种，...
长期跑步的人和长期健身房健身的人相比,哪种人的免疫力更好?
无论是在健身房锻炼还是在家进行力量训练，似乎都和跑步很像，属于运动，但跑步者和健美运动员的区别很大。正因为如此，很多健身领域的健身人士都会将二者进行比较，所以今天就来讨论一下。坚持每天跑步一小时，坚持每天力量训练一小时，两者会有什么不同？我相信这是很多人好奇的问题。其实每天做力量训练的...
去健身房做运动的人,内心会有出轨的想法吗?
这里有志同道合的朋友，也有我们热爱的锻炼器械，来到这里锻炼才是主旋律。所以健身房锻炼的人并不是为了出轨，这是一个极大的偏见，其实我们应该敞开心扉，真正的去健身房看一看，就明白健身房的人们是多么的喜欢健身运动！爱健康，自己自然爱运动，健身的人其实身心都很健康！
在健身房跑步算有氧运动还是无氧运动?
什么是有氧运动？
仁纪引阳： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率.心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长.在健身房运动,如跑步机、单功能器械、各种舞蹈、健身操、慢跑、骑自行车都是有氧运动.无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢.如举重、百米冲刺、摔跤等.所以,在健身房运动得看你做的是什么运动了.
水富县18873953340： 有氧健身,有氧气参与的就是有氧健身,那 - ？
仁纪引阳： 不算 要大量运动20分钟以上气喘吁吁的才是有氧运动 这样的运动减肥 春游减肥 ~~呵呵 不可能的 没有量的保证减不了 在健身房练习握推啊 用那些器材就不是有氧运动 这些运动消耗的是atp 不是脂肪 只有长时间的消耗大量氧气的运动才是有氧的
水富县18873953340： 有氧、无氧运动举例 - ？
仁纪引阳： 有氧运动还是无氧运动,并不是简单地根据运动项目来划分,而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的.有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是:可...
水富县18873953340： 在健身房里跑步机上小跑是有氧运动吗 - ？
仁纪引阳： 是的,判定有氧运动还是无氧运动,就是判定自己对氧气的需求如何,简单来说,呼吸不顺畅是无氧运动,跑步机上的小炮是有氧运动
水富县18873953340： 什么是有氧训练和无氧训练? - ？
仁纪引阳： 1、有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动,因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的,大多数有氧运动都是强度低,持续时刻长的运动. 2、无氧运动是指咱们在“缺氧”状况下的高速剧烈运动.因为速度过...
水富县18873953340： 什么是有氧运动 - ？
仁纪引阳： 有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长.要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次
水富县18873953340： 达到怎样运动量的运动才算有氧运动,转呼啦圈算有氧运动吗 - ？
仁纪引阳： 有氧运动,从字面意思来理解,就是有氧气参与的运动,心率控制在最大心率的60%-85%的运动,并且以糖原和脂肪消耗为主的运动.任何的运动达到一定的时间(连续不低于30分钟的运动),参持续的消耗热量都算有氧运动.包括转呼拉圈,也一样是有氧运动.有氧运动最低的时间要保持在四十分钟左右,最为有效.室内的有氧运动:跑步机、椭圆仪、功率自行车等.只要是可能持续做到三十分钟以上的运动基本上都属于有氧运动.
水富县18873953340： 健身房里什么是有氧运动 - ？
仁纪引阳： 健身房里的有氧运动有跑步机跑步、单车机骑单车等运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度的运动项目. 是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率.心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供...
水富县18873953340： 什么是有氧运动,无氧运动? - ？
仁纪引阳： 有氧运动是运动中需要大量氧气供应你的运动,而且需要氧气的时间比较长.指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.如:长跑、游泳. 无氧运动是运动中很少有氧气参与,或者氧气参与的时间很短的运动,指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动,几乎是无氧的环境下完成.如:百米赛跑.
水富县18873953340： 什么样的运动属于有氧运动? - ？
仁纪引阳：[答案] 常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒...
