节食减肥对胃有什么副作用
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
1、经常出现头昏眼花
解决方法：立即停止节食，并以健康的减肥食物代替已被实践证明不平衡的饮食计划。
2、肚肠有饥饿感
解决方法：随手准备一些低能量又有营养的食物，如水果、胡萝卜、番茄等。而且，每天至少喝6杯水，并吃一些其他富含纤维的食物。
3、口臭
解决方法：经常刷牙，使用漱口药水，随身携带无糖口香糖或薄荷糖，也可服有中和胃酸的药。
4、大便干燥
解决方法：多吃富含纤维质的食物和植物性食物，如新鲜蔬菜，水果等，还可以在每天早上喝一杯咖啡，刺激胃系统，并进行有规律的锻炼。
5、小腿痉挛
解决方法：吃适量的牛奶、乳酪、蔬菜、全麦食品、大豆、蜂蜜等含钙丰富的食物。
6、头痛
解决方法：减缓节食速度，降低运动的强度，并吃适量的鱼、蛋类、肉类等高蛋白食物来提高血糖。同时注意不要消耗体力过大。
7、睡眠不好，经常失眠
解决方法：让自己十分疲备，或吃一些帮助睡眠的食物。
8、情绪不佳
解决方法：多吃富含维生素B的含物，如谷类，肉类、同时也要增加钙的摄入量，多吃海藻、奶制品、豆制品等，并停止喝咖啡，浓茶。
9、四肢无力
解决方法：多吃碳水化合物，蛋白质和维生素B含量高的食物，并加强身体锻炼。另外，喝一杯橘子汁是解决疲备的最快办法。
10、面容憔悴
憔悴的外观一般会在节食开始1个月后消失。如果你需要减肥，就不要担心脸色难看。但是节食减肥要适可而止，如果导致了营养不良，就太不划算了。
节食减肥会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降，若不按时吃饭，胃里没有食物，就会直接刺激胃部产生胃酸。久而久之就会出现胃部血管硬化，引起胃溃疡等各种胃病。
当停止节食，再恢复原有饮食时，很容易引起人们“过食”，诱发胃肠道疾病，并且更容易增加体重，因为原有的低代谢模式并没有紧跟着增加，这样会让人“减一次，更肥一次”。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8694a4c27d1ed21ba58d01bba36eddc451da3f23"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8694a4c27d1ed21ba58d01bba36eddc451da3f23?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8694a4c27d1ed21ba58d01bba36eddc451da3f23"/>
扩展资料：
通常节食减肥都会长期只吃一类食物，比如水果、蔬菜等，肉类很少吃或基本不吃，这样的不合理膳食，很容易导致营养不良。控制饮食虽然能达到减肥的目的，但却影响了健康状况。
人体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，如果一点不吃，那么蛋白质和碳水化合物将严重缺失，身体的能量会大大降低。
人们保证一日三餐的合理膳食，是为了从食物中摄取人体所需的营养物质，比如蛋白质、脂肪、矿物质等。长期节食则很容易引起维生素和微量元素的缺乏，造成人体的代谢功能减慢，导致内分泌失调，严重则会影响身体健康。
参考资料来源：/fashion.people.com.cn/n1/2018/0207/c1014-29809893.html"target="_blank"title="人民网-节食减肥的危害究竟有多大？">人民网-节食减肥的危害究竟有多大？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1017/c14739-29591491.html"target="_blank"title="人民健康网-节食减肥？素食清肠？4个护胃误区要警惕">人民健康网-节食减肥？素食清肠？4个护胃误区要警惕
节食减肥对胃的副作用：
以节食减肥常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
节食减肥应该是适量吃一些，但要比平时少，可以吃一些既营养又不容易胖的（芹菜。苹果。鱼等等）千万不能不吃。因为胃是要分泌消化液的如果肠胃中没有食物那么消化液就会在肠胃中破坏保护膜，容易引起消化不良等症状。
会得胃炎吧，如果饿厉害了，很容易得
节食减肥对胃的伤害有多大?
那要看你是用什么方法啦 我减肥的时候也算是节食的，不过应该说是控制饮食经常节食会使胃酸浓度过高，导致不适 胃酸一是对胃不好 又疼又酸
节食减肥的危害有什么
六、节食减肥会导致缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,严重者影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍,抵抗力明显下降。 减肥的最好方法是什么 1、少食多餐 对于减肥的女生来说,吃东西是最为尴尬的时候...
减肥节食把胃搞坏了,老是胀气,好痛苦,有什么解决办法吗?
根据症状患者应该是慢性胃肠炎，为不规律饮食或者暴饮暴食或者先天禀赋不足导致胃肠功能紊乱胃肠蠕动慢胃肠痉挛因此胃疼，胃胀，消化不良，反酸烧心等，建议给予健脾养胃，理气除胀药物如香砂养胃片，木香顺气丸治疗，并给胃肠动力药物多潘立酮，西沙必利治疗治疗。建议给予低盐低脂饮食，勿劳累 ...
过度节食减肥对女性的危害有哪些
现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，医学研究表明这种做法会对女性健康带来很多危害。第一、胃下垂以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有...
减肥期间饮食太过清淡的话,会不会对胃造成伤害?
清淡饮食对于减肥人群来说，非常重要。我们的肠胃消化功能虽然人各有异，但是有一点是相同的：清淡的食物比较容易被消化吸收。如果吃得过咸，会让体内的废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰腹变得臃肿肥胖。另外，越是油腻辛辣的食物停留在肠道的时间越长，过量的油脂不但让脂肪满满...
减肥胶囊对身体有害吗
减肥胶囊对身体有危害。减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用，才能产生瘦身效果，但是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分...
为了减肥每天只吃一顿饭,对身体会有什么影响吗?
因为减肥只吃一顿饭，会导致自己发生胃病。现在很多的年轻人想着减肥，但是又不想运动，就想通过节食的方法来达到减肥的效果。其实节食减肥是不健康的减肥方式，若是长期采用节食减肥，最终所导致的就是一个人会有胃病。最有用的减肥方法就是运动，只有通过运动，消耗体内的热量，那么就可以达到减肥的效果...
长时间服用减肥药对胃有影响吗
长时间服用减肥药对胃是有影响的。长时间服用减肥药的副作用如下：A：没有什么胃口 在吃减肥药的同时，还会出现以下情况，“我最近吃减肥药，胃口变得很差，吃不下东西，体重也有所下降，但却感觉目眩、 头痛 、嗜睡，甚至有些心悸。”这是因为服用的减肥药中含有芬芬(Fen-phen)，它的主要成分是芬...
节食减肥会对身体造成什么危害?
盲目减肥可造成营养缺乏，会促使脑细胞早衰，无法应付繁重的学习和工作任务。节食减肥的另一不良后果是由于长期节食，造成蛋白质缺乏，使性腺激素分泌不足，从而造成闭经。 因此，青春少女应意识到盲目减肥造成的不良后果，每日三餐中注意饮食的合理营养，改掉不良的饮食习惯，特别是为了减肥只吃零食不吃正餐...
想减肥一餐吃一碗饭胃好痛对胃有没有影响
但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的 这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体 最后，祝你减肥成功哟 ...
漳炎右归： 少吃 每顿都不要吃太饱 8分饱 中途饿了 再吃个水果就好了 可以多餐 但一定要少吃 不需要去减肥 慢慢自己坚持就是最好的减肥方法 不可能一下就减的厉害 控制就俩字
凤县17243431646： 导致胃癌的具体原因是什么呢? - 复禾健康？
漳炎右归： 那要看你是用什么方法啦 我减肥的时候也算是节食的,不过应该说是控制饮食了,我会在饭前吃上两粒Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊,然后就有饱足感饭就吃得好了也不会感觉到俄就这样一瓶吃完就瘦了有十几斤呢,而且也没有什么副作用的,只是口会觉得干喝的水比较多而已,到现在都还没有反弹的呢
凤县17243431646： 节食减肥可能会带来的危害有哪些? ？
漳炎右归： 节食而使体重反复变化者可患上心脏疾患,严重者可死于心脏疾患,有的还会患上胆结石、骨质疏松症
