谁有对大学生心理素质训练课的心得体会
大学生心理健康教育心得
在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:其一,心理与社会环境是否趋于一致。其二,心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战
(三)家校合作的具体操作逐步规范,但实效性低 由于学校教育改革在不断地深化,许多学校逐步 重视 家校合作资源的开发,如举办家长例会、实行家长接待日制度、教师家访、建立家长委员会 等。家长会、家长学校已逐步成为教师与家长联系的重要 方式。但是这些组织在执行、督促、检查上还存在疏漏,如联系方式不当、联系频率不 高、联系面狭窄、联系内容偏、联系制度和组织名不副实等,同时活动周期长。 (四)教师、家长交流的内容偏颇,且缺乏协调、 统一 教师、家长交流的内容集中在孩子学习方面,这反映了教师、家长对孩子学业成绩 的高度重视。但是,有些家长和教师对孩子学习成绩的重视却陷入狭窄,即只重视分数;有的 则只注重孩子是不是守纪;至于身体方面、审美方面、劳动方面的交流内容却非常少。交 流内容的偏颇,易造 成孩子畸形发展,并使教育实效性降低。 三、心理素质教育家校合作的方式 (一)开设心理素质教育家长培训班 家长的教育观念、教育方式等家庭因素对学生的心理素质有重要的影响。举办心理素质 教育的家长培训班,可以帮助家长提高素质,增强家教能力。有经验的学校将心理素质教育 家长培训班 的学习内容规定为:学习心理素质教育的基本知识,树立正确的教育观;掌握常用的教育方 法;提高自身素质,“以身立教”;改变教育方式,创造良好的家庭氛围,重视熏陶教育等 。具体的方式可以采用发放家教指导手册、组织各种亲子活动、时常和家长进行电话交流、 定期开展家教讲座等。通过交流、指导等方法,使家长增长家教知识,主动配合学校工作, 同 时利用反馈机制,学校可以帮助家长发挥家庭个别教育的优势,提高学生心理素质教育的 效果。 (二)加强家校联系 家校合作是家庭与学校共同发挥教育作用的好形式。为此,学校必须和家庭建 立紧密的合作关系。 加强家校互访。教师应加大家访频率,了解学生的家庭教育情况和学生在家的思想状况 、生活情况。定期开家长会,及时对家长进行一些必要的心理健康辅导,使学校和家庭在教 育上取得一致;邀请家长到学校了解情况,共同商榷教育方法;设立热线电话,耐心解答家 长咨询的问题。 座谈、交流。以家长会、家长—教师讨论会等形式开展家长和教师之间的对话和交流, 共同探讨学生的心理素质教育措施,总结家教经验,树立家教典型。 建立家长开放日制度,让家长参与心理素质训练课。通过这种活动,教师、学生、家长可以 在平等的氛围 中交流心得体会,感受心路历程。家长开放日制度还可以使家长更多地了解学校的教育内容 、教育方式以及学生在学校中的表现,增强家长对学校的信任,拉近家长和教师、家长和子 女的心理距离。 此外,还应定期向家长汇报学校、学生情况(如发放材料、通电话、通信、设立网络论坛 等),评价激励家长(如评优秀家长、优秀家庭,为其他家长树立榜样等活动)等。 (三)聘请家长辅导员 为了有效利用家庭教育资源,学校可以聘请一部分家长作为学生的辅导员,负责组织 学生在社区的活动。家长辅导员们一般是邀请有文化、有耐心、再就业的家长担任。学生们 在社区的活动,包括少先队体验活动和体育运动等,一般应由学生自己设计,制定出方案后 ,再由家长辅导员提出意见。通过这些活动,使家长和孩子的关系更为紧密,同时增强孩 子的组织能力、合作意识和自信心。 (四)成立家长委员会 北爱尔兰大学教授摩根等人曾把家长参与学校活动的形式分为低层次的参与、高层次 的参与和正式的、组织上的参与。低层次的参与是,信息传递(双向沟通)和参与子女学习; 高层次的参与是,应邀参加学校活动和培养对学校的兴趣;正式的、组织上的参与是,协助 学校运作和参与学校决策。家长委员会就起协助学校运作和参与学校决策的作用。可见, 家长委员会是家校合作的最高组织形式。家长委员会的成立可以是家长们自发组织的,但主 要应有学校发起和组织。一般来说,家长委员会可以有十多位家长代表组成。为了加强家长 委员会和学校的联系,家长委员会中还应有3名学校管理人员或教师参加。家长委员会对学 校心理素质教育实施监督,并经常性地提出建议,督促学校提高管理能力、开展丰富的教育 活动,并参与学校心理素质教育方面的重要决策等。 参考文献: [1]张大均,等.小学生心理素质与学业成绩关系的研究,心理发展与教育,2004 (1) [2]刘衍玲.学业优秀与学业不良高中生心理素质的比较研究[J].西南师范大 学学报:人文社会科学版,2000(5). 转贴于 中国
大学生活应该具备哪些心理素质?
大学生活丰富多彩,大学生活酸甜苦辣。在大学生活中,有你无法想象到的惊喜,也有你无法想象到的挫折,这需要每一位大学生需要具备一定的心理素质。大学生需要具备什么样的心理素质成为了越来越多大学生所关注的问题,那么大学生应该具备什么样的心理素质呢?1.自立。进入大学生活之后,首先要学会的是自立,...
如何提高青年大学生心理素质
1、树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。2、充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑不自负。3、积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感情,相互帮助,相互学习。4、积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极...
大学生心理素质特征
大学生心理素质的特征主要体现在以下几个方面:1. 智力正常:智力是大学生学习、生活和工作的基础,智力正常意味着能够正常发挥智力效能,拥有强烈的求知欲,乐于学习,并积极参与学习活动。2. 情绪健康:情绪健康的表现为情绪稳定和心情愉快。这包括积极的情绪多于消极的情绪,对生活充满希望,能够控制和调节...
如何提升大学生心理素质
2、鼓励参加社会实践:通过参加社会实践,大学生可以增强社会适应能力,提高自信心和解决问题的能力,从而提升心理素质。培养积极心态:积极心态对于提升心理素质非常重要。高校可以通过举办讲座、开设心理训练营等方式。3、帮助学生培养积极心态,增强自我激励和自我调节能力。建立良好的人际关系:良好的人际关系...
大学生心理素质的培养指标有哪些?
提高自信水平,形成乐观的处世态度,表现积极进取的心理状态。作为21世纪人才的预备队,面对复杂的国际环境,日新月异的知识经济,高科技带来的竞争促使当今社会对大学生的期望值更高、要求更严格,大学生真可谓任重而道远。因此,加强以提高大学生心理素质为目的的大学生心理健康教育势在必行。
大学生应具备的心理素质
大学生应具备的心理素质 心理素质是一个人综合素质的基础,心理的健康发展是最基本的人生课题。作为天之骄子的当代大学生,应注意从以下几个方面培养自己良好的心理素质。1.高度重视培养成就动机"动机+智商=成功"。现在不少大学生缺乏"巅峰体验",原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。心理学...
大学生心理咨询的途径有哪些
(一)学校促进学生心理健康的途径 作为承担为社会培养身心健康、全面发展的专业人才的高等学校,采取积极措施,创造良好条件,对大学生进行心理健康方面的指导与帮助,是提高大学生心理素质、增进大学生心理健康的最有效的途径。优化校园文化环境 校园文化环境是大学生成长的外部条件,它集中体现在校风、学风和...
大学生应该具备哪些素质
在素质教育下,强调既要有丰富的知识和文化修养,还要有扎实的专业基础知识和能力,也要有健康的体魄和良好的心理素质。综上所述,学生素质主要表以下几个方面:1 道德文化素质:主要指大学生的政治方向,包括政治观、人生观、价值观等;道德品质,包括真诚、勤奋、有责任感等;人文社科知识,包括历史知识...
如何成为有良好心理素质的大学生
1 自我良好的心理暗示 我就是一个心理素质好的人这一点很重要啊 O(∩_∩)O~2 完全的自信 3 不去在乎他人的言论 记住在乎你的人会直接的批评你 而嫉妒你的人会在背后议论你 而你选择在意他人的言论也没有人阻挡你的 正如当困难来临的时候你是选择微笑面对还是无从下手想东想西 所有的选择权都...
大学生身心素质包括哪些方面呢?
身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响,不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快,工作压力大,没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作,还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康,即使其他方面非常优秀,也会被拒之门外。因此,...
轩彦复方:[答案] 心理健康心得体会通过学习,我对心理健康有了新的认识.下面谈几点体会: 一、我认为, 加强教师学习,提高教师心理素质.要对学生进行心理健康教育,必须提高教师的心理素质.现代化生活日益紧张和繁忙,给人们带来许...
清浦区15929454421: 高职大学生心理素质训练教程1000字心得 - ?
轩彦复方: 勤俭节约心得体会 “一粥一饭当思来之不易,半丝半缕恒念物力维艰”,简易的一句话,却深刻的印记在我们的心中,作为当代的一名大学生,我从小对勤俭节约耳濡目染,在老师和父母的影响下,我不仅在现在的工作中兢兢业业,勤勤恳恳,在生活上更是做到勤俭节约. 节约是中华民族的传统美德,是我们民族世代相传的精神财富,也是我们这个民族百折不饶、生生不息的力量源泉.在工作中,我们把分析出来的数据传达给各生产部门,使生产的需要努力降到最低,节约生产消耗,减少不必要的经济损失,我们是整个厂生产消耗的纽带,我们只有分析出准确的数据,才会使
清浦区15929454421: 大学生心理健康课后感想或心得~ - ?
轩彦复方: 大学心理健康课感想 在上大学前就听说大学要开设心理健康科,于是我就一直在猜测,心理课到底是怎样的,是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢,是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问,我上了...
清浦区15929454421: 谁帮我找一篇大一学生心理健康教育课学习心得(就是在这一学期上心理健康教育课对你有什么帮助)500字 - ?
轩彦复方: 如满意,望采纳.关于大学生心理健康课心得体会好像一瞬间的事, 十八岁的夏天结束之后, 带走了夜晚的蝉鸣, 开始了人生 中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行. 初入大学神圣之门, 对心理健康这门 课并不了解. 高中的...
清浦区15929454421: 学习了本学期的心理健康课,你对自己有哪些新的认识和了解?如何健全和完善自己 - ?
轩彦复方: 经过这一学期的心理课程学习,我大体上了解了心理学的发展历程和思想原理,并被心理学的规律性和科学性所折服.尽管还没有接触到心理学最为神奇的催眠(我所认为的),可是,教师在上课的时候,为我们分享的那些调节情绪和提高学习...
清浦区15929454421: 心理素质的感受500字作文 - ?
轩彦复方: 心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质.要想提高自身的心里素质.就应在平时生活中,始终保持一个平和的心里状态,遇到紧急事情或使料不及的情况时,首先要保持冷静.不慌才能思维不乱.长此以...
清浦区15929454421: 求一篇大学生心理健康心得体会2000字以上 - ?
轩彦复方: 我认为作为大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 心理咨询,是指咨询员运用心理学的知识,通过询问等方...
清浦区15929454421: 大学生心理健康2500字,结合自身经历? - ?
轩彦复方: 1、增强学习的兴趣和求知欲望.学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能2113力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要. 2、保持心境的良好和乐观向上...
清浦区15929454421: 心理健康全课程心灵感悟 - ?
轩彦复方: 心理课程学习心得一、自我心理现状分析 结合有关心理学知识和方法,本人自我感觉为一名心理健康的大学生. 从大学生心理健康标准考虑,本人智力正常,人格完整,尊重自己与他人,人际关系良好...