教你如何锻炼孩子不尿床！

怎么样锻炼孩子不尿床啊？~

尿床孩子起居饮食应注意的问题？


1.晚饭后少喝水，不吃水果，不吃糖，不喝酸奶，不吃冰冻食物。

2.少盐，少吃油炸食物，小食品如方便面，不喝赤小豆汤、冬瓜汤等。

3.少吃辣椒，酸性食物。

4.禁喝饮料:如雪碧，健力宝，可乐及各种橙汁，果汁等。

5.冬季用热水袋暖肚子，睡前暖20分钟坚持做，最少一周。

6.白天多喝水，可以适度多憋尿一段时间，促进膀胱存尿量。

7.养成早睡早起习惯，睡前排空膀胱。

8.如果晚上叫起夜，等孩子有尿意时如来回翻身等，一定叫醒孩子，让他自己去厕所，养成良好习惯。
饮食禁忌

　　1.牛奶、巧克力、柑、橘。美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

　　2.辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

　　3.白天限制饮水。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

　　4.晚餐后饮水多。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

　　5.多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

　　6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。
排尿中断训练：鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿，自己从数1数到10，然后再把尿排尽，这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

　　2.忍尿训练：白天让孩子多饮水，当有尿意时，让他忍住尿，每次忍尿不超过30分钟，每天训练1～2次，使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。

　　3.定时训练：在以往晚间经常尿床的时间提前半小时用闹钟结合人为叫醒，让其在室内来回走动，或者用冷水洗脸，使在神志清醒状态下把尿排尽，目的也是有助于建立条件反射。

　　4.家长要及时发现孩子尿床，督促孩子自己排空残余尿、擦干局部、更换内裤及干床处理。

　　5.总结记录：要求家长每天记录尿床的原因、次数，在日程表上对尿床、不尿床都作个记号，每周总结一次，找出原因，当孩子有进步时应给鼓励。
河北省石家庄健安中医院遗尿科随医生提醒您：试试上边方法，或许就会明显减轻。

小孩尿床不用烦，教你方法要记全。只要耐心有毅力，尿床必然能自愈！

小儿尿床是很令家长烦心的事，怎么才能预防小儿尿床，这一系列的问题都是家长十分关注的。下面请河北省石家庄健安中医院遗尿科随主任给我们讲解一下小儿尿床的预防方法。 小儿尿床的预防方法：
1、养成睡前排尿的习惯：每天睡前3个小时，不要再让小儿喝饮料或水，养成睡前把尿排净的习惯。
2、睡前别让小儿太兴奋：每天让小儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。
3、白天别让小儿太疲劳：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。
4、建立夜里排尿的反射：治疗初期，父母要查出孩子在夜里容易发生尿床的时间，并提前半小时用闹钟唤醒小儿起床排尿，使唤醒的铃声秘膀胱的充盈刺激同时出现。经过一段时间训练，条件反射就会建立起来，夜里小儿能够被膀胱的充盈刺激唤醒，自行控制排尿。需要提醒的是，唤醒小儿起来撒尿一定要让其醒透，在清醒的情况下把尿排净，否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。
5、训练宝宝的膀胱功能：督促小儿白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练小儿适当地憋尿，提高膀胱控制力。当小儿撒尿时鼓励时断时续，然后再把尿撒尽，提高膀胱括约肌的控制能力。
6、从饮食方面进行调整：白天禁喝饮料、果汁橙汁，每天下午4点后让小儿少喝水，晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。
7、小儿尿床，多些宽容：尿床后会使小儿害羞，畏缩，自卑。如果父母不顾及小儿的自尊心，采用打骂，威胁，惩罚的手段，会使小儿更加紧张，委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。父母应以亲切的态度对待孩子，使孩子消除紧张情绪，放松心理，能与医生积极配合。专家指出，对待尿床的孩子，只能在安慰及鼓励的情况下进行治疗，这一点非常重要，是治疗成败的先决条件。
8、努力找出尿床的因素：从治疗第一天起设置生活日程表，当小儿尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并用日历每天记录，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制小儿尿床的因素。
注意上边方法试试，如果小孩超过6岁了，注意半个月后变化不大，我建议最好用药调理为好。

1、养成睡前排尿的习惯：每天睡前2个小时，不要再让小儿喝饮料或水，养成睡前把尿排净的习惯。
2、睡前别让小儿太兴奋：每天让小儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。
3、白天别让小儿太疲劳：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。
4、建立夜里排尿的反射：治疗初期，父母要查出孩子在夜里容易发生尿床的时间，并提前半小时用闹钟唤醒小儿起床排尿，使唤醒的铃声秘膀胱的充盈刺激同时出现。经过一段时间训练，条件反射就会建立起来，夜里小儿能够被膀胱的充盈刺激唤醒，自行控制排尿。需要提醒的是，唤醒小儿起来撒尿一定要让其醒透，在清醒的情况下把尿排净，否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。
5、训练宝宝的膀胱功能：督促小儿白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练小儿适当地憋尿，提高膀胱控制力。当小儿撒尿时鼓励时断时续，然后再把尿撒尽，提高膀胱括约肌的控制能力。6、从饮食方面进行调整：每天下午4点后让小儿少喝水，晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。
7、小儿尿床，多些宽容：尿床后会使小儿害羞，畏缩，自卑。如果父母不顾及小儿的自尊心，采用打骂，威胁，惩罚的手段，会使小儿更加紧张，委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。父母应以亲切的态度对待孩子，使孩子消除紧张情绪，放松心理，能与医生积极配合。专家指出，对待尿床的孩子，只能在安慰及鼓励的情况下进行治疗，这一点非常重要，是治疗成败的先决条件。
8、治疗潜在的相关疾病：如果宝宝存在夜间抗利尿激素分泌不足的情况，在医生的指导应用抗利尿激素药物进行治疗，改善尿床症状。
9、努力找出尿床的因素：从治疗第一天起设置生活日程表，当小儿尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并用日历每天记录，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制小儿尿床的因素。

老话讲“一把屎一把尿把孩子拉扯大”，朴实却说得极是。自己做了父母，才知其中甘苦，这最基本的问题，却也是个让人头疼的大问题。下面就让一起了解训练宝宝排尿的方法吧。

训练排尿分阶段。虽然每个宝宝的能力不尽相同，但是进行排尿阶段训练的一般规律是第一阶段应是“把尿”，第二阶段“坐盆”，第三阶段“克服尿床”。

第一阶段训练

12月以前：随他的“便”

发育特征：宝宝出生前几天摄入量少，每天排尿约4～5次；出生1周后，因新陈代谢旺盛，进水量增多，而膀胱容量小，每天排尿可突然增加到20～25次；6个月～1岁，随着半流质辅食品的增加及肾功能的逐渐完善，每日排尿次数减少为15～16次。

宝宝在短时间内还不能自己控制排尿，但他通常在吃过东西后就要排尿，可以让宝宝慢慢习惯把尿。

训练提示：

1. 不要过早把尿训练。我国民间主张早把尿，把尿时，妈妈可发出嘘嘘声音。要训练几次，虽然语言理解不成熟，但是对妈妈的动作和嘘嘘声音，宝宝会形成条件反射。一般一段时间后，在这种声音刺激下，宝宝就会形成规律排尿了。且应逐渐养成习惯，宝宝吃完奶后10分钟可把次尿，以后可每隔1～1.5个小时再让宝宝排尿。每次训练排尿时间不超过2分钟，时间太长，宝宝会不舒服，甚至产生反感情绪。现在因有纸尿裤，为了保证宝宝睡眠，特别是晚上睡眠，用了纸尿裤可以减少把尿的次数。随着神经系统发育的不断完善。宝宝的膀胱对排尿的控制会自然形成。

   
   

2. 当宝宝尿床后，千万不要责骂他们。除了给宝宝增加心理负担外，责骂对帮助减少尿床毫无用处。要知道，尿床这件事，对每个宝宝来说都是无可避免的。这是成长中的一个必然，不会因为你的责骂而省略。

   
   

3. 在等待宝宝长大到可以不尿床的这段时间，一定要用隔尿垫之类的东西把床上的褥子保护好，或者让宝宝穿拉拉裤和其他训练裤。告诉宝宝一发现自己尿床了，就马上起来。你也要及时给他更换裤子和床单，以免尿液刺激皮肤。同时，这也会让他习惯穿着干睡衣睡觉。

第二阶段训练

1岁～2.5岁：让宝宝熟悉尿盆

发育特征：如果吃过东西让宝宝就去坐便盆，宝宝很可能会排在便盆里，但并不是每次都能这样，因为他还不能完全控制排尿。

训练提示：

1. 记录下宝宝每次排尿的时间，到时间后主动问宝宝，或把宝宝放到尿盆上，这样可以形成规律和条件反射。

   
   

2. 在靠近卫生间的地方放一个便盆，这样就能建立某种关联。

   
   

3. 不要让宝宝在尿盆上停留太久或是催促他。

   
   

4. 不要过分强调成功或失败，那样有可能会产生反作用。当宝宝示意要小便时，要给宝宝以鼓励并且要有耐心，同时竭力表扬一番。

   
   

5. 不要向宝宝传达关于排尿行为的混杂信息。如果你在表扬他的努力之后，又说很脏很恶心，那就会让他不知所措。肯定他的进步，在发生“事故”时也不要大惊小怪。宝宝还是缺乏自控能力的，还是会有意外发生。

第三阶段训练

宝宝2岁后：慢慢克服尿床

发育特征：宝宝开始有尿急的感觉，但仍不能控制住。

训练提示：

1. 学习过程中强调宝宝自身的主动性，完全忽略宝宝的失败，给宝宝所需要的一切自由和支持，这会培养宝宝的独立性和自豪感，会加速完成小便控制。

   
   

2. 让宝宝养成睡前排尿的习惯。睡觉前尽量少给宝宝喝水，含水分多的水果，如西瓜、葡萄、橘子等也最好不要在睡前吃。

   
   

3. 妈妈可以用心观察一段时间，看看宝宝在哪个时段最容易尿床，掌握规律后，每天夜里就在这个时间范围里叫醒宝宝让他排尿。次数为一夜1～2次，不可过多，否则就会影响宝宝睡眠。重复多次后，宝宝就会自己在排尿前醒来。夜间，要根据宝宝的排尿规律定时把尿，把尿时要叫醒宝宝，在其清醒状态下进行，可帮助宝宝建立正常排尿反射的目的。

   
   

4. 解除宝宝的心理负担，让宝宝树立起信心，一旦宝宝没有尿床要给予表扬和鼓励，宝宝的尿床现象将会减少。父母要相信宝宝能改正，这对宝宝树立信心很重要。

训练宝宝排尿最佳时机

年龄：训练宜在宝宝1岁半到2岁半之间进行。因为在此之前，宝宝的中枢神经没有完全发育成熟。这个阶段训练排尿达到的效果会事半功倍。

季节：夏天，因为这个季节宝宝穿的少，换洗方便，即使弄湿也好处理，也不必担心若凉。

让宝宝摆脱尿布的束缚在外边玩耍，这样排尿就更加方便，这也将帮助宝宝理解“嘘嘘”的意思。

训练排尿的姿势

姿势1：抱起宝宝，解开尿布，让宝宝的头躺在妈妈的胳肘窝里，前臂托住宝宝的身体，宝宝顺势一侧依附在妈妈的怀里，手掌五指分开托住宝宝的屁股，另一手轻轻抓住宝宝的双脚并提起分开。提示：适用于1岁内宝宝。

姿势2：抱起宝宝，解开尿布，让宝宝躺在怀里，双手握住宝宝大腿并分开，同时辅以“嘘嘘”等声音来作为排尿的信号。提示：适用于1～2岁的宝宝。

训练排尿的装备

选择个合适的坐便器：安全舒适最重要，款式不要太复杂。

1. 坐式坐便器。靠背使宝宝可以稳定地坐下，抽取式便盒便于清洁。提示：款式不宜太花哨，否则宝宝会分心，只顾观看颜色和图案，而不利于排尿的顺利训练。

   
   

2. 跨越式坐便器。这种方式避免了宝宝站起来走掉的情况，使宝宝无法移动。提示：如果在冬天没有暖气的地区使用，则要把宝宝的裤子脱下至少一条腿，很不方便。

   
   

3. 坐厕圈。垫在大人的坐厕圈上面的小号圈垫，省去了倒洗便盆的麻烦。提示：必须要垫高脚，不方便随时使用，尤其是夜间。

妈妈们的经验

1. 细心观察，把握时机。只要妈妈们细心观察就会发现，宝宝在要嘘嘘前都会有自己特殊的表现。如果正玩得兴高采烈的宝宝突然停下手中的一切，面色凝重、凝神发呆，此时把尿十拿九稳。

   
   

2. 排尿训练最好由白天开始。刚开始时，妈妈对宝宝的排尿训练最好选在白天进行，因为这样宝宝的抵触情绪相对较小。晚上，可继续使用纸尿裤，以免“久把不尿”影响到宝宝的睡眠。待宝宝真正适应把尿后，再开始夜间把尿也不迟。排尿时间一般选择在睡前、睡醒后，饭前、饭后，外出前、回来后。经过一段时间训练，宝宝会慢慢适应。

   
   

3. 不可操之过急。宝宝定时排尿习惯的培养需要一个过程，要有信心、耐心和恒心。通常宝宝吃过奶或喝完水后约10分钟左右就有尿，掌握这个特点后，到时即可把尿或让宝宝坐盆。如果把的时候宝宝不停地打挺，踢蹬小腿，或有不愉快的表示，说明没有尿，这时要停止把尿，过一会儿再试。

   
   

4. 定时更换尿布，注意清洁。妈妈要注意定时察看、更换宝宝尿布，保持宝宝小屁股的干燥与清洁。如果使用棉布质地的尿布，在清洗时要使用宝宝专用的洗涤剂。为宝宝护理小屁屁时，注意避免使用肥皂或者其他含有酒精以及香精的清洁用品。

宝宝的一些习惯是父母无意中养成的。爸爸妈妈要及时发现宝宝的异常，这个年龄的宝宝已经可以听懂大人说的话了，你要做的就是耐心加细心，掌握宝宝排尿的规律和时间，是宝宝排尿训练成功的关键，不久宝宝就会自己排尿了。

　　1．需注意睡前应尽量减少小儿的摄入量，鼓励小儿在在膀胱容量最大时排尿，帮助小儿树立战胜尿床习惯的自信
　　2、还可摸清患儿大致尿床的时间，争取在尿床前叫醒或者用闹钟惊醒患儿，从而逐步养成定时起床排尿的习惯。
　　3、如以上效果均不佳时，再考虑在医生的指导下用一些药物配合治疗。
　　4．至于一些由于器质性疾病（如大脑发育不全、脊柱发育不全、泌尿道畸形、脊柱裂等）所引起的遗尿症，则应该请医生给予治疗。

尽量晚上不吃稀饭或是睡前少喝水。如果孩子尿床了尽量不要去骂

训练孩子的膀胱能力，可以让孩子多喝水，少排尿，有尿意时鼓励孩子“忍住”，还可以让孩子试着尿的时候夹断，再尿，甚至先尿一点，再等很长时间再尿完另一半。家长不应因为孩子憋尿的痛苦而“心软”，应坚持训练孩子憋尿。

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牧寒消癌： 1、养成睡前排尿的习惯:每天睡前2个小时,不要再让小儿喝饮料或水,养成睡前把尿排净的习惯. 2、睡前别让小儿太兴奋:每天让小儿按时睡眠,睡前不宜过于逗弄,不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏,不宜看刺激性影视片,以免大脑过度兴...

千山区17649904295： 怎么让孩子不尿床？
牧寒消癌： 孩子尿床确实是很烦恼的一件事,河北省石家庄脑系医院遗尿科随医生提醒你,可以从以下方面注意试试: 禁喝饮料,果汁橙汁,酸奶,奶制品饮料,利尿水果等等.晚饭后少喝水,不喝饮料,不喝奶,不吃水果,不吃零食.睡前去一次厕所.睡觉中间小孩来回动的时候,叫醒他让他自己去.平常不要吃糖,辣椒,海鲜、冰冻食品、西瓜、葡萄、泥猴桃、火龙果等等.还有就是不要光脚在地板上走.要是注意了不减轻,还是治疗一下比较好,可以治好的,要有信心.

千山区17649904295： 怎样教育孩子不尿床？
牧寒消癌： 正常的,3岁以上还尿床就属于遗尿了. 1.晚上的牛奶提前到睡前2小时喝. 2.临睡前拉一次尿. 3.晚上,如果孩子不停地翻动,可能就是要尿尿了,这时一定要叫醒他,让孩子在清醒的状态下尿尿.时间一长,孩子晚上有尿时就会形成条件反射,可以自主排尿了. 你是个很仔细的家长,我这个当妈妈就不太称职了.呵呵,因为我怕麻烦,儿子小时候一直用的是纸尿裤,到了快3岁还离不开纸尿裤呢.这时,我才发觉事情有点麻烦了,就赶紧用上面的方法,大概过了4个月,我儿子现在终于不尿床了.谢天谢地啊!

千山区17649904295： 怎样培养宝宝晚上不尿床?？
牧寒消癌： 其实孩子在6个月以前,膀胱系统这些都还没有发育完善的,所以是控制不住尿的!不尿床是不可能的,这么小,也暂时无法训练,只能是大人晚上多惊醒一点,隔上2,3个小时提一次尿.晚上用尿不湿其实也没有多大关系的,这和孩子尿床没有什么必然联系.