怎么样才能知道自己是否有高原反应呢?
什么是高原反应？
身体正常没有高原反应症状就是没有高原反应的，高原反应会有这些症状：头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振。低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉等。如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。
在高原如有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等就是出现了高原反应。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
出现了高原反应：
1、休息。休息是重要的治疗措施，过度活动会增加氧耗量，降低血氧饱和度，加重症状。
2、吸氧。 吸氧对治疗高原病很重要，但对应对急性高原病的效果比预期的要小。间断性小量吸氧有可能延缓机体高原的习服过程。故原则上轻、中型高原反应病人不宜吸氧，但对特别重者夜间可低流量吸氧，一般每分钟1L～2L为宜。
3、镇静和止痛。对于精神紧张、烦躁不安、心动过速者可酌情使用镇静剂。一般可选地西泮(安定)、氯丙嗪口服，头痛是最常见症状，严重者可口服对乙酰氨基酚、阿司匹林。恶心呕吐者可选用普鲁氯哌嗪、异丙嗪。
扩展资料：
上高原前，以下五事项要了解：
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼。
2、初入高山者，如需进4000m以上高原时，一般应在2500m～3000m处停留2～3天，每天上升的速度不宜超过600m～900m，尽早识别高原反应症状。
3、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。
4、避免寒冷防冻，注意保温，上山前使用乙酰唑胺、地塞米松、刺五加、复方党参、舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
5、有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。
参考资料来源：
人民网-高原反应了怎么办？掌握这些常识玩转美丽高原
百度百科-高原反应
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
其实每个人的高原反映也会有所不同，也没啥规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，正确地面对它，大部分人的反应症状很多是因为心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，尽可能不要饮酒和吸烟，多食用些蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，刚到高原的前两天切记不要洗澡，避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应，否则会产生氧气依赖，更不利于后期的适应。
可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
祝顺利。
高原反应的产生和心理因素有很大的关系，我今年61岁，从去年开始两次去西藏旅游，今年还去了珠峰大本营。预防高反有几条：1.初次进藏最好从低海拔往高海拔走，也就是说，最好走滇藏线或川藏线，从海拔3000米左右慢慢开始适应。2，别紧张，别害怕，正常人在底原由于紧张也会血压升高，何况是高原呢。3，预防感冒，如感到不适及时服抗感冒药。4.注意休息，不可太过劳累。5，带好红景天和止痛片以及安定。6，保持好的心态和心情，西藏的美景会让你心旷神怡，最好忘记自己是在高原。现在进藏沿途住宿条件都很好，尽管放心。我想，是没有办法提前知道自己是否会有高反，一切都是因人而宜，总之，良好的心态是抗高反最重要的武器，相信自己，不要被高反吓倒就是了。祝你旅途愉快！
通过头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等表现。
会有以下这些症状：头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振。低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。尽量的少运动，多歇息，多喝水，多吃一些蔬菜和水果，可以吃一些药品或者保健食品，比如红景天，奥默蓝养片，葡萄糖口服液等等，效果不错，能够有效的缓解高原反应的情况。
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连音森澳： 你这半年累每天坚持锻炼身体,去西藏的时候建议提前1个月停止锻炼,反正身体一下子也下不来,而突然锻炼的身体要比平常跟需要氧,到了西藏就会更容易出现缺氧.如果怕的话你骑行路上带点优易,用来抗高原反应.
曲阜市19348805622： 怎么才能知道自己有高原反应没 - ？
连音森澳： 你是过度紧张了,高原反应没什么大不了的,就是到达西藏后,头有点晕,好多人还没有反应.不要自己吓唬自己.真是有反应,休息休息就没事了.
曲阜市19348805622： 怎样知道自己会不会有高原反应啊 - ？
连音森澳： 高原反应的产生和心理因素有很大的关系,我今年61岁,从去年开始两次去西藏旅游,今年还去了珠峰大本营.预防高反有几条:别紧张,别害怕,正常人在底原由于紧张也会血压升高,何况是高原呢.预防感冒,如感到不适及时服抗感冒药.注意休息,不可太过劳累.带好红景天和止痛片, 推荐:麦力若红景天胶囊.保持好的心态和心情,西藏的美景会让你心旷神怡,最好忘记自己是在高原.
曲阜市19348805622： 高原反应如何自我判断? - ？
连音森澳： 部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等 正确应对高原反应...
