运动后能马上洗澡喝水吗
不要暴饮：大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既会降低胃液的杀菌作用，又会影响对食物的消化.
不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
运动后若马上停止不动，肌肉的节律就要停止，不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏，以致大部分血液在肌肉中积存，造成血压降低，出现暂时性脑缺血，就会感到心慌气短，头晕眼花。因而，运动量要由大到小，不可马上停止。
运动后不能马上洗澡
运动后不能马上洗澡喝水。
运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗“戛然而止”，热散发不出来，对身体恢复不利，甚至会引起肌肉痉挛，降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。
运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水对维持体液平衡大有裨益，有助促进机体恢复。但如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现肌肉痉挛等。此外，如果水温过低，还会引起胃肠道不适，出现腹痛。
扩展资料
运动后解乏的妙招：
运动后通过积极性休息（即放松、整理、拉伸运动），比消极性休息（如坐下或躺下休息），更有助于促使疲劳恢复。不同运动最好选择不同的休息方式，可让心脏以及肌肉快速消除疲劳。
例如，骑自行车时，后背长时间保持拱形，容易出现后背及手臂疲劳、酸痛。运动后可以按摩腰腿等疲劳部位，也可以选几个拉伸腰部的瑜伽动作进行练习，以放松肌肉。
跑完步后，则应做一些腿部拉伸运动，可减少肌肉酸痛和关节损伤，还可以取一个网球，从脚踝滚动到膝盖后侧，疼痛位置可多按摩几次。
参考资料来源：人民网-大量饮水可能会“中毒”！运动后怎么解乏？
运动后不能马上洗澡
建议不要立即喝水和洗澡，应休息会心跳恢复正常后再洗浴。运动以后最好是喝少量的温水或者是稍微暖和的水，不适合大量喝水的，而且不能和冰镇的或者过凉的水，否则就有可能会导致你胃部痉挛或者是加重肠胃负担的。
运动后,人体因为"做功"，导致骨骼肌产生大量的热能，由于大量的热能超过了机体的承受能力，人体内的"体温调节中枢"(位于下丘脑)就会通过神经调节皮肤中的汗腺分泌大量的汗液，降低体内的热能。 大量的汗液分泌，导致了体内的有效血容量(可以简单的理解为水份)的降低，由于机体要扩充血容量，人体内"渴感中枢"(位于下丘脑)就会兴奋，从而迫使饮水量增多，所以运动后会感到口渴。
运动后不可以立即洗浴的。这是因为刚结束练习时身体仍处于极度兴奋状态，如果马上进行洗浴，血管会扩张、血容量增加，造成心脏负担加重。而且练习瑜伽之后身体轻微发热，汗腺会分泌一种有益皮肤的物质在皮肤表面，所以应该在半小时后，心跳恢复正常后再洗浴。
口渴了当然要喝水，但运动后不能马上补充大量的水份，要多次少量补充，这样可以让身体吸收，要不一次喝太多的水对胃不好！
不建议运动完后马上洗澡，因为运动后，皮肤表面的毛孔会张开，这就好比一块烧得红红的铁块一下子放进冷水里面一样，很容易得感冒！不过也不建议运动后长时间不洗澡！
总结：
运动后可以马上喝水，但要少量多次，不可以马上洗澡，稍等15分钟左右，让身体凉下来！
不能马上洗澡 喝水可以
跳完健身操后能马上喝水或洗澡吗
这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 不要暴饮止渴：大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既...
运动后为什么不能立即洗热水澡
因此应格外注意。而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。
为什么运动后不能洗澡和喝水?
特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了不要暴饮止渴：大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既会降低胃液的杀菌作用，又会影响对食物的消化。而喝水速度过快，突然加重心脏的负担，会引起体内钠、镁等电解质发生暂时性紊乱，甚至可能出现心力衰竭、胸闷腹胀等。不要吸烟：运动后...
人运动了之后能不能喝水,然后躺下来休息,为什么?
因此，平时一定要养成主动饮水的好习惯，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时机”要饮用1~2杯白开水，在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分。补水的最佳时机 ，清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来， *** ...
运动后为什么不能立即洗热水澡
所以，运动后立即洗热水澡常出现的症状就是头晕眼花、浑身无力等，严重的会出现血压降低、虚脱休克，乃至晕厥的情况。专家建议，运动过后最好先休息30~45分钟，让身体慢慢平复下来，将身上因运动产生的热气散发掉。期间可以用毛巾擦拭身体，喝水补充水分，还可以做一些平缓的伸展运动来缓和身体中堆积的乳酸。
刚做完运动能马上洗澡吗??
其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不...
剧烈运动后多久洗澡
运动后是不能立刻洗澡的，因为运动的时候身体会大量的出汗，这时候毛孔都是打开的，如果马上洗澡会导致全身的血液供给受到影响，应该是在运动后半个小时再进行洗澡，而且应该选择温水洗澡
运动完多长时间可以喝水?
运动 不要大量饮水
运动完以后就洗澡,还是应该歇一会再洗比较好?
剧烈运动后少吃甜食——运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。运动后不能马上洗澡——运动时由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心率加快。运动停止后， 血液的流动和加快的心率虽有所缓解，但仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡，血液往肌肉和...
运动完以后能立刻洗澡吗
特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。 夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会...
富梦盐酸： 打球、跑步、游泳……各种健身活动成为人们休闲生活的方式,但在运动后,应避免进行下列活动,否则,你的健康可能会受到无意的伤害.不要马上洗澡:剧烈运动后如果洗冷水澡,皮肤会因突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力...
墨脱县15568146914： 运动后可以马上喝水和洗澡吗? - ？
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墨脱县15568146914： 跑步后可以马上洗澡或者喝水吗 - ？
富梦盐酸： 不能!不能洗澡,因为这时人身体上毛孔都是张开的!洗澡容易患风湿啊,关节炎之类的拉!不喝水因为这时心肺活动剧烈,喝水对心肺不好,还会导致休克!
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