如何判断一个人的心理防御机制?如何应对各种的防御机制
细心的小伙伴会发现以上是处于主动的状态下实施的,还有一种情况是人们处于被动状态下才能够生效(只要人们处于这个阶段时才能用),这个问题先抛给各位,大家可以静下来心来想想,小黑也给你们一个小小的提示,比如人处于心理防御阶段....
写日记,不要求你每天写,但起码每周写两篇。
语言分为两种,一种是内部语言,一种外部语言。
外部语言就非常清晰明了,就比如我现在正在回答你的问题,一字一句清晰明了。
而我们在思考自身的防御机制是往往使用的是内部语言。
内部语言往往具有:言语的缩减性和快速性,这代表是什么呢,表白这我们在思考的时候,内部语言是缩减不完整的,一个词可以代表一句话,一句话可以代表一个意思,是思想的轮廓。想一个问题很快,但把想说的内容说出来就很慢。有些时候,我把某个问题想通了,但是却说不出来,这就说明我们在把内部语言转化成外部语言的时候发生了苦难,其原因就是内部语言的速度快,想的不够仔细,不完整,不系统。
但是写日记就是属于外部语言,写日记有助于我们重新回忆事件,有时候你觉得自己想明白了,可能是你由于以上我所说的内部语言的特点,导致了你没有正确的思考整个事件。如果你把他写下来,每句话都以一种可呈现的是清晰明了的思想言语表现出来。我们可以更好的去分析其中的逻辑和规律,从而避免思想不严谨不够深刻和漏掉了事件的某些细节。
比如说我自己,我之前一直都不明白我为什么总要放弃离开一些我明明很在意很喜欢的一些人或事。
有一次我在把这样的经历写下来的时候,我就突然想到了小时候一个创伤性事件。整个过程都太相似了。我在不断的重复小时候所经历过的创伤,这个在精神分析中叫强迫性重复创伤,其防御机制是补偿。我不断的经历这样的创伤,不过和儿时不同的时候不一样的是,儿时我是被抛弃的,那个无助的孩子。现在我我变成了那个抛弃者,我通过这种控制感来修补我儿时被抛弃所经历的无助感。
所以,写日记,绝对是一个非常好分析自己心理防御机制的方法
随喜了解俩个有助于自我觉察与知言的关键词,每一位未来的行者都需要提前了解:
“投射”就是指自己身上有的,但不愿意承认的,通过投注在某个人或社会现象上来象征性表达那份自己对自己某个隐性部分的不接纳。
而所谓的“投射性认同”则高级数倍,他是指一个人内在非常复杂的整体人格系统中,有一些自己无法觉察到的子人格在暗度陈仓的诱导对方(自体客体),且意在让对方感到无力,无能,因此能够进一步维护自己的习性淫威(集体无意识中的魔鬼原型力量),因而无需面临改变的痛苦的一种低级的不易觉察到的防御性策略。
通常情况下,但凡有人在链接时特别喜欢脱口:我太痛苦了,我快死了,我感觉自己窒息了,我人生非常失败,救救我吧,没有人比我更痛苦,我快撑不住了,神经症彻底毁了我……等等,这种心声的背后只有2成左右的人是真实的在体验一份负面的反弹情感,而8成
的当事人是在上演投射性认同的防御机制。
也既是说,需要在这份新的客体关系中,通过假象自虐的姿态,假象受苦的姿态来弥补一部分存在感不足,以及试图引起新客体关系链接时的极大关注与镜映。
再简单点就是:需要通过这种虚幻的痛苦呻吟来表达一份存在感,因为在以前的(与父母)古老的自体客体互动关系中没有得到足够的支持,所以某些子人格特别习惯使用这样的投射性认同的方式来强调一份自尊。所以有经验的指导师,什么都不要做,无形的抱持这份投射过来的焦虑磁场与攻击驱力即可,此时的抱持就是最伟大的支持了。其实指导师也会消耗一些能量。
诸如“情欲性投射性认同”,“自虐式投射性认同”,“内疚式投射性认同”,“攻击型投射性认同”,“多语型投射性认同”,“热情型投射性认同”,“癔症型投射性认同”,“精神病型投射性认同”,“躯体化型投射性认同”……等等。
目的只有一个:阉割治疗师的治疗功能,就好比一个有性别认同自卑的姐姐希望阉割掉弟弟的小鸡鸡,即可缓解虚无缥缈存在感焦虑一个道理。
此时,如果来访者说什么,你就治疗什么,永远都是错的或病态的。
一旦咨询师不断即时性满足了投射性认同,一段时间后来访者病态的症状会更加天马行空。
而一旦给予了恰如其分的挫折设置及无形张力支持,来访者将被迫在自己的心灵坑洞中呆一会,呆的越久,品尝的焦虑感越完整,那么
人格功能就得到了一次修复,修复了什么呢? 答:修复了夸大的古老的自体客体,及迫害联想。
补充:人生层次的每一次飞跃,必定要先去焦虑坑洞里洗几次高温桑拿与高温蒸汽。
焦虑是人生的基本旋律,焦虑也是人生最好喝的鸡尾酒。
@随喜,慢慢内化新的自体客体的人格功能。
晚安
这位咨询师写了本书《走出焦虑风暴》韩非,另外他的公众号与书同名你可以关注一下。
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如何看懂一个人的心理?
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如何看穿一个人的心理?
30、刚认识就跟你自来熟称兄道弟的人,目的性都很强,要么是想从你身上得到些什么,或者是想利用你的身份来做一些事 31、异性相处,如果男生和女生保持的距离在一米以内并且女生没有躲避的意思,都是有配对的可能的,当一个女生对你没有肢体上反感,那么心理上更不可能有了。32、如果你的父母经常...
有什么看穿别人心理的小技巧?
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心理学如何看穿一个人,性格本身是可以调整的,我们可以通过仔细辨别,其实从一个人的兴趣爱好之中,真的可以了解到一个人的大部分信息,以下分享心理学如何看穿一个人。 心理学如何看穿一个人1 言行举止 若说眼睛是心灵的窗户,那么言行举止就是内心想法的映射。除去少部分言行举止被人刻意伪装或隐藏之外,一个人大多...
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如何判断一个人的心理是否健康?
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元氏县13494655340: 心理防御机制有哪几种分类 - ?
万律依洁: 个人理解大概为四种,压抑类(不成熟)、升华类(成熟)、内化类(向内认同、外化类(向外攻击).
元氏县13494655340: 常见的心理防御机制有哪些 - ?
万律依洁: 否认,合理化,升华,投射,压抑,移置,退行,幽默,认同,反向形成,过渡代偿,抵消...
元氏县13494655340: 怎样看出一个人的行为是不是心理上的自我防御? - ?
万律依洁: 楼上所言极是~我试图找到哪种行为不算自我防御 哭~笑~眨眼~呼吸~除了无意识的生理防御之外都是心理防御
元氏县13494655340: 你在生活中遭遇挫折是会采集的心里防御机制 - ?
万律依洁: 一般采取两种.1、压抑.把痛苦的经验,抑制到潜意识里去.2、否定.否定痛苦的事实,从而得到心理的安慰.
元氏县13494655340: 请说明人的心理防御机制有哪六种 - ?
万律依洁: 心理防御机制是弗洛伊德提出的心理学名词,是指自我对本我的压抑,这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能.它的大类有五种:1. 逃避机制:比如说压抑,否定,退化...2. 自骗机制:合理化,反向,仪式抵消...3. 攻击机制:投射,转移4. 代替机制:幻想,补偿5. 建设机制:认同,升华
元氏县13494655340: 如何看待不良的心理防御机制 - ?
万律依洁: 首先必须明确一个观点,心理防御机制是客观存在的,因此无所谓良好或不良.但是任何类型的心理防御机制都不能千篇一律地适用于所有场景,否则肯定会带来不良的后果.
元氏县13494655340: 防御机制的主要特征是什么? - ?
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元氏县13494655340: 人受挫折后怎样把握心理防御机制? - ?
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