如何判断一个人的心理防御机制？如何应对各种的防御机制

如何判断一个人的心理防御机制~

细心的小伙伴会发现以上是处于主动的状态下实施的，还有一种情况是人们处于被动状态下才能够生效（只要人们处于这个阶段时才能用），这个问题先抛给各位，大家可以静下来心来想想，小黑也给你们一个小小的提示，比如人处于心理防御阶段....

写日记，不要求你每天写，但起码每周写两篇。
语言分为两种，一种是内部语言，一种外部语言。
外部语言就非常清晰明了，就比如我现在正在回答你的问题，一字一句清晰明了。
而我们在思考自身的防御机制是往往使用的是内部语言。
内部语言往往具有：言语的缩减性和快速性，这代表是什么呢，表白这我们在思考的时候，内部语言是缩减不完整的，一个词可以代表一句话，一句话可以代表一个意思，是思想的轮廓。想一个问题很快，但把想说的内容说出来就很慢。有些时候，我把某个问题想通了，但是却说不出来，这就说明我们在把内部语言转化成外部语言的时候发生了苦难，其原因就是内部语言的速度快，想的不够仔细，不完整，不系统。
但是写日记就是属于外部语言，写日记有助于我们重新回忆事件，有时候你觉得自己想明白了，可能是你由于以上我所说的内部语言的特点，导致了你没有正确的思考整个事件。如果你把他写下来，每句话都以一种可呈现的是清晰明了的思想言语表现出来。我们可以更好的去分析其中的逻辑和规律，从而避免思想不严谨不够深刻和漏掉了事件的某些细节。
比如说我自己，我之前一直都不明白我为什么总要放弃离开一些我明明很在意很喜欢的一些人或事。
有一次我在把这样的经历写下来的时候，我就突然想到了小时候一个创伤性事件。整个过程都太相似了。我在不断的重复小时候所经历过的创伤，这个在精神分析中叫强迫性重复创伤，其防御机制是补偿。我不断的经历这样的创伤，不过和儿时不同的时候不一样的是，儿时我是被抛弃的，那个无助的孩子。现在我我变成了那个抛弃者，我通过这种控制感来修补我儿时被抛弃所经历的无助感。
所以，写日记，绝对是一个非常好分析自己心理防御机制的方法

你好朋友，复制以下文字，是一位知名心理咨询师写的，挺不错的：
随喜了解俩个有助于自我觉察与知言的关键词，每一位未来的行者都需要提前了解：

“投射”就是指自己身上有的，但不愿意承认的，通过投注在某个人或社会现象上来象征性表达那份自己对自己某个隐性部分的不接纳。

而所谓的“投射性认同”则高级数倍，他是指一个人内在非常复杂的整体人格系统中，有一些自己无法觉察到的子人格在暗度陈仓的诱导对方（自体客体），且意在让对方感到无力，无能，因此能够进一步维护自己的习性淫威（集体无意识中的魔鬼原型力量），因而无需面临改变的痛苦的一种低级的不易觉察到的防御性策略。

通常情况下，但凡有人在链接时特别喜欢脱口：我太痛苦了，我快死了，我感觉自己窒息了，我人生非常失败，救救我吧，没有人比我更痛苦，我快撑不住了，神经症彻底毁了我……等等，这种心声的背后只有2成左右的人是真实的在体验一份负面的反弹情感，而8成
的当事人是在上演投射性认同的防御机制。

也既是说，需要在这份新的客体关系中，通过假象自虐的姿态，假象受苦的姿态来弥补一部分存在感不足，以及试图引起新客体关系链接时的极大关注与镜映。

再简单点就是：需要通过这种虚幻的痛苦呻吟来表达一份存在感，因为在以前的（与父母)古老的自体客体互动关系中没有得到足够的支持，所以某些子人格特别习惯使用这样的投射性认同的方式来强调一份自尊。所以有经验的指导师，什么都不要做，无形的抱持这份投射过来的焦虑磁场与攻击驱力即可，此时的抱持就是最伟大的支持了。其实指导师也会消耗一些能量。

诸如“情欲性投射性认同”，“自虐式投射性认同”，“内疚式投射性认同”，“攻击型投射性认同”，“多语型投射性认同”，“热情型投射性认同”，“癔症型投射性认同”，“精神病型投射性认同”，“躯体化型投射性认同”……等等。

目的只有一个：阉割治疗师的治疗功能，就好比一个有性别认同自卑的姐姐希望阉割掉弟弟的小鸡鸡，即可缓解虚无缥缈存在感焦虑一个道理。

此时，如果来访者说什么，你就治疗什么，永远都是错的或病态的。

一旦咨询师不断即时性满足了投射性认同，一段时间后来访者病态的症状会更加天马行空。

而一旦给予了恰如其分的挫折设置及无形张力支持，来访者将被迫在自己的心灵坑洞中呆一会，呆的越久，品尝的焦虑感越完整，那么

人格功能就得到了一次修复，修复了什么呢？ 答：修复了夸大的古老的自体客体，及迫害联想。

补充：人生层次的每一次飞跃，必定要先去焦虑坑洞里洗几次高温桑拿与高温蒸汽。

焦虑是人生的基本旋律，焦虑也是人生最好喝的鸡尾酒。

@随喜，慢慢内化新的自体客体的人格功能。

晚安
这位咨询师写了本书《走出焦虑风暴》韩非，另外他的公众号与书同名你可以关注一下。

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万律依洁： 否认,合理化,升华,投射,压抑,移置,退行,幽默,认同,反向形成,过渡代偿,抵消...

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元氏县13494655340： 请说明人的心理防御机制有哪六种 - ？
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元氏县13494655340： 如何看待不良的心理防御机制 - ？
万律依洁： 首先必须明确一个观点,心理防御机制是客观存在的,因此无所谓良好或不良.但是任何类型的心理防御机制都不能千篇一律地适用于所有场景,否则肯定会带来不良的后果.

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万律依洁： 防御机制有以下几个特征: (1)防御机制不是蓄意使用的,它们是无意识的或至少是部分无意识的.固然,我们时常会做一些意识的努力,但真正的防御机制是无意识进行的. (2)防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己...

元氏县13494655340： 人受挫折后怎样把握心理防御机制? - ？
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