骑行锻炼是买公路车好还是买山地车好

对于要运动健身的人来说，是选择山地车好，还是公路车好？~

对于一般人来说公路车比较合适。现在的运动健身都并不是非得要去烂路骑行，如今的山路很多都并不是坑坑洼洼的，全部都是柏油马路。就算有点烂，也不是那种尘土飞扬，乱石满天的路，所以直接买一辆公路车就好。

朋友也是一个骑行者，不过他每次骑行的路线很短，而且选择的道路也是很宽阔以及平整的。之前他就是买了一辆山地车，如今都后悔了，觉得不太舒服，又换成了公路车。骑车比较轻巧舒服，而且他出门上班都是骑自行车，买菜也是骑着车去。

其实还有一个原因就是他力气比较小，骑着山地车有点费力，走不了好远就觉得累。所以就换成了公路车。对于女孩子来说，选择公路车肯定要好一点，毕竟你的力量是有限的，不像很多男生那样战斗力强悍。

如果你周围公路环境这些都可以的话，完全可以选择公路车。一来它不是很费力，而且也起到了健身的作用，况且你也不是每天都会去运动，放置起来也比较方便。二来，你不需要加强版的训练，没有必要为了健身而去挑战自己的极限。所以公路车应当是普通人的首选。

当然如果你就是想要挑战山地，那你压根儿不用考虑，直接购入山地车就好。你的野心在那块，也的确山地车对于腿部锻炼更加的有效果，长时间骑行的话，也比较舒适。这种车适合力量型的人，比如很多兵哥哥退伍之后，就可以买一辆来锻炼身体。

这个要看楼主的具体需求了：
山地车锻炼的肌肉以腿部为主，臀部、腹部肌肉群辅助，是一项很好的运动项目，但长时间骑行对男性前列腺不是很好，相信这点楼主也是知道的。
健身房的器材就比较齐全，可以综合锻炼身体各部位的肌肉，特别是有私教指点的时候，但空气相对来说就没那么好。
如果是我的话，我会选择去健身房，然后锻炼无聊了，适当去骑行当然楼主可以根据自己的爱好做规划。

这取决于你经常骑行的路线以及你的玩伴队友们选择的自行车。如果你经常骑的路线非常平坦，而且同伴多是公路车，那就买公路车吧。丫丫曾经和你有着同样的困惑，买过一辆2W元的Trek公路车，骑在路上以40公里/小时的速度前行，非常拉风，而且很快能练出技术。当然高速度也伴随着危险，如果不是为了打比赛，也不会买公路车。

这辆Trek公路车的骨架纤细，不足7公斤，用小拇指也勾得起来，碳架结构，非常坚固。练习了三个月之后，去参加浙江省举办的一次自行车马拉松赛，全长600公里，居然整个赛段啥故障都没有，自此爱上了这个牌子。

几年后，骑着爱车，来到丽江。这里的自行车骑手非常多，丽江大部分骑行线路是爬坡，伴随着一些土路，在这里爆过两次胎之后，决定换车。

爆胎是公路车的死穴，车胎尽管马上能补，但要把气充到100psi以上，这是普通便携气筒无法做到的。从那以后，Trek被我当做打比赛用，日常联系游玩换了一辆美利达兰博，价格在3000~4000元之间。

山地车相比公路车笨重了很多，但能去更多不好走的路面，完全是骑行的另一种乐趣。作为练习，每天黄昏，以35公里/小时的速度巡航，绕城一周。之后又给山地车配了驮包，能带一些东西，在野外野营，。最后发现，一个人的吃喝拉撒完全可以驮在一辆自行车上，于是开始打算骑一趟西藏。

你骑的地方路面好的话，当然是公路车轻快舒心。但是公路车正式一点的都比较贵。
山地车在公路上骑起来会比公路车费力一点点，只是一点点。价格便宜很多（同级别比），但是车比公路车重。

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金东区19112446207： 骑车健身用公路车好还是山地车好 - ？
歧娟勤可： 骑车去健身选山地车为好. 1、轮胎 公路700C相当于28寸,山地是26寸的轮径;山地车的轮胎通常在1.9＂以上(特殊赛道下可能会选用1.5＂),而公路车的轮胎宽度多在20毫米上下. 2、车把操控件 山地为了在崎岖山道骑行,追求操控,使...

金东区19112446207： 如果一般骑骑的话,买公路自行车还是山地自行车好??? - ？
歧娟勤可： 当然是山地自行车.山地自行车优点特别多.比公路自行车寿命要长的多.公路自行车不买特别贵的,质量根本不行,前车轮只要一幢都可能掉.本人亲自试过.我骑的就是山地自行车,结果有一次把同学的公路自行车前轮撞掉了,真的还有我赔钱了呢,而我的山地自行车一点事都没有,强烈建议买山地自行车,如果买山地自行车,别买捷安特的,太贵货也不是很好.喜德胜便宜货也不错.美利达性价比比捷安特高很多.

金东区19112446207： 平时爱锻炼:山地车和公路车我该如何选择 - ？
歧娟勤可： 有锻炼的耐心的话 还是买山地,第一山地对地形要求不高,可以适应一些路面不好的情况,第二刹车效果高,第三载重方面也不错,可以考虑上载重货架挂驮包出去进行长短的旅行.而公路车的优势就是省力 同人下比山地骑得更快,缺点就是比较脆弱,对路面要求很高,地面的裂缝 石子 颠簸对车圈的损失会很大,甚至经常出现偏摆或损坏.而且要大量的时间观察路面降低了骑行乐趣,观花望景时间缩窄.目前看车友们的情况看除了爱好比赛的一些人外 大多数是因为缺乏耐力以及锻炼时间逐渐缩短体力快速下降的人会更换公路赛.另外公路赛外胎细接触面小 刹车效果有限不能急刹车侧滑情况比山地高很多.

金东区19112446207： 骑行买山地车好还是公路自行车好 - ？
歧娟勤可： 如果你是休闲骑行,不是为了追求极速,就买山地车,骑起来舒服,各种路况都可以骑.公路车是轻一点,速度快一点,但骑起来很不舒服的,特别是时间长了很多人会受不了,且容易爆胎又不容易补.米骑实战经验推荐,请采纳哦!

金东区19112446207： 公路自行车和山地自行车哪个好? - ？
歧娟勤可： 无所谓好坏,看你做什么用途,,刚开始的话,建议山地车,,公路车速度快些,但山地车的适应性更强一些

金东区19112446207： 最近很纠结想买台自行车买公路好呢还是山地好 - ？
歧娟勤可： 骑行是器械运动,涉及到大量的资金投入,自然性价比是大多数人入门最关心的问题,MTB和RB的争论一直都有. 山地车无疑是性价比最高的,实用性也强,但是好的山地车如闪电、崔克、土拨鼠也一样是几万的价格,至于全电控软尾基本4...

金东区19112446207： 山地自行车和公路自行车那个更好点? - ？
歧娟勤可： 山地自行车更适合越野,公路自行车更适合在公路上飞奔; 公路自行车由于胎纹较浅,在雨地里应小心骑行.喜欢越野或用于平常使用,用山地自行车,喜欢速度,用公路自行车. 望采纳!

金东区19112446207： 山地车和公路车哪个更适合平时锻炼骑行? - ？
歧娟勤可： 建议选山地,因为山地车可以,适应不同路况.而且阻力大.是个锻炼.

金东区19112446207： 想骑行是买公路自行车还是山地?？
歧娟勤可：如果骑行路面是比较平整泊油路就买公路车,如果是崎岖的山路就选山地车,公路车一般入门级别的要上万元,山地车入门级别上千元.

金东区19112446207： 山地车好还是公路车好??? - ？
歧娟勤可： 山地好还是公路好,这要取决去楼主个人用途了,因为这是两个车种,山地,以征服险恶的路况冠名,公路,以征服速度冠名:按楼主在城市骑行,选择山地较好,山地便于操控,公路速度起来了,基本刹不着车,1300元,根本买不到真正的公路车, 3000元买来的公路车也只敢保证不超10公斤而已! 本人专业组装单车,qq:793589075 祝楼主愉快