篮球怎么样打好内线
两分线内防守。你个子高 脚步跟不上 G。所以你要利用身体优势。
防守的时候不要单纯的跟别人的脚步，要找准他的突破路线，切断突破路线。
如果他要是跳投 或者后仰 你在防守的时候要上前一步 可以封盖。
你打小前锋挺适合的。能突善破 还能投~ 没事了可以练练身体机能。速度 力量 之类的。
多打打就好了。 加油~~ UP UP UP ~~~
内线球员如果在身高和投篮技术上不占优势，就必须在脚步上加强训练，你所说的种种不行，确实和你的球龄有关，勾手是一般内线球员都具备的进攻技巧，它是一种极不容易被封盖和干扰的投篮方式。要防守除非你比对手跳的高很多。或者保持一种紧贴的方式让他没有角度出手。最近简单的方法就是合理的利用你的身体（楼主说自己力气较大），在无球卡位的时候就把对手挤出三秒区，或者采用绕前防守，防止对手接球，楼主今年才17岁，177的身高应该算中等偏上的身高，应该可以卡住大多数的传球。
至于内线进攻技巧，刚开始就提过要加强脚步和投篮假动作。
1是从面对篮筐左路进攻背打，卡好位置在尽量离篮筐45度较近的位置接球，以左脚为粥先向右用力转移对手注意力，然后往左转动，第一次如果前方还有防守队员则使用假动作使防守队员跳起或者提高中心然后身体略向左侧移动（脚别动哈...）擦板投篮。
2是背对篮筐在合理冲撞区外半米处接球。继续以左脚为轴直接向左转身第一个用假动作然后低手擦板挑射，
这都是比较容易晃开防守队员的进攻方法，但是要打好内线也是要练习好投篮和卡位意识，学会预判球的落点（这点只能自己体会别人是说不明白的）多打几年就好了。祝你成功
打好内线，如果你有身高有力量有体重，那就不用我教了吧···如果有其中一两个，听好了：一般内线是背打，背朝敌人运球往拦下挤，一定要用好腰部力量，中心降低，感觉是坐着他打，然后转身，勾手甚至直接打板等就随便你了。如果力量不足，一般抗几下就转身跳投甚至加点后仰。如果你有速度优势，背打时突然转身过人，上反篮得分。
最后，篮下假动作一样重要，得分甚至造犯规2+1.
希望对你有帮助
两分线内防守。你个子高 脚步跟不上 G。所以你要利用身体优势。
防守的时候不要单纯的跟别人的脚步，要找准他的突破路线，切断突破路线。
如果他要是跳投 或者后仰 你在防守的时候要上前一步 可以封盖。
你打小前锋挺适合的。能突善破 还能投~ 没事了可以练练身体机能。速度 力量 之类的。
多打打就好了。 加油~~ UP UP UP ~~~
应该多多锻炼一下内线的脚步，看看斯科拉的视频，他就是属于完全靠脚步打球的矮个内线
假如对方2人协防你！这个时候当然是传球给没人防的队友最好啦！合作才是赢球的关键嘛！不过你真想连过两个和你篮球水平差不多的人！起步启动之前假动作肯定少不了！先甩掉一个！就变成一对一了！然后要快速插入篮底！不能等第一个人追上来！如果是先运球再过两人上篮得分！难度就大很多了！要么你的速度非常快！要么弹跳非常好！
1 内线的脚步
2 要有点拿手的 像勾手等
3 意识 这是打篮球必备的
4 在篮下被包夹千万别慌 因为两人包夹你 那就说明他们漏人了 你可以传个那人 让他空位投篮
脚步练扎实，梦幻脚步极为实用，勾手不说了，篮下必备…
内线小打大技巧
4. 控制身体接触 在篮球中，有时需要与对手有身体接触。这可以帮助你获得空间，控制球权，或阻止对手进攻。然而，过度使用身体接触可能会导致犯规或失去位置。因此，你需要学会在何时使用身体接触，以及如何避免不必要的身体接触。5. 传球技巧 在内线对抗中，传球技巧同样重要。你需要学会在合适的时间将球...
篮球如何打好内线
篮球打好内线的三大原则：1、后卫的运球：运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。2...
篮球内线技巧
1、在进攻方面。首先，要学会如和要位，就是知道怎么屁股把防守人顶在身后，同时用一只手挡住防守者，另一只手要球接；其次要学会一些基本的篮下技巧，比如：勾手投篮、强打内线（硬扛）；再有就是要练习脚步，这个对于内线球员来说很重要，在比赛的时候可以利用脚步迷惑防守人。如果想要更进一步的话，...
篮球比赛如何最大发挥内线优势
内线破联防有两种最好的办法，一个就是你们有运动较强的内线，进行内线传导，外线穿插，不过这样要求队员，尤其是持球队员的传球跟意识要好；另一个就是你们有一个绝对强大的内线，死打对方一点，迫使对方改联防为包夹，然后你们内外结合，这样也可破联防！不过两个都要球内线队员要有好的传球意识，所以...
如何打好内线,抢好篮板?
1、心态最重要，正如NBA著名内线罗德曼的话，我的任务就是篮板，当然并不是让读者只专注篮板，而是那股拼命的干劲。2、卡位意识，将对手卡出他能抢板的位置，并利用自己有利的位置抢到篮板 卡位动作要做好，臀部抵住对手，双手打开，放于腰间部分。3、冲跳，如果没有一个好的位置，冲跳可以帮助我们...
打篮球中,打内线需要那些技术?
打内线需要掌握住进攻和防守的技巧。内线进攻技巧：1、篮下接球，背对着防守者，这时候有两点要注意：一是运球的时候头一定要抬起来，眼睛主要观察背后防守人员，眼角的余光注意弱侧协防的人来抄球，这样才能知道背后防守者的位置；二是运球的时候非运球的手臂一定要架起来，这有三个好处，一是帮助你...
篮球内线技巧知识谁能给讲解些
内线中锋也分几种.1:如果你个头高大身体强壮,你可以练一招大前的坐前强打,就是用进入3秒区后,背对防守队员,双腿弯区,身体向前蹦(是蹦可不是跳)同时用屁股向防守队员腿上坐,这招如果练好,可以这样告诉你,你内线无敌(除非碰见比你还猛的中锋和会偷球的小个子);2:如果你比较瘦的话,就要练练...
在我们打篮球进攻内线的时候有哪些细节?
我们在打篮球的时候知道内线进攻是非常重要的，今天我们就来讲一下我们再进攻内线时候的细节。第一个细节、掌握正确的要球姿势。我们首先要卡位时然后把我们的双脚打开，让我们的身体重心朝前，因为这样才能更好的进行对抗。我们要注意我们在要球的时候我们的非持球手要去发力控制住对方的防守人，这样才能...
篮球技巧:如何打好内线呢?
那内线应该怎么打呢?第一就是硬件，必须要有足够的块头，因为内线承担了篮板，卡位，挡拆等一系列的脏活累活，没有足够的体重内线根本站不住；第二，就是意识，抢篮板的意识，卡位挡拆的意识，以及内线补防的意识，当然还有无球的空切，挡拆的顺下，高位的策应，都是需要慢慢在实战中积累的；第三是...
篮球怎么打内线?
篮球打内线的方法：1、进攻方面 首先 要学会如和要位 就是屁股把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧 比如 勾手 强打（硬扛）； 再有就是要练习脚步 这个很重要 你可以看一些大梦的视频 如果你还想更全面的话 还要懂得如何策应。2、在抢篮板球时要...
籍贷瑞易： 说的也许不对,自己的看法啦....打进内线你的身体肯定够了(好身体不用,罪过啊) 打进内线是要先不去跟防守队员抗,而是先溜进内线,越深越好,等到对手开始抗你了,再去背对防守队员,用背部和屁股去顶住(别硬撞)防守队员.(凭你的身板顶住没问题的) 之后给你球了,中轴脚别动,移动另一只脚,做几个假动作(要护好球),之后就可以勾手或者倚着对方三步上篮,或像贾巴尔那样.防守队员在你前面的话,两种办法吧 1` 还能走的话背打,用背硬挤对方,靠近篮筐攻击. 2·强上,骗犯规.要么传球,再找机会. 不要放弃,还是要打进内线,你的手感不错,尝试擦版投篮也不错哦!!!!!!!!!加油吧............本人打小前,有时也打大前
比如县18752722723： 怎么样才能打好篮球内线 - ？
籍贷瑞易： 首先谢谢你叫我哥哥,不过15岁了175CM不是很高,你为什么不打峰位摇摆?我180CM还不想打中锋.内线就要有对抗,想把身体练起来,还要有一手投篮.连身体先练系跑步和弹跳,练好后就投篮练习,每天多练,就会有很大提高.祝你成功!
比如县18752722723： 如何做一个好内线 nba2kol内线技巧 - ？
籍贷瑞易： 相信楼主问的是街头赛的C,作为内线C个人认为由重到轻需要做的 1、抢篮板,2、防守篮下,3、进攻; 2K当中自建内线中锋214cm身高,抢篮板相对于其他位置还是很有优势的,内线肯定以抢篮板为首要任务,不说其他,只说抢篮板,需要...
比如县18752722723： 内线球员要怎么打? - ？
籍贷瑞易： 首要条件就是有身体素质上的优势,没有的话干脆去打后卫算了.其次,作为一名内线球员,一定要有强烈的进攻和防守意识(做到这点是比较困难的),例如掌握抢篮板的时机,判断对方的进攻路线从而做出适当的防守.善于帮助队友,协助...
比如县18752722723： 怎么才能打好内线、以及一些内线技巧、本人身高185公分,128斤,弹跳仅50厘米？
籍贷瑞易： 想做好内线首先篮板球要有保证,比如说要有好的弹跳,好的身体素质,最重要的是要有良好的意识.其次,作为内线,勾手是基本技术,一定要学会,而且内线不能过多的黏球,要经常充当内外线桥梁的作用,比如站高位为其他人策应.我觉...
比如县18752722723： 篮球内线打法 - ？
籍贷瑞易： 如果你有个强壮的身体的话,就好办事了,打内线!身体就是本钱!下面告诉你一些我的打法! 勾手!不会勾手就不要打内线了!我们个子不高,就不行想姚明那样慢慢的勾! 勾手要快!背对防守队员,敲一下,...
比如县18752722723： 如何打好内线 - ？
籍贷瑞易： 打内线有两个定义,一是突破进内线上篮抛投急停等,一种是中锋的站桩打内线.如果是第一种的话,建议你加强运球和抗干扰突破,持球能力.考虑到你的身高优势,建议加强第二种中锋站桩打法,首先需要增重...
比如县18752722723： 怎样打篮球内线 要打得好 请专业 加 通俗的告诉我 还有 勾手怎么练习 - ？
籍贷瑞易： 打篮球内线要求有身高和力量,必须依靠身体的撞击抢夺有利位置取得进攻主动权.打内线的主要是中锋,他们进入内线卡位要球通过身体碰撞强攻篮下和背打.或者利用身体力量强行突破到篮底进行勾手投篮.勾手投篮的练习:初步站在篮圈底下进行左右单手勾手练习,投出的篮球轻轻地擦板更容易进入篮筐.第二步,通过强行突破防守队员进行勾手投篮.第三步,通过内线卡位要球进行转身勾手投篮.找一个朋友进行单对单练习,勾手投篮能收到意想不到的效果.
比如县18752722723： 如何能快速提高内线技术?？
籍贷瑞易： 内线技术,需要你练习勾手,跳投打板.合理运用自己的身体.防守是不要吃对方的假动作,身体压低,离对方半步远...抢篮就要看你得意识了,卡位很关键,弹跳和爆发力
比如县18752722723： 请问怎样才可以打好内线?？
籍贷瑞易：看优秀的内线 防守看脚步 身体对抗能力 进攻看重扎实的脚步 因为要背身单打要身体对抗 所以去练上肢力量 脚步做到灵活就可以了进攻很简单 篮下打板 三秒区的中距离投篮就更好了
