孩子13岁不长高也不长肉怎么办
建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。需要补充长个营养素：31种营养辅助长个，含有多种营养素增高更全面！
1、很多人是在结婚后发福的，你现在还在发育期，以长个子为主要任务，急什么？
2、人的自然发育规律就是这样 的，先长个子，后长胖。你长胖的机会还有几十年，怕什么？
3、胖瘦与人的情绪有一定的关系，平时不要想太多事情，凡事简单点，别指望做到完美，为难了自己，毕竟金无足赤人无完人。
4、我对象曾经学护理专业，他对人体生长规律比较懂的，建议你多吃健康食物，适量吃肉，注意运动，长胖也不难。尤其是要注意，早睡早起，这对长胖很有 帮助！
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物骨的减肥产品排行榜形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛减肥产品排行榜下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃，做30次休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向最有效的减肥药下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
让他多运动，锻炼身体。不用着急的。
我13岁女孩子(早熟)好久都没有长过个子了?
第二、是生理性的因素，比如孩子的平时生活习惯不好，经常的熬夜或者孩子平时的营养不佳，都会导致个子长不高。因此，家长在日常生活中首先要注意给孩子合理的膳食，膳食营养要均衡，不要让孩子过胖，也不能营养不良。其次多参加室外的活动，体育锻炼是有助于长个子的。再有不同年龄需要睡眠的时间也是不...
13岁四个月,不长个子,不发育应该怎么办?
身体长高急不得。女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，但也有长到18岁~20岁或者21岁~23岁的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养，良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。...
我才13岁,但却长不高了,是不是过了青春期
你这个年龄还没发育呢，不要着急会长高的 如果过来青春期还没长高就去打打篮球 一般要到14 15岁才发育
女儿13岁,来了月经,不长高,不长胖,不长胸,怎么办?
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对...
怎么长高13岁,最近感觉都没长高
长高是深夜的时候长的，千万不要熬夜，还有加强运动，加强营养，每天保持开心，你现在是发育阶段，记住，不要熬夜，不要吸烟，不要吃太多辣的东西，多打篮球
我女孩13岁,可是个子不长为什么?
这个的话可能遗传你妈的，也可能估计遗传你爸，不过可能遗传你妈，个子矮的特点，不过别担心，青春期的时候，都有可能长高，别太烦恼了，，顺其自然吧。补品别吃，小孩子消化不了，反而会长不高，望采纳
今年13岁,男生身高已经快一年半没长了,而且越长越矮该怎么办?(请看补...
这位同学，你现在才13岁，应该刚进入青春期。所以身高的话不用愁的。一般男孩子发育比较晚。而且每个人的发育时期都不一样。不过你说你越长越矮，有些不太可能。应该是你量身高的时候。时间不一样。早上量身高会比晚上稍微高一点。又或者是你的鞋底的高低。孩子即使不会长了也不会缩短的，你每次...
为什么我13岁连续5个月不长高? 男
没事的，青春期就会这样，有段时间会忽然停止不长，等你14了，就会长的很快，可能一年就长10厘米呢。很正常的
女孩子13岁,12周岁了,个子很矮,怎么样才能长高?
1. 女孩子在13岁时可能正处于青春发育期，这是一个长高的关键时期。通常情况下，12周岁时个子矮并不代表未来不能长高，因为个头增长受遗传、营养、运动等多种因素影响。2. 在18到24岁之间，人的生长速度会逐渐放缓，但这并不意味着生长完全停止。即使在24岁之后，通过健康的生活方式和适当的锻炼，仍然...
我今年13岁了,我最近好长一段时间没长高了。我现在1.64米。请问一下...
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决...
驹往益太： 首先呢 我不知道你是男孩还是女孩 如果是女孩啊 比较建议你学跆拳道的 比较帅吗 而且对于身体对抗方面不是要求很强.如果你是男孩 12岁 150真的不矮了 我现在178,我十二岁时才144如果你属于那种有点肌肉的精瘦类型的 建议你学散打 相当实用哦,这是中国武术的精华啊 对抗性很强的,三个月就能有成效 对付小混混不成问题..假若你是比较瘦 而且肌肉不很发达 我建议你学巴西柔术.巴西柔术是专为身材矮小瘦弱人设计的,地寝技术很强的,在强大对手一旦倒地 他的力量优势就没了 这时候你要会巴西柔术的话 就会轻而易举的制服他 哈哈 小朋友望你三思哦
