适合女生的防身术

女生最适合练习的防身术~

女子防身首先智慧避免危险，在迫不得已的情况下最后选择格斗。
散打、泰拳、拳击、摔跤、柔道、都是挺好的技术。虽然这些都是竞技类格斗技术，但是习练者并不需要按照竞技要求去练习，可以选择规则不允许的击打部位，如后脑、裆部、肋骨、喉咙等，之所以推荐竞技格斗作为防身技能，而不是某个传统武术，是因为竞技格斗类有完整的训练体系，护俱也很多，可以进行大量的实战训练，在和平年代，除了警察，只有运动员可以在擂台上合法打倒对手，这必使他们积累了大量的实战经验。女子防身术也是如此，只有大量实战，模拟演练，达到心理素质动作技术都具有一定的水平才防达到上防身。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

　　泰拳是泰国的国技，在泰语中叫做“摩易泰”。自古以来，泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器，现在，这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。同时，泰拳也是泰国人民最热衷的运动，泰国俗语云：“十个男人，九个打拳。”可见拳斗在泰国普及流行的程度。无论是城镇，还是乡村，尚武之风古今不衰，每有寺庙或重大庆典，拳赛不仅为必备节目，且常被列为大会压轴戏。目前，全泰国注册的拳馆近7000所，职业拳手愈70000人。

　　泰拳的独特之一就是运用四肢的拳、肘、膝、脚合共8个攻击部位，做单势或连环于不同的角度打击人身各处要害部位，技术的发挥全无限制，因此又享有“八臂学术”之誉。

　　泰拳素以凶狠、雄劲、惊险而著称，被人们称为“八条腿运动”，这种拳术没有套路，完全着眼于实战技术的组合运用，特别是擅长腿击、肘击和膝击，除对手档部外，要向其身体任何部位发起进攻，攻击力之猛锐，足令对手非死即伤。在泰拳的搏斗中，拳手们善于用多种技术来打败自己对手，其中有强劲凶猛的肘、膝以及变化多端的拳招、腿法，但泰拳最具威力的进攻方式是肘击术、膝撞法腿击术，他们在格斗中起着决定性的作用。

　　在泰拳中，常致伤人而又可作为防御重创对手的部位，那就是肘。其撞击力非常厉害，实战中常于膝招配合交替使用，上砸下撞，左击右冲，上下联击，极难防守。被击中者，轻则骨断胃裂，重者有生命危险，故素有“摆命肘”之称。肘同样也是良好的防守武器，用肘部挡脚、消拳、砸膝容易得手，并使敌方腿膝麻木，失去战斗力。 泰拳的膝招动作，屈膝叠腿，使膝部突起，形成攻击的力面，着力于膝的上部，专用于近距离格斗，经常攻击人体的肋腹和胸腹部，甚至下腭、面部，令人防不胜防，威力无比，是致命的杀手锏。尤其是泰拳高手，经过长期苦练的膝部，坚硬如铁，若被其重击，轻着长时间昏迷不醒，重者骨头都会被击碎，这是泰拳最狠毒的招术。学习泰拳，欲成为高手，膝上功夫需要苦练三年五载才有成就。

　　泰拳的脚上功夫，是泰拳最主要的技法，适用于中、远距离攻击，腿击在搏斗中的威力是相当凶猛的，素有“铁脚”之称，在一场格斗中，若谁一旦被对方踢中，胜负就可以立刻定音。泰拳手为了把自己的双腿练得想鞭子般的柔软，又象钢铁般的坚硬，常常需要苦练数年。清晨很早就起床，压腿、踢腿，一练就是几千次，直到满身大汗，尔后又作越野长跑。并经常踢香蕉杆或重沙袋来练脚的硬度，坚持几年后，再改踢椰子树，因为椰子树坚硬无比，拳手们必须忍痛过这一关，经常练得脚上鲜血淋淋，所以学习泰拳必须有坚强的意志和顽强的毅力。 泰拳手经过长期的苦练，身体各攻击部位都锻炼得坚硬如铁，尤其是膝、肘和腿等部位更是有力、凶狠。在紧张、激烈地格斗中，题、打、顶、撞、砸、膝肘并用，拳脚横飞，动作凶猛，运用自如。对手稍一疏忽，瞬时便会挨打受创.
　　不过我不建议女孩子学那么狠的,学学散打吧,要想单条一群人,可不是一件容易的事,要爱好和平哦~,武器就免了,带在身上不方便,带刀子 超过4指也是犯法的,散打很实用,我就学过散打,记得刚下学的时候 我单条了8个混混,结果是我被人揍了一顿,不过还好了,我就按着一个揍 也把他揍的鼻梁骨折,鼻子嘴的都流血,眼还黑了 嘎嘎

先说明下，湿在人为不仅喜欢研究性学，还练过拳击，打过俱乐部之间比赛；街头追打过西北小偷，军事战术爱好者，看过不少犯罪纪实。所以比那些嘴炮更有实战经验，本文也更靠谱实用！

好多网文推荐防狼电棍、喷雾？

呵呵，你能保证这些东西不被罪犯抢走么？也许抢走后反而用在你身上。买个报警器倒是比较靠谱的选择，我就有一个，但报警器的声音比较怪，我怀疑很多人未必都能识别这是报警声，可能会被当做杂音无视。

网传各种女子防身术，可行么？

基本不可行。网上很多看似简单的防狼术，如果没有专项训练，一般人根本做不到。不信你找个男伴试试，那些貌似简单的动作，看看你能做到几个。比如最简单的踢裆，看看自己能不能踢的出么？还不谈能否踢的准。

男女本身体力差距就比较大，如果对方是个惯犯，犯罪时往往肾上腺素加速分泌，会更加兴奋，更难对付。

曾经看过一个案例，美国一个空手道黑带，碰到一个入室抢劫犯，没有任何反抗，任他凌辱，等罪犯走了才想起来自己会空手道。很多专业运动员，平时训练很好，上场比赛五成水平都发挥不了。原因就一个——紧张，紧张导致思维停滞，很多人紧张的时候脑子一片空白，大部分人在危机时刻，只会本能的哭喊，神情呆滞。别说女人了，很多男人碰到突发事件也懵了。

难道女人只能任人宰割？

NO，不过你愿意高强度训练。13年我去看一个青少年拳击锦标赛，一个小萝莉，身高160不到，娃娃脸，很可爱，绝对是男人喜欢的外形。她爸是拳击教练，从小就练拳，参加过全国比赛。拳打的非常漂亮，我当时在想，哪个不长眼的男人跑去调戏她，三分钟内绝对会被打成猪头。她这种受过高强度训练的，对付两三个普通男人，基本没问题！但是对于大部分普通人来讲，想靠几招防身术来救命，基本不可能！

那湿在人为推荐什么靠谱的方法么？

先讲个我一直奉为女性自救的经典案例：

一女晚归路过某偏僻地，被一男挟持，此男意图强女干，女主非常冷静，知道这个时候喊破喉咙也没人来，强迫自己冷静下来，然后和男的说，哥哥想玩就好好玩么，咱找个地方，这里太脏了。靠，罪犯发现居然能有如此艳福，自然放松警惕，然后开始摸女主，还亲了起来，女主也很配合，结果罪犯把嘴巴伸进去女主嘴里，女主一口咬掉对方舌头，然后跑走了。罪犯舌头被咬掉之后，剧痛难忍，而且舌头在嘴巴里没法止血，只能放弃女主，跑去找医生。女主到了安全场所后打电话求救，警察很快在一个诊所里抓到罪犯。

此案例绝对经典，女主碰到突然事件后，头脑冷静，临危不惧，没有情绪崩溃。知道如果硬碰硬，后果难料。也知道此时喊破喉咙也没用，所以干脆不喊，然后假装迎合，等罪犯放松时，趁机咬掉舌头，最后全身而退！危机关头最重要的是保持冷静，寻找机会，剩下的看运气！但一般而言，越冷静的运气越好！

衷心祝愿湿在人为的女粉都能平平安安！女生觉得本文很赞就转发给自己好姐们，男生觉得赞就转发给自己女友吧！随手转发，帮助女性！

最近正在做一个女性安全系列，希望大家继续关注湿在人为！

女子防身适合柔道空手道，柔道在近身接触过程中制住敌人而且效果震撼又实用，全接触式空手道也能有强有力的打击，跆拳道不行在于打点得分没有攻击力不堪一击，传统武术没有一个厉害的因为根本就没有对抗性的训练所以不实用，有可能的掌握系统的拳击训练也是最好的选择m当然散打也可以学，但是不常练退得快。

呵呵。最狠最毒辣的是神虎术！不知哈有没有。只是这功夫学好的不会轻易教人的！自古就有千金不授神虎术的说法，现在开放点了，不过不好说，学费贵不说，很多时候是需要缘分的。不过您可以去看看魏坚毅擒拿360手，光盘应该到处都有，十多年不衰啊！

女子受先天性体质限定，不适合联系泰拳。建议练习一些技巧性比较高，对力量等身体条件要求不是很高的武术，例如：咏春、擒拿等。

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戚墅堰区18282283014： 女生防身练什么好? - ？
瞿义联邦： 女生可以学习一些简单的擒拿格斗术,不要太复杂,简单实用的,能一招制敌的动作,平时要多锻炼下身体,最好有点力气,那样被坏人挟持时,能有力量反击.漂亮女生穿衣打扮不要太暴露了,晚上最好不要一人单独外出.

戚墅堰区18282283014： 防身术,女孩子练哪种比较管用? - ？
瞿义联邦： 女子防身适合柔道空手道,柔道在近身接触过程中制住敌人而且给予震撼效果又实用,可以以小博大.全接触式空手道也能有强有力的打击,跆拳道不行在于打点得分没有攻击力不堪一击,传统武术没有一个厉害的因为根本就没有对抗性的训练所以不可能实用,如果有可能的掌握系统的拳击训练也是最好的选择.

戚墅堰区18282283014： 我是女生,想学些简单的防身术~ - ？
瞿义联邦： 所谓的女子防身术,现在也没有一家专门的派系,或者说都是其他武术东拼西凑凑来的. 总的来说如果想以防身为目的,要学习精简实用,身体力量较量比较少的. 空手道应功力训练很多,而且打法是粗狂式的打法,不大适合女孩子. 散打尚...

戚墅堰区18282283014： 女子防身术的简单十六招视频(女子防身术的简单十六招) ？
瞿义联邦： 1、女子防身术(本防身术同样适用于男子),强调“狠”,“毒”,讲究“一招制敌”. 因为女子的生理不同男子,力量,速度,耐力,反应等都不如男子.1、?一般而...

戚墅堰区18282283014： 女生练什么防身比较好 - ？
瞿义联邦： 按照你说的个人感觉空手道 挺适合!一种减压+防身+塑身的新女人运动 强烈建议你去学有氧格斗健身操,有氧格斗健身操结合了中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等精华作为基本动作,除了能减肥、塑形等功效外,还能起到防身的作用,有氧格斗的练习还有助于发泄怒气、舒解压力.对锻炼肌肉的力量和灵活度也能起到很大的作用

戚墅堰区18282283014： 女子如何防身 - ？
瞿义联邦： 不曾学过防身术,练过武术的女子,该如何防身?天黑后,尽量早回家,少走夜路.挑人多灯亮的路走.若是可以,结伴走再安全不过.随身带瓶喷雾香水,紧急时候,可用来喷对方眼睛、鼻子.刀子最好不带.设好快捷键,紧急拨通好友电话...

戚墅堰区18282283014： 女子适合学什么防身术? - ？
瞿义联邦： 如果你想不用练力量就能达到防身的话,学太极拳、合气道,如果你想保持体形,随便加强一点力量练习的话,学跆拳道,如果你很欣赏力量型,而且有不怕辛苦的话,学散打、空手道,如果你的体重、力量、身体灵活占一定优势的话,学柔道!!!

戚墅堰区18282283014： 女性适合学什么防身术?我想锻炼一下身体,但不知道学什么,比较适合 ？
瞿义联邦： 太极,以柔克刚 女子防身术 “女子防身术”顾名思义,是一门为了防止女子受到侵犯,专为实战而设计的搏击. 简单地说,任何搏击都分为两个部分:招式和战术. 首先...

戚墅堰区18282283014： 女生适合学点什么来防身? - ？
瞿义联邦： 学捏睾、扭手指、插眼、踢裆、双手掌击双耳(防男的),学抓拔头发,戳喉、击肚子(防女的).以上都是超实用经典实战招数.学什么、培训什么都是废的,我认识一个跆拳道黑带,练了5年了.给人打劫还不是一下完蛋.练胆很重要,要打就打狠的,不能给他、她喘息的机会,在那种学校多交点朋友,该凶的时候凶,注意人不犯我我不犯人,别让别人找到借口找你麻烦,不然理亏的是你.女孩子带短棍、拳套、甩棍在身上最好.以上全是亲身经验,你觉得不好也可以不给分,只要对你有帮助就好.

戚墅堰区18282283014： 女子防身术有哪些?哪些适合女孩子的? - ？
瞿义联邦： 很多东西确实是可以防身实战,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练.散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是不...