白糖水有什么作用 常喝白糖水好吗

~

白糖水最大的作用及时给人补充能量，同时可以润燥止渴，适合口干燥渴的人饮用。但需要注意是，白糖水并不适合糖尿病患者饮用。

　　白糖水有什么作用

白糖中糖分充足，是人体的营养来源之一，可以及时为人提供所需能量，润燥止渴，至于其它方面，白糖并没有起多大的作用。白糖的营养其实并不丰富，至于网上流传的一些抗氧化、抗衰老的功效，并未得到证实。

常喝白糖水好吗

白糖水并不适合长期饮用，糖不能多吃，吃多了不仅容易长龋齿，还会使人发胖，大大提高2型糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的患病率。

据《中国居民膳食指南 (2016)》里介绍，我们每天摄入的糖是限制的，每日不超过 50 克，最好限制在 25 克以内，这里糖不仅仅指白糖，还有冰糖、红糖以及绵白糖等。

---

费县15222389520： 水喝多了,感觉发潮,有种想吐的感觉,这是怎么了? - 男科 - 复禾健康？
康军螺旋： 在处于空腹或者极饿的状况下,喝白糖水能比较快速的补充人体的能量,不至于低血糖. 但长期喝就没什么太多好处了,容易导致蛀牙,而且过多的摄入糖份可能会导致体重上升. 所以要适量的在适合的时候喝是没问题的

费县15222389520： 长期喝白糖水有什么好处和坏处? - ？
康军螺旋： 在处于空腹或者极饿的状况下,喝白糖水能比较快速的补充人体的能量,不至于低血糖.但长期喝就没什么太多好处了,容易导致蛀牙,而且过多的摄入糖份可能会导致体重上升.所以要适量的在适合的时候喝是没问题的

费县15222389520： 长期喝白糖水有什么好处和坏处? - ？
康军螺旋： 在处于空腹或者极饿的状况下,喝白糖水能比较快速的补充人体的能量,不至于低血糖. 但长期喝就没什么太多好处了,容易导致蛀牙,而且过多的摄入糖份可能会导致体重上升. 所以要适量的在适合的时候喝是没问题的 麻烦采纳,谢谢!

费县15222389520： 喝白糖水的好处和坏处 - ？
康军螺旋： 日常生活中,我们常用的白糖、砂糖、红糖都是蔗糖,是由甘蔗或甜萝卜 ( 即甜菜茎 ) 制成的.制成糖以后,经过一番加工精炼就成为白糖.砂糖和绵白糖只是结晶体大小不同,砂糖的结晶颗粒大,含水分很少,而绵白糖的结晶颗粒小,含水...

费县15222389520： 经常喝白糖水对身体有害吗? - ？
康军螺旋： 没有害,反而能为你身体日常活动提供能量! 麻烦采纳,谢谢!